3 raisons du manque d'intimité émotionnelle dans la relation

Il est presque cliché de souligner que lorsque votre mariage se connecte plus d'années, vous rencontrerez un manque d'intimité entre vous et votre partenaire. Chaque comédienne romantique et Stand Up a tenu à exploiter cette vérité générale pour quelques rires. Avec les temps vient la familiarité et la familiarité, l'intimité peut souffrir.

Aussi facile que ce serait simplement de le mettre à pied jusqu'à la durée de votre relation, il existe de nombreuses autres variables en jeu. Il existe de nombreuses causes potentielles pour une diminution de l'intimité physique et émotionnelle, et cela vaut le temps d'explorer chacun. Lisez la suite pendant que nous plongeons dans ce qui pourrait provoquer la distance entre vous et votre partenaire.

Ce n'est pas le temps de la faute, ce sont vos habitudes

Éloignons celle-ci, car cela peut absolument être une cause de diminution de la proximité dans votre relation.

Pour être juste, ce n'est pas le temps de la faute. Il s'agit davantage de la familiarité et de la confiance que vous avez gagnée sur ce temps qui contribue à votre déconnexion. Pensez à tout ce que vous faites encore et encore au quotidien.

Lorsque vous vous brossez les dents, vous ne pensez pas à la façon dont vous le faites ou aux angles que vous devriez utiliser; Vous faites simplement la même chose que vous avez fait hier sans y penser.

Lorsque vous prenez une douche, vous n'êtes probablement pas conscient de l'ordre que vous faites des choses ou de la liste de contrôle mental sur laquelle vous travaillez pendant que vous vous baignez. Tout ce que vous faites est de répéter robotiquement la routine que vous utilisez années.

Les schémas habituels que vous utilisez pour baigner et brosser ont été affinés sur une longue période. Dans le même jour, vos modèles de comportement intime avec votre conjoint se sont probablement installés sur le pilote automatique. Vous vous embrassez bonjour, vous vous embrassez bonne nuit, puis vous sauvez le sexe pour un anniversaire ou un anniversaire.

Pour secouer la monotonie, vous et votre partenaire devez faire des efforts concertés pour être plus conscients de la façon dont vous interagissez physiquement et émotionnellement. Si vous pouvez être plus intentionnel sur le moment et la fréquence à laquelle vous vous engagez dans un comportement intime, vous aurez plus de contrôle sur le résultat du processus.

Réveillez-vous à vos habitudes et vous pourrez les changer pour vous aider, vous et votre partenaire, à vous sentir plus proche que jamais.

Vous ou votre partenaire ne pouvez pas vous débarrasser du passé

Bien que l'intimité semble être un sujet qui implique seulement vous et votre partenaire, il peut y avoir plus que cela.

Soit vous ou votre conjoint pouvez avoir des émotions profondes sur l'intimité en raison de relations passées. Votre femme a peut-être été abusée sexuellement par un ancien partenaire, donc elle n'est pas à l'aise d'être proche de vous plus souvent d'une ou deux fois par semaine. Votre mari a peut-être été trompé, donc ses gardes physiques et émotionnels ont du mal à vous rendre dans votre relation actuelle.

Quelle que soit l'histoire du passé, il est important qu'il ne devienne pas l'éléphant de la pièce. Si cela ne passe pas de mal trop longtemps, le manque d'intimité, à cause de cela, pourrait augmenter les tensions. S'il est traité de front avec le soutien d'un conseiller ou d'un thérapeute, vous pouvez voir le problème d'intimité pour sa vraie cause; le traumatisme passé que quelqu'un a vécu.

Manque d'intimité ou d'estime de soi?

Si vous ou votre partenaire hésitez à vous engager dans quelque chose d'intime, cela peut être simplement dû à une faible estime de soi.

Même si vous vous aimez tous les deux et que vous vous sentez en sécurité les uns avec les autres, il est possible que les pensées de «Je ne suis pas assez bon» se profilent encore. Votre partenaire peut vous regarder et penser que son corps physique est honteux en comparaison. Plutôt que de voir un moment intime comme une chance de se connecter, ils peuvent simplement être coincés dans leur tête, en pensant à quel point ils sont gênés que vous devez les voir nus à chaque fois que vous sautez au lit.

L'opposé de cela pourrait aussi être vrai. Votre estime de soi pourrait être celle qui tire la fracture dans votre relation intime. Vous voudrez peut-être consciemment être plus intime avec votre partenaire, mais inconsciemment vous vous sentez insignifiant et moins souhaitable en comparaison. Tu pourrais crier: «Faites-moi l'amour!«À l'extérieur, mais au fond, vos insécurités crient:« S'il ne me fait pas l'amour, alors il n'est pas attiré par moi, ne m'aime pas et pourrait simplement dormir avec une autre femme!"

Dans les deux cas, un manque d'estime de soi continuera à conduire un coin entre vous et votre partenaire. La meilleure chose que vous puissiez faire est de reconnaître cela comme une cause potentielle et de se rappeler qu'il n'y a aucune raison de se sentir en sécurité en présence de l'autre. La dissipation constante de ces pensées précaires permettra à vous et à votre partenaire de vous rapprocher que vous ne l'imaginez.

Conclusion

Peu importe quelle est la cause du manque d'intimité; Ce qui est important, c'est les identifier afin que cela ne conduit pas à une autre séparation entre vous deux.

Ne jugez pas les insécurités qui apparaissent.

Ne vous fâchez pas contre le passé.

Ne pensez pas que vous ne pouvez pas enseigner de nouveaux trucs à un vieux chien.

Si l'objectif est de se rapprocher de votre mari ou de votre femme dans et hors du lit, alors faites tout ce que vous pouvez pour vous frayer un chemin sur les causes de faible intimité énumérée ci-dessus.

Votre mariage vaut la peine de se battre, et sans une connexion émotionnelle et physique étroite, il sera beaucoup plus difficile de garder ce feu passionné brûlant brillant.