33 étapes pour arrêter de penser à quelqu'un que vous aimez mais que vous ne pouvez pas avoir

Parfois, un béguin échoue, et vous n'avez pas d'autre choix que d'apprendre à sortir quelqu'un de votre tête. Si vous vous demandez comment arrêter de penser à quelqu'un que vous aimez, laissez-nous faire partie de votre système de soutien. Voici comment arrêter l'obsédant et commencer à vivre si vous voulez avancer avec votre vie.

Voulez savoir comment arrêter de penser à quelqu'un que vous aimez et manquer? C'est une triste réalité, mais parfois, celle que nous aimons peut ne pas nous aimer en retour. Et il n'y a rien que nous puissions faire à ce sujet.

Bien sûr, vous pouvez apprendre de vos erreurs et essayer de créer une version meilleure et plus améliorée de vous-même. Faites ça, et peut-être que vous pourriez même vous retrouver quelqu'un qui est bien meilleur que votre béguin actuel.

Mais aussi bien que cette pensée puisse se sentir à l'avenir, cela n'aide pas pour le moment. Tout ce que vous voulez en ce moment, c'est d'arrêter de ruminer à propos de quelqu'un que vous aimez parce que autant que vous essayez, vous êtes dans votre esprit 24/7.

Pourquoi es-tu obsédé par cette personne?

Il est difficile d'être ignoré par quelqu'un dont vous pensez que vous êtes amoureux. Et il est douloureusement difficile de vous empêcher de penser à quelqu'un quand tu sais que ça ne peut pas fonctionner.

Premièrement, il est difficile d'arrêter de penser à quelqu'un parce que votre esprit est utilisé pour l'obséder. Ce qui a commencé comme un béguin inoffensif est maintenant devenu une obsession. Plus tôt, vous les penserais et vous vous demanderiez comment ce serait de sortir avec eux.

Et maintenant, vous vous obligez à cesser de penser à eux. Donc, non seulement votre esprit n'est pas «autorisé» à les penser, mais vous réalisez aussi que tous ces rêves et vos fantasmes… ils ne se réaliseront jamais! C'est un double coup, mais tu le vois.

Demandez-vous la raison pour laquelle vous ne pouvez pas arrêter de penser à quelqu'un qui ne vous aime pas en retour, pourquoi il est difficile pour vous de laisser tomber quelqu'un même lorsque vous êtes convaincu qu'il n'y a aucun moyen de sortir avec lui ou de lui faire aimer en retour.

D'un autre côté, si vous pensez qu'il y a encore une chance, ou si vous ne les avez pas encore approchés, essayez ces 18 façons sans risque et réussies de dire à quelqu'un que vous les aimez Sans vraiment révéler vos sentiments pour eux.

Pourquoi est-il si difficile de vous faire sortir quelqu'un?

Votre esprit ne veut pas accepter que ce soit fini. Il est plus facile de vivre dans le déni et de continuer à fantasmer à leur sujet. Parfois, même obsédé par un chagrin peut être étrangement satisfaisant. Vous vous infligez de la douleur, et cela semble agréable!

J'ai moi-même été dans de nombreuses relations heureuses, et quelques-unes d'entre elles se sont terminées dans une mauvaise façon où je me suis retrouvé dans l'embouteillage. Parfois, j'ai eu le béguin qui n'a pas fonctionné. Et je suis follement amoureux de quelqu'un que je connais ne m'aimera jamais pour des raisons idiotes.

À la fin de tout cela, à travers mes troubles et la douleur, j'ai appris quelques choses et manières pratiques qui m'ont aidé à arrêter de penser à quelqu'un que j'aime, surtout quand ils ne vous aiment pas.

Comment arrêter de penser et avoir des sentiments pour quelqu'un que vous aimez

Vous pouvez avoir vos propres raisons d'arrêter de penser à quelqu'un.

Bien que les raisons d'arrêter de manquer quelqu'un puissent être suffisantes, les voies sont toutes similaires.

Voici les conseils les plus puissants et les plus simples pour arrêter de manquer quelqu'un et de réaliser où vous vous trompez en même temps. Essayez tous, un à la fois, et vous recommencerez à vous retrouver en un rien de temps.

1. Décide toi

Qu'est-ce que vous pensez, exactement? Que veux tu vraiment faire? Voulez-vous faire semblant comme si quelqu'un n'existe pas, ou voulez-vous simplement arrêter l'obséder? Parfois, la clarté est tout ce dont vous avez besoin pour progresser et faire face à la réalité. Quoi que vous vouliez, il sera utile de le comprendre et d'être très clair à ce sujet.

