29 étapes de guérison pour surmonter quelqu'un avec qui vous ne êtes jamais sorti mais j'ai aimé profondément

Vous êtes amoureux d'eux, mais le sentiment n'est pas mutuel. Voici comment surmonter quelqu'un avec qui vous ne êtes jamais sorti, passer à autre chose et vous libérer.

Cela arrive tout le temps. Vous tombez amoureux de quelqu'un, vous réservez pour la casque, il vous remarquera, puis se dévaster quand il sort avec quelqu'un d'autre. Bien sûr, dans ces situations, vous devez passer à autre chose; tu sais que rien ne se passera entre toi. Pourtant, il est toujours difficile de surmonter quelqu'un avec qui vous ne êtes jamais sorti, mais que j'ai aimé.

Nous l'obtenons - ça fait mal. Là, tu aspire à quelqu'un qui ne pense probablement même pas à toi. La personne que vous aimez est là-bas, pendant que vous restez avec nostalgie pour regarder votre téléphone et traquer ses dates sur les réseaux sociaux.

Tu es tout seul au lit à regarder les photos de profil de ton béguin, alors qu'ils en absent le temps de leur vie - avec quelqu'un d'autre.

Apprendre à surmonter quelqu'un avec qui vous n'est jamais sorti mais que vous êtes aimé peut sembler doux-amer, même douloureux ou un peu pathétique. Vous savez qu'il est temps de vous rassembler et de passer à autre chose, mais vous pensez que personne ne comprend à quel point cela est vraiment important.

Devez-vous vraiment passer par tout cela et ressentir cette misérable? Tout pour quelqu'un qui ne vous aime pas - et probablement, ne vous aimera pas? Combien de temps ça va faire mal?

Combien de temps faut-il pour surmonter quelqu'un avec qui vous ne sortiez jamais?

En ce moment, tu fais mal. Vous demandez probablement: combien de temps il faudra à la douleur pour s'arrêter?

Ce que vous ressentez en ce moment est une forme légitime de chagrin. Rappelez-vous, même s'il ne s'est jamais efforcé de se transformer en relation, vous avez perdu un amour.

Selon des experts en psychologie, la perte d'une relation potentielle provoque les mêmes émotions douloureuses qu'une rupture régulière: la colère, le rejet, la déception et le chagrin.

Parfois, perdre quelqu'un que vous aimiez mais jamais daté peut même être plus douloureux que de perdre quelqu'un que vous sortez, car vous êtes constamment hanté par ce qui aurait pu être. Vous imaginez vos vies ensemble comme parfaites, sans la vérification de la réalité des rencontres réelles.

Malheureusement, il n'y a pas de réponse facile à la question de combien de temps cela fera mal. Tout le monde pleure différemment. Parfois, cela prend des semaines, parfois cela prend des mois - voire des années. Quoi qu'il en soit, vous allez pleurer cette perte pendant un bon moment.

Donc, plutôt que de vous soucier de la durée de la durée, vous inquiétez de traiter votre douleur de manière saine. Avant d'essayer de passer de quelqu'un avec qui vous ne êtes jamais sorti, n'oubliez pas de vous permettre de sentir le chagrin que vous traversez. Vos sentiments sont légitimes et réels - ne laissez personne vous dire le contraire.

Pourquoi est-il si difficile de surmonter quelqu'un avec qui vous ne sortiez jamais?

Rappelez-vous ce que nous avons dit plus tôt, sur l'imagination de votre vie parfaite? Lorsque vous êtes amoureux de quelqu'un avec qui vous ne êtes jamais sorti, vous aimez un idée d'eux. Vous n'avez pas eu l'expérience de sortir ensemble pour vous montrer qui ils sont vraiment, alors vous les mettez sur un piédestal.

Vous n'avez pas à faire face à leurs habitudes ennuyeuses, comme ne pas nettoyer à la maison, ou laisser vos textes en lecture. Vous n'avez pas eu de rupture désordonnée qui a mis fin à votre amour en mauvais termes. Dans votre esprit, ils sont toujours votre partenaire parfait - pas la réalité potentiellement laide. Cela vous fait manquer encore plus.

