4 étapes pour gagner votre partenaire après la dépendance au sexe et la trahison

Dans cet article

• Maîtriser une nouvelle attitude pour reconquérir votre partenaire
• Effacer les traumatismes passés qui stimulent votre dépendance
• Si vous êtes prêt, voici ce que vous devez savoir
• Renouvellement d'attitude
• Atteindre
• Construction de confiance
• Mise au point

Vous avez réussi à garder vos affaires clandestines sous les wraps. Et vous croyiez que vous pouviez toujours protéger votre conjoint ou votre famille contre vos indiscrétions. Puis tu as été attrapé. Ça arrive.

Maintenant, vous avez plusieurs options à considérer.

Vous pouvez vous éloigner de la relation et avoir ouvertement ce que vous avez gardé secret pendant si longtemps. Pour certains, c'est la bonne chose à faire. Vos préférences sexuelles et de style de vie doivent sortir du placard pour de bon. Vous faites vous-même et votre partenaire une faveur en ne faisant plus semblant d'être quelqu'un que vous n'êtes pas.

Ou vous pouvez continuer avec la même dynamique à la maison. La tension étrange, la double vie, les jeux d'esprit et les vœux pieux que l'éléphant dans la pièce disparaîtra.

Maîtriser une nouvelle attitude pour reconquérir votre partenaire

Si vous lisez ceci, c'est probablement parce que vous voulez la reconquérir. Cet article vous donnera une idée de ce que vous devrez faire au cours de la prochaine année. Je vais vous avertir qu'il s'agit d'un projet de redressement majeur. Soyez clair que c'est ce que vous voulez vraiment avant d'investir le temps et l'argent nécessaires.

La bonne nouvelle est que la plupart des couples qui décident de rester ensemble peuvent le faire. Avec un travail acharné, ils émergent des cendres et continuent d'avoir une relation plus forte qu'ils ne le rêvaient était possible.

La mauvaise nouvelle est que la charge de travail n'est pas égale. Vous devrez faire beaucoup plus d'étirement personnel que votre partenaire.

Il ne s'agit pas d'être puni ou jugé. Le cœur du problème est que vos actions n'ont pas inclus son consentement éclairé. Vous l'avez exclue.

Pour la reconquérir, vous devez vous concentrer sur l'inclusion. L'inclusion signifie maîtriser une nouvelle attitude. Il faut que vous appreniez de nouvelles stratégies et tactiques. Et cela comprend l'acceptation d'une nouvelle expérience de vous-même.

Effacer les traumatismes passés qui stimulent votre dépendance

Votre identité changera lorsque vous la reconquérit. Cela résulte de trois facteurs: la sobriété, un partenariat de confiance et l'élimination des traumatismes passés qui stimulent votre dépendance.

Si vous êtes prêt, voici ce que vous devez savoir

• Renouvellement d'attitude
• Atteindre
• Construction de confiance
• Mise au point

1. Renouvellement d'attitude

La dépendance sexuelle découverte est comme une pièce. Il a un revers. Les partenaires ont des attitudes opposées parce qu'elles réagissent à partir de deux expériences opposées. Votre travail consiste à comprendre et à gérer ces différentes attitudes. C'est la clé la plus importante pour la ramener.

Le paradoxe est que le partenaire trahi a besoin de parler de ce qui s'est passé, et le toxicomane ne fait pas.

Si vous ne l'obtenez pas, votre réconciliation sera faible. Votre maison et votre chambre deviendront toxiques avec une amertume croissante, un ressentiment à combustion lente et une période glaciaire émotionnelle et sexuelle.

Des problèmes surviennent lorsque vos besoins contradictoires sont mal compris et négligés. Si elle est ignorée, son besoin de parler apparaîtra comme un interrogatoire sans arrêt, une montagne russe de gel suivie d'une colère enflammée, d'une suspicion constante et d'un essai de contrôler chacun de vos mouvements.

C'est une recette parfaite pour l'amour condamné.

Ce que vous devez savoir, c'est que toute cette hostilité est motivée par une chose: sa confiance brisée en vous.

Suivez les instructions ici pour l'aider à ressentir les niveaux de confiance profonds qu'elle mérite à juste titre. Bien fait, vos conflits froids s'épanouiront dans la chaleur sexy de l'affection, et vous pouvez tous les deux partager une année sincère de guérison.

En faisant face à votre honte, à votre embarras et à votre culpabilité, vous pourriez être tenté de la fermer quand elle veut en parler, le raisonnement que parler ne fait qu'autre.

Bien que vos intentions soient bonnes, votre approche s'appelle Stonewalling, et c'est une autre recette de catastrophe.

Si vous souhaitez démanteler le mur entre vous et ensuite utiliser ces rochers pour construire un doux pont de passion durable, la première étape est que vous adoptez un changement d'attitude.

Vous devez être prêt à échanger:

• Hubris pour l'humilité
• Déceite pour la décence
• Contrôle des soins
• Détachement pour le désir

Bien que ce changement d'attitude semble simple, le maintenir est un travail. Restez sur la bonne voie jusqu'à ce que vous obteniez des résultats!

