34 étapes qui changent la vie pour retomber avec vous-même

Lorsque vous n'avez pas une excellente relation avec vous-même, vous ne pouvez pas apprendre à aimer les autres. Apprenez à vous aimer avant tout.

Dans la vie, il y a des moments où nous nous sentons comme un échec. Mais ce n'est pas une raison de vous détester ou de penser que vous n'êtes pas bon. Comprendre comment vous aimer peut vous aider à faire face à l'échec, à reconstruire votre confiance et à profiter d'une vie meilleure.

Malheureusement, il n'y a pas de classe dans notre système scolaire appelé «Apprendre à vous aimer.«Ce ne serait pas génial si nous prenions tous un cours comme ça? Vous serez surpris de voir à quel point vous-même est lié à plusieurs aspects de la vie, comme le succès, le bonheur, l'amour et même les relations familiales.

Si vous ne vous aimez pas, alors tout le reste est affecté. Cela signifie que votre perception de vous-même est probablement inadéquate si vous ne vous voyez pas comme digne.

Mais la vérité est que l'art d'apprendre à vous aimer est plus facile à dire qu'à faire.

Pourquoi ne nous aimons-nous pas?

Il n'y a pas d'explication unique pour expliquer pourquoi nous ne nous aimons pas assez, mais cela est parfois causé par de mauvaises expériences dans l'enfance. Ou, il peut également être causé par une relation toxique ou une amitié qui vous a encouragée à avoir cette perception de vous-même.

Vous n'avez pas l'impression d'être suffisant parce que quelqu'un vous a maltraité, et vous pensez que c'est comme ça que vous méritez d'être traité. Nous sommes nos pires critiques après tout, donc c'est une lutte normale.

Cependant, à un moment donné, vous devez apprendre à vous aimer si vous voulez être vraiment heureux dans la vie.

La façon dont nous nous aimons affecte toutes nos décisions dans la vie. Si quoi que ce soit, vous aimer peut vous empêcher de terribles décisions que vous regretterez probablement à l'avenir.

L'itinéraire pour apprendre à vous aimer

Pour que le monde vous aime et vous respecte, vous devez vous aimer et vous respecter aussi.

Pensez-vous que vous êtes une bonne compagnie? Souhaitez-vous passer du temps avec quelqu'un qui est comme vous? Essayez de trouver vos propres faiblesses et de changer votre vie avec ces pointeurs sur la façon de vous aimer.

Soyez honnête tout en évaluant vos défauts parce que vous seul pouvez changer votre vie.

La bonne nouvelle est que même si vous vous sentez comme vous ne vous aimez pas, vous pouvez apprendre. Vous n'êtes pas destiné à être un logement pour toujours. Mais d'abord, vous devez réaliser que toutes les pensées dans votre tête sur vous-même sont juste… pensées. Les pensées ne sont pas nécessairement vraies.

Voici quelques façons d'apprendre à vous aimer et à devenir plus heureux.

1. Respectez qui vous êtes

Avant de comprendre comment vous aimer, vous devez apprendre à vous respecter. Vous respectez-vous vraiment?

Arrêtez de vous concentrer sur vos aspects négatifs et concentrez-vous sur les aspects dans lesquels vous êtes bon. Nous sommes tous humains et nous avons tous nos propres défauts et bons côtés, que ce soit par d'autres ou non.

En reconnaissant uniquement le côté négatif, vous oubliez le côté merveilleux qui peut être partagé avec les autres.

2. Soyez ouvert à vous aimer

L'amour et le bonheur viennent de l'intérieur, et à moins que vous ne soyez prêt à vous respecter pour la personne positive que vous êtes, vous aurez du mal à vous aimer ou à obtenir un amour du monde.

La première étape pour apprendre à vous aimer est d'être ouvert à l'idée en premier lieu.

3. Concentrez-vous sur la santé et la forme physique

Passer du poids est facile et avoir un physique moyen est faisable. Mais pourquoi s'arrêter là? Inscrivez-vous à un programme d'entraînement et essayez d'obtenir le physique dont vous avez toujours rêvé.

Vous pouvez être en surpoids, mais vous asseoir sur un canapé et vous demander comment perdre du poids ne vous aidera pas de toute façon.

Il faut des années de comportement négatif pour commencer à détester la personne qui vous regarde dans le miroir. Mais si vous le souhaitez vraiment, vous pouvez vous entraîner pendant quelques mois et commencer à voir un changement positif qui peut faire des merveilles pour votre confiance et votre respect de soi.