N'oubliez pas que vous ne manquez pas la vraie personne que vous aimiez. L'avenir que vous vouliez avec eux ne pourrait jamais exister en dehors de votre esprit. Bien que ce soit difficile, vous devez vous souvenir que votre amour est basé sur les fantasmes.

Vous pourriez même souhaiter que vous ayez eu une rupture conventionnelle; Si vous étiez daté et séparé, du moins cela vous aurait donné plus de fermeture, à droite? Faux.

Pensez au moment où vous avez réalisé qu'ils ne seraient jamais à vous. C'est la même douleur que la rupture; Considérez-le comme une rupture avec votre fantasme. Utilisez cette douleur comme catalyseur pour prendre un nouveau départ.

Comment surmonter quelqu'un avec qui vous ne êtes jamais sorti mais aimé

Maintenant, soyons pratiques. Vous devez briser votre illusion d'amour et mettre fin à votre fantasme d'une relation future. La personne avec laquelle vous ne êtes jamais sorti mais aimé ne veut pas être avec vous, et cela a mis fin à une chance d'une vie ensemble. Alors, traitez cela comme une rupture - car pour vous, c'est.

Ça ne sera pas facile, mais ce sera un soulagement. Suivez ce guide étape par étape sur la façon de surmonter quelqu'un avec qui vous ne êtes jamais sorti, et libérez-vous.

1. Sentez-vous désolé pour vous-même

Beaucoup de gens disent que vous ne devriez pas vous sentir désolé pour vous-même, mais c'est impossible. Vous vous sentez toujours désolé pour vous-même quand quelque chose de triste se produit. C'est normal.

Alors, pendant une courte période, accueille ces tristes pensées: «Cela m'arrive toujours!"" Rien ne va jamais dans mon chemin!"" Je vais mourir seul!«C'est quelque chose qui vaut la peine d'être triste, et ces émotions sont inévitables.

2. Pleurer

Juste pleurer. Mangez de la glace et entre vos cuillères de pâte à biscuits aux pépites de chocolat, pleurez un peu plus. Vous pouvez le faire pendant quelques jours, peut-être même quelques semaines. Tu es en deuil et tu es triste, donc c'est complètement normal. Les pleurs sont thérapeutiques et sains.

3. Mais alors arrête de pleurer

À un moment donné, tu vas devoir arrêter de pleurer. Habituellement, vous arrêterez de pleurer par vous-même lorsque vous sentez que c'est juste. Mais si vous êtes toujours coincé à faire la moue au lit six mois après coup, vous devrez peut-être vous forcer à avancer.

4. Tout est sur toi

N'attendez pas vos amis pour vous sortir du lit. Si vous voulez surmonter quelqu'un avec qui vous ne êtes jamais sorti, vous ne pouvez compter sur personne d'autre que vous-même.

Ce sont vos émotions, vous devez donc vous en sortir. Vous devez vous sortir du lit et commencer à faire des choses pour vous.

5. Ne les traque pas

Il n'y a rien de pire que de ramper sur leur Facebook et de voir à quel point ils s'amusent sans vous, ou * pire encore * qu'ils ont commencé à voir quelqu'un.

Ça ne vaut pas la douleur. La seule personne que vous blessez en les traquant - ou ses nouveaux partenaires - est vous-même.

6. Ne leur envoyez pas des SMS

Si vous essayez de contrôler vos émotions, coupez le contact. Vous pourrez à nouveau parler à votre amour perdu. Mais en ce moment, tu as besoin de ton espace.

Pensez-y comme arrêter de fumer. Si vous arrêtez de fumer de la dinde froide, vous obtiendrez des symptômes de sevrage. Vous êtes irritable pendant un certain temps, vous ne pouvez pas passer de temps avec des gens qui fument… Cependant, après quelques mois, vous pouvez passer du temps avec des gens qui fument, et vous vous sentez mieux qu'avant. C'est exactement la même chose lorsque vous quittez quelqu'un que vous aimiez.

7. Tu ne pouvais rien changer

Il est naturel de réfléchir à ce que vous auriez pu faire pour changer les choses. Mais écoute: il n'y a en fait rien que tu aurais pu faire. Tout est sur eux!

