25 signes votre cœur se brise * et comment surmonter *

Il peut être horrible de se sentir comme si votre cœur se brise. Voici les signes qui suggèrent de soigner un cœur brisé et comment le réparer.

Tout le monde passe par le chagrin à un moment de sa vie. À l'époque, cela ressemble à la pire chose au monde. Les signes d'un cœur brisé sont à la fois physiques et mentaux, et certains d'entre eux vous prennent vraiment par surprise. Connaître votre cœur est la première étape que vous devez prendre pour la réparer à nouveau.

Les signes que votre cœur se brise

Regardons les signes qui indiquent que votre cœur se brise et comment vous pouvez recommencer à améliorer les choses une fois de plus.

# 1 Vous ne pouvez pas arrêter de pleurer. Nous y avons tous été. Dès le moment où vous vous réveillez, au moment où vous vous endormez, vous ne pouvez pas arrêter de pleurer. Chaque fois que vous pensez que vous êtes sur le point de reprendre le contrôle, quelque chose d'autre vous déclenche à nouveau. Perser est une partie totalement normale du chagrin et est une bonne façon de laisser sortir la blessure et la douleur.

# 2 Votre poitrine vous fait mal. Souvent, les gens qui souffrent de chagrin ont l'impression que quelqu'un est assis sur leur poitrine, ou ils ont des douleurs à la poitrine pointues où se trouve son cœur. Cela peut être très effrayant. C'est généralement juste le stress émotionnel et rien à craindre.

# 3 Vous ne pouvez pas dormir. Alloir éveillé la nuit en pensant à la personne qui vous a brisé le cœur. Et la rediffusion constante de votre rupture ou les dernières conversations au point où vous ne pouvez tout simplement pas vous endormir est un signe commun que votre cœur se brise. Être fatigué nous fait nous sentir plus émotionnels aussi.

# 4 Vous ne pouvez pas manger. Sortir de la nourriture lorsque vous traversez une rupture est très courant. Beaucoup de gens ont tendance à perdre du poids avec le stress et le bouleversement.

# 5 Vous vous sentez essoufflé. Souvent, les personnes souffrant de chagrin se font tellement fonctionner qu'elles ont l'impression de ne pas ne pas reprendre leur souffle. Cela peut être un autre signe qui semble assez inquiétant, mais il disparaîtra une fois que vous recommencerez à vous sentir mieux.

# 6 Vous êtes facilement distrait. Je n'arrive pas à se concentrer? Si votre esprit continue d'errer et que vous ne pouvez pas vous concentrer à cause de toutes les pensées qui courent autour de votre tête, cela est dû à votre chagrin.

# 7 Vous oubliez ce que vous dites. Vous commencez une phrase et vous êtes tout simplement totalement éteint? Ceci est encore simplement parce que vous pensez tellement de pensées et que vous ressentez une telle montagne d'émotions qu'il est difficile de garder la bouche avec votre cerveau!

# 8 Vous ne pouvez pas sortir cette personne de votre esprit. Si vous sentez que votre cœur se brise, il n'est pas surprenant que la plupart de vos pensées se fixent sur la personne qui vous a causé tant de douleur. Lentement mais sûrement, vous cesserez tellement d'y penser et trouverez que des périodes de temps passent de plus en plus lorsque vous n'y pensez pas du tout.

# 9 Vous essayez constamment de comprendre ce qui n'a pas fonctionné. Réfléchir sur tous les détails de votre relation passée est totalement normal. Vous allez choisir chaque phrase, chaque mot, essayant de comprendre exactement ce qui n'a pas fonctionné.

# 10 Vous vous blâmez. Lorsque vous vous sentiez le cœur brisé et bouleversé, il est facile de commencer à perdre la confiance en soi et à vous blâmer pour la rupture. Essayez de vous rappeler que les relations échouent rarement juste à cause des actions d'une personne. En plus de vous blâmer ne va aider personne.

# 11 c'est tout ce dont vous parlez. Si vous avez à ce point où vos amis commencent à rouler les yeux à chaque fois que vous vous évoquez-vous-qui, il est peut-être temps de faire un effort pour parler de quelque chose d'autre. C'est difficile quand tu as le cœur brisé, mais parfois tu dois continuer.

