25 signes d'attachement malsain dans les relations

Dans cet article

• Styles d'attachement malsains et leur impact
• Attachement émotionnel: quand est-ce malsain?
• 25 signes d'attachement malsain dans les relations
• Comment travailler sur l'attachement malsain dans les relations

Dès le moment même où une personne est née, faisant des attachements et le besoin d'attachement est indispensable. Chaque relation que vous avez est un attachement.

Mais il y a des attachements sains et malsains dans les relations. Avant d'entrer dans les signes d'un attachement malsain, voyons pourquoi l'attachement compte.

Les pièces jointes que vous avez établies et forgeront à l'avenir jouent un rôle central dans la détermination de votre bonheur, de votre épanouissement et de votre qualité de vie.

Votre style de pièce jointe est la façon dont vous trouvez et établissez des connexions avec votre famille et vos amis. Si vous trouvez quelque chose de mal ou de désactiver avec votre façon d'établir des pièces jointes, cela peut indiquer des styles d'attachement malsains.

Alors, passons à la théorie de l'attachement, attachement malsain parmi les couples, les différents signes d'une relation malsaine et comment l'arrêter.

Essayez aussi: Quiz de style d'attachement romantique

Styles d'attachement malsains et leur impact

Le lien émotionnel et psychologique à long terme qui se développe entre deux ou plusieurs individus est appelé attachement. John Bowlby, psychologue britannique, a proposé la théorie de l'attachement.

La théorie de l'attachement est principalement basée sur les styles d'attachement des enfants avec les parents car c'est la première fois qu'une personne (le bébé) entretient à établir un lien avec leur soignant.

Cela ouvre la voie à déterminer le type de style d'attachement et la qualité des relations que cet individu aura dans leur vie.

La recherche a montré que les expériences de la petite enfance façonnent les réponses psychologiques et émotionnelles d'une personne, y compris les styles d'attachement.

L'attachement sécurisé est le meilleur style d'attachement selon la théorie de l'attachement. Mais il existe trois autres types de styles d'attachement malsains que nous examinerons. Examinons également l'impact de l'attachement malsain dans les relations, en particulier les relations romantiques.

1. Attachement anxieux / ambivalent

Si un enfant reçoit un amour et des soins incohérents des parents, ce style d'attachement se formera probablement. Pourquoi? Parce que la nature de l'affection reçue par l'enfant n'est pas cohérente.

Ainsi, l'enfant développe ce besoin intense de rester connecté à ses parents. L'hypervigilance et le comportement collant sont des expressions courantes de ce style d'attachement.

Impact sur les relations:

Dans les relations amoureuses, les gens se mettent à grand nombre pour satisfaire leurs proches. Les personnes ayant des styles d'attachement anxieux supposent qu'ils sont responsables des pensées, des sentiments, des décisions de leur partenaire, etc.

Être dans une relation avec une personne avec un style d'attachement anxieux est caractérisé par l'instabilité, les jeux d'esprit et les conflits.

Lecture connexe: Types d'attachement anxieux et comment les surmonter

2. Attachement évitant

Le deuxième style d'attachement malsain dans les relations est évitant l'attachement qui se développe chez les enfants atteints de parents qui se comportent émotionnellement distants et rigidement avec l'enfant.

Lorsque le besoin fondamental d'un enfant d'attachement d'un enfant n'est pas satisfait, l'enfant devient évitant pour éviter la douleur d'avoir des besoins fondamentaux non remplis.

Impact sur les relations:

Ces individus grandissent avec un système de croyance qui dicte que des liens significatifs et une intimité entraînent une perte d'indépendance. Alors, ils l'évitent!

Bien que ces personnes souhaitent l'intimité, ces personnes prennent soin de maintenir une distance. Ils sont clairs pour séparer l'intimité émotionnelle de l'intimité sexuelle et souffrent souvent de problèmes d'engagement.

3. Attachement désorganisé

Le troisième style d'attachement combine des styles d'attachement évitants et anxieux. Un enfant élevé par des soignants émotionnellement indisponibles / distants peut développer ce style d'attachement. Un tel enfant est souvent victime de violence physique et / ou émotionnelle.

