43 MUST-CONSEZ pour faire face à une rupture et passer de votre relation ex

Personne n'aime ça quand une relation se termine. Alors, utilisez ces étapes pour faire face à une rupture et passez de votre ex pour que vous puissiez le surmonter et être à nouveau heureux.

S'il y a une chose qui suce l'amour, c'est l'incertitude. Vous pourriez tomber amoureux de quelqu'un, être heureux pendant des années, et puis, comme ça, toute la relation pourrait s'écraser. Et puis vous devrez faire face à une rupture.

Si vous êtes celui qui n'a pas l'impression que la relation fonctionne, c'est super pour vous parce que les chances sont, vous surmonterez votre ex peu après la rupture.

Mais et si tu es triste et misérable, celui qui a laissé ramper sur le sol, se brisa à l'intérieur et essayant de ramasser les morceaux de ton cœur brisé?

Eh bien, si vous êtes cet amoureux, alors l'amour peut être une vraie salope pour vous.

Peu importe ce que vous faites ou à quel point vous essayez, il y a un martelage constant dans votre tête et une fosse creuse dans votre cœur que rien ne peut remplir.

Passer à autre chose est un long jeu

Ce n'est pas quelque chose qui se passera du jour au lendemain. Si vous cherchez une solution rapide, vous ne le trouverez pas ici… ou ailleurs d'ailleurs.

Les cœurs brisés sont sérieux. Vous êtes très dur émotionnellement et ce genre de blessure prend beaucoup plus de temps à guérir que vous ne le pensez.

Vous devez planifier le temps. Il faut un certain temps pour travailler à surmonter une relation dans laquelle vous étiez tellement investi.

Mettez cela dans votre esprit à l'avance et cela facilitera beaucoup le processus de déplacement car vous ne serez pas déçu lorsque vous n'êtes pas fini en une seule semaine.

Comment gérer une rupture lorsque vous êtes un gâchis

Personne n'aime une mauvaise rupture parce que c'est juste pitoyable.

Une relation où les deux amants se séparent ou finissent par rencontrer simultanément de nouveaux amants semble tellement mieux que la rupture traditionnelle.

Mais presque tout le temps, si votre amant vous quitte, il peut déjà avoir quelqu'un d'autre en tête.

Après tout, les êtres humains sont assez égoïstes; Nous aimons avoir un plan de sauvegarde pour tout ce que nous faisons dans la vie. Nous avons besoin d'un but pour tout, et pour rompre aussi, nous devons croire qu'il y a quelque chose de mieux pour nous.

Mais quitter la psychologie humaine de côté, le fait est toujours. Tu as rompu. Tu as mal. Vous devez continuer.

Ça fait mal, mais tu n'as vraiment pas du tout le choix. Mais tu savais déjà ça, n'est-ce pas?

Comment commencer à passer après une rupture

L'acceptation est le plus grand obstacle après une rupture. La plupart d'entre nous pincent constamment pour une seconde chance ou espérons constamment que notre ex voudra que nous reviendrons.

Mais tant que vous gardez ce scintillement en vie et que vous pensez souvent à votre ex, vous vous épongerez toujours dans la misère et la douleur. Et vous ne pourrez jamais continuer.

Pour vraiment comprendre comment passer à autre chose après une rupture, vous devez avoir la force d'accepter que la relation est terminée.

Et si votre ex revient jamais ramper vers vous quelques mois dans la voie, vous devez vous convaincre que vous ne reviendrez pas avec eux.

Si vous vivez votre vie dans l'espoir constant que votre ex pourrait un jour réaliser à quel point ils vous aiment et ont besoin de vous, vous ne serez que pire chaque jour qui passe.

C'est particulièrement vrai si votre ex commence à sortir avec quelqu'un d'autre.

Comment gérer une rupture et sourire!

Votre volonté et votre détermination sont les seules choses qui comptent quand il s'agit de passer à autre chose après une rupture. Rien d'autre ne vous aidera, pas vos amis et pas une chaîne de flottes.

Tenez votre terrain, convainquez-vous que vous êtes prêt à passer à autre chose et à vous éloigner de la douleur. Et utilisez ces étapes pour passer à autre chose et gérer une rupture.

1. Arrêtez de communiquer avec votre ex - Turquie froide!

Être ami avec la personne dont vous êtes follement amoureux peut sembler une blague bon marché. C'est parce que c'est.

