4 résolutions que vous devez prendre pour améliorer votre relation

La Saint-Valentin approche à grands pas et avec elle vient le même vieux temps annuel d'épanouissement d'affection pour votre partenaire - dîners décadents, bouquets fleuris, boîtes somptueuses de chocolats et tout.

Dans cet article

• Prioriser le jeu une fois par semaine
• Planifiez le temps pour l'intimité aussi souvent que vous pouvez
• Dites ces trois mots magiques aussi souvent que vous le ressentez
• Faire une désintoxication numérique une fois par semaine

Personne ne peut nier que le 14 février est un moment merveilleux pour se livrer à votre relation et lui permettre de prendre le devant de la scène.

Le seul problème? Dès que la journée se termine, toute cette affection et ces efforts s'arrêtent souvent, la vie prend le dessus et votre relation prend un siège arrière jusqu'à ce que la prochaine Saint-Valentin se déroule.

Mais ça ne doit pas être comme ça. Cette année, pourquoi ne pas vous engager à faire passer votre Saint-Valentin au niveau supérieur? La Saint-Valentin offre une excellente occasion de faire le point sur votre relation et d'apporter des modifications qui peuvent améliorer votre relation à long terme.

Les relations prennent du travail.

Même les meilleures relations font face à des hauts et des bas, des essais et des tribulations. Que vous vous bliilliez toujours dans la gloire aimée de la scène de lune durée.

1. Prioriser le jeu une fois par semaine

À quelle fréquence vous et votre partenaire laissez-vous tomber vos cheveux, amusez-vous ensemble et jouez-vous? Pour beaucoup d'entre nous dans les mariages à long terme, le jeu peut prendre un siège arrière.

La vie nous demande d'être sérieux et aussi de faire nos relations.

Mais il s'avère qu'il y a beaucoup plus dans l'expression «les couples qui jouent ensemble, restent ensemble». Des études scientifiques révèlent que jouer ensemble aide les couples à améliorer leur sentiment d'intimité, son bonheur et leur plaisir global de leur relation, tandis que de nombreuses personnes dans des mariages à long terme réussissent que le rire et le plaisir sont les clés de leur longévité.

Bien plus qu'une indulgence enfantine, le jeu aide à soulager le stress, à désamorcer la tension et vous encourage à vraiment profiter de votre relation.

Alors résoudre à prioriser le temps pour jouer une fois par semaine - qu'il s'agisse d'un jeu de scrabble avec un verre ou deux de vin après une longue journée de travail ou une extravagance de cuisson d'un week-end - trouvez quelque chose qui vous fait sortir tous les deux de la mondanité de la mondane de la broyer quotidien et vous permet de vous amuser ensemble.

2. Planifiez le temps pour l'intimité aussi souvent que vous pouvez

Vous souvenez-vous de votre relation au début? Comment chaque aspect et touche ont rendu vos genoux faibles et votre cœur flottait?

Cette connexion sexuelle était sans aucun doute une grande raison pour laquelle vous et votre partenaire étiez réunis en premier lieu.

Mais malheureusement pour beaucoup d'entre nous, cette passion initiale et ce désir insatiable pour notre partenaire cède lentement la place à la léthargie sexuelle. Où une fois que vous ne pouviez pas garder vos mains les unes des autres, maintenant vous allez pendant des jours, des semaines, et même des mois sans vous rendre intime avec votre partenaire.

En conséquence, vous avez commencé à vous sentir déconnecté et déconnecté avec eux.

La connexion sexuelle fait partie intégrante des relations réussies

Assurez-vous de prendre du temps pour cela régulièrement. Avec votre horaire chargé, le sexe spontané peut être un pipedream, mais il n'y a rien de mal à planifier l'heure d'intimité. Fixer une date, établir une heure et s'y engager.

Pourquoi ne pas aussi faire passer votre relation au niveau supérieur en se livrant à de nouvelles façons passionnantes de savourer votre connexion sensuelle et de réapparaître votre désir sexuel.

Le massage des couples sensuels est un excellent choix pour les couples qui cherchent à se reconnecter sexuellement. Conçu pour stimuler vos zones érogènes, il aide à raviver votre énergie sexuelle tout en insérant une certaine nouveauté dans votre vie amoureuse.

Saviez-vous que lorsque nous essayons quelque chose de nouveau et intime avec un partenaire, notre cerveau est inondé de sérotonine de bien-être - le même produit chimique qui est libéré par la charge de seau lorsque vous êtes tombé amoureux pour la première fois?

Il s'avère que vous pouvez inciter votre cerveau à ressentir à nouveau les afflux de tomber amoureux de votre partenaire.

3. Dites ces trois mots magiques aussi souvent que vous le ressentez

Cela fait peut-être un moment que vous et votre partenaire avez échangé ces trois mots magiques, "Je t'aime". Mais il ne fait aucun doute que vous vous souvenez de quel moment important c'était dans votre relation et comment cela a fait chanter votre cœur pour les entendre.

Vous pensez peut-être que des années d'engagement sont suffisantes pour montrer à votre partenaire qu'ils sont aimés, mais vous devez leur exprimer l'amour chaque fois que vous obtenez.

Détal. Des études montrent que non seulement les reçoit et l'expression de l'affection améliorent nos relations avec les partenaires, mais ils aident également à renforcer notre sentiment de valeur et notre relation avec nous-mêmes.

Alors ne te retenez pas. Que vous soyez submergé d'affection lorsque vous êtes à l'épicerie ou que vous mettez les enfants au lit, dis-le, le signifie et le sentez-le.

Quand il s'agit de dire à votre partenaire que vous vous souciez, il n'y a pas de temps comme le présent.

4. Faire une désintoxication numérique une fois par semaine

Avez-vous déjà ouvert votre partenaire uniquement pour les découvrir en faisant défiler sur leur téléphone? Comment ça s'est senti?

La technologie a radicalement changé nos vies et nos relations de bonnes et de mauvaises manières, nous faisant nous sentir à la fois connectés et déconnectés en même temps.

Bien qu'il y ait certainement un temps et un lieu de vérification des e-mails, de se connecter avec des amis sur les réseaux sociaux et de parcourir les recettes, il est essentiel de garder votre utilisation numérique en échec.

Des études révèlent que même la présence d'un téléphone peut avoir un impact négatif drastique sur notre plaisir des réunions en face à face.

Quand quelqu'un est sur son téléphone ou son ordinateur portable, nous ne ressentons pas sa priorité, et nous doutons qu'il soit engagé avec ce que nous disons. Sans oublier, le trou dangereux de lapin que nous pouvons tomber lorsque la possibilité de traquer l'ex sur les réseaux sociaux d'un partenaire ou de plongée profonde dans une photo apparemment innocente sur leur flux est à un clic de bouton.

Alors, résolvez à faire une désintoxication numérique au moins une fois par semaine. Mettez vos appareils de côté pendant une période convenue et montrez à votre partenaire que vous êtes à 100% et vous êtes engagé dans les moments que vous avez ensemble. Si vous êtes généralement collé à votre téléphone, faites des pas de bébé.

Trente minutes par jour de temps sans numérique deviendra bientôt un jeu d'enfant, et avec le temps vous ne penserez rien à tout un week-end sans distractions numériques.