4 types de pardon dans une relation quand et comment appliquer

Dans cet article

• Qu'est-ce que le pardon dans une relation?
• Le pardon et l'oubli?
• Pourquoi le pardon est-il important dans une relation?
• 6 étapes du pardon dans une relation
• 4 types de pardon dans une relation
• Quand donner le pardon est important
• Comment donner le pardon dans une relation

Généralement, il est inévitable de ne pas se blesser dans la vie et les relations, mais l'apprentissage des types de pardon et quand pardonner peut nous aider à avancer.

D'une trahison de votre meilleur ami à une affaire extraconjugale que votre conjoint avait, la blessure n'a pas de limite et vient en différentes versions.

• Un collègue vous insulte au travail.
• Votre meilleur ami refuse de vous aider lors d'une situation désastreuse.
• Votre conjoint vous abuse.
• Votre patron refuse de reconnaître votre travail acharné.
• Quelqu'un en qui vous avez confiance vous fait du mal quand vous vous y attendez le moins.

Ce qui précède et beaucoup ne sont que des scénarios où vous remettez en question votre relation avec les gens. Ce qui fait le plus mal? Personne n'est exempté, et cela fait partie de nos vies.

Lorsque les relations sont soudainement coupées, cela peut laisser un goût horrible dans la bouche. Dans de nombreux cas, votre premier instinct consiste à réagir en allant envers la blessure, le ressentiment, la haine ou la colère. Ce n'est que normal car vous ne pouvez pas prédire comment quelqu'un réagira dans certaines situations.

Néanmoins, le pardon peut nous aider à voir à travers les moments sombres. Certains d'entre nous, en particulier les consciences spirituellement, ont appris le pouvoir du pardon et comment cela peut nous aider à gérer notre colère envers nos délinquants et à créer une tranquillité d'esprit pour nous-mêmes.

Comprenez que nous gérons tous la douleur émotionnelle différemment. Que vous pardiez à vos délinquants ou que. Alors, pourquoi le pardon est-il important?

Pour vous aider à comprendre le pouvoir du pardon dans une relation, cet article plongera dans les types de pardon ou les niveaux de pardon, l'importance du pardon et les voies de pardon.

De plus, vous apprendrez les types de psychologie du pardon, l'importance du pardon et pourquoi vous devriez pardonner et passer à autre chose dans une relation. Cela étant dit, qu'est-ce que le pardon?

Qu'est-ce que le pardon dans une relation?

Quand la question: «Qu'est-ce que le pardon?«Come, les gens pensent généralement que cela signifie oublier ce qu'un délinquant vous fait. Dans une relation, le pardon prend une signification différente.

Le pardon signifie retirer toute la colère refoulée que vous avez envers quelqu'un et une situation. Dans une certaine mesure, le pardon signifie lâcher prise, mais abandonner? Que libérez-vous?

Dans une relation typique, le pardon signifie la vulnérabilité. En dépit d'être blessé, vous devenez la plus grande personne pour changer vos sentiments, vos pensées et vos actions envers votre partenaire lorsqu'ils vous offensent. N'oubliez pas que la plupart des gens réagissent souvent avec ressentiment, retrait ou colère.

Le pouvoir du pardon, en revanche, et lorsqu'il est bien exécuté, vous fait vous sentir moins pessimiste à propos de la personne et de la situation. Au lieu de voir votre partenaire comme cet humain désagréable, vous acceptez qu'ils sont des humains enclins à faire des erreurs et à commencer à penser plus positivement à eux.

Pendant ce temps, le pardon n'éclate pas soudainement après un argument, un combat ou une découverte écrasante. Il faut une attention particulière et une réflexion. Cela comprend l'analyse de l'ensemble de l'événement et une conversation individuelle avec votre partenaire pour comprendre leurs raisons.