# 12 Vous vous sentez étourdi. Un autre signe physique de chagrin est de se sentir étourdi. Si vous avez un peu de berceau de temps en temps, ce n'est probablement que le stress.

# 13 Vous vous sentez faible. Sentir que vous pouvez s'évanouir peut être super effrayant, mais si c'est à cause du chagrin, il ne devrait pas être ce qui ne devrait pas s'inquiéter. Assurez-vous juste que vous avez assez mangé, même si c'est difficile. Buvez beaucoup d'eau et allez-y doucement!

# 14 Vous réconfortez manger. Alors que certaines personnes sortent de leur nourriture, la consommation de réconfort peut être un autre signe classique de chagrin! Carton de crème glacée n'importe qui?

# 15 Vous avez des crises de panique. Les crises de panique englobent de nombreux symptômes physiques discutés ci-dessus et bien d'autres. Les crises de panique sont super courantes lorsque vous vous sentez stressé, donc si vous les expérimentez, essayez de comprendre quels sont vos déclencheurs et de faire de l'exercice, de la méditation et d'essayer de manger sainement. Éloignez-vous de l'alcool aussi!

# 16 Vous vous sentez malade. Se sentir malade est un autre effet secondaire commun lorsque votre cœur se brise. Cela a encore une fois à voir avec le stress émotionnel, et il passera quand votre cœur commencera à guérir. 

Quelques conseils pour le cœur brisé

# 1 Donnez-lui du temps. Eh bien, celui-ci peut être évident, mais la meilleure chose absolue pour un cœur brisé est le temps. Plus il passe de temps, moins vous ressentez de douleur. Bientôt, vous pourriez même vous demander de quoi il s'agissait en premier lieu!

# 2 passez du temps avec des amis. Vous distraire en vous entourant de tous vos meilleurs amis, ils s'occupent de vous quoi qu'il arrive.

# 3 Débarrassez-vous des souvenirs. S'accrocher à ces souvenirs, messages et photos ne fera que rendre les choses plus difficiles. Soyez courageux, faites une clairière de tous ces souvenirs. Vous vous sentirez tellement plus prêt à passer à autre chose.

# 4 Focus sur vous-même. Prenez le temps de prendre du recul et de vraiment réfléchir à la façon dont vous allez. Prendre du temps pour vous-même, vous gâter et être surtout gentil avec vous-même. Plus vous vous aimez, mieux vous vous sentirez.

# 5 Soyez en forme. Il n'y a rien de tel que de frapper le gymnase pour faire couler ces endorphines et vous mettre dans un état d'esprit positif, alors qu'attendez-vous?!

# 6 Faites des choses que vous avez toujours voulu faire. Ne laissez rien te retenir. Il est maintenant temps de faire les choses que vous avez toujours voulu faire. Vous n'avez personne à laquelle vous répondre mais vous-même. Comme c'est génial?

# 7 Faites des choses qui vous font peur. Sortez de votre zone de confort et mettez-vous au défi. Vous serez surpris de voir à quel point vous vous sentez incroyable et à quel point vous vous sentirez fier.

# 8 Succéder. Faites des objectifs et puis allez-y pour eux pour le cuir. Une fois que vous leur avez atteint, vous vous rendrez compte que la personne qui vous a brisé le cœur était celle qui vous empêche de vous tenir au sommet du monde.

# 9 Rencontrez quelqu'un d'autre. Lorsque vous êtes de retour à votre meilleur coup de pied confiant, soyez là-bas et trouvez cette personne spéciale qui sait comment vous traiter bien et vous rendre plus heureux que jamais!

Alterner un cœur brisé se sent vraiment comme le pire moment de votre vie, mais rappelez-vous, il est incroyablement rare de ne pas s'en remettre. Si vous souffrez de signes que votre cœur se brise, essayez de vous concentrer sur la façon de guérir un cœur brisé et, avec le temps, vous commencerez bientôt à vous sentir mieux - je promets!