27 signes de manipulation émotionnelle pour savoir si vous êtes utilisé par quelqu'un

Les signes de manipulation émotionnelle sont parfois un peu difficiles à repérer. Ils sont subtils mais font des dégâts majeurs au fil du temps. Repérez-les avant qu'il ne soit trop tard!

Malheureusement, la manipulation émotionnelle dans une relation est plus courante que vous ne voudrez peut-être croire. Ça arrive tous les jours, et la plupart du temps tu ne le réalise même pas. Cela vous laisse vous demander quels sont exactement les signes de manipulation dans une relation.

Le manipulateur a tendance à contrôler tellement à sa manière que vous êtes amené à penser que son comportement est acceptable ou même normal.

Disons-le maintenant - la manipulation n'est jamais bien. Bien sûr, nous tournons tous parfois un peu de fait pour obtenir notre propre chemin, mais la manipulation avec le désir de contrôler ou d'obtenir ce que vous voulez contre le bien-être de quelqu'un d'autre n'est pas correct. C'est aussi quelque chose que vous devriez envisager de rester. À notre avis, vous devriez partir.

Êtes-vous manipulé émotionnellement par quelqu'un?

La manipulation est mignonne les premières fois, ou quand c'est une demande inoffensive.

Quand tu entends ta petite amie ou ta femme dire quelque chose comme «Je ne vais pas coucher avec toi ce soir si tu ne me rencontrent pas tôt!"Vous ne pouvez pas vous empêcher de sourire.

Ou si votre petit ami ou mari apporte le petit déjeuner au lit et vous demande s'il peut sortir avec les gars lors d'une escapade d'un week-end, vous pouvez même en rire et accepter sa demande.

Mais que se passe-t-il si ces mignons menaces se transforment en quelque chose de plus sombre ou plus amer ou agonisant?

Vous ne verrez peut-être pas les signes de manipulation émotionnelle au début d'une relation. Mais si vous remarquez que les menaces mignonnes se transforment en plus grandes demandes, ou si votre partenaire commence à vous harceler ou à essayer de vous abuser à chaque fois que vous essayez de refuser leur demande, vous jouez, vous jouez impuissant entre les mains d'un partenaire manipulateur.

Reconnaître instantanément un amant manipulateur

Comment votre partenaire réagit-il lorsque vous le refusez pour quelque chose? Acceptent-ils votre décision respectueusement lorsqu'ils réalisent que vous êtes sérieux?

Se taisent-ils pendant un certain temps seulement pour ramener la demande quelques heures plus tard? Ou essaient-ils de vous forcer à faire ce qu'ils disent en vous menaçant ou en vous abusant?

Refusent-ils quelque chose * que ce soit du sexe, de l'affection ou en vous donnant le traitement silencieux * jusqu'à ce que vous cédiez?

Si votre partenaire ne peut pas accepter votre décision de refuser quelque chose * même après avoir expliqué vos raisons clairement *, et essayez de vous forcer à faire quelque chose contre votre volonté, selon toute probabilité, vous êtes manipulé dans votre relation, dans certains petits ou grande mesure.

Les signes subtils de manipulation émotionnelle dans une relation que vous pourriez négliger

Il n'est pas facile de réfléchir à l'intérieur et de vous demander si vous êtes victime de manipulation dans votre relation. Mais tout commence par la réalisation de soi.

Si vous pouvez accepter le fait que vous êtes victime de manipulation et de violence émotionnelle, alors vous pouvez essayer de sortir du réseau de la manipulation que votre partenaire a construit autour de vous.

Utilisez ces signes et demandez-vous si vous ressentez l'un de ces symptômes autour de votre partenaire, ou dans votre relation.

Et si vous voyez ces signes de manipulation dans votre vie, il est temps pour vous de prendre position et de croire en vous pour qui vous êtes, ou vous serez juste promené tout le temps et il n'y aura rien peut faire pour empêcher votre partenaire de vous utiliser ou de vous manipuler.

1. Vous vous sentez souvent anxieux

Il est possible que vous vous sentiez anxieux chaque fois que votre partenaire veut demander une faveur. Vous craignez qu'ils puissent vous demander quelque chose que vous ne pouvez pas faire, et pourtant, vous savez que vous ne pouvez pas leur refuser leur demande.

2. Tu commences à te détester

Tu te détestes d'être si faible. Vous vous rendez compte que votre partenaire vous utilise ou profite de votre gentillesse et de votre générosité, mais vous êtes trop timide pour le dire sur leur visage.

3. Vous ne pouvez pas dire "non"

Tu ne peux pas leur dire non. La simple pensée de les refuser ou de dire non semble être une idée folle, et vous vous sentez impuissant et faible chaque fois que vous essayez même de le dire.