Le pardon dans une relation est une manière saine de réduire les dommages émotionnels en vous et d'aider votre partenaire. Tenir des rancunes ne nous provoquera plus de douleur alors que nous pensons souvent à l'incident.

En outre, il peut vous saboter en mettant efficacement vos activités quotidiennes. C'est une double douleur car vous êtes blessé et que vous le laisse affecter vos affaires. Personne ne devrait jamais passer par ça.

En attendant, le pardon ne signifie pas que vous oubliez ce que fait votre partenaire ou un autre délinquant, c'est pourquoi nous avons différents types de pardon. Cela nous amène à notre prochain point - le pardon est-il le même que l'oubli?

Le pardon et l'oubli?

La réponse simple est non! Le pardon n'est pas la même chose que l'oubli.

Le pardon peut signifier abandonner votre colère, votre ressentiment et votre rancune envers une personne, mais cela ne signifie pas que l'action de votre délinquant disparaîtra soudainement de votre mémoire. Sauf, bien sûr, il y a un problème neurologique car vous pouvez difficilement oublier quand quelqu'un vous fait mal.

La douleur vient avec des blessures émotionnelles et une trahison de confiance. Cela implique la transformation soudaine de quelqu'un que vous connaissiez. Il n'est pas facile d'oublier que quelqu'un blessé, en particulier votre partenaire, vous cause. Comment pouvez-vous oublier ce qu'ils vous font?

Pardonner à votre partenaire ne signifie pas que vous oubliez la douleur, la déception et l'embarras, ils vous causent. Cela signifie seulement que vous êtes suffisamment mature émotionnellement pour faire de la place à la réparation et à vous comprendre et à votre partenaire plus.

Pourquoi le pardon est-il important dans une relation?

Encore une fois, l'importance du pardon ne peut pas être surestimée. Le pouvoir du pardon est assez fort et peut transformer vous et votre partenaire. Le pardon est essentiel dans votre relation afin que vous puissiez être heureux.

Le pardon et le bonheur vont de pair. Rappelez-vous la dernière fois que quelqu'un vous a blessé et vous avez répondu avec de la colère ou de la création de distance. Il y a de fortes chances qui ont ruiné la journée. Cela pourrait même affecter vos autres activités.

La recherche montre que le pardon profite à la santé physique et mentale en soulageant une.

Si vous décidez de pardonner à la personne, que se passe-t-il? Vous êtes soulagé et libre. Avoir une conversation honnête seul suffit pour vous libérer. Lorsque vous ignorez et lâchez une relation, vous avez une paix intérieure absolue, qui favorise votre partenaire.

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6 étapes du pardon dans une relation

Il ne suffit pas de dire: «Je te pardonne.«Bien sûr, n'importe qui peut le dire, mais le vrai pouvoir du pardon ne peut être exploité que lorsque vous passez par toutes les étapes du pardon. Découvrez les étapes du pardon dans les paragraphes suivants:

1. Reconnaître

Cela signifie reconnaître la blessure et la douleur telles qu'elles sont. Qui vous a blessé, pourquoi et combien de temps? Une seule fois que vous connaissez les détails de ce qui nécessite le pardon que vous pouvez envisager de passer aux prochaines étapes.

Psychologue éducatif Dr. Robert D. Enright, dans son livre «Le pardon est un choix», parle de la nécessité de confronter les profondeurs de sa colère pour pardonner complètement. Sans cela, vous ne pourrez pas passer avec succès.

2. Considérer

Évaluez maintenant la blessure ou la douleur. Comment vous sentez-vous? Pensez à cette personne, à votre relation avec eux et à ses actions. Cette étape est essentielle avant de pardonner et de passer à autre chose dans une relation.

3. Accepter

Comprenez que vous changez le passé. Votre colère ou votre ressentiment ne fera que vous causer plus de douleur que l'autre personne. C'est aussi là que vous décidez si vous voulez pardonner et passer à autre chose dans une relation ou non.

