23 conseils pour tomber enceinte plus rapidement et mythes et secrets pour augmenter vos chances

Nous savons que essayer de tomber enceinte peut être un voyage stressant. C'est pourquoi nous avons ces conseils pour augmenter vos chances d'avoir des relations sexuelles pour bébé et de tomber enceinte plus rapidement.

Que vous essayiez ou non pour un bébé, comprendre comment votre corps fonctionne pour augmenter vos chances de tomber enceinte est important.

À l'école, nous avons souvent des avertissements stricts de pratiquer le sexe sûr pour nous assurer que nous ne finissons pas par inattendu. Bien sûr, alors que le sexe sûr est une bonne idée pour quiconque n'essaie pas délibérément d'avoir un enfant, la vérité est que la grossesse ne se fait pas seulement.«Cela peut être un peu plus difficile lorsque vous essayez de concevoir.

Lorsque vous et votre partenaire décidez que vous souhaitez commencer à essayer un bébé, c'est une période très excitante. Au début, vous voulez le garder décontracté et ne pas exprimer trop de pression. Il suffit de sortir de la contraception que vous êtes et d'avoir des relations sexuelles régulièrement fonctionne pour de nombreux couples.

Augmentez vos chances de tomber enceinte

Cependant, certains peuvent être surpris de découvrir qu'il n'y a qu'une petite période pendant le cycle d'une femme lorsqu'il peut devenir enceinte. Manquer cette fenêtre d'opportunité se produit assez facilement. De nombreux couples deviennent rapidement frustrés par le processus, les femmes étant confuses et bouleversées chaque fois que leur règle arrive.

Alors, y a-t-il quelque chose pour vous assurer de devenir enceinte? Bien qu'il n'y ait aucune garantie, la bonne nouvelle est qu'il y a beaucoup de conseils et de trucs pour augmenter vos chances de tomber enceinte. Jetons un coup d'œil à certains d'entre eux.

1. Arrêtez d'utiliser le contrôle des naissances

C'est vraiment la première étape pour augmenter vos chances de tomber enceinte. Si vous cherchez à essayer un bébé et que vous êtes toujours sous contrôle des naissances, consultez votre médecin et trouvez un moyen sûr de quitter vos contraceptifs.

2. Tout est question de timing

Comprendre votre cycle menstruel et le temps le plus probable pour vous de concevoir chaque mois est l'une des meilleures façons d'augmenter vos chances de tomber enceinte.

Le cycle menstruel d'une femme a des étapes différentes. Il dure généralement entre 23 et 35 jours. Le premier jour est le premier jour de vos règles * Jour 1 * qui dure généralement entre trois et sept jours. Après cela, votre corps commence à se préparer à l'ovulation.

Dans l'étape suivante, l'œuf libère * ovulation * et se tourne vers votre ventre. C'est pendant cette phase que vous êtes à votre plus fertile. Un œuf ne survit que pendant environ 24 heures sans être fertilisé. Si ce n'est pas le cas, votre corps perd la doublure du ventre et l'œuf non fertilisé, qui est alors le début de votre prochaine période et de votre cycle.

Pour la plupart des femmes, l'ovulation se produit au milieu de votre cycle. Assurer que vous avez des relations sexuelles pendant cette période est essentielle si vous voulez que votre œuf soit fertilisé. La bonne nouvelle est que le sperme vit dans votre corps jusqu'à cinq jours.

Si vous manquez un jour ou deux à cette époque, vos chances de tomber enceintes ne sont pas complètement parties! Savoir quand vous ovulez peut être un peu délicat. Comprendre combien de temps dure votre cycle menstruel aide, et vous pouvez utiliser une calculatrice d'ovulation pour déterminer vos jours les plus fertiles.

3. Obtenez un bilan de préconception

Lors d'un bilan de préconception, votre fournisseur de soins de santé s'assurera que votre corps est dans un bon état pour aller de l'avant avec une grossesse. Vous subirez des tests et des projections avant la grossesse et informer votre fournisseur de tout problème ou préoccupation que vous avez concernant votre santé.