4. Être déterminé et croire en vous

Rappelez-vous ce vieil adage, «chaque long voyage commence par une seule étape». Vous pouvez être déprimé ou malheureux d'être la personne que vous êtes. Mais si vous êtes vraiment déterminé, vous pouvez changer tout ce que vous détestez à propos de vous-même aujourd'hui.

Si vous voulez vraiment savoir comment vous aimer, soyez déterminé et concentrez-vous sur le début de peu de changements positifs chaque jour. Il peut s'agir de problèmes liés à votre travail, à votre santé ou même à vos propres rêves personnels.

Quoi qu'ils soient, soyez déterminé et poursuivez-les de tout votre cœur. En faisant cela, vous vous respecterez et vous aimerez beaucoup plus.

5. Concentrez-vous sur votre apparence et votre posture

Les apparences peuvent être superficielles, mais malheureusement, ce sont les choses superficielles comme les vêtements, l'argent et les problèmes de poids qui nous font nous sentir bien dans notre peau. Lorsque vous vous sentez bien à l'intérieur, il se manifeste à l'extérieur, et vice versa.

Passez du temps pour comprendre votre physique et ramasser des vêtements qui vous semblent bien. Obtenez une bonne coupe de cheveux, achetez des vêtements bien ajustés et habillez-vous comme un million de dollars. Vous ne croirez pas à quel point un coup de pouce positif est juste de bons vêtements et une excellente posture peut donner à n'importe qui.

Après tout, quand vous avez l'air bien et que vous êtes complimenté par quelqu'un d'autre, vous vous sentiriez beaucoup mieux dans votre peau?

6. Identifiez votre modèle

Vous n'avez peut-être pas besoin d'un modèle pour comprendre comment vous aimer, mais cela peut être d'une grande aide pour devenir une meilleure personne et avoir un rêve ciblé.

Regardez-vous quelqu'un ou souhaitez-vous que vous puissiez être comme lui? En comprenant leur façon de penser ou de gérer les difficultés dans leur vie, cela peut vous donner l'inspiration pour apprendre et devenir une meilleure personne en suivant ses pas.

7. Poussez-vous pour en réaliser plus

Chaque fois que vous vous poussez à en réaliser plus, cela vous rend plus confiant envers vos propres capacités. Et la confiance tire toujours la crainte et le respect, ce qui mène à l'amour de soi.

Apportez des changements positifs dans votre vie chaque jour. Même si vous pouviez passer une heure par jour à faire une meilleure personne, vous pourriez voir un changement considérable en un mois.

Essayez de trouver le chemin que vous aimerez, que ce soit sur un front professionnel ou à la maison, et respectez le chemin jusqu'à ce que vous vous sentiez avec ce que vous avez cherché.

Le succès et l'amour de soi viennent avec la persévérance et le dévouement, et il peut être réalisé tant que vous ne vous abandonnez pas.

8. Sortir et rencontrer des gens

Tu n'es pas seul. Tu n'es pas le seul à se sentir misérable avec leur vie. La vie n'est pas injuste pour toi. La décision de changer votre vie et de comprendre comment vous aimer est toujours entre vos mains. Souvenez-vous toujours de cela. Le changement commence et se termine avec vous, et votre détermination.

Pour commencer, sortez et rencontrez des gens. Rejoignez des clubs ou des communautés qui vous intéressent et rencontrent des gens qui partagent votre passion ou vos rêves.

En interagissant avec des gens heureux qui partagent vos pensées, vous vous sentirez mieux dans votre peau. Et quand les autres vous aiment et votre entreprise, vous vous aimerez et vous respectez davantage.

9. Ne soyez pas trop critique envers vous

Apprendre à vous aimer prend du temps et de l'initiative. C'est une sensation merveilleuse d'avoir bien parlé, d'être admiré par tout le monde autour de vous et aimé de tous, y compris vous-même. Mais ça prend du temps. Ne soyez jamais trop critique envers vous-même et attendez-vous à des changements immédiats.

Donnez-vous du temps et attendez les bons moments pour rouler. Nous pouvons vous assurer que le simple fait de suivre ces conseils simples sur la façon de vous aimer peut changer votre vie.

Faites simplement confiance à ces étapes et permettez à l'arbre de l'amour et de la confiance de prendre racine et de devenir une beauté merveilleuse, sans critiquer le progrès.

dix. Ne soyez jamais un jeu de jeu

Vous pouvez écouter quelqu'un d'autre, mais ne jamais les laisser vous dominer ou contrôler vos pensées. Chaque fois que vous laissez quelqu'un vous pousser, votre confiance prend un coup et vous finissez par vous détester.