4. Décider

À ce stade, vous déterminez si vous devez pardonner ou non. Ce n'est qu'après cela que vous pouvez comprendre les types de pardon.

5. Réparation

À ce stade, vous devez reconstruire la relation avec votre partenaire. De tous les états de pardon, c'est le plus tâte. C'est le début du pardon dans une relation. Cela signifie réapprendre et désapprendre tout ce que vous savez sur la personne.

La reconstruction de la relation peut inclure la communication ou l'échange de cadeaux.

Regardez cette vidéo pour apprendre 3 façons de réparer une relation brisée:

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6. Pardonner

Maintenant, vous devez abandonner la colère, le ressentiment et la haine. Bien que vous n'oubliez pas les actions de votre partenaire, vous ne les voyez plus comme l'ennemi mais comme une personne qui fait des erreurs. Le pardon dans une relation n'est accessible qu'après avoir coché toutes les autres étapes.

4 types de pardon dans une relation

Le pardon signifie lâcher prise, mais il existe différents types. Le pardon que vous choisissez dépend de votre relation avec la personne, de l'étendue des blessures qu'ils vous causent et de votre maturité émotionnelle. Ces différents types de pardon sont à quatre niveaux. En savoir plus dans ce qui suit:

1. Pardon inconditionnel

Lorsque vous donnez le pardon inconditionnel, vous arrêtez d'agir et de penser en fonction de ce que les autres ont fait ou dit. Bien que vous ne puissiez pas oublier automatiquement ce qu'ils ont fait, vos actions ultérieures ne seront pas fondées dans leurs actions après vous avoir blessé. Vous n'attachez aucune condition ou clause au pardon dans une relation.

Lorsque vous reconstruisez la relation, vous vous concentrez sur la création d'une meilleure relation avec la personne sans faire référence à ses défauts.

Dans le pardon non réservé, vous donnez à la personne une seconde chance de faire ses preuves en tant que personne loyale ou meilleure que vous connaissiez. Il appartient maintenant à la personne de prouver que vous avez le contraire ou.

Le pardon inconditionnel est un moyen de réparer une relation brisée et de la reconstruire. Bien que le pardon sans aucune condition puisse être difficile, c'est le meilleur soulagement pour les personnes concernées.

2. Pardon conditionnel

En ce qui concerne le pardon dans une relation, le pardon conditionnel est l'opposé du pardon inconditionnel. Autrement dit: vous pardonnez à la personne, mais vous cherchez constamment à vous-même, en vous assurant de ne pas perdre votre garde afin que vous ne soyez pas dans la même situation à l'avenir.

Dans le pardon conditionnel, vous pratiquez le dicton: «Une fois mordu, deux fois timide.«Alors que vous les voyez comme une personne digne de changement et une deuxième chance, vous regardez ses actions envers vous à l'avenir. C'est une façon de se protéger à l'avenir.

Le pardon conditionnel se produit généralement dans le cas d'une trahison de votre partenaire ou de votre infidélité. Vous pouvez également l'appeler en les plaçant en probation, vous donnant toutes les cartes pour mettre fin à la relation ou pardonner et passer à autre chose dans une relation.

3. Pardon dédaigneux

De tous les types de pardon, le pardon dédaigneux est la forme la plus basse. Vous n'avez aucune rancune ni ressentiment contre la personne, mais vous n'avez aucune envie de reconstruire la relation. Vous ignorez et passez à autre chose dans votre vie positivement, mais ne pas passer dans la relation.

Le pardon dédaigneux vous permet de réduire la proximité que vous aviez avec l'autre personne. Cela peut signifier rompre avec votre partenaire ou quitter un emploi impliquant un boss problématique. Dans le pardon qui est dédaigneux, vous n'avez aucune haine envers la personne et aucun désir de reconstruire la relation.