Vous pouvez essayer de raisonner: «Je préfère l'avoir dans ma vie en tant qu'ami que rien», mais la vérité est… vous ne le feriez pas.

Le post-rupture immédiate n'est pas le moment de faire du bien avec votre ex. Si ce processus se produit, il ne devrait pas être très long.

Faites-nous confiance, vous cherchez seulement à être un sac de coup de poing émotionnel si vous choisissez de rester des amis à ce moment émotionnellement vulnérable de votre vie.

Jusqu'à ce que vous ayez compris comment passer d'un ex et les surmonter complètement, vous n'êtes pas prêt à prendre un coup de couteau sur la route d'amitié * mal avisée *, donc pour l'instant, c'est de la dinde froide pour vous!

2. Craindre

Certains amis pourraient vous encourager à «s'en remettre» de la meilleure façon possible, mais la vérité est que vous devez prendre le temps approprié pour pleurer votre relation lorsque vous avez affaire à une rupture.

Vous avez terminé non seulement un lien d'amour, mais une routine familière que vous aviez l'habitude d'avoir dans votre vie. Naturellement, il faudra un peu de temps pour surmonter.

Afin de savoir comment passer d'un ex, vous vous souciez toujours, mettre en bouteille vos sentiments et faire semblant comme si vous ne traversiez pas une épreuve n'est pas sain et peut réellement ralentir le processus de guérison.

Cela ne veut pas dire que vous devez suivre chaque impulsion, peu importe à quel point ils pourraient être orgasmiques. Après tout, courir et mettre le feu à sa voiture tout en envoyant des textes dépit à ses amis peut se tromper du côté psychotique. Peut être.

3. Laissez-vous le sentir

Il est inutile de cacher la douleur. N'essayez pas de l'enterrer profondément parce que lorsque vous le permettez de descendre aussi loin, cela se supprimera.

Vous finirez par vous sentir encore pire à long terme. Vous devez vous laisser ressentir la rupture. Vivre à travers les émotions et pleurer et crier et laisser tout sortir.

4. Faites votre liste de lecture de rupture

Maintenant que vous êtes profondément dans le mode de deuil, il est temps de passer à travers votre musique et de créer la playlist parfaite.

Prenez la musique de rupture embarrassante que vous aurez honte de parler à vos copines dans plusieurs mois, redonne à cette merde et pleurez. Avertissement: cela peut prendre des jours.

N'hésitez pas à pimenter le genre de votre liste de lecture de rupture de triste à en colère tout le temps.

5. Replay votre relation

Pendant que vous êtes assis seul et que vous regardez un mur ou un verre de vin vide, rejouez la relation dans votre tête. Choisissez les erreurs et les défauts de la relation et essayez de voir où les choses ont commencé à s'effondrer.

Mais n'oubliez pas de choisir les erreurs, pas les morceaux de la relation. L'histoire d'amour est terminée. Ce dont vous avez besoin ici, c'est d'essayer de comprendre où vous avez mal tourné et où votre partenaire vous a blessé.

Essayiez-vous trop dur pour plaire, peu sûr, collant, ou étiez-vous trop occupé avec votre propre vie?

Et à propos de votre ex, essayez aussi de choisir leurs défauts, donc vous ne tombez pas pour une autre personne avec les mêmes défauts.

6. Recherchez le bien dans votre rupture

Lorsque vous avez affaire à une rupture, essayez de regarder du bon côté. Croyez-le ou non, chaque rupture en a une. Peut-être que les choses étaient toxiques entre vous deux.

Peut-être que maintenant vous avez plus de temps pour vous concentrer sur vos propres besoins. Pensez aux grandes choses qui peuvent en venir et cela vous aidera à passer à autre chose.

7. Réfléchissez au bien de votre relation

Ce n'est pas parce que vous avez brisé que votre relation était si mauvaise. Il y avait de grandes choses. Se concentrer sur le souvenir de votre relation pour le bien vous aidera à éviter de vous glisser dans un espace de tête négatif.

Mais ce n'est pas parce que vous vous souvenez du bien dans votre relation. Bien sûr, il y a eu de bons moments dans la relation, mais ils n'étaient clairement pas suffisants pour vous tenir deux ensemble.

Vous devez réfléchir à la relation comme si c'était un chapitre doux-amer dans votre passé, pas quelque chose que vous voulez raviver.