2. Arrêtez d'idéaliser la situation

Oui, tu aimais quelqu'un. Et tu avais l'impression d'être parfaits à tous points de vue. Peut-être que vous étiez même convaincu que vous aviez un lien émotionnel et que vous vous retrouviez ensemble et auriez beaucoup de sexe et de bébés.

Mais maintenant, quand vous regardez en arrière, vous pouvez voir qu'il y a tellement de choses à leur sujet et vous qui pourraient être incompatibles. Au lieu de vivre dans un fantasme, essayez de penser de manière réaliste.

3. Cherchez la fermeture

N'ignorez pas le rejet ou évitez de penser à la personne. La suppression ne fera que vous sentir pire. Au lieu de cela, acceptez le fait que le rejet s'est produit. Passez une journée ou deux à cuire par vous-même et une fois que vous vous sentez saturé de pensées, lâchez prise et passez à autre chose.

Si vous voulez savoir comment arrêter de penser à quelqu'un que vous aimez, vous avez besoin de fermeture. Mais tu n'as pas à leur parler pour la fermeture. La meilleure façon d'obtenir la fermeture est de réfléchir aux choses dans votre propre tête.

4. Ne feignez pas la perte de mémoire

Vous ne pouvez pas prétendre que vous ne manquez pas cette personne. Vous ne pouvez pas non plus prétendre comme si vous n'êtes pas blessé. À la fin de la journée, vous ne pouvez pas essayer d'oublier que cette personne existait.

Au lieu de cela, concentrez-vous simplement sur les moyens d'éviter d'être affecté par celui-ci. Affronter la pensée, accepter votre chagrin et le traiter dans votre tête.

5. Ne leur parlez pas pendant un moment

Si possible, ne contactez pas et coupez tout contact avec eux. C'est le moment pour vous de commencer le processus de guérison. Et si vous leur parlez ou les suivez sur les réseaux sociaux, vous ne vous sentirez que pire, alors arrêtez de les regarder et rendez leurs profils interdits.

Considérez cette phase comme une blessure de guérison. Vous savez qu'il guérira; Vous avez seulement besoin de lui donner du temps. Mais si vous y choisissez, la blessure ne fait qu'empirer. Après un certain temps, votre peau est aussi bonne que nouvelle, il vous suffit de le laisser seul pendant un moment.

C'est la même chose pour trouver comment arrêter de penser à quelqu'un. Il s'agit d'empêcher cette partie de votre cœur douloureux de se blesser ou de marquer pour toujours pendant qu'il guérisse.

6. Trouver quelqu'un d'autre à penser

Si vous voulez arrêter de penser à quelqu'un, le moyen le plus simple et le plus parfait est de trouver quelqu'un ou quelque chose d'autre pour rediriger vos pensées. Créez une distraction et commencez à être obsédé par quelqu'un d'autre. Ça va faire des merveilles.

Ce pourrait être une célébrité ou un influenceur des médias sociaux, peu importe qui. Concentrez-vous simplement sur vous-même un béguin inoffensif pour apporter à nouveau le plus petit morceau d'excitation dans votre vie.

7. N'essaye pas de les cogner

Il est facile de fantasmer sur les circonstances et les réunions heureuses. Au lieu de cela, abandonnez des moyens de complots pour les rencontrer et acceptez le fait que vous cherchez des moyens d'arrêter de penser à eux à la place. Évitez de prendre des routes et des rues, vous savez que vous les verrez probablement. [Lire: des choses à garder à l'esprit lorsque vous tombez sur votre ex]

8. Pensez à leurs traits négatifs

Si vous êtes frappé par quelqu'un, il est temps de le faire tomber de votre piédestal de génialité. Pensez-y, cette personne n'était pas aussi parfaite que vous l'imaginiez pour être. Si vous voulez éviter de tomber amoureux d'eux, rappelez-vous tous leurs défauts et augmentez-les.

9. Ne glissez pas dans la misère

Il est facile de regarder un mur vide et de profiter de la sensation de misère ou de vous forcer à souffrir d'une faible estime de soi, surtout lorsque vous avez l'impression que quelqu'un a marché partout sur vous. Au lieu de cela, riez de vous-même si vous devez, vous sentez idiot de tout cela et essayez de trouver de l'humour dans toutes les petites choses.

La prochaine fois que vous vous retrouvez incapable d'arrêter de penser à un nouveau béguin, un ex, ou même quelqu'un que vous connaissez à peine, essayez d'arrêter de penser à eux en regardant des vidéos, des mèmes ou un film de comédie drôle pour vous rappeler ce que vous ressentez de rire.

dix. Ne reste pas inactif

Un esprit oiseux est un atelier de diable. Vous l'avez déjà entendu, n'est-ce pas? Dans ce cas, ce sera l'atelier de celui auquel vous vous trouvez à penser.