Cette étape est vitale pour ceux qui veulent tomber encein. Les contrôles préconceptionnels peuvent être reçus à tout moment avant de vouloir tomber enceinte.

4. Visitez le dentiste

Un autre bilan que vous devriez avoir avec votre dentiste. Si vous prévoyez de tomber enceinte, votre dentiste doit examiner votre santé bucco-dentaire et vous parler de toute préoccupation ou problème sous-jacent. Étonnamment, des problèmes comme la maladie des gencives sont liés à la sous-pondération et donc à des bébés prématurés.

Consultez votre dentiste et vos prestataires de soins de santé avant d'essayer un bébé pour vous assurer que votre corps est en bon état pour le faire.

5. Faire des relations sexuelles régulièrement

Cela peut être une évidence, mais avoir des relations sexuelles régulières est le meilleur moyen de vous assurer de tomber enceinte. Certaines femmes pensent que c'est une bonne idée d'attendre simplement qu'elles soient les plus fertiles. Cependant, ne pas avoir de relations sexuelles régulières signifie qu'une grande partie du sperme libéré peut déjà être mort.

Avoir des relations sexuelles tous les deux à trois jours garantit que les jeunes spermatozoïdes sont libérés - vous donnant les meilleures chances que l'un d'eux se fraye un chemin vers cet œuf!

6. Prendre des vitamines prénatales

Dès que vous avez décidé d'essayer pour un bébé, c'est une bonne idée de commencer à prendre des vitamines prénatales. Ils devraient être pris tout au long de votre grossesse. Il a été prouvé que la prise d'acide folique a un impact significatif lorsqu'il s'agit de réduire les chances de fausse couche, de défauts de tube neural et de spina bifida.

Ceux qui contiennent également B6 et oméga-3 sont optimaux. B6 aide à augmenter la fertilité et les oméga-3 aident votre corps à absorber les vitamines; Cela augmentera également vos chances de tomber enceinte.

7. Déstresser

La réduction du stress peut vous aider à tomber enceinte, donc déstresser de toutes les manières possibles. Si vous vivez avec votre partenaire, discutez des étapes qu'ils peuvent prendre pour vous aider à éviter le stress physique et émotionnel.

8. Manger une alimentation saine

Le surpoids a un impact négatif sur votre fertilité. Essayez de réduire votre poids et de manger aussi sainement possible pour vous assurer de recevoir tous les nutriments dont vous avez besoin pour préparer votre corps à la grossesse.

9. Regardez la consommation de caféine

Le maintien d'une alimentation saine signifie également limiter votre consommation de caféine. Une consommation excessive de caféine peut entraîner des problèmes de fertilité. Si cela vous préoccupe, il est important de consulter votre médecin pour discuter des étapes pour éviter une consommation excessive de caféine et ses effets.

dix. Aider à assurer des spermatozoïdes sains

Si vous cherchez à tomber enceinte, le sperme sain est une bonne chose à avoir. Aidez à vous assurer que votre partenaire a des spermatozoïdes sains en limitant ou en évitant une utilisation excessive de drogues récréatives, de tabac et d'alcool.

11. Sauter le lubrifiant

Bien que vous puissiez régulièrement utiliser le lubri.

Les lubrifiants ont un impact! Heureusement, il existe des options conviviales pour la fertilité, vous n'avez donc pas à y renoncer complètement.

12. Ne douchez pas après le sexe - ou jamais

Bien que Douching ait pu être recommandé à un moment donné dans le passé, ce n'est plus. Pourquoi? Parce que la douche peut nuire gravement au corps d'une femme. Surtout à une femme qui essaie de devenir enceinte.

Douching est l'acte de «nettoyer» le vagin avec de l'eau et d'autres liquides. Ce que la plupart des gens ne savent pas, c'est que le vagin est autonettoyant. Ce qui signifie, Douching n'interrompt que le cycle d'autonomie naturel du vagin en ajoutant des bactéries supplémentaires au vagin, causant finalement plus de mal que de bien.