8. Reconnaître les problèmes que vous avez tous les deux

Vous devez admettre ce qui n'a pas fonctionné. Afin de passer complètement à autre chose, vous avez besoin de cette fermeture. Les deux parties ont probablement fait du mal. Pensez à ce qui s'est passé et reconnaissez les problèmes de la relation.

Non seulement cela vous aidera à passer à autre chose, mais cela aidera également à une relation réussie sur la route, car vous saurez quelles erreurs de ne pas répéter.

9. N'écrivez pas de lettres

Il y a toujours une démangeaison constante pour entrer en contact avec un ex lorsque vous avez affaire à une rupture, quand vous vous sentez déprimé, lorsque vous écoutez une chanson romantique, ou même lorsque vous êtes ivre.

Mais tienons cette pensée. N'essayez jamais de contacter un ex à moins que vous ne les y coassiez accidentellement. Cela affaiblira votre détermination à surmonter votre ex.

Si vous vous retrouvez à écrire un long e-mail à votre ex, écrivez-le si vous le devez mais ne l'envoyez pas. Attendez ce projet de copie du jour au lendemain.

Lorsque vous vous réveillez le matin, vous vous rendrez compte que ce n'était qu'un moment faible et vous ne voulez plus vraiment envoyer le texte.

En attendant un moment, vous seriez en mesure de vous sentir plus fort dans votre propre résolution. La même règle peut également être appliquée aux appels téléphoniques.

Si une envie incontrôlable d'appeler votre ex vous submerge, ne vous arrêtez pas. Au lieu de cela, convainquez-vous simplement que vous appellerez le lendemain matin si vous en avez toujours envie.

Chaque fois que vous rangez un appel téléphonique ou un SMS, vous vous sentirez plus confiant de surmonter votre ex et de passer à autre chose.

dix. Écrivez ce que vous ressentez dans un journal quotidien

Afin d'apprendre à passer d'une relation, vous devez comprendre comment sortir vos émotions. Une excellente façon de le faire est de l'écriture.

Notez ce que vous ressentez et pourquoi dans un journal quotidien. Il aide à suivre vos progrès de manière saine et voir vos émotions écrites peut souvent vous aider à les traiter davantage.

Sortir vos pensées et vos sentiments à quelque titre que ce.

11. Faire face à la dépendance

Les ex sont une dépendance, comme toute autre dépendance grave mortelle dans le monde. Et le pire ici, c'est que vous ne pouvez pas vraiment réduire un peu à la fois.

Vous n'avez pas d'autre choix que d'aller à la dinde froide et d'éviter tout contact. Cela fera mal et vous vous sentirez terrible, mais vous vous sentirez mieux une semaine plus tard, et encore mieux une semaine plus tard.

Traitez votre ex comme une mauvaise dépendance et apprenez à faire face à la rupture. Cela vous aidera lorsque vous commencerez à voir votre ex comme quelque chose de mauvais pour votre vie.

12. Ne te force pas

Pendant la première semaine environ, ne vous embêtez pas à essayer de vous convaincre que vous avez sur votre ex. Laissez juste la vie suivre son cours.

Faites de votre mieux pour surmonter votre ex en vous occupant, mais ne vous forcez pas à oublier votre ex.

Vous réussissez peut-être à embouteiller les pensées, mais ils reviendront toujours de temps en temps dans des surtensions qui vous feront plus mal.

13. Ne reste pas malheureux trop longtemps

Permettez-vous de vous sentir misérable et blessé lorsque vous gérez une rupture. Mais le temps vous-même et gardez un œil sur le calendrier.

Donnez-vous environ trois semaines pour pleurer la rupture. Marquez la date de votre calendrier avec un gros marqueur rouge.

Pensez à votre ex pendant ces trois semaines, mais rappelez-vous constamment qu'à la fin de ces trois semaines, vous vous réveillerez le lendemain matin et vous remémorrez.

Garder une date marquée sur le calendrier peut vous préparer psychologiquement à surmonter votre ex. Et parfois, votre blessure peut guérir avant même ces trois semaines!

14. Prendre la grande route

Il y a deux types de fantasmes auxquels vous pouvez penser après une rupture, le fantasme i-wish-wed-cous-back, et le fantasme de je.

