4 signes d'un mariage à faible sexe

Dans cet article

• Chaque couple a sa propre empreinte sexuelle
• La qualité l'emporte sur la quantité
• Certaines circonstances peuvent vous mettre dans un mariage à faible sexe
• Quelques chiffres de base
• Les couples mariés ont des relations sexuelles en moyenne 58 fois par an
• Certains facteurs qui contribuent à un mariage à faible sexe
• Étapes que vous pouvez prendre pour remettre votre vie sexuelle sur la bonne voie

Considérez votre vie sexuelle comme un baromètre pour la santé générale de votre mariage. Une quantité faible ou inexistante d'activité sexuelle pourrait être un signe que d'autres domaines de votre relation ont besoin d'attention. Définissons d'abord à quoi devrait ressembler un niveau sain d'activité sexuelle.

La première chose que vous voulez savoir, c'est que Il n'y a pas de normal. C'est exact. «Fréquence normale des rapports sexuels» pour vous peut être «excessive» pour vos voisins, ou «pas assez» pour votre meilleur ami. Les individus diffèrent considérablement dans leur niveau de désir et ce dont ils ont besoin pour se sentir réalisés sexuellement. Il est donc essentiel que vous compreniez que vous et seul vous (et votre partenaire) pouvez définir ce qui est normal dans le contexte de votre propre relation et non en comparant votre vie sexuelle avec quelqu'un d'autre.

1. Chaque couple a sa propre empreinte sexuelle

Il n'y a pas de norme qui s'applique à chaque couple. Des facteurs tels que le sexe, l'âge, les attentes individuelles, depuis combien de temps le couple est ensemble et les différences culturelles affectent tous les chiffres. Ces variables sont particulièrement évidentes dans le mariage précoce lorsqu'un couple est encore dans le processus de découverte les uns des autres et qu'il y a une tendance naturelle à avoir plus de relations sexuelles à ce moment-là dans la relation.

2. La qualité l'emporte sur la quantité

En ce qui concerne le sexe, la connexion émotionnelle qui mène à une qualité et à la réalisation de l'âme est vraiment plus importante que la quantité. Cela ne signifie pas qu'un partenaire ne devrait pas prêter attention à avoir des relations sexuelles régulièrement. C'est plus un appel à l'excellence et à l'analyse comparative des «meilleures pratiques» entre les feuilles.

Prenons l'exemple d'un couple dans une relation longue distance. À des fins pratiques, ils ne peuvent pas avoir de relations sexuelles fréquentes. Cependant, ils prêtent attention à avoir de grands relations sexuelles quand ils se voient. Dans ce cas, il n'y a pas de plainte car ils sont conscients de la qualité de leur activité sexuelle afin de compenser la mal.

3. Certaines circonstances peut vous mettre dans un mariage à faible sexe

Les facteurs extérieurs, indépendamment de vos désirs mutuels, peuvent vous mettre dans un mariage à faible teneur en sexe malgré toutes vos meilleures intentions. Un partenaire peut devenir malade ou devoir prendre des médicaments qui affectent sa libido. Ils peuvent faire attirer leur attention ailleurs en raison de problèmes familiaux ou de défis de travail.

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Les jalons de la vie peuvent mettre un terme temporaire aux taux de rapports sexuels «normaux»: une grossesse à haut risque, l'accouchement, l'allaitement maternel, les nuits blanches avec des bébés et des jeunes enfants, et enfin, à l'autre bout du spectre, la ménopause.

4. Quelques chiffres de base

Nous avons établi que la fréquence sexuelle est un concept fluide. Mais voici quelques données, si vous êtes curieux de savoir ce que les autres pourraient faire. Ceci est extrait de la recherche effectuée par l'enquête sociale générale qui suit l'activité sexuelle américaine depuis les années 1970.

Les couples mariés ont des relations sexuelles en moyenne 58 fois par an

Gardez à l'esprit que cela est en moyenne dans les jeunes mariés, qui ont généralement beaucoup de relations sexuelles, avec des seniors célébrant leur 50e anniversaire de mariage, qui aura généralement moins de sexe que ceux à l'autre bout du spectre. De sorte que 58 fois par an n'est pas vraiment significatif dans le sens où il s'agit simplement d'une moyenne en tenant compte d'une large propagation des âges des couples interrogés.

Certains facteurs qui contribuent à un mariage à faible sexe

• Âge

C'est le facteur le plus important dans un mariage à faible teneur en sexe. Les lecteurs sexuels et les capacités diminuent pour la plupart des gens à mesure qu'ils vieillissent. D'un autre côté, dans un mariage sain, ce n'est peut-être pas un problème, car le confort, la sécurité, la familiarité, la confiance et une connexion aimante peuvent faire des merveilles pour atténuer la réduction de l'activité sexuelle.

