25 signes que vous êtes dans une relation de contrôle

Dans cet article

• Isoler vos amis et votre famille
• Sentaire que vous devez vous enregistrer pour toute décision
• Il y a un drame chaque fois que vous ne répondez pas dès que possible
• Contrôler ce que vous portez, manger et comment vous dépensez de l'argent
• Vous blâmer pour leurs actions
• Vous critiquer tout le temps
• Vous menacer - plus ou moins ouvertement
• Sentir leur appréciation et leur acceptation est conditionnel
• Garder un tableau de bord
• En utilisant la culpabilité ou la colère pour manipuler
• Vous faire sentir que vous êtes dans leur dette
• Passer par vos affaires
• Jalousie ou paranoïa
• Vous faire sentir que vous n'êtes pas assez bon
• Protester contre votre temps seul
• Devoir gagner pour aller de bon côté
• Arguant tout le temps jusqu'à ce que vous voussiez
• Vous faire vous sentir stupide ou incompétent pour vos croyances
• Vous appliquant de divulguer des détails contre votre testament
• Vous rabaisser ou vous embarrasser dans la soumission
• Vous ne vous sentez pas entendu ou compris
• Votre croissance et vos objectifs imminent
• Essayer de contrôler avec qui vous passez du temps
• Dominer ou contrôler les activités sexuelles
• Vous obligeant à remettre en question votre santé mentale

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Les relations toxiques sont complexes et peuvent se faufiler sur n'importe qui. Les drapeaux rouges des relations peuvent être faciles à manquer, car de nombreux signes d'une relation de contrôle ne sont pas manifestes et faciles à repérer.

Souvent Nous attribuons ces modèles de contrôle de contrôle à notre partenaire qui nous aiment trop, être extrêmement attentionnés ou avoir peur de nous perdre. Cela complique encore la reconnaissance des signes de contrôle du comportement de ce qu'ils sont - tente de dominer et d'exercer l'autorité.

Quels sont les signes d'une personne contrôlante?

Lorsque vous comprenez davantage les symptômes de la relation, vous pouvez évaluer si vous êtes dans une relation de contrôle.

Découvrez les 25 signes que vous avez dans une relation de contrôle:

1. Isoler vos amis et votre famille

Le comportement de contrôle commun dans une relation cherche à vous séparer de votre réseau de support. Les moyens de le faire varient de la plainte du temps que vous passez avec eux, pour faire de mauvais commentaires à leur sujet et essayer de mettre une clé entre vous.

2. Sentaire que vous devez vous enregistrer pour toute décision

Contrôler les monstres dans les relations comme faire preuve d'autorité sur toutes les décisions. Ils se présentent comme sages et possèdent la bonne expertise pour vous conduire à vérifier avec eux.

3. Il y a un drame chaque fois que vous ne répondez pas dès que possible

Dans une relation de contrôle, vous pensez que vous devez être à côté de votre téléphone et pouvoir répondre à tout moment. Quand, pour quelque raison que ce soit, Vous ne pouvez pas le faire Ils se mettent en colère, trop inquiet, ou la moue. Dans tous les cas, vous savez qu'il y aura un drame pour éviter de telles situations.

4. Contrôler ce que vous portez, manger et comment vous dépensez de l'argent

Être dans une relation de contrôle donne l'impression que vous saisissez pour avoir votre propre opinion, choix et désirs. Plus ils sont sophistiqués, Plus ils peuvent le masquer dans le voile d'une véritable inquiétude ou des conseils.

Cependant, au fil du temps, cela devient évident car vous recevez des critiques ou de la congélation émotionnelle à tout moment que vous ne faites pas comme ils s'y attendent.

5. Vous blâmer pour leurs actions

Le contrôle des relations est également détectable par qui finit par être blâmé dans la relation. Pour de petites choses aussi, par exemple - s'ils ont cassé un verre, ils diront que vous étiez sur le chemin et c'est pourquoi ils l'ont laissé tomber.

Blâmer tout sur vous est l'un des traits de personnalité contrôlants.