N'essayez rien sous la ceinture comme répandre des photos nues ou des retours bon marché comme ça. Ce n'est pas juste et vous ne vous pardonnerez jamais pendant des années si vous avez même le moindre semblant d'une conscience.

Prendre la route supérieure. Convainquez-vous que vous metterez votre concentration et votre énergie dans d'autres choses positives, afin qu'une bonne journée, dans plusieurs années, vous ferez quelque chose de spectaculaire avec votre vie.

Et fantasmer sur les scénarios où vous rencontreriez votre ex.

Ce n'est pas juste, mais ça aide pour le moment. Et il y a de fortes chances que vous puissiez tout oublier quelques années plus tard.

15. Rire comme un fou

Pendant les premières semaines, lorsque vous avez affaire à une rupture, ne vous convainque pas que vous êtes plus heureux. Juste se vautrer dans votre apitoiement et votre dépression. Mais une fois que vous vous êtes réveillé un jour et que vous vous sentez mieux, quelques semaines plus tard, riez!

Sentez le bonheur bien en vous. Réalisez à quel point vous vous sentez bien. Cela prend un certain temps, mais vous le sentirez quand vous serez prêt. Écoutez des chansons heureuses, regardez des films drôles et riez à haute voix.

Lorsque vous êtes prêt à passer de votre triste état, votre esprit sera plus qu'heureux de vous aider à passer un bon moment.

16. Ne pas cyberstalk

La règle sans contact est vraiment importante lorsque vous avez affaire à une rupture. Vous pouvez utiliser toutes les autres étapes et les suivre jusqu'au tee, mais si vous vous foutez ici, vous serez de retour sur le case en un rien de temps.

Avez-vous déjà cherché un compte Facebook ou Instagram de votre ex?

La première fois que vous jetez un coup d'œil sur le compte de votre ex, vous n'y penserez pas trop.

Mais au fil du temps, vous finiriez par visiter de plus en plus de visite à leurs comptes, jusqu'à ce que vous soyez accro à l'idée de vouloir en savoir plus sur votre ex.

Il n'y a pas d'échappement à votre ex une fois que vous êtes enveloppé dans la curiosité d'en savoir plus. L'éviter. Ne restez pas en contact et n'allez pas non plus à la recherche d'informations.

17. S'améliorez et plus sexy

Avoir une vie, continuer là-bas et amusez-vous. Assis seul dans le coin de la pièce ne vous fera jamais vous sentir mieux.

Rendez-vous d'autres ou du moins rencontrent quelques potentiels de rencontres intéressants qui vous surprennent.

N'oubliez pas, vous aurez du mal à passer si vous découvrez que votre ex sort avec quelqu'un de nouveau, surtout si vous ne devenez pas avec quelqu'un d'autre avec quelqu'un d'autre.

S'entraîner et devenir en forme. Vous aurez l'air mieux, et les endorphines libérées dans votre corps vous feront vous sentir plus optimiste et avoir l'air plus sexy.

Un chagrin n'est pas la fin du monde. Parfois, aussi dur que vous essayez de l'empêcher, les ruptures sont inévitables.

Ce que vous faites ensuite et comment vous vous rassemblez pour faire face à la rupture fait toute la différence entre une personne qui éprouve une rupture, et un amant brisé qui abandonne une chance d'avoir une vie heureuse à nouveau.

18. N'allez pas pour un rebond

Il est tentant de vouloir laisser quelqu'un d'autre prendre le relais au lieu de faire face à vos propres émotions. Et autant que la recherche d'un rebond est recommandée pour une solution rapide, ce n'est pas exactement l'option la plus saine.

Vous n'aurez qu'à faire face à vos émotions lorsque ce rebond n'est plus là de toute façon. Peut aussi bien ne pas perdre votre temps.

19. Travaillez sur votre santé mentale

Vous devez vous soucier de vous-même. Ne laissez pas simplement votre esprit se remplir de négativité.

Plus vous laissez ces pensées s'envenimer, plus vous sentirez pire. Pensez positivement et concentrez-vous sur des techniques de relaxation qui vous aideront à vous débarrasser de la négativité.

20. Tenez-vous occupé

Vous voudrez peut-être vous asseoir là et vous vautrer, mais à quoi cela va-t-il faire? Après une certaine période de temps, il n'y a pas de place pour se vautrer en ce moment, vous devez vous tenir occupé et laisser les choses commencer à bouger naturellement.