Vous savez que la bonne chose à faire est de dire «non» mais vous ne pouvez pas vous faire dire pour le dire.

4. Vous justifiez vos actions

L'un des signes de la manipulation est que vous essayez de vous raisonner et de justifier que vous n'êtes pas manipulé. Au lieu de cela, vous essayez de vous convaincre que c'est vous qui voulez faire la faveur de votre partenaire.

5. Tu te dis que tu es un mauvais partenaire

Vous vous sentez comme un mauvais partenaire pour refuser votre partenaire, peu importe ce qu'il vous demande. Au fond, vous savez que vous ne vous trompez pas, mais leur manipulation vous fait de tout-bas et vous vous sentez mal à ce sujet.

6. Leurs attentes grandissent

Votre partenaire attend toujours plus de vous. Peu importe ce que vous faites, ou combien vous faites, ils se comportent comme s'ils étaient heureux et satisfaits de vos manières, mais ils demandent toujours plus.

7. Vous avez toujours besoin de vous expliquer

Vous ne pouvez pas dire un simple «non» et taire. Au lieu de cela, vous avez un besoin profond de vous expliquer et vos actions à chaque fois, à tout le monde.

Vous voulez que votre partenaire comprenne votre esprit et vos raisons clairement. Alors que votre partenaire, en revanche, est toujours vague ou ne justifie pas les choses qu'ils font.

8. Vous détestez des pauses maladroites

Lorsque votre partenaire vous demande de faire quelque chose pour eux, vous pourrez peut-être rassembler votre courage et dire «non». Mais alors qu'ils s'arrêtent et vous regardent pendant quelques secondes, vous ne pouvez pas vous empêcher de sentir votre estomac se retourner, et vous leur donnez l'occasion de vous utiliser.

9. Tu es convaincu que c'est ta faute

Vous vous blâmez de ne pas être un bon partenaire. Vous vous sentez coupable d'être inactif et détendu quand vous pourriez faire quelque chose pour plaire à votre partenaire ou le rendre heureux. C'est l'un des grands signes de manipulation qui vous manquera peut-être.

dix. Vous vous sentez obligé

Vous croyez que vous êtes obligé de faire quelque chose pour votre partenaire. Et, vous ne savez pas pourquoi, mais d'une manière ou d'une autre, vous leur sentez constamment reconnaissant de vous aimer ou d'être dans votre vie.

11. Tu ne peux pas mentir

Vous ne pouvez tout simplement pas mentir à votre partenaire ou à toute autre personne qui vous manipule, même si vous savez que vous ne serez jamais attrapé. Il est presque impossible pour vous de dire à votre partenaire que vous êtes occupé ou que vous êtes trop occupé pour faire quelque chose pour eux.

12. Vous demandez si vous êtes égoïste

Vous pensez que vous semblerez être une personne égoïste pour ne pas les avoir aidés dans leurs problèmes. Et, vous vous sentez vraiment coupable chaque fois que vous refusez leur demande.

Vous vous sentez si mal que vous ne pouvez même pas les regarder dans leurs yeux à cause de toute la culpabilité que vous portez. Il semble tellement plus facile de simplement vous détester et de faire ce qu'ils vous demandent!

13. Ils commencent souvent à se battre pour de petites choses

Lorsque votre relation commence pour la première fois, le comportement de contrôle peut être difficile à repérer. Vous voulez vous présenter comme agréable et décontracté. Vous ne le remarquez peut-être même pas, mais il peut facilement devenir un modèle à long terme.

Si votre partenaire commence en permanence des combats sur de petites choses comme où manger un dîner ou des plans du samedi soir, il choisit un combat pour que vous cédiez.

Beaucoup de gens détestent la confrontation, et si c'est vous, ils l'utiliseront contre vous pour arriver dans tous les aspects de votre vie.

14. Ils vous blâment pour les actions des autres

C'est l'un des signes de manipulation qui peut être mal interprété comme de la jalousie. Si quelqu'un vient vers vous et que votre partenaire se fâche contre vous, même si vous n'avez rien fait de mal, il veut contrôler votre comportement.

S'ils attaquent votre comportement, la façon dont vous vous habillez ou même votre personnalité pour le comportement de quelqu'un d'autre, que ce soit un ami, un collègue ou même un serveur, ils ne sont pas jaloux d'une manière mignonne et protectrice. Ils essaient de vous changer pour se rendre plus à l'aise.

15. Ils vous blâment pour leurs actions

Votre partenaire est-il scandaleusement fou du bleu? Ou faites une erreur et reviens en disant que si tu ne les ai pas bouleversés, ils ne l'auraient jamais fait?

C'est un signe clair de manipulation émotionnelle majeure. Ils utilisent vos actions pour s'en tirer avec quelque chose qu'ils ont fait de mal. En termes plus simples, ils vous culpabilisent pour leur pardonner alors qu'en fait vous n'avez rien fait de mal. 