Pour vraiment comprendre comment surmonter quelqu'un avec qui vous ne êtes jamais sorti, vous devez réaliser qu'il a choisi de ne pas être avec vous pour ses propres raisons. Ce n'est pas parce que vous avez fait une mauvaise blague qu'une fois, ou accidentellement marqué sur leurs nouvelles chaussures. Ils ont leurs raisons, et vous ne pouvez rien faire pour les changer. Rien.

8. Votre mémoire pourrait vous jouer

Vous rejouez les bons moments dans votre tête, mais sont-ils arrivés comme ça? Parfois, votre mémoire joue des astuces sur vous et modifie les souvenirs, ce qui les rend plus excitants, profonds ou significatifs que ce qui s'est réellement passé.

Peut-être que vous voyez des étincelles entre vous qui n'étaient jamais là. Réévaluez vos souvenirs et voyez si votre mémoire vous dérange avec vous.

9. Tu vas te sentir comme de la merde

Il est normal de se réveiller en me demandant pourquoi cela vous arrive, et si vous allez mourir seul. C'est une période difficile; C'est le même processus qu'une rupture.

Au début, vous ne voudrez pas vous doucher, et vous vous retrouverez à vouloir rester à la maison à regarder des films à vie. C'est sain! Tout cela fait partie du processus de guérison.

dix. Tu vas s'ennuie

Si vous avez passé la plupart de votre temps à leur parler, à traîner avec eux ou à les traquer sur les réseaux sociaux, la fin des choses pourrait vous laisser beaucoup de temps libre. Alors, remplissez-le! Prenez des cours, passez du temps avec des amis et faites tout ce que vous devez faire pour rester occupé.

11. Vous y penserez constamment

Tu vas y penser toute la journée, tous les jours. Vous rembobinerez à chaque instant, chaque fois qu'ils vous sourirent, ou vous les avez fait rire. Ces souvenirs feront mal au début. Mais tu dois passer par cette douleur. Finalement, vous cesserez de penser à eux autant, et l'inconfort s'estompera.

12. Tu vas être jaloux

Si vous les voyez avec une autre personne, vous allez fusionner. Vous allez mémoriser leur visage et les trouver sur les réseaux sociaux. La chasse est lancée. Toute votre énergie, tout votre temps sera passé à méprisé cet intrus.

Cela est garanti de se produire, mais cela n'en fait pas une stratégie d'adaptation saine. Ne blâmez pas le nouveau partenaire de votre béguin - blâmez-le! C'est eux qui vous ont rejeté.

13. Acceptez que vous ne les avez jamais eues

Tu ne les ai jamais vraiment eu. Vous êtes peut-être ami, vous êtes peut-être même ami * avec des avantages sociaux *, mais comme vous ne les êtes jamais sortis, vous ne les avez jamais eues.

S'ils voulaient vraiment être avec vous, ils auraient été avec vous. Donc, vous devez accepter cela. Il y a d'autres personnes qui vous apprécieront et se connecteront avec vous à un niveau plus profond.

14. Devenez votre partenaire idéal

Une fois que vous avez accepté qu'ils ne seront jamais à vous, vous pouvez commencer à penser à trouver quelqu'un de nouveau. Comme le dit le vieil adage: `` Si vous ne vous aimez pas, vous ne pouvez pas aimer quelqu'un d'autre.'En devenant votre propre partenaire idéal, vous pouvez attirer votre match parfait.

Faites une liste des qualités que vous souhaitez chez un partenaire. Peut-être qu'ils sont drôles, ou aiment les animaux, ou prennent soin de leur apparence. Ensuite, essayez d'incorporer ces qualités dans votre propre personnalité. Cela vous aidera non seulement à vous renseigner sur vous-même, mais aussi à attirer des personnes similaires au nouveau vous!

15. Journal pour traiter vos émotions

Découvrir quelqu'un avec qui n'est jamais sorti est une expérience déroutante; C'est facile pour votre tête de se sentir mélangé. La journalisation est un excellent moyen de commander vos pensées. Vous pouvez sortir vos émotions sur papier, les évaluer et comprendre ce qu'ils signifient vraiment.

Pensez à votre journal comme votre nouveau meilleur ami. Il est là chaque fois, écoute toujours et ne juge jamais.

16. Faire de la place pour quelqu'un de nouveau

Effacez tout ce qui vous rappelle la personne que vous avez aimée et faites de la place pour quelqu'un de nouveau. Cela peut être des cadeaux, de vieux vêtements ou même des articles qu'ils vous ont prêtés. En faisant de l'espace physique dans votre maison, vous faites de l'espace dans votre esprit aussi.