Si vos amis vous prennent pour acquis ou vous traitent comme si vous n'êtes pas important, il est peut-être temps que vous cessiez de passer autant de temps avec eux.

Passez du temps avec des gens qui vous respectent et veulent votre entreprise, et votre ego et votre amour pour vous-même grandiront.

11. Restez en contrôle de votre vie

Certains hommes se sentent émasculés par leurs femmes, et certaines femmes ont l'impression d'être dominées par un mari dominateur. Essayez de vous tenir sur vos deux pieds et vos propres réalisations.

En laissant quelqu'un d'autre vous contrôler ou vos opinions, vous vous sentiriez en conflit dans votre esprit et finiriez par vous sentir faible et impuissant. D'un autre côté, entendre aussi les opinions négatives des personnes que vous aimez peut vous faire détester.

12. Notez vos bonnes qualités

Écoutez, il est si facile de vous critiquer pour toutes vos qualités négatives plutôt que de regarder vos forces et vos faiblesses. Cependant, vous devez réaliser que l'écriture de vos bonnes qualités vous aidera à apprendre à vous aimer. Tu pourrais être une personne très gentille, ou peut-être que tu es vraiment intelligent.

Écrivez autant que vous le pensez et regardez-les aussi souvent que vous le pouvez. Vous nous remercierez plus tard d'avoir fait cela régulièrement!

13. Notez vos mauvaises qualités

Bien qu'il soit utile d'écrire vos bonnes qualités, cela vaut également pour vos mauvaises qualités. C'est beaucoup plus facile à faire puisque nous sommes des critiques naturels. Ensuite, regardez-les et dites-vous pourquoi ils ne sont pas mauvais.

Ou si même ils le sont, alors vous devez vous dire comment vous allez changer ces qualités. Nous ne pouvons pas changer toutes les qualités que nous n'aimons pas pour nous-mêmes, mais nous pouvons essayer de rendre certains d'entre eux mieux.

14. Fixer des objectifs et trouver un objectif

Les objectifs sont vraiment importants si vous voulez apprendre à vous aimer. Qu'il s'agisse de perdre du poids, de trouver un emploi ou quelque chose d'aussi général que de réunir vos sh * t, vous devez fixer des objectifs. Cela vous donne un sentiment de but et de direction dans la vie pour vous faire avancer.

Plus important encore, il vous distrait suffisamment de s'attarder sur l'apitoiement sur soi si vous traversez quelque chose de dévastateur et de difficile.

15. Parle à un ami

Les gens sont beaucoup plus difficiles à voir que les autres. Nos amis nous aiment, et ils voient généralement le meilleur en nous même lorsque nous ne le faisons pas. C'est pourquoi les amitiés sont si pures et pourquoi ils peuvent vous soulever lorsque vous vous sentez si critique et critique envers vous-même.

En parlant à un ami, cela peut changer votre perception. Si d'autres personnes voient la beauté même dans vos défauts, vous devez aussi!

16. Aller chez un thérapeute

Le fait est que vous n'êtes pas fou, et il n'y a rien de mal avec vous juste parce que vous parlez à un thérapeute. La société pousse cette notion malsaine sur la thérapie que nous devrions tous apprendre à abandonner.

Alors que les amis sont formidables d'avoir un système de soutien, ils ne remplacent pas un thérapeute ou un psychologue formé.

Si vous pensez que votre estime de soi est particulièrement faible, essayez de trouver un thérapeute pour vous aider à traverser. Votre thérapeute vous donnera des mécanismes d'adaptation efficaces pour augmenter votre image de soi, vous aidant à vous aimer davantage.

17. Surveillez votre auto-discours

C'est vraiment là que tout notre estime de soi commence et se termine. Personne ne peut changer ce que vous ressentez pour vous sauf vous. Mais vous devez d'abord remarquer toutes les mauvaises choses que vous dites de vous-même - à vous-même.

Si vous avez tendance à vous parler négativement, c'est aussi un signe que vous ne vous respectez pas assez. Si vous voulez savoir comment vous aimer, alors vous devez surveiller votre auto-discours.

18. Tenir un journal

Ceci est un outil utile à utiliser lorsque vous commencez à surveiller votre auto-discours. Lorsque vous vous surprenez en disant quelque chose de mal sur vous-même, écrivez-le dans votre journal. Vous pouvez réfléchir à tout et évaluer la façon dont vous vous parlez.