Jetez-vous au travail, commencez à écrire un livre si vous le souhaitez, ou passez simplement plus de temps avec votre famille et vos amis. Occupé, occupé, occupé est la voie à suivre lorsque vous avez affaire à une rupture!

21. Profitez de plus de vos passe-temps

Rappelez-vous ce que vous aimiez faire avant d'obtenir avec votre ex?

Faire plus de ces choses. S'engager dans des passe-temps et des activités qui vous rendent heureux peuvent vous aider à vous maintenir dans un état d'esprit positif afin que vous puissiez continuer plus facilement.

Ou entrer dans un nouveau passe-temps. Ceci est courant lorsque vous avez affaire à une rupture car cela aide à retirer la focalisation de votre rupture et à reconstruire vous-même et vos intérêts.

Montrez vos compétences Photoshop et ouvrez une boutique Etsy pour présenter vos impressions. Prendre un instrument. Apprenez à cuisiner. Faire autre chose que de se vautrer.

22. Ne pas sortir avec votre ex

À moins que vous ne vouliez interpréter chaque regard comme un signe de vouloir se remettre ensemble, chaque contact comme une envie de déchirer leur pantal. Pour l'instant, au moins.

23. Gardez ce numéro et le compte de médias sociaux bloqué

J'espère que vous aurez fait le blocage dès le début, et lorsque vous commencerez à vous sentir un peu mieux et que vous voulez commencer à passer de la rupture, vous pourriez commencer à penser à débloquer. Ne fais pas ça!

Si vous voulez apprendre à passer d'une rupture de manière digne, gardez tout bloqué! Vous ne vous saoulerz qu'une nuit et n'envoyez un SMS que vous regrettez sérieusement.

24. Ne présumez pas que vous devez vous couper les cheveux

On nous dit tous que lorsque vous avez traversé une rupture, vous devez vous couper les cheveux ou les teindre une couleur complètement différente. Vous n'avez pas besoin de faire ça!

Bien sûr, si vous le souhaitez, allez-y, mais assurez-vous que vous pensez directement. Les cheveux roses peuvent avoir fière allure, eh bien, rose, mais cela pourrait ne pas vous convenir!

Éloignez-vous des ciseaux et de la teinture des cheveux jusqu'à ce que vous vous sentiez un peu plus comme vous. Le regret des cheveux est une chose sérieuse.

25. Repadez vos pensées négatives

À un moment donné, vous allez commencer à regarder en arrière et vous demander ce que vous auriez pu faire différemment * si vous ne l'avez pas déjà fait *. Le fait est que vous ne pouvez pas revenir en arrière, donc il est inutile de vous demander.

Oui, vous pouvez apprendre des leçons, mais c'est totalement différent de souhaiter que les choses soient différentes.

Si vous voulez apprendre à passer d'une rupture, vous devez commencer à recadrer ces pensées négatives et à vous déplacer vers un espace plus positif.

Pour chaque pensée négative que vous avez sur la rupture ou votre ex, trouvez un positif et répétez-le jusqu'à ce qu'il devienne une seconde nature.

Par exemple, si vous continuez à penser: «J'aimerais pouvoir changer les choses», recadrer cela à «Le passé est parti et je vais faire briller le futur."

Vous ne le croirez pas au début, mais au fil du temps vous.

26. Changez votre routine

Lorsque vous faites les mêmes choses tous les jours, cela peut facilement vous entraîner lorsque vous avez affaire à une rupture. Si vous voulez apprendre à passer d'une rupture, distraire-vous.

Concentrez-vous sur la réalisation de changements positifs dans votre vie. Changez votre routine et voyez ce que vous ressentez.

Par exemple, au lieu de faire travailler le bus tous les jours, pourquoi ne pas marcher? Au lieu de s'asseoir à votre bureau pour le déjeuner, demandez à un collègue s'il veut aller à pied jusqu'au café.

De petits changements peuvent faire une énorme différence dans votre bonheur.

27. Faites une chose chaque jour qui vous défie

En plus de changer votre routine, mettez-vous au défi avec quelque chose de nouveau chaque jour. Cela n'a pas besoin d'être quelque chose d'énorme. Il a juste besoin de distraire votre esprit.

Par exemple, mettez-vous au défi de préparer le repas parfait. Remets le défi de marcher pour travailler plus vite que la veille.