Tu sais que c'est stupide de donner plus d'espace et de temps à cette personne dans votre esprit. Donc, vous occuper vous aidera à éviter les pensées indésirables sur quelqu'un, que ce soit par la journalisation ou l'apprentissage de nouveaux passe-temps.

Vous pourriez également vouloir revoir vos anciens passe-temps et vos intérêts que vous ne faites plus, car ces choses tombent souvent au bord du chemin chaque fois que les gens se retrouvent enveloppés dans les pensées de quelqu'un d'autre.

Faites des choses qui vous arrachent vos pensées à quelqu'un à qui vous pensez constamment. De plus, ceux-ci vous permettront également d'agir sur quelque chose de productif et de vous fournir un soulagement temporaire, au moins jusqu'à ce que vous soyez dans un meilleur état émotionnel.

11. Ne les traquez pas, en ligne ou hors ligne

Les médias sociaux ont rendu beaucoup plus facile de traquer les ex et les béguins. Bien que cela puisse sembler un cadeau, c'est en fait une malédiction, surtout si vous essayez de vous débarrasser de quelqu'un. Vous ne passerez jamais à moins que vous ne vous éloignez de toutes les nouvelles de cette personne.

12. Respecte-toi

Cette «personne spéciale» a marché sur vous en vous traitant comme de la saleté. Ils ne te respectent pas, et ils ne se soucient pas de toi.

Pensez-vous que vous vous respectez suffisamment? Si vous le faites, pourquoi vous humilieriez-vous davantage en obsédant quelqu'un qui ne mérite clairement plus votre temps ou votre amour?

13. Apprenez une nouvelle activité

Il peut être utile d'apprendre ou de faire quelque chose qui vous est toujours excité, que ce soit une nouvelle routine d'entraînement ou de rejoindre un cours de danse. Cela remplira votre esprit de pensées fraîches et heureuses qui finiront par essuyer toutes les traces de la personne que vous essayez de surmonter.

14. Passer du temps avec des amis

C'est le moment idéal pour compter sur vos amis et votre système de soutien pour vous donner la force et la positivité dont vous avez si mal besoin. N'hésitez pas à tendre la main et à passer du temps avec les personnes importantes de votre vie à faire des choses que vous aimez, et vous vous rendrez compte que la vie n'est pas si mal, après tout!

15. Ne vous critiquez pas

Essayez de ne pas vous battre ou pensez que vous êtes indigne simplement parce que quelqu'un ne vous aime pas en retour. Parfois, il pourrait y avoir d'autres raisons au jeu dont vous n'avez probablement aucune idée. Ça, et certaines personnes sont juste égoïstes, ou ils sucent juste.

16. Regardez le bon type d'émissions

Il est peut-être temps de s'éloigner des films romantiques, des chansons et des spectacles. Cela va simplement susciter toutes ces émotions verrouillées et vous transformer en sadique qui aime se torturer.

Regardez des films amusants, ou pour quelque chose de mieux, regardez des films sauvages et coquins impliquant beaucoup d'amis ou de célibataires.

17. Visitez de nouveaux endroits ou partez en vacances

Parfois, tout ce dont vous avez besoin est de fabuleux vacances avec des amis pour vous vider l'esprit et éloigner vos pensées. Tu reviendras en train de se sentir beaucoup mieux.

18. Accepter le fait qu'ils ont évolué

Si vous voulez savoir comment arrêter de penser à quelqu'un, rappelez-vous qu'il a évolué et a tout oublié de vous. Vous savez quoi? Cette personne ne se soucie même plus de toi! Ils pensent probablement à quelqu'un d'autre en ce moment.

Vous dégoûte, n'est-ce pas? Eh bien, acceptez le fait et laissez cela vous donner de la force.

19. Ne parlez pas de cette personne avec vos amis

Si vous essayez de passer à autre chose dans votre vie loin de la personne à laquelle vous ne pouvez pas arrêter de penser, parlez-en pendant un jour ou deux. Ce n'est pas parce que vos amis sont patients avec vous et que vous écoutez la même histoire encore et encore ne signifie pas toujours que vous devriez continuer à parler de cette personne.

Cela semble satisfaisant de parler d'eux et d'essayer de décoder pourquoi ils se sont comportés comme ils l'ont fait. Mais comment ça va vous aider? C'est fini, et il est temps de les faire sortir de votre esprit, pas encore plus obsédés.