La minute où vous voyez à quel point vous vous parlez vraiment, vous pouvez être plus conscient de vos mots pour aller de l'avant. N'oubliez pas que la façon dont vous pensez n'est pas souvent ce qui est réel.

19. Associer uniquement à des personnes positives

Les gens négatifs peuvent traîner n'importe qui avec eux. En fait, ils veulent que tout le monde autour d'eux se sente aussi mal dans leur peau. Les personnes dont vous vous entourez vous ont un impact plus puissamment que vous ne le pensez, alors choisissez judicieusement vos pairs.

Vous ne pouvez pas apprendre à vous aimer si vous ne vous entourez pas des bonnes personnes.

20. Réfléchissez à vos réalisations

Nous savons à quel point il est facile de se concentrer sur ce que vous avez fait de mal, mais rappelez-vous qu'il y a aussi certaines choses que vous avez bien faites.

Nous avons tous accompli de bonnes choses dans notre vie, alors souvenez-vous de ces moments et donnez-vous une tape dans le dos pendant que vous y êtes, et réfléchissez à chacune de vos réalisations. * à la fois grand et petit!*

21. Regardez ce que vous êtes reconnaissant

Il y a toujours, toujours quelque chose à être reconnaissant. Même si c'est juste le toit au-dessus de votre tête, de la nourriture sur votre table et un lit pour dormir, hé, c'est plus que la plupart des gens du monde. Lorsque vous êtes dans un état d'appréciation, il est plus difficile de vous détester.

La gratitude est une émotion beaucoup plus forte que toute la négativité que vous ressentez envers vous-même, alors utilisez-le à votre avantage!

22. Soyez patient avec vous-même

N'oubliez pas, apprendre à vous aimer ne se produira pas du jour au lendemain. Plus vous êtes vieil. Donc il n'y a aucune raison pour que vous vous précipitez à apprendre à vous aimer.

Il faut beaucoup de conscience de soi et de reprogrammation pour que vous changez la façon dont vous vous percevez entièrement. Lorsque vous êtes patient, vous êtes également cohérent pour vous améliorer tous les jours et nous faire confiance, les résultats seront payants!

23. Restez fidèle à vos valeurs

Ne compromettez pas qui vous êtes pour les autres. Si vous traînez avec des gens qui vous font vous sentir mal dans votre peau et vous font en quelque sorte compromettre vos valeurs et qui vous êtes, alors arrêtez de faire ça.

Rester fidèle à vous-même. Vos valeurs reflètent qui vous êtes entièrement, vous ne pouvez donc pas continuer à ajuster vos valeurs pour plaire à d'autres personnes.

24. Être égoïste

Cela ressemble à une pointe bizarre. Mais les gens qui s'aiment peuvent fixer des limites. Ils le font parce qu'ils savent qu'ils en valent la peine. C'est la raison pour laquelle les gens des gens ont souvent des problèmes avec eux-mêmes et voir leur estime de soi.

Si vous voulez savoir comment vous aimer, nous ne disons pas que vous avez besoin uniquement de vous concentrer uniquement sur vous-même, mais au moins apprenez à fixer des limites. Ne soyez pas un paillasson pour les autres; Tu finiras par vide!

25. Pardonnez-vous et pardonnez les autres

Le pardon est la clé non seulement de l'amour-propre, mais d'aimer les autres. Nous avons tous fait des choses dans la vie que nous regrettons. Alors, pardonnez-vous et faites-le mieux la prochaine fois. Et donner aux autres la même courtoisie. Vous aurez toujours du mal à apprendre à vous aimer si vous ne vous pardonnez pas d'abord.

Pardonnez, puis lâchez.

26. Visualiser

Celui-ci peut sembler ringard, mais il y a beaucoup de recherches qui prouvent que le pouvoir de la visualisation est réel. Même les athlètes olympiques l'utilisent. Alors, visualisez-vous en vous aimant.

De cette façon, vous finirez par inciter votre subconscient à croire que c'est vrai. Si vous l'imaginez comme votre réalité, cela vous semblera finalement naturel jusqu'à ce que vous finirez par vous aimer!

27. Ne vous comparez pas aux autres

La comparaison privera votre joie plus rapidement que toute autre chose dans ce monde. Si vous voulez apprendre à vous aimer, alors arrêtez de vous comparer aux autres. À quoi serviras-tu de comparaison, de toute façon?

Vous devez réaliser que votre rythme et vos progrès seront différents des autres, donc la comparaison n'est pas une option valide. Si quoi que ce soit, cela fera juste ressortir vos insécurités et vos défauts.