• Circonstances de la vie

Mentionné ci-dessus; Des circonstances exceptionnelles telles que la maladie, les accidents, la grossesse, l'accouchement, les premières années de l'éducation des enfants, le stress au travail ou la maison, inexprimée ou exprimée de colère dans le mariage, l'infidélité, l'utilisation de la pornographie pour la libération sexuelle - tous ces éléments peuvent contribuer à un faible libido dans le mariage.

• Santé physique et émotionnelle

Quelqu'un atteint d'une maladie chronique, physique ou mentale, peut voir une réduction du désir sexuel.

• Médicaments

De nombreux médicaments diminueront ou élimineront complètement le désir sexuel. Médites de la pression artérielle, médicaments contre le diabète, antidépresseurs, stabilisateurs d'humeur; Tous ces éléments peuvent avoir un impact sur la libido.

• Henfants à la maison

Demander à n'importe quel parent; Il n'y a pas de meilleur contrôle des naissances que d'avoir des enfants, en particulier de jeunes enfants, à la maison. Vous ne savez jamais quand le petit va se réveiller et appeler l'eau, un câlin, ou juste quelqu'un pour venir vérifier sous le lit pour les monstres. Même lorsque les enfants sont cultivés, s'ils sont toujours à la maison, cela peut avoir un impact sur la vie sexuelle du couple. Il est difficile d'être spontané ou d'avoir une séance de maquillage sur le canapé lorsque votre enfant adulte rentre d'une fête et interrompt le moment.

• Déséquilibre hormonal

Les changements dans les hormones vécues pendant la ménopause ou le traitement médical peuvent avoir un effet négatif sur la libido.

• Perte et deuil récents

Il est tout à fait normal de perdre son intérêt pour le sexe lorsque vous perdez quelqu'un près de vous. C'est une réponse naturelle et rien à craindre à moins que vous ne soupçonnez que ce manque de désir est persistant et ne semble pas disparaître.

• Consommation de substances et abus

Il est bien connu que l'alcool aura un effet amorti de la libido. Trop d'alcool rendra un homme impuissant et incapable de faire du sexe. Avoir une dépendance à l'alcool ou aux drogues aura un impact négatif sur votre libido et contribuera à des problèmes dans votre mariage en dehors du manque de sexe. Ces situations exigent une intervention urgente.

• Charge de travail et stress

Les défis, même les bons, au travail, peuvent vous distraire de prêter attention à garder votre vie sexuelle en cours. Le stress à la maison ou au travail aura également une conséquence sur vos envies sexuelles en raison de l'attention que ces types de situations exigent.

• Statut de la relation

Les couples ayant d'autres problèmes dans le mariage, tels que les conflits, la colère non résolue ou l'infidélité, auront du mal à se sentir proche et aimant.

• Une histoire de traumatisme ou d'abus antérieurs

Quiconque a subi des traumatismes ou des abus antérieurs voudrait travailler avec un spécialiste des traumatismes expérimenté aussi longtemps qu'il faut pour permettre à cette personne de participer pleinement à une vie sexuelle saine et satisfaisante.

• Attirance physique diminuée et manque d'intimité correspondant

Bien que difficile à admettre pour de nombreux couples, un partenaire peut perdre sa réponse sexuelle à l'autre s'il trouve que l'autre n'a pas maintenu leur apparence physique. Cela pourrait impliquer une prise de poids, ou un abandon général de la forme physique, des autosoins avec les cheveux et le maquillage, ou, pour l'homme, le manque d'hygiène, la brossage des dents, le rasage, le reste fort et en forme.

• Secrets et manque de confiance relationnelle

Un couple peut ressentir une vie sexuelle réduite ou absente si elle nourrit des secrets ou ne ressentent pas la capacité de se faire confiance. Cela peut être dû à une affaire antérieure, ou à l'un des partenaires qui cache des informations financières de l'autre (dépenses excessives ou prêter de l'argent à un membre de la famille ou à un ami sans se consulter). Il est difficile de se sentir dans l'ambiance avec quelqu'un dont vous ne montrez pas votre vrai soi authentique.

Nous avons examiné certaines des sources qui peuvent contribuer à un mariage à faible teneur en sexe. Regardons maintenant certains des sentiments que vous ressentez en tant que personne dans un mariage à faible teneur en sexe.

1. Tu peux sentir timide ou honteux Pour parler à un conseiller de cette situation, car vous ne voulez pas que les autres sachent que vous n'avez pas autant de relations sexuelles que vous le pensez avoir.