Douching aurait rendu la grossesse plus difficile pour les femmes qui dounèrent. De plus, il met également les femmes à un risque plus élevé de grossesses ultérieures et un risque plus élevé pour l'accouchement précoce.

La liste des problèmes de santé liés à la douche est extrême. Si vous avez des inquiétudes concernant Douching ou votre santé génésique, vous devez toujours contacter votre fournisseur de soins de santé.

13. Allez-y doucement

Bien qu'il soit important de rester en forme et en bonne santé avant et pendant la grossesse, vous n'avez pas besoin de vous pousser à l'extrême. Croyez-le ou non, il y a une chose telle que trop d'exercice!

Il en exagération exerce une pression inutile sur votre corps et vous causez des problèmes. Par tous les moyens, respectez une routine d'exercice légère pour rester actif. Mais essayez de prendre des sports moins pénibles pour améliorer votre force de base comme le Pilates ou le yoga.

14. Se détendre

S'assurer de prendre le temps de vous détendre, de se reposer et de récupérer est tous importants lorsque vous essayez pour un bébé. Si vous vous concentrez tous Votre temps et votre énergie sur la conception, il devient rapidement écrasant, stressant et même bouleversant.

Mettre trop de pression sur vous-même et votre partenaire cause également des problèmes dans votre relation. Personne ne veut se mettre aux affaires s'il vient de se battre! Alors, essayez de vous détendre et de laisser les choses se produire naturellement.

Nous savons que faire un bébé se sent stimulant et prend du temps, mais si vous vous retrouvez bouleversé et irritable, essayez de prendre du recul. N'oubliez pas que le sexe est toujours censé être amusant et agréable quel que soit le résultat final.

15. Être là ensemble

Travailler pour tomber enceinte tombe souvent uniquement sur la femme. Cependant, il y a beaucoup de choses que votre partenaire peut faire aussi. Être là pour son partenaire est la première étape.

Si c'est vous, vous devrez apprendre à répondre à ses besoins pendant ce voyage. La communication est essentielle! Être là pour elle quand elle se sent déprimée, stressée ou triste.

16. Suivez votre cycle menstruel

Le suivi de votre cycle menstruel vous permettra de savoir quand vous êtes le plus fertile. Pour ce faire, vous pouvez utiliser tout type de calendrier que vous souhaitez.

Cependant, assurez-vous qu'il a suffisamment d'espace pour prendre des notes. Vous enregistrerez les jours où vous avez vos règles. Vous pouvez également utiliser une application comme Clue ou Period Tracker Lite pour suivre votre cycle.

17. Utiliser des tests d'ovulation

Les kits prédicteurs ovulation sont des tests à domicile que vous pouvez utiliser pour déterminer quand vous ovulez. Parce que vous êtes le plus fertile lorsque vous ovulez, les kits aident à augmenter vos chances de grossesse lorsque vous essayez de concevoir.

Ils travaillent en mesurant le niveau d'hormone lutéinisante dans votre urine. Une augmentation de cette hormone signale l'ovaire pour libérer un œuf. Donc, lorsque vos niveaux atteignent un certain niveau, cela signifie que vous allez ovuler dans les 12 à 36 prochaines heures.

18. Avoir des relations sexuelles lorsque vous ovulez

Cela peut sembler évident, mais c'est la seule façon dont vous allez tomber enceinte. Le sperme peut vivre à l'intérieur d'une femme pendant cinq jours, mais il doit être dans les bonnes conditions.

Après l'ovulation, une cellule d'oeuf ne peut survivre que pendant environ 12-24 heures. Étant donné que le sperme peut vivre jusqu'à cinq jours dans le corps d'une femme, cela signifie que la fenêtre fertile dure environ six jours dans l'ensemble.

Mais il est préférable d'avoir des relations sexuelles un ou deux jours avant l'ovulation. Cela donne au sperme suffisamment de temps pour se rendre à l'œuf avant de commencer à mourir aussi.