28. Ne cherchez pas la validation des autres

La validation ne proviendra jamais des opinions des autres, mais elle vient de l'intérieur. S'aimer soi-même ne vient pas de la recherche constante de l'approbation des autres et de se soucier des opinions de tous les autres.

C'est votre vie, donc à la fin de la journée, la seule opinion qui compte est la vôtre.

29. Réalisez que tu n'es pas parfait

Si vous êtes un perfectionniste, alors vous aurez du mal à votre image de soi et à votre estime de soi. Apprendre à vous aimer vient de lâcher les idéaux du perfectionnisme et de se réconcilier avec vos caprices et vos défauts.

Le perfectionnisme est une norme impossible que vous ne pouvez jamais atteindre. Plus tôt vous vous rendez compte que, mieux c'est.

30. Guérir de votre traumatisme

Votre traumatisme est l'une des raisons pour lesquelles vous ne vous aimez pas en premier lieu et pensez que vous êtes inadéquat ou sans valeur. Donc, si vous voulez apprendre à vous aimer, la guérison de votre traumatisme est la clé. Que ce soit votre traumatisme d'enfance ou votre traumatisme relationnel, mais vous devez demander la fermeture et l'acceptation pour abandonner les dégâts qu'il a causés dans votre vie.

Tout le monde a quelque chose qu'ils souhaitent ne jamais arriver dans sa vie, mais vous ne pouvez pas changer le passé, quoi qu'il arrive.

31. S'abstenir de trop réfléchir

La réflexion est une habitude terrible dont nous sommes tous coupables, certains plus que d'autres. Plus vous y réfléchissez et pensez constamment aux pires scénarios possibles qui peuvent se produire, plus il sera probable que cela se produira.

Peu importe à quel point il est difficile de contrôler vos pensées, vous devez reprogrammer votre esprit pour penser plus positivement.

32. Pratiquez des activités d'amour-propre

Les activités d'amour-propre peuvent vous aider à vous sentir plus équilibré en vous. Mais rappelez-vous aussi que les activités d'amour-propre ne sont pas une pilule magique pour apprendre à vous aimer davantage.

Ils ne servent qu'à vous aider à vous-même et à vous prioriser davantage, mais ce n'est pas la seule base de vous aimer soi-même. Donc, même si vous vous chouchouillez constamment et faites de l'exercice, ces activités ne sont pas suffisantes pour vous aimer entièrement.

33. Avoir un plan d'échec et de rejet

Lorsque les choses tournent mal, avez-vous tendance à avoir un plan ou avez-vous recours à vous-même immédiatement? Si vous êtes sérieux de vous aimer, alors vous ne pouvez pas vous blâmer à chaque fois. * Ce n'est pas sain, et ce n'est pas toujours de ta faute!*

En ayant un plan et en respectant ce plan, vous pouvez être plus logique lorsque l'échec et le rejet se produisent.

34. Attendez les raisons pour lesquelles vous devriez vous aimer

Pourquoi tu veux t'aimer? Est-il de se sentir plus confiant, de parler davantage, de développer de meilleures amitiés et relations?

Avoir des raisons pour lesquelles vous devez vous concentrer sur l'amour de soi peut vous aider à vous rappeler exactement pourquoi vous essayez d'apprendre à vous aimer. Juste au cas où vous auriez envie de vous abandonner, ces raisons vous aideront à vous souvenir et à vous empêcher d'essayer.

La première étape pour l'amour de soi commence maintenant!

Ne laissez rien de négatif sur le chemin de votre positivité et de votre enthousiasme pour avoir une vie meilleure. Vos proches peuvent parfois vous aider, alors suivez leurs conseils si vous le devez, mais restez toujours en contrôle de votre propre vie et écoutez les voix dans votre tête.

N'oubliez pas de faire au moins un changement positif dans votre vie chaque jour. Trouver comment vous aimer peut sembler une tâche énorme. Mais tant que vous prenez une initiative pour vous changer un pas de bébé à la fois, vous vous sentirez plus heureux et plus aimé que jamais, chaque jour.

S'aimer soi-même prend beaucoup de patience, de respect et d'efforts. Tout comme vous versez tout pour aimer les autres, il en va de même pour vous-même!

N'oubliez pas que vous méritez tout aussi l'amour de soi, et il n'y a aucune raison que vous devriez vous abstenir de vous donner l'amour que vous donnez si librement à d'autres personnes.

Changez votre vie pour le mieux avec ces conseils simples et faciles à suivre sur la façon de vous aimer et de devenir un bien meilleur vous. Et rappelez-vous toujours, même le plus long des voyages commence par une seule étape.