17. Travaillez sur la reconstruction de votre estime de soi et de votre confiance

C'est le moment idéal pour commencer à reconstruire votre estime de soi et votre confiance, donc vous sortez de ce chagrin une personne plus forte et meilleure que jamais.

Avant maintenant, vous avez peut-être tiré une grande partie de votre estime de soi et de votre confiance de votre béguin. Vous vous êtes senti validé par leur attention; Juste un regard dans votre direction pourrait vous laisser briller pendant des jours.

Maintenant, vous devez être votre propre source de validation. Prenez de nouveaux passe-temps, effacez votre vie, entretenez vos talents et grandissez en tant qu'individu.

18. Restez occupé à faire des choses que vous aimez

Concentrez-vous sur les choses que vous aimez faire. Que ce soit la peinture, le sport ou la socialisation avec des amis, chaque instant que vous dépensez pour quelque chose que vous aimez est un moment qui ne passe pas penser à la personne que vous avez perdue. Cela vous aidera aussi à votre estime de soi.

19. Parlez à quelqu'un que vous aimez

Ce n'est pas sain de mettre vos émotions en bouteille. Trouvez quelqu'un que vous aimez et en qui vous avez confiance, et ouvrez-lui. Cela peut être un bon ami ou un membre de la famille. Ne vous contentez pas de vous défouler sur votre amour perdu,. C'est négatif, et vous fera simplement reculer dans la misère.

20. Faire une playlist en mouvement

La musique peut être très guéri. Faites une playlist en mouvement pleine de chansons qui vous aideront dans votre voyage émotionnel. Cela peut être des chansons qui vous soulèvent, des chansons qui vous calment, ou même des chansons qui décrivent votre situation.

L'amour non partagé est l'un des thèmes les plus anciens et les plus populaires de la musique. Entendre une chanson qui décrit parfaitement le sentiment d'aimer quelqu'un avec qui vous ne sortez jamais.

21. Passez du temps avec des gens qui vous font rire

Tout le monde a cet ami hilarant qui les laisse dans des points à chaque fois. Trouvez cet ami et approchez-vous d'eux.

Être avec quelqu'un qui vous fait rire est un excellent moyen de garder votre humeur élevée. Cela peut même vous aider à traiter votre perte - après tout, le rire est le meilleur médicament!

22. Respecter leur décision

Même si les choses ne se sont pas déroulées dans votre sens, vous devez toujours respecter la décision de votre bien-aimé. Tout le monde a le droit de décider qui il sort, et personne n'a droit au temps, à l'amour ou à l'attention de quelqu'un d'autre.

Respectez toujours la décision de votre béguin. Bien sûr, c'est douloureux. Mais si vous les aimiez vraiment, vous ne voudriez jamais qu'ils se sentent pressés dans quoi que ce soit contre leur volonté.

23. Arrêtez de faire des excuses

La vie n'est pas comme des «portes coulissantes»; Il n'y a pas une manière magique pour les choses qui auraient pu se dérouler différemment si une seule petite chose avait changé. Ce n'est pas un mauvais timing, ou toute autre excuse - ils ne voulaient tout simplement pas être avec vous, et c'est OK.

24. Demandez-vous pourquoi vous êtes investi dans cette personne

Pourquoi sont-ils si importants pour vous? Qu'est-ce qui est si spécial? S'ils sont une connaissance récente, demander pourquoi vous êtes si investi dans cette personne est un excellent moyen de vous rompre sur vous. Vous pourriez trouver qu'ils sont moins uniques que vous ne le pensiez.

Si vous connaissiez la personne pendant longtemps avant de les aimer, c'est plus délicat. Cependant, rappelez-vous toujours la différence entre votre fantasme et votre réalité. Essayez de séparer votre ami de votre amant fantastique; De cette façon, vous ne détruisez pas votre amitié.

Je suis toujours coincé! Pourquoi ne puis-je pas surmonter quelqu'un avec qui je ne sort jamais?

À la fin de la journée, surmonter quelqu'un avec qui vous ne êtes jamais sorti est difficile. Parfois, tu seras coincé dans une ornière. Regardons les raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas surmonter quelqu'un avec qui vous ne sortez jamais et comment avancer les choses.