De plus, dans le pardon dédaigneux, vous n'avez aucune force pour se venger ou reconstruire la relation, et vous ne voulez plus perdre de temps et d'efforts. Tout ce que vous voulez, c'est mettre en place des limites pour que la personne n'ait pas la chance de vous blesser à nouveau.

4. Pardon à la grâce

Dans le pardon de grâce, vous ne croyez pas que vous avez le pouvoir de pardonner et de passer à autre chose dans la relation. Ce type de pardon est courant avec des personnes spirituellement inclinées. Ils croient que le pardon est que Dieu accorde.

Bien que le pardon de grâce n'implique pas que vous fassiez quoi que ce soit, cela oblige le délinquant à atteindre le pardon. Cela implique de faire des efforts pour être une meilleure personne. Le pardon de grâce est altruiste car vous voulez toujours que l'autre personne ait la tranquillité d'esprit sur ce qu'elle vous a fait.

Quand donner le pardon est important

Il n'y a pas de bon ou de mauvais moment pour donner le pardon dans une relation. Encore une fois, cela dépend de vous, du délinquant, et combien ils vous ont fait du mal. Néanmoins, il est crucial de fournir le pardon dans un lien dès que possible. De cette façon, vous pouvez abandonner toutes les rancunes et le ressentiment.

N'oubliez pas de s'accrocher à ce qu'ils ont fait équivaut à être un otage, ce qui peut affecter d'autres aspects de votre vie. Surtout, assurez-vous de parcourir toutes les étapes du pardon avant de finalement passer à autre chose.

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Comment donner le pardon dans une relation

Encore une fois, il ne suffit pas de dire que vous pardonnez. Vous devez également connaître le processus impliqué et le mettre en œuvre en conséquence. Les points suivants vous apprendront à étendre le pardon et à passer à autre chose dans une relation.

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1. Voir le côté positif

Pendant que vous analysez les pensées, l'une des choses dont vous devez vous souvenir est le côté positif de la personne. Rappelez-vous les moments où ils étaient véridiques ou utiles dans le passé.

Pensez également à l'aspect positif de l'incident. Quelles leçons avez-vous apprises? Qu'avez-vous appris sur vous-même ou sur l'autre personne?

2. Mettez-vous à leur place

Imaginez que vous êtes la personne qui vous a blessé. Pourquoi auriez-vous agi de cette façon? Qu'est-ce qui vous passait l'esprit tout le temps, et comment vous sentiriez-vous à ce moment-là, sachant que vous veniez de trahir quelqu'un.

Nous avons tous commis des erreurs dans le passé et nous le ferons à l'avenir. Peut-être, ils avaient du mal avec des problèmes personnels. Il est essentiel de sympathiser avec votre délinquant et de comprendre de leur point de vue.

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3. Parler à quelqu'un

En cas de tricherie, ou quelqu'un qui va derrière votre dos pour endommager votre réputation, il pourrait être difficile de pardonner. Si vous êtes dans cette situation, il est préférable de parler à un ami proche, à un parent ou à un professionnel qui s'occupe des problèmes de relation. Ils peuvent vous offrir le soutien et les conseils appropriés.

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Conclusion

Alors que nous nous rapportons aux gens et vivons, il n'est guère impossible de ne pas se blesser. Bien que les uns les autres sont courants, pardonner à votre partenaire n'est pas facile. Cependant, il est essentiel de pardonner et de laisser tomber une relation pour votre santé mentale.

Le pardon lâche toutes les pensées, les sentiments et les actions en fonction de ce que les autres ont fait. Heureusement, il existe différents types de pardon. Selon ce que la personne a fait, vous pouvez choisir l'un des quatre types de pardon.

Passer par les étapes du pardon est également essentiel pour apprécier correctement le pouvoir du pardon. Si vous trouvez difficile de pardonner et de passer à autre chose dans une relation, vous avez besoin d'une aide professionnelle. Par exemple, le conseil est une excellente idée pour offrir le bon soutien.