Ces enfants sont pris entre leur besoin de sécurité, la proximité avec leurs parents et la nécessité de se protéger. Ils le font car ils craignent les abus de leurs parents.

Impact sur les relations:

Le manque d'empathie, les mauvaises compétences en communication et le manque de compréhension sont des problèmes auxquels ces personnes traitent dans les relations amoureuses.

Lecture connexe: Qu'est-ce que l'attachement désorganisé dans les relations?

Attachement émotionnel: quand est-ce malsain?

Avant d'identifier les signes, les problèmes d'attachement et comment briser un attachement malsain, concentrons-nous sur le moment où l'attachement émotionnel entre les couples peut devenir malsain.

Comprendre ce qui provoque des relations malsaines, qui est une éducation, peut faciliter la détermination si vous êtes sujet à un attachement malsain dans les relations amoureuses.

Si vous vous retrouvez à jouer à des jeux d'esprit avec votre bien-aimé, en faisant constamment tout votre possible pour les garder satisfaits, se sentir responsable de leurs actions ou de leurs sentiments, en évitant l'intimité, etc., il y a une possibilité que ce soit un attachement émotionnel malsain.

Il est important d'apprendre à réparer l'attachement émotionnel malsain dans les relations romantiques parce que si vous êtes déjà dans une relation engagée, votre style d'attachement malsain peut considérablement perturber la vie de votre bien-aimé.

25 signes d'attachement malsain dans les relations

Pour comprendre clairement l'attachement malsain dans les relations, il est impératif d'identifier les différents signes d'attachement malsain en matière d'amour.

Essayez aussi: Quiz de style d'attachement

1. En supposant que votre bien-aimé vous ignore

L'un des principaux signes d'attachement malsain est de supposer des choses négatives sur votre partenaire s'il ne vous répond pas. Dites que vous les avez appelés ou les avons envoyés par SMS et qu'ils n'ont pas répondu immédiatement, vous supposez instantanément que votre bien-aimé vous ignore.

2. Ne pas prioriser vos besoins (du tout)

Un autre signe d'être trop attaché à quelqu'un est que vous oubliez entièrement vos besoins. Même si vous êtes conscient, vous ne vous souciez guère de répondre à vos propres besoins; C'est la plair des gens.

Les personnes ayant des styles d'attachement émotionnels malsains ont tendance à se concentrer sur les exigences de leur partenaire et parfois même à répondre à ces «besoins» même lorsque leur partenaire ne veut pas qu'ils.

Lecture connexe: 7 raisons pour lesquelles les gens se contentent de relations

3. Le mythe «heureux pour toujours»

Les styles d'attachement malsains peuvent souvent faire que les gens ont cet état d'esprit pour rechercher la compagnie dans l'attente qu'il y aura certainement «heureusement pour toujours» ou une «âme sœur» ou «celle."Cela se produit parce que c'est leur façon de gratifier leur principal besoin d'attachement non rempli.

4. Pas d'avenir sans votre partenaire

Si vous avez des problèmes d'attachement, il y a aussi une forte possibilité que vous ne puissiez absolument pas imaginer votre vie ou votre avenir sans la présence de votre bien-aimé. C'est comme s'il n'y avait aucune possibilité d'un avenir (bon ou mauvais) sans eux.

Essayez aussi: Faire J'ai des problèmes de pièce jointe quiz

5. Cherche constamment l'approbation

En plus de ne pas prioriser ou de se concentrer sur ses propres besoins, les personnes ayant des styles d'attachement malsains passent également une grande majorité de leur temps à se concentrer sur les besoins de leur bien-aimé. La motivation pour répondre à ces besoins est enracinée dans la plainte des gens car ils ont besoin d'approbation constante de sources externes.

La recherche montre qu'un besoin constant d'approbation peut conduire à l'anxiété et au stress, ce qui le rend malsain pour vous.