19. Dites à votre partenaire de continuer à se masturber

Certains couples se masturbent en solo, tandis que d'autres ne le font pas. N'importe quel! Cependant, si vous cherchez une meilleure chance de tomber enceinte, votre partenaire doit se masturber. En se masturbant, un homme peut s'assurer que son système de reproduction fonctionne comme il serait normalement.

20. Avoir un mode de vie sain

Il est toujours plus facile pour une femme en bonne santé de tomber enceinte. Vous devriez manger des aliments sains et faire de l'exercice. De plus, vous devriez également avoir votre poids à un niveau sain. Les femmes en surpoids et obèses ont tendance à développer des conditions comme le syndrome des ovaires polykystiques. Les kystes qui se développent sur l'ovaire peuvent réduire leur fertilité.

Combien de temps faut-il normalement pour tomber enceinte?

Si vous anticipez une grossesse, c'est une question que vous vous êtes posée plus d'une fois. La réponse est que le corps de chacun réagit différemment à la grossesse.

De nombreux facteurs peuvent déterminer le temps qu'il vous faut pour tomber enceinte, comme l'âge, la santé générale, la santé génésique et le calendrier sexuel. Cependant, il y a certaines points communs!

La plupart des femmes constatent qu'elles tombent enceintes d'ici un an lorsqu'ils ont des relations sexuelles régulièrement avec leur partenaire et sans contraceptif. Il est important de noter que la fertilité diminue avec l'âge, donc les femmes plus âgées peuvent avoir plus de mal à devenir enceinte au cours de l'année que les autres femmes.

Il n'y a pas de honte si votre corps a un taux de fertilité plus rapide ou plus lent que les autres femmes. Tout le monde a un voyage différent à travers la grossesse. Si vous avez de véritables préoccupations, nous vous conseillons d'en discuter avec un être cher et de contacter votre fournisseur de soins de santé.

Quand devrais-je voir un spécialiste de la fertilité sur la grossesse?

Comme nous l'avons déjà dit, tendre la main à votre fournisseur de soins de santé est impératif pendant votre parcours de conception. Il est recommandé de planifier une visite à un spécialiste de la fertilité si vous

1. Essaient depuis six mois et ont 35 à 40 ans

2. Dès que vous souhaitez concevoir si vous avez plus de 40 ans

3. Si vous ou votre partenaire avez des problèmes de santé connus

Mythes pour tomber enceinte

Si vous vous trouvez incapable de tomber enceinte malgré le suivi des conseils de votre ami, leurs conseils auraient pu être un mythe de la grossesse. Nous sommes ici pour démystifier trois des mythes les plus populaires pour vous.

1. Des positions sexuelles spécifiques peuvent augmenter vos chances de tomber enceinte

Certaines positions sexuelles n'ont pas un taux de fertilité plus élevé que d'autres. Ce n'est pas parce que vous êtes incliné différemment.

Parallèlement à cela, les rituels post-sextes tels que les étirements et le mensonge sur le dos n'augmentent pas vos chances de tomber enceinte.

2. Votre chance de grossesse est plus élevée si vous orgasme pendant les relations sexuelles

L'orgasme d'une femme n'a aucune corrélation avec sa capacité à tomber enceinte. Vous pouvez l'orgasme autant que vous le souhaitez, ou pas du tout, et il n'y aurait pas de différence.

3. Vous ne pouvez pas tomber enceinte sur vos règles

Bien que rare, oui, vous pouvez tomber enceinte pendant vos règles. En effet.

Dernières pensées

Tout le monde pense que tomber enceinte sera facile, mais c'est un euphémisme. Chaque femme éprouve ses propres défis avant, pendant et après la grossesse - ce qui rend son voyage unique. Bien que cela puisse parfois être difficile, créer une vie ensemble est une belle chose, donc ça vaut l'effort.

Nous savons que essayer de concevoir un enfant se sent comme une tâche intimidante, mais cela ne doit pas être. En suivant ces conseils peut augmenter vos chances de tomber enceinte. Surtout, n'oubliez pas de profiter du voyage.