2. La situation a duré si longtemps Vous ne croyez pas que quiconque puisse vous aider Si vous décidez d'aller de l'avant pour parler avec un conseiller.

3. Vous craignez d'être blâmé ou fait de vous sentir inadéquat, défectueux ou responsable du manque de sexe dans votre mariage. Est-ce parce que vous avez mis quelques livres? Négligé de porter de la lingerie au lieu d'un pyjama en flanelle? Parfois, je n'ai pas le temps de se maquiller le matin, et vous préférez traîner dans un pantalon de survêtement le week-end plutôt que de vous habiller sexuellement pour votre mari?

4.Vous souhaitez secrètement que les choses se soient correctes sans avoir à aborder cette triste situation avec votre partenaire directement. Vous êtes un peu inquiet que d'en parler aggrave et entraînera le divorce.

Étapes que vous pouvez prendre pour remettre votre vie sexuelle sur la bonne voie

1. La première étape vers le retrait d'un taux de sexe en bonne santé est de parler à votre partenaire

Ce ne sera pas une conversation facile, mais c'est nécessaire si vous voulez voir des améliorations. Commencer doucement. «C'est un peu gênant, mais je crains que nous n'ayons pas assez de relations sexuelles et que nous nous sommes demandé si vous ressentiez la même chose» peut être un point d'entrée efficace dans cette discussion.

Une fois que vous savez que votre partenaire est également préoccupé par le manque d'activité sexuelle, vous pouvez tous deux réfléchir à des moyens de prendre du temps et de la place pour plus de plaisir. Ceux-ci pourraient inclure:

2. Planifiez le sexe que vous en ayez envie ou non

L'une des raisons pour lesquelles le sexe tombe dans une relation à long terme est qu'il devient moins une priorité, en prenant un siège arrière aux enfants et aux besoins de travail. Une solution simple consiste à se tailler un temps délibéré pour avoir des relations sexuelles. Et vous n'avez pas besoin d'être d'humeur, pour commencer. Comme venir à la table du dîner sans beaucoup d'appétit, une fois que vous voyez toutes les délices répartis avant vous, votre désir grandira. De nombreux couples à long terme attestent de ce phénomène; Ils vont se lit.

3. Pratiquez un sport ensemble

Toute activité physique intensive réalisée ensemble qui vous fera transpirer et chaud. Alors que vous vous exercez, un virage naturel se produira. Pourquoi ne pas terminer la séance d'exercice avec une douche partagée et voir où les choses vont de là?

4. Engagez-vous à débrancher quelques nuits par semaine

Peut-être que votre mariage à faible sexe souffre à cause de trop de temps d'écran, ce qui vous prive ensemble, le temps intime. Les nuits où vous prévoyez du sexe, faites un devoir de désactiver vos téléphones, tablettes, PC et autres appareils électroniques quelques heures avant de savoir que vous allez vous glisser entre les draps. Vous serez étonné de voir à quel point il est facile de vous connecter avec votre partenaire lorsque vous n'avez pas tous vos appareils à portée de main. Cette connexion contribuera à un sentiment d'être à l'écoute de votre partenaire, ce qui aura un effet bénéfique une fois que vous vous couchez.

Pour elle: débarrassez-vous de tous ces sous-vêtements Ratty

Oui, ils sont pratiques quand vous voulez juste quelque chose de doux et de confortable à côté de votre peau. Mais les hommes sont des créatures visuelles et vous voyez vous habiller (et se déshabiller) avec un soutien-gorge joli, en dentelle et en améliorant le clivage. Cela vous aidera également à vous sentir jolie et sexy aussi, bien plus que ces vieux pantalons de grand-mère.

Pour lui: même si c'est le week-end, ne négligez pas votre hygiène

Oui, nous savons qu'il est fastidieux de devoir se raser tous les jours. Mais ta femme adore la sensation de ta peau douce à côté du sien. Et n'oubliez pas de vous brosser les dents avant de sauter dans le lit. Rien ne tuera le buzz plus rapidement que de partager un baiser infusé à l'ail. Faites un effort et ne traînez pas dans la maison dans votre ancien short de gymnase de collège tout le week-end. Vous aimerez que l'effet s'habiller bien sur la libido de votre femme.

Un mariage à faible sexe après des années de convivialité n'est pas nécessairement inévitable. Si vous n'êtes pas satisfait de la fréquence du sexe que vous et votre partenaire vivez, n'attendez pas que les choses s'efforcent elles-mêmes. Vous devez agir avant que cette situation ait un effet néfaste sur votre relation. Vous méritez une relation heureuse qui comprend des relations sexuelles bonnes et fréquentes.