20. Faites semblant de vous amuser

Au début, ce sera difficile. Mais essayez de vous amuser, faites semblant si vous devez. Et tu vas vous amuser. Comme ils disent, si vous vous forcez à sourire, votre esprit créera les mêmes produits chimiques de bien-être pour imiter le bonheur réel.

Ne laissez pas votre menton frapper le sol. Aussi foutu que votre vie puisse paraître en ce moment, tout ce qu'il faut, c'est votre initiative pour passer à autre chose et vous sentir à nouveau heureux. Sortez, rencontrez des gens, faites semblant de vous amuser, et vous commencerez à vous amuser sans vous en rendre compte.

21. Obtenez un intérêt de rebond

Étiez-vous avec cette personne? Avez-vous eu le béguin? Ou était-ce juste un ami? Votre statut d'ex-relation n'a plus d'importance. Tout ce qui compte, c'est trouver un moyen de les remplacer par quelqu'un de nouveau dans votre vie.

Nous nous sentons mal à cause du vide soudain qui est dans nos cœurs. Remplissez cela de flirt, et vous ne ressentirez aucune douleur du tout. Après tout, il y a beaucoup de poissons dans la mer!

22. Des opposés collants et puissants

Ne laissez pas cette personne savoir que vous avez mal. Rappelez-vous cela, la personne collante qui a du mal à passer à autre chose quand c'est fini est le plus faible. Et plus vous vous comportez plus faible et plus attray.

Voulez-vous vraiment faciliter leur empreinte pour cesser de vous aimer et de vous détester à la place? Voulez-vous qu'ils roulent les yeux ou vous regardent avec dégoût chaque fois que vous apparaissez devant eux avec vos yeux tristes et gonflés et rouges?

23. Supprimer tous les souvenirs d'entre eux

Économisez-vous des fleurs séchées qu'ils vous ont donné? Avez-vous un souvenir de votre rendez-vous avec eux? Ou si c'est juste un béguin, avez-vous une note qu'ils vous ont donnée ou peut-être un élément personnel?

Il est temps de le jeter ou de le sortir de votre vue. Ils ne pensent pas à toi. Pourquoi devriez-vous penser à eux? Et pourquoi devriez-vous être celui qui est triste et misérable?

24. Méditer

Non, nous ne parlons pas de devenir plus spirituel. Mais si vous continuez à penser à quelqu'un, essayez de méditer. Cela vous aidera plus que vous ne le pensez. Essayez de ne rien ressentir lorsque vous fermez les yeux. Une technique est d'imaginer envoyer à la personne une boule de lumière blanche, puis les enfermer dans cette lumière.

Vous voulez connaître une technique de visualisation spécifique pour surmonter quelqu'un qui utilise une boîte vide dans votre esprit? Essaye ça Technique de médiation donnée ici, Et nous vous assurons, vous vous sentirez beaucoup mieux et plus confiant dans une semaine.

25. Travaillez sur vos défauts

Comme nous l'avons dit plus tôt, il ne s'agit pas de devenir autocritique. Il s'agit d'apprendre des leçons pour ciseler une meilleure version de vous-même.

Pensez-vous qu'il y a des leçons à tirer de cette romance ratée? Vous êtes-vous précipité trop tôt pour exprimer votre amour éternel pour eux? Pensez-vous que vous pouvez vous améliorer et devenir une meilleure version de vous-même? Ou avez-vous fait l'erreur d'aimer quelqu'un qui est déjà dans une relation? Ou avez-vous rompu avec eux, et maintenant vous ne pouvez pas arrêter de penser à eux?

Quelles que soient vos raisons, il y a toujours des leçons pour que votre avenir soi-même à apprendre, des erreurs qui peuvent être corrigées à l'avenir. Et les façons de vous rendre meilleur.

Concentrez-vous sur l'endroit où vous pensez avoir mal tourné et apprenez vos leçons. Apprendre les bonnes leçons vous aidera toujours à l'avenir.

26. Trouve-toi

Vous êtes tellement obsédé par cette personne spéciale que vous avez probablement cessé de faire ce que vous aimez. Peut-être que vous ne travaillez pas assez dur, ne vous entraînez pas ou n'appréciez pas vos passe-temps. Il est peut-être temps de les laisser partir et de se retrouver.

Concentrez-vous sur vous-même, votre bonheur et les étapes que vous devez prendre pour vous aimer vous-même.

27. N'espérez pas une seconde chance

Parfois, lorsque vous essayez d'oublier quelqu'un et de réussir, la personne même que vous essayez d'oublier peut revenir dans votre vie. C'est l'un des traits ennuyeux d'être humains - nous aimons l'attention!