Mettez-vous au défi de cocher chaque article de votre liste de tâches. Avec chaque défi auquel vous êtes confronté et que vous réussissez, votre confiance se développera. C'est un excellent moyen de passer d'une rupture de manière productive.

28. Prenez le temps de vous concentrer sur vous-même

Trop souvent, nous nous concentrons sur tout le monde sauf nous-mêmes. Lorsque vous venez de sortir d'une relation, vous êtes tellement habitué à tout faire pour votre partenaire.

Il est maintenant temps de se concentrer sur le numéro un! Faites toutes les choses que vous aimez faire et ne vous sentez pas coupable. Consacrer un jour par semaine au total des soins personnels et ne pas l'annuler pour aucune raison.

Apprenez à nourrir votre âme et vous commencerez à vous sentir mieux en un rien de temps.

29. Offrez-vous

Continuez, vous savez que vous voulez! Cela ne signifie pas que vous devez vous tourner vers la thérapie au détail comme une béquille émotionnelle à long terme, mais cela signifie que vous pouvez vous offrir quelque chose de gentil à cette seule occasion, juste parce que vous pouvez.

Si cela vous fait vous sentir mieux dans l'ici et maintenant et c'est un seul-off, achetez ce nouvel iPhone ou réservez ce mini-rupture!

30. Dites «oui» si vous dites normalement «non»

Maintenant, il y a quelques règles ici.

N'allez pas dire «oui» à des choses que vous savez que vous ne devriez pas faire, mais si vous dites toujours «non» pour faire des invitations ou des jours, il est temps de commencer à dire «oui.'

Vous ne savez jamais où mener ces opportunités et c'est pourquoi vous devez commencer à les voir comme - Opportunités!

Si rien d'autre, cela vous fait sortir de la maison, et vous pourriez même en profiter!

31. Débarrassez-vous de tout ce qui vous rappelle votre ex

Soyez impitoyable si vous avez affaire à une rupture. Lorsque vous êtes prêt, débarrassez-vous de tout ce qui vous rappelle votre ex.

Retirez les photos, supprimez la playlist et arrêtez de regarder le film qui vous rappelle les bons moments avec eux. Il est temps de faire de nouveaux souvenirs. Il n'y a pas de temps pour regarder en arrière.

32. Se plaindre à vos amis

Pas trop. Vous ne voulez pas être l'une de ces filles dont chaque mot post-rupture est le nom de votre ex. En plus de cela, n'hésitez pas à vous rendre toute la nuit avec vos amis les plus proches.

C'est pour ça que ils sont là. En fait, une étude a révélé que la réflexion verbalement sur votre relation passée peut réellement aider à accélérer le processus de guérison et à vous faire clôturer.

33. Ne les supplie pas de se remettre ensemble

Il est difficile de ne pas se battre pour que votre cas reste ensemble lorsque vous êtes amoureux de quelqu'un. Mais essayez de prendre du recul et de voir la situation dans son ensemble.

Votre ex ne veut pas être avec vous. La mendicité ne va pas aider la situation. Peu importe à quel point vous pensez que vous étiez ensemble, forçant votre ex à être avec vous n'est pas en bonne santé.

34. N'essayez pas d'être amis avec des avantages

Peu importe à quel point le D ou le V était bon. Ils sont partis interdits lorsqu'ils ont décidé d'être un D-sac. C'est une règle stricte lorsque vous avez affaire à une rupture!

35. Rencontrer de nouvelles personnes

Cela ne veut pas dire que vous devriez rencontrer une relation de rebond à vitesse légère, mais les ruptures vous donnent la possibilité de redécouvrir vous-même et de nouvelles personnes. Apprenez à savoir qui vous êtes en rencontrant de nouvelles personnes.

Commencez à dire oui à de nouvelles opportunités et invitations, et vous vous souvenez peut-être de vos mois post-rupture comme une période de nouvelles expériences au lieu d'un flou de l'esprit d'esprit.

36. Faire de bonnes habitudes

Se vautrer et l'apitoiement sur soi est totalement acceptable après un chagrin. Cela fait partie d'apprendre à passer d'un ex lorsque la rupture est toujours fraîche et blessée, honnêtement.

Après la rupture, vous avez officiellement droit à trois nuits ivres de margaritas roses, une explosion émotionnelle publique et une nuit de pâte à biscuits crue et de cheetos. N'oubliez pas de prendre soin de vous.