2. Atteindre

Il y a cinq «revers» que vous devrez faire. Les trois premiers sont la thérapie, les conseils et plus de thérapie.

Vous aurez chacun besoin d'un conseiller en toxicomanie sexuelle pour une thérapie individuelle, plus un troisième pour vous en couple.

Pourquoi? Votre voyage sera beaucoup plus facile et plus rapide. Ces tiers neutres peuvent entraîner votre relation devant le marais émotionnel qui est devant vous, et vous appeler tous les deux sur vos affaires. Donnez-lui une bonne année pour voir un véritable changement et des progrès significatifs.

Des groupes de soutien tels que les toxicomanes sexuels anonymes sont également vitaux.

Vous avez besoin d'énergie positive en ce moment et les groupes le fournissent. Vous pouvez écouter d'autres personnes qui ont été là où vous êtes et parler de vos expériences sans jugement. Commencez à magasiner pour votre groupe à SAA-Recovery.org

La cinquième portée est à votre partenaire.

C'est sur toi pour montrer que tu la chéris. J'appelle cela comme une portée sans soins et gentillesse (rock). Oui, vous devez r-o-c-k votre relation.

Cela signifie créer des moments amicaux réguliers. Vous ne discutez pas de problèmes, ni de vos remords, ni sa colère. Gardez-le léger et non verbal. Un bref massage d'épaule, faisant son café, une fleur hebdomadaire. Tout ce qui vous permet de vous sentir un peu plus connecté.

Si vous ne savez pas quoi faire, demandez-lui ce qu'elle aimerait.

3.Construction de confiance

Toutes les relations saines sont fondées sur la confiance.

Dans toutes les relations adultes, la confiance est gagnée ou conditionnelle. La confiance non gagnée ou inconditionnelle n'est donnée que dans l'enfance et est une dynamique parent-enfant. Parce que notre codage émotionnel a été établi dans l'enfance, nous supposons souvent inconsciemment que les mêmes règles s'appliquent aux relations amoureuses des adultes primaires.

Nous pensons que nos partenaires devraient nous faire confiance inconditionnellement. Faux!

Votre travail consiste à continuer de faire confiance à des manières qui contrebalancent vos actes précédents.

Le bâtiment de confiance comprend l'abstenance d'agir sur votre dépendance, mais c'est bien plus que cela. Cela ne fonctionne pas pour dire: «Chérie, je promets que je suis sur ma dépendance, donc tu peux me faire à nouveau confiance.«Vous devez agir. Si votre dépendance a duré des années, préparez-vous à autoriser au moins un an de renforcement pour commencer à établir que vous êtes maintenant digne de confiance.

Il y a cinq façons de renforcer la confiance. Vous devrez utiliser les cinq à chaque occasion jusqu'à ce qu'ils deviennent des habitudes. Remarquez que ceux-ci se sentent gênés et inutiles, ou si vous vous sentez en colère ou réagissez avec le sarcasme lorsque vous les lisez.

Ce sont des réactions courantes, mais inutiles. Rester avec. Ils deviendront plus faciles et vous obtiendrez des résultats.

• Redevable
• Transparent
• Empathique
• Communicatif
• Conscient

4.Mise au point

Une mise au point psychologique est une plongée profonde dans les plaies centrales que la dépendance a toujours couvert.

Les plaies centrales sont des choses blessantes et enragées qui vous ont été faites, généralement dans l'enfance.

Vous n'avez probablement jamais connecté vos premières années à votre dépendance, mais le passé joue généralement un rôle important dans le développement de la dépendance sexuelle. Vous devez comprendre cette connexion, car cela rendra le reste sobre loin, beaucoup plus facile.

Lorsque vous guérissez ces vieilles blessures émotionnelles, vous êtes moins motivé par les impulsions et êtes plus clair et calme.

Vous le faites également parce que votre partenaire a besoin de savoir que vous êtes psychologiquement ancré. Elle ne peut pas et ne devrait pas vous faire confiance à moins que vous ayez terminé une mise au point psychologique. Cela nécessite de travailler avec un professionnel qualifié.

Je recommande les thérapeutes qui sont formés en croix dans la dépendance sexuelle, la thérapie de la vie relationnelle (voir Terryreal.com), et la désensibilisation et le retraitement des mouvements oculaires (voir mdria.site-mem.com).

Là, vous l'avez, la feuille de route éprouvée pour amener votre partenariat à un meilleur endroit.

Vos groupes à venir et votre thérapie refléteront un message similaire, avec certaines variations de ce que j'ai dit. Donnez-vous du temps. Vous ne devriez pas vous attendre à être génial avec ces compétences pendant un certain temps. Il faut juste être disposé à A-C-E.

• Attitude - Ayez une attitude ouverte à l'apprentissage du parcours de votre couple.
• Cohérent - être cohérent pour obtenir les résultats que vous souhaitez.
• Expérience - avec ce que vous apprenez. Découvrez ce qui fonctionne le mieux et pratiquez, pratiquez, pratiquez.

Je vous souhaite vraiment à la fois tous les succès et le bonheur.