6. Éviter l'intimité émotionnelle

Les individus ayant des styles d'attachement évitants et même des styles d'attachement désorganisés traitent souvent de la lutte de désirer l'intimité et de repousser leur bien-aimé.

Lecture connexe: 10 conseils efficaces pour réparer l'intimité émotionnelle

7. Jalousie excessive

Étant donné que les individus ayant des styles d'attachement malsains sont toujours hyper axés sur leur partenaire, ils ont tendance à examiner, méditer et à leur tour, sauter à des conclusions négatives sur les mouvements de leur partenaire. Cela peut inciter ces personnes à ressentir une jalousie inutile et excessive.

Lecture connexe: 15 signes de jalousie dans une relation

8. Sauter aux conclusions

Les schémas de pensée négatifs des personnes ayant des styles d'attachement émotionnels malsains en raison de leur éducation les rendent enclins à sauter constamment à des conclusions (souvent négatives) sur leur autre significatif, même sans aucune preuve solide pour penser de cette façon.

9. Ne pas profiter du temps seul

Les personnes ayant une attachement malsain dans les relations se concentrent souvent sur toute leur énergie et leur temps sur leur partenaire et ce qu'ils font, ce qu'ils ressentent et ce dont ils ont besoin. Ils se sentent vides et désagréables lorsqu'ils sont seuls.

dix. Préoccupation sur les besoins de bien-aimé

Cela va de pair avec ne pas se concentrer sur vous-même. Les gens qui ont un besoin élevé de plaire à leurs bien-aimés et à d'autres proches ne se concentrent pas sur eux-mêmes, leurs objectifs ou leurs aspirations et leurs intérêts du tout.

Ils dépensent toute leur énergie axé sur leur bien-aimé qui marque l'attachement malsain dans les relations.

11. Comportement de sauvetage

Les personnes ayant des problèmes d'attachement dans les relations amoureuses peuvent souvent contrôler très bien la vie de leur partenaire.

Le besoin de contrôle comprend également les choses les plus triviales de leur partenaire. Ainsi, ces personnes ont tendance à sauter et à résoudre les problèmes de leur partenaire sans demander de l'aide.

12. Rassure constante

La faible estime de soi et les insécurités sont des problèmes courants associés aux problèmes d'attachement. Les personnes ayant des problèmes d'attachement luttent avec l'insécurité constante que leur partenaire ne les aime pas ou ne s'occupe pas d'eux. Alors, ils essaient de chercher à rassurer continuellement leur bien-aimé.

13. Les sentiments ne sont pas mutuels

Les styles d'attachement émotionnels malsains entraînent souvent que les gens se sentent comme s'ils ne sont pas assez aimés ou que leurs sentiments pour leur bien-aimé ne sont pas réciproques de la même manière ou de l'intensité.

14. Le sentiment «hors de sorte»

Les styles d'attachement évitants ou désorganisés peuvent faire en sorte que les gens se sentent submergés dans les relations amoureuses car ils ont du mal avec l'intimité générale et la proximité avec leur bien-aimé. Ainsi, ils peuvent se sentir «déconnectés» dans leur relation amoureuse.

15. Incertitude sur la relation

Parallèlement à l'insécurité constante de savoir si leurs proches les aiment ou s'occupent d'eux, l'attachement malsain dans les relations peut souvent inciter les gens à se sentir incertains de l'avenir de la relation.

Lecture connexe: Comment gérer l'incertitude dans les relations

16. Manque de frontières

Les styles d'attachement malsains peuvent souvent amener les gens à dépasser les frontières de leur bien-aimé, à ne pas comprendre le concept d'avoir des frontières saines, de se faire offenser à l'idée des frontières et de ne pas avoir de frontières.

Les gens avec des styles d'attachement anxieux font de leurs relations amoureuses le centre de leur vie.

Pour savoir comment le manque de limites peut entraîner un manque de respect dans une relation, consultez cette vidéo:

17. Peur de l'abandon

Non seulement les personnes ayant des styles d'attachement anxieux et évitants sont incertains de leurs relations amoureuses, mais ils sont également terrifiés d'être abandonnés par leurs proches.