Ils manquent maintenant votre attention * même s'ils n'ont pas l'intention de vous sortir avec vous *, et ils prétendent se soucier de vous. C'est à ce moment que vous devez être ferme et résolu. Si tu me fais toujours mal pour une seconde chance, parlez-en. Mais il y a de fortes chances qu'ils ne voudront pas de vous; Ils ne veulent que votre attention.

28. Lui donner le temps

C'est la partie la plus difficile pour apprendre à arrêter de penser à quelqu'un. Bien sûr, au début, vous y penserez tout le temps. Mais cela ne signifie pas que vous échouez. Donnez-vous le temps de pleurer. Permettez-vous de ressentir la douleur. Travailler sur les étapes que nous avons mentionnées ici. Sur quelques semaines, vous vous rendrez compte que vous êtes dans un bien meilleur endroit.

Il a été dit que ça prend environ quatre mois pour surmonter complètement un béguin. Bien sûr, si c'est l'amour ou la fin d'une relation «parfaite», cela prendrait beaucoup plus de temps. Mais tu peux le faire avec un petit pas de bébé à la fois.

29. Pardonne-leur de te faire du mal

Faites-le pas pour les laisser décrocher s'ils vous blessent mais pour vous-même. Comme Bouddha l'a dit un jour, tenir la colère, c'est comme boire du poison et s'attendre à ce que l'autre personne meure. Ils sont passés à autre chose, mais vous êtes celui qui tient du ressentiment et de la colère. Cela ne vous aide pas, ni aggraver leur vie. Alors pourquoi s'accrocher?

Lâchez-le, pardonnez-leur de vous faire du mal, et vous commencerez à vous sentir mieux vous-même.

30. Obtenir une aide professionnelle

Parfois, même lorsque vous faites de votre mieux, vous pouvez vous retrouver à frapper un barrage routier quand il s'agit de comprendre comment arrêter de penser à cette personne. Si vous pensez ne pas surmonter cette personne qui est l'objet de votre obsession qui interfère avec votre vie quotidienne et vous affecte de plus de façons que vous ne pouvez en gérer, il est temps d'obtenir l'aide d'un expert en relation.

Vous pensez peut-être que vous n'avez pas besoin d'aide, mais qu'avez-vous à perdre? Une heure de votre temps dans une thérapie en ligne pour tester les eaux? Essaie. Qui sait, peut-être que vous le trouverez utile de plus de façons que vous ne pouvez l'imaginer!

31. Manifester un meilleur avenir

Commencez à penser qu'il y a un meilleur avenir pour vous. Tout ce que vous avez à faire est de croire. Une fois que vous avez fait les erreurs que vous avez commises ou apprises les leçons que vous deviez apprendre, il est temps de visualiser un avenir meilleur et de manifester un amour sain.

Vous trouverez l'amour, non seulement cela, mais le genre que vous méritez. Il suffit de regarder dans un miroir, ou de vous asseoir dans une pièce calme et de répéter les mots - «Je suis sur cette personne, je suis plus heureux aujourd'hui, et ma vie s'améliorera chaque jour."

Si vous pouvez l'imaginer, vous avez le pouvoir de le réaliser.

32. Créer des objectifs de vie à long terme

C'est le meilleur moment pour travailler sur quelque chose de nouveau. Vous êtes en colère et blessé, et vous avez besoin d'un nouvel intérêt pour canaliser toute cette énergie en quelque chose de positif, significatif et à long terme. Passez quelques jours à penser à un nouvel objectif de vie que vous aimeriez affronter.

Choisissez un objectif qui prendrait plusieurs mois et chaque fois que vous pensez à cette personne, vous voulez arrêter de penser, concentrez-vous sur vos objectifs de vie. C'est la distraction parfaite et un excellent moyen de se sentir comme un réalisateur.

33. Rappelez-vous que tout passera

Il n'y a pas de plan à court terme ou d'une solution miracle quand il s'agit d'apprendre à arrêter de penser à quelqu'un que vous aimez toujours. Si vous voulez les surmonter, il est utile de vous rappeler que vous devez prendre l'initiative et avoir de la patience. Vous ne pouvez pas cesser de les aimer aujourd'hui ou demain, mais cela arrivera plus tôt que vous ne le savez. Tout ce dont il a besoin, c'est de votre force et de votre patience. Et, bien sûr, des distractions positives!

N'oubliez pas ces étapes sur la façon d'arrêter de penser à quelqu'un que vous aimez, et cela vous aidera de manière importante. Cette personne ne se soucie plus de toi. Alors laissez-les derrière. Concentrez-vous sur un meilleur vous parce que vous avez ce qu'il faut pour tout avoir et vivre votre meilleure vie. Tu as juste besoin de croire.