1. Vous les avez mis sur un piédestal

Rêver de votre amant potentiel vous a fait tomber amoureux d'un fantasme. Vous avez mis cette version idéalisée de votre béguin sur un piédestal, et aucune personne réelle ne correspondra jamais. Cela peut rendre très difficile de passer et de dater à nouveau.

Cependant, gardez à l'esprit la différence entre vos rêves et le monde réel. Cette personne n'a jamais existé et ne sera jamais. Alors concentrez-vous sur la recherche de votre partenaire parfait dans la vraie vie.

2. On vous a dit que vous seriez génial ensemble

Merci pour ce compliment, maman, ça va vraiment aider à la guérison! Parfois, des amis et des parents bien intentionnés essaieront de protéger vos sentiments. Ils diront que vous feriez un super couple, ou que vous seriez parfait ensemble ensemble. Ce n'est pas vrai.

Ne vous laissez pas berner par les compliments et les hypothèses. Gardez votre esprit sur le vrai.

3. Tu es seul

Vous pourriez vous accrocher à votre amour perdu parce que cela vous a servi un but. Aimer quelqu'un avec qui n'est jamais sorti avec le vide dans votre cœur et vous a fait vous sentir moins seul. Cependant, s'accrocher à cet amour ne fera que vous sentir pire.

Vous pourriez remplir ce vide avec un véritable amour à la place, ou même avec l'amour de soi. S'accrocher à ce qui est perdu ne fera que se sentir plus grand du vide.

4. Vous avez dépensé beaucoup d'efforts et d'énergie sur eux

L'amour non partagé peut être épuisant. Il a fallu beaucoup d'efforts pour attirer leur attention, et vous pouvez vous sentir démoralisé et drainé par leur rejet. Vous pourriez ne pas avoir l'impression d'avoir toute énergie pour guérir.

Mais ne les laissez plus vous vider. Ils ont déjà pris plus de votre énergie qu'ils ne le méritent. Il est maintenant temps de reconstruire votre vie de manière plus saine, et si vous faites l'effort maintenant, vous vous sentirez bientôt guéri et renouvelé.

5. Vous avez en fait donné tout

Peut-être que vous avez essayé toutes les stratégies de cette fonctionnalité, et aucun d'entre eux ne fonctionne pour vous. La douleur est toujours là.

C'est à ce moment que vous devez commencer à vous demander si votre douleur vient de votre amour perdu, ou de quelque chose de plus profond; Peut-être qu'il y a autre chose qui vous fait du mal, qui doit être abordé.

Quand demander de l'aide professionnelle

Si votre chagrin est le genre résistant que nous venons de mentionner, vous devrez peut-être demander de l'aide professionnelle. Ce n'est pas normal de se sentir si bas que vous ne pouvez pas fonctionner, surtout après six mois ou plus.

Parfois, le chagrin peut déclencher une période de dépression. Il s'agit d'une maladie mentale potentiellement grave qui vous fait vous sentir léthargique, vide et émotionnellement engourdi. Si ces symptômes vous semblent familiers, il est temps de parler à votre médecin. Même si vous n'êtes pas déprimé, un médecin peut vous aider à trouver des stratégies plus avancées pour gérer le stress psychologique que vous ressentez.

Si vous vous retrouvez obsédé ou fixé sur quelqu'un avec qui vous ne êtes jamais sorti, c'est un autre signe pour demander de l'aide professionnelle. Il est possible de devenir délirant sur votre relation, surtout si vous avez une condition psychiatrique préexistante.

À la fin de la journée, vous devez vous rappeler que l'entraîner sur quelqu'un avec qui n'est jamais sorti, mais aimé ne les rapprochera jamais de vous, ni ne vous donnera une chance de sortir avec eux. Vous devez lâcher prise et continuer. Avec le temps, vous regardez en arrière et soyez heureux que vous ayez fait l'effort pour les surmonter.

Maintenant, il est temps que vous mettiez ces conseils sur la façon de surmonter quelqu'un avec qui vous ne êtes jamais sorti en pratique. Allez-vous pleurer? Oui. Allez-vous être en colère? Oui. Mais, finalement, tu seras libres.