6. Vous critiquer tout le temps

Il peut sembler que Tout ce que vous faites pourrait utiliser l'amélioration lorsque vous êtes dans une relation de contrôle. Votre partenaire vous critique également sur les petites ou grandes choses et s'attend à la perfection.

7. Vous menacer - plus ou moins ouvertement

L'un des signes d'un partenaire de contrôle est menaçant.

Ces intimidations ne sont pas toujours physiques et peuvent être voilées. Ils pourraient menacer qu'ils réduisent votre contact avec les enfants si vous les divorcez, vous blessez, partagez des secrets que vous avez partagés avec eux ou coupez les privilèges que vous avez pour le moment. Cherchez à vous sentir piégé dans la relation.

8. Sentir leur appréciation et leur acceptation est conditionnel

Le fil conducteur dans de nombreuses relations de contrôle est avoir l'impression que vous avez besoin de gagner leur amour.

Lorsque vous perdez plus de poids, ils seront plus attirés par vous. Lorsque vous réussissez au travail, ils se soucient davantage de vous ou lorsque vous leur accordez des faveurs. Dans l'ensemble, vous sentez que vous avez besoin de gagner leur affection par ce que vous leur fournissez ou en vous changeant, sinon, vous vous sentez pas assez bien.

9. Garder un tableau de bord

Par rapport à une dose saine de réciprocité, dans une relation de contrôle, il se sent il y a un nombre constant de qui a fait ce que pour qui. Cela semble épuisant de suivre la trace, mais ils le font si spontanément. Ce pourrait être leur façon d'avoir l'avantage sur vous.

dix. En utilisant la culpabilité ou la colère pour manipuler

Selon leur compétence dans la manipulation, les panneaux seront moins ou plus faciles à repérer. Que ce soit en criant, en vous réduisant ou en vous faisant coupable de faire ce qu'ils veulent, soyez en alerte car ce sont des traits d'une personne contrôlante.

11. Vous faire sentir que vous êtes dans leur dette

Si les signes de la personnalité de contrôle se présentaient au début, il serait facile de les remarquer pour ce qu'ils sont. Néanmoins, ils ne le font pas.

Au début, ils sont doux et généreux. Plus tard, ces cadeaux et ces faveurs deviennent quelque chose qu'ils tiennent sur vous lorsqu'ils ont besoin de recouvrer cette dette. Cela rend plus difficile de partir.

12. Passer par vos affaires

C'est un signe définitif que vous pouvez à peine ignorer. Si vous remarquez qu'ils sont Traverser vos effets, vous espionner, écouter des appels ou vérifier vos messages, Vous avez affaire à une personne contrôlante.

13. Jalousie ou paranoïa

Bien que la jalousie dans la relation puisse sembler au début comme s'ils vous aiment trop, avec le temps, il devient difficile de supporter. L'intensité, l'obsession et la nature déraisonnable de leur jalousie et de leur paranoïa sont trop excessives pour ignorer.

14. Vous faire sentir que vous n'êtes pas assez bon

C'est la caractéristique la plus fréquente d'une relation de contrôle. Vous avez peut-être ressenti cela avant de les rencontrer, mais c'est sûr s'intensifie quand autour d'eux.

15. Protester contre votre temps seul

Avez-vous l'impression de ne pas avoir un peu de temps pour vous-même et vous sentir coupable?

Ils pourraient envelopper leur protester en voulant passer plus de temps avec vous parce que vous êtes tellement occupé, Mais tu finis par vous sentir comme un méchant. Avoir du temps seul est un besoin sain et vous ne devriez pas être transformé en une personne diabolique pour l'avoir

16. Devoir gagner pour aller de bon côté

Bien que la confiance soit gagnée au fil du temps, dans une relation de contrôle, vous pourriez sentir que vous ne l'atteignez jamais tout à fait. Vous avez l'impression de continuer à travailler pour passer de leur bon côté.

Cependant, Vous ne semblez jamais gagner le droit d'être considéré comme innocent jusqu'à prouvé le contraire.