16. Ils vous convaincent que vous vous trompez

Les manipulateurs se tiennent souvent à un niveau supérieur. Bien que secrètement insécurité, ils se détachent comme s'ils étaient plus intelligents que vous.

L'un des plus grands signes de manipulation d'une relation est qu'ils tournent l'histoire, font des excuses exagérées pour justifier leur comportement et n'abandonneront pas jusqu'à ce que vous n'admettez pas que vous étiez le mauvais.

17. Ils vous empêchent de voir votre famille ou vos amis

Les gens qui contrôlent perdent le pouvoir lorsque vous avez d'autres personnes dans votre vie quotidienne. C'est parce que vos amis et votre famille ont à cœur votre meilleur intérêt, et cette personne ne. Si vous vous confiez à des amis, ils peuvent ouvrir les yeux sur ce comportement de contrôle.

Une personne manipulatrice ne peut pas avoir ça. Ils feront tout ce qui est en leur pouvoir pour vous empêcher de faire des plans ou de passer du temps avec des gens les plus proches de vous.

18. Ils retournent ce que tu dis

Quelqu'un qui vous manipule vous trompera beaucoup. Si vous les interrogez ou même vérifiez quelque chose qu'ils ont dit, ils mettront des mots dans votre bouche.

Vous pourriez leur demander s'ils sont sûrs qu'ils ont écrit quelque chose sur le calendrier ou ont choisi quelque chose au magasin. Et au lieu de simplement répondre, ils claqueront et diront quelque chose comme: «Que pensez-vous que je suis, stupide?«Ils prennent quelque chose de dénué de sens et le transforment en attaque sur eux pour que vous vous sentiez mal.

19. Ils vous blâment de les se méfier

L'un des signes clairs de la manipulation émotionnelle est quand un partenaire se met en colère pour que vous ne leur faisiez pas confiance. Maintenant, ce n'est que le cas si vous avez une raison de ne pas leur faire confiance.

Par exemple, peut-être qu'ils vous ont trompé dans le passé et maintenant vous avez du mal à le mettre derrière vous. Plutôt que de comprendre vos soucis, ils se mettent en colère et se retournent sur vous. C'est la manipulation, et rien à voir avec la confiance.

20. Ils gardent des secrets

Si vous en gardez même la plus petite chose comme le fait que vous avez eu un déjeuner innocent avec un collègue masculin, ils paniquent. Mais ils vous gardent des secrets tout le temps.

Ils prennent des appels téléphoniques sommaires, sortent à des moments étranges et dépensent même de l'argent sans que vous sachiez. Quelqu'un comme ça peut prendre beaucoup de temps pour lui-même, mais vous n'avez aucune idée de ce qu'ils font.

21. Ils ne vous permettent pas d'intimité

Encore une fois, il y a un autre double standard. Bien qu'ils vous obligent à leur donner une intimité sans fin, vous ne pouvez pas en avoir le plus petit morceau. Si vous faites du shopping, ils pourraient vous appeler ou même vous faire face pendant que vous vous assurez pour vous assurer que vous êtes en fait où vous avez dit que vous étiez.

Ils pourraient même vouloir vérifier régulièrement votre téléphone pour voir à qui vous parlez.

22. Ils vous culpèrent pour le contrôle

C'est un autre signe majeur de manipulation. Personne n'est parfait, donc vous avez sûrement fait une erreur de temps en temps. Probablement pas autant qu'ils l'ont fait, mais ils ne vous laisseront pas l'oublier.

Chaque fois que vous vous fâchez contre eux, ils évoquent quelque chose sur vous pour vous faire vous sentir coupable et prendre leur parti.

23. Ils vous parlent

C'est à ce moment que la manipulation émotionnelle passe de mauvais ou dysfonctionnelle à insupportable. S'ils vous parlent continuellement comme si vous étiez moins qu'eux ou si vous n'êtes rien sans eux, ils ne sont pas seulement un manipulateur, mais aussi un agresseur.

La violence émotionnelle ne mange pas seulement votre estime de soi, mais cela diminue également les chances que vous les quitte. Les manipulateurs comptent sur ce que vous vous sentez mal dans votre peau parce que si vous avez une confiance, vous pourriez quitter et faire ce que vous méritez.

24. Ils font la relation à leur sujet

Vous avez déjà eu une mauvaise journée de travail et je veux en parler ou évaluer votre partenaire? Nous sommes sûrs que vous faites. Mais si votre partenaire réagit en invalidant vos difficultés et en comparant vos problèmes aux leurs, il n'est pas seulement manipulateur mais aussi un narcissique.