C'est pourquoi les personnes ayant des styles d'attachement évitants évitent les relations et ceux qui ont des styles d'attachement anxieux cherchent une réconfort et une approbation constantes dans les relations amoureuses.

18. Dépendance à la communication

Bien qu'il soit normal de rechercher régulièrement une communication régulière, saine et directe avec son partenaire, les individus ayant des styles malsains d'attachement émotionnel ont du mal à tracer la ligne.

Ils veulent constamment parler à leur bien-aimé ou les envoyer des SMS ou discuter avec leurs amoureux lors d'un appel vidéo. Ils veulent constamment être avec leurs partenaires.

Lecture connexe: 20 façons d'améliorer la communication dans une relation

19. Dépendance émotionnelle

L'attachement malsain dans les relations peut également amener fréquemment à permettre à leur humeur d'être affectée facilement pendant longtemps en raison du comportement de leur partenaire.

Bien que ce soit bien de se sentir triste si votre bien-aimé ne pouvait pas prendre votre appel téléphonique, il est inquiétant de faire ruiné votre humeur pendant toute la journée (ou plus) à cause de cela.

20. Les waterworks

C'est une forme plus subtile de dépendance émotionnelle due à l'attachement malsain. Si vous constatez que vous êtes facilement enclin à pleurer même aux choses les plus triviales, cela peut être un marqueur de l'attachement malsain dans les relations.

21. Compromettre sur vos valeurs

Étant donné que les personnes atteintes de styles d'attachement malsains se concentrent sur leur vie autour de leur relation amoureuse et sont très sujettes aux gens qui plaisent, ils vont souvent beaucoup de mal pour impressionner ou plaire à leur bien-aimé. Cela pourrait même signifier compromettre leurs valeurs, leur morale, leurs croyances, etc.

22. Sentiments égoïstes

Un fort sentiment de possessivité et de sentiments égoïstes comme si je ne peux pas plaire à mon partenaire, alors personne le peut, est courant pour les personnes ayant des modèles d'attachement malsains.

Lecture connexe: 20 signes que vous êtes égoïste dans une relation

23. Ressentiment

Jouer à des jeux d'esprit, avoir des sentiments égoïstes envers votre bien-aimé, sauter à des conclusions négatives (même sans aucune preuve solide) peut tous conduire à des sentiments de ressentiment intenses envers votre bien-aimé.

24. Les sentiments dépendent entièrement de votre bien-aimé

Il ne s'agit pas seulement de compromettre ses valeurs ou ses croyances pour une relation. L'attachement émotionnel malsain peut même permettre aux gens de permettre à leurs sentiments d'être entièrement contrôlés par leur bien-aimé.

25. Incapacité à lâcher prise

Une dépendance excessive de la fin de la personne ayant des modèles d'attachement malsaines peut rendre extrêmement difficile pour eux de faire face au chagrin ou à l'idée de mettre fin à une relation romantique.

Comment travailler sur l'attachement malsain dans les relations

En ce qui concerne la rupture des modèles de relations malsaines, il est crucial d'identifier si vous ou votre partenaire présentez certains des signes mentionnés ci-dessus de l'attachement malsain.

• Se comprendre et accepter la possibilité que vous ayez développé un style d'attachement malsain est la première étape pour fixer un style d'attachement malsain.
• Être patient avec vous-même grâce à ce processus de découverte de soi et d'amélioration est essentiel.
• N'oubliez pas de prendre le temps de vous concentrer sur vous-même pour poursuivre vos intérêts et vos passions. Identifiez vos besoins. Les accomplir.
• En apprenant à briser les problèmes d'attachement, il est également crucial de savoir qu'il est bien de demander le soutien et l'aide des autres. Cela peut inclure la considération de conseils, de psychothérapie ou de suivre un cours sur la surmonter les problèmes d'attachement malsains.

Conclusion

Envisagez de mettre en œuvre les conseils mentionnés ci-dessus si vous avez identifié une tendance des modèles d'attachement émotionnels malsains en vous-même! Aller de l'avant vers votre relation plus saine.