17. Arguant tout le temps jusqu'à ce que vous voussiez

Dans une relation de contrôle, Vous pourriez avoir plus ou moins de combats (Habituellement plus), mais la distinction est qu'ils sont utilisés pour vous faire caverner. Tu te sens si fatigué que tu es finalement cédé.

18. Vous faire vous sentir stupide ou incompétent pour vos croyances

Dans une relation saine, les désaccords sur les croyances fondamentales se voient les tenter de les comprendre et de les accepter. Dans une relation de contrôle, Vous ne vous sentez pas capable, intelligent ou adéquat En raison de la réaction de votre partenaire envers vos croyances.

19. Vous appliquant de divulguer des détails contre votre testament

L'un des signes de coupe à blanc de la personnalité de contrôle est FÉliant comme vous devez partager des informations qu'ils demandent, Quelle que soit votre volonté de le faire.

20. Vous rabaisser ou vous embarrasser dans la soumission

Dans une relation saine, les gens se taquinent, mais seulement dans la mesure où l'autre se sent à l'aise avec. Dans une relation de contrôle, vous pourriez vous sentir ridiculisé et ensuite faire croire que vous avez mal compris ce qu'ils voulaient dire. Vous finissez par confondu, blesser et sentir que vous n'avez pas le droit de vous sentir comme ça.

21. Vous ne vous sentez pas entendu ou compris

Il n'y a pas beaucoup de place pour votre voix et votre opinion lorsque votre partenaire essaie de vous faire réfléchir comme ils le font. Non seulement il n'y a pas de compréhension, mais mais Il y a aussi peu ou pas de tentatives pour entendre vos perspectives sur les choses.

La vidéo ci-dessous suggère quelques moyens de communiquer vos pensées à votre partenaire afin que vous soyez entendu. La clé pour être entendue par nos partenaires est d'accepter que nous devons devenir stratégiques sur la façon dont nous leur parlons. Apprendre encore plus:

22. Votre croissance et vos objectifs imminent

Si vous vous améliorez, vous pourriez les laisser. Par conséquent, un partenaire de contrôle essayez subtilement de ralentir vos progrès Et vous garder à leurs côtés ne se soulevant jamais à vos rêves.

23. Essayer de contrôler avec qui vous passez du temps

Qu'est-ce qu'une personnalité contrôlante?

Nous parlons d'une personne qui essaie de mettre l'ordre dans une situation sociale de différentes manières pour contrôler ce qui se passe. Ainsi, ils pourraient également tenter de Contrôlez qui vous voyez et combien de temps vous passez avec eux.

24. Dominer ou contrôler les activités sexuelles

Le contrôle se glisse aussi dans la chambre, donc vous pourriez sentir que vous ne pouvez pas refuser le sexe sans se mettre de son mauvais côté. Vous pourriez subir une pression pour avoir des rapports sexuels sinon il y a des conséquences. Par exemple, ils deviennent émotionnellement distants et vous font travailler de votre bon côté pendant des jours.

25. Vous obligeant à remettre en question votre santé mentale

En conséquence de Tenter de vous couper de votre soutien social, vous embarrasser, vous faire remettre en question vos croyances et vos réactions, vous pourriez finir par douter de votre jugement. S'ils vous convaincent leur réalité est la bonne, vous êtes moins susceptible de partir.

Combien de signes avez-vous vérifié la liste? Pensez-vous que vous n'êtes pas assez bon pour trouver un autre partenaire ou que vous n'êtes pas capable de faire un changement? Si oui, essayez de vous souvenir de toutes les choses que vous avez pu faire avant d'entrer dans votre vie. Ce sont vos réalisations. Bien sûr, il est utile d'avoir le soutien de vos amis et de votre famille.

Il n'y a pas de réponse unique sur la façon de cesser d'être contrôlé dans une relation. Il faut du travail pour comprendre pourquoi une personne agit de cette façon et que peut-elle la remplacer par. Par conséquent, il est recommandé d'avoir l'aide d'un professionnel dans ce voyage de rétablissement, à la fois pour la personne qui contrôle et son partenaire.