Si vous vous sentez comme tout ce que vous faites, parlez et pensez à les considérer et à ne jamais vous, il y a un déséquilibre dans votre relation de toutes les manières possibles.

25. Ils sont passifs-agressifs

Quelqu'un qui est émotionnellement manipulateur peut être bon pour contrôler ses émotions. Cela signifie que lorsqu'ils sont en colère, ils pourraient ne pas exploser ou se mettre évidemment en colère, ils tiendront plutôt les choses contre vous et emporteront leur colère plus longtemps à travers des actions passives-agressives.

Cela pourrait être spécifiquement de faire quelque chose que vous détestez pour le dîner, de dire des choses grossières dans leur souffle, ou même de faire des choses qu'ils savent vous déranger, comme parler à un voisin séduisant, laisser de la vaisselle sale dans l'évier ou ne pas recycler.

26. Ils utilisent votre confiance ou votre gentillesse contre vous

Les manipulateurs émotionnels s'attaquent à ceux qui font confiance, gentils et même ayant besoin de quelque chose. Ils vous proposent de vous aider avec de l'argent. La seconde où vous les prenez, ils l'utilisent contre vous.

Ils utilisent votre confiance en eux pour vous convaincre des choses et nourrir votre gentillesse pour vous tromper.

27. Ils utilisent la peur comme tactique de contrôle

À part la culpabilité qui est un peu plus subtile, l'un des signes forts de la manipulation dans une relation est leur manque de patience. Quelqu'un qui contrôle et manipulateur peut ne pas avoir une grande patience.

Quand ils le perdent, ils utilisent la peur pour vous contrôler. Ils en savent beaucoup sur vous. Alors, ils pourraient menacer de dire à vos parents ou à votre patron un secret.

Peut-être qu'ils ont promis de vous aider avec vos prêts étudiants ou de couvrir votre loyer. Ils tiendront ça au-dessus de votre tête comme si vous leur deviez. Ils menaceront également de le retirer si vous les désobéissez.

CONDUCTION est différent de se faire pousser dans un coin

Le comportement manipulateur de votre partenaire ne commence pas du jour au lendemain. Il commence petit, et avec chaque jour qui passe, leurs demandes deviennent de plus en plus grandes, et leur tolérance pour vos refus commence à devenir de plus en plus petite. Et vous pouvez vous retrouver tout le temps, impuissant, que vous le vouliez ou autrement.

Vous pensez peut-être que céder est un signe de véritable amour, ou vous pouvez supposer que c'est ce que font les amoureux lorsqu'ils aiment leur partenaire inconditionnellement. Mais vraiment, dit «non» contre le principe du véritable amour?

Vous ne parvenez pas à dire «non» à votre partenaire, non pas à cause de votre véritable amour pour eux, mais à cause de la peur qu'ils puissent penser moins à vous si vous refusez une demande à la leur.

À vrai dire, ce n'est pas de l'amour qui vous oblige dans un coin, c'est votre comportement agréable et votre faible estime de soi qui vous fait faire des choses contre votre volonté à chaque fois!

Lorsque vous avez confiance en vous et que vous ne ressentez pas le besoin de se pencher en arrière juste pour plaire à quelqu'un, cela signifie que vous êtes en paix avec qui vous êtes. Vous croyez en vous et vous êtes convaincu que vous ne faites pas de tort de votre partenaire.

Mais lorsque vous ressentez constamment le besoin de faire tout ce que votre partenaire vous demande, même si cela signifie faire quelque chose que vous n'aimez pas ou quelque chose qui vous affecterait négativement, cela signifie seulement que vous pensez petit à vous-même et ressentez constamment le besoin de plaire à votre amant juste pour être accepté.

Si vous voyez les signes de manipulation émotionnelle, il est temps de partir

Premièrement, s'ils vous menacent de violence et si jamais vous avez peur de votre sécurité ou de votre vie, partez immédiatement. Aller dans un endroit sûr.

Ce type de comportement manipulateur est quelque chose que personne ne mérite. Vous n'avez pas à vivre avec ça. Il est difficile de sortir d'une relation où vous sentez que vous manquez de contrôle. Mais toi si. Vous avez le pouvoir sur vous-même et vos actions.

Dès que vous voyez l'un de ces signes de manipulation dans une relation faire un plan. Cela peut devenir dangereux, à la fois émotionnellement et physiquement. Non seulement vous pouvez arrêter, mais vous pourriez devenir engourdi par cet abus qui peut le dégénérer encore plus.

Voyez-vous l'un de ces signes de manipulation émotionnelle dans votre relation? Vous ne le réalisez peut-être pas, mais votre partenaire peut vous utiliser et vous abuser émotionnellement d'obtenir ce qu'ils veulent, tout cela parce que vous n'avez pas le culot de dire «non»!