23 secrets pour fixer des limites personnelles et guider les autres pour les respecter

Les limites personnelles sont importantes pour une vie saine et calme. Mais tout le monde ne