Concentrez-vous sur la fabrication de bonnes habitudes, surtout lorsque vous sortez de la phase de se vallure initiale. Lire: des choses à garder à l'esprit lorsque vous tombez sur votre ex]

37. Redécorer

Au lieu de tomber à l'ancien standby de mourir vos cheveux après la rupture, pourquoi ne pas concentrer vos jus créatifs ailleurs? Commencez à redécorer votre chambre à la maison par chambre.

C'est un excellent moyen de vous distraire et de transformer vos frustrations dans la productivité. Ceci est très bénéfique si vous partagiez auparavant votre maison avec votre ex. Effacer toutes les traces de votre nid d'amour.

Peinture fraîche pour un nouveau début de vie!

38. Ne faisant pas que vos amis choisissent des côtés

Si vous aviez des amis communs avec votre ex, ne les faites pas choisir l'un de vous plutôt que l'autre. Ils peuvent toujours être amis avec vous deux, vous devrez simplement définir certaines directives pendant la phase maladroite.

Soyez également la plus grande personne et refusez de participer à un «jetez-vous mutuellement sous le récit de bus."

Cela peut sembler tentant, mais faites savoir à vos amis communs que le sujet de la rupture est personnel et interdit pour les ragots.

39. Voir un thérapeute si nécessaire

Nous ne pouvons pas tous travailler à travers nos émotions seules. Certains d'entre nous ont besoin d'aide. Si vous trouvez que c'est le cas pour vous, voyez un thérapeute.

Il n'y a rien de mal à chercher de l'aide professionnellement si vous ne pouvez pas passer par le seul. En fait, il faut beaucoup de force pour reconnaître où vous échouez vous-même et tendez de l'aide.

40. Lui donner le temps

"Le temps guérit toutes les blessures" ne s'est pas transformé en un incontournable de la leçon de vie sans raison. Donnez-lui du temps et vous * commencerez * à vous sentir mieux.

Parfois, c'est la seule façon d'apprendre à vraiment passer d'un ex quand tu fais encore du mal pour l'instant.

Une fois que vous commencez à vous sentir à la normale, vous pouvez trouver utile de réfléchir * avec un esprit ouvert * sur la raison pour laquelle votre relation n'a pas fonctionné. Ça n'a pas fonctionné parce que tu n'étais pas censé les uns les autres.

Étiez-vous vraiment heureux dans cette relation, ou vouliez-vous juste être? Qu'avez-vous appris de tout ce qui s'est passé entre vous deux?

Peu importe les réponses que vous proposez, cela va améliorer votre compréhension de qui vous êtes et de ce que vous voulez.

41. Acceptez-le et laissez-le partir

Vous avez rompu avec votre ex et maintenant vous êtes célibataire. Rude? Non. C'est la vérité. Si vous voulez apprendre à passer d'une rupture, vous devez arrêter d'éviter la vérité et de le faire face de front.

Qu'est-ce qui est si mauvais d'être célibataire? Vous n'avez plus à faire des compromis, et vous pouvez regarder ce que vous voulez à la télévision! Vous pouvez étoiler le lit, et vous pouvez passer aussi longtemps que vous le souhaitez dans le bain.

Acceptez la vérité et laissez-le partir si vous voulez passer à autre chose. Cela prend du temps, mais c'est un moment du bassin versant vers lequel vous devez travailler.

42. Retournez là-bas

Ne soyez pas dans la phase de récupération pendant trop longtemps. Plus vous restez à l'intérieur et évitez l'intimité, plus il sera difficile de revenir là-bas.

Une fois que vous avez fait toutes les étapes ci-dessus, concentrez-vous sur votre vie dans un sens romantique aussi.

43. N'oubliez pas que tout n'est pas censé durer

C'est un rappel dur mais c'est nécessaire. Vous devez vous rappeler que toutes les relations ne sont pas censées durer. Parfois, il vaut mieux mettre fin aux choses pour passer à autre chose et trouver quelque chose de mieux pour vous.

Utilisez ces étapes sur la façon de passer à autre chose et de gérer une rupture. Suivre ces étapes peut sembler facile au début, mais ce n'est pas aussi facile à suivre que vous le pensez! Mais si le voyage pour surmonter un ex est difficile, alors vous sortirez une personne plus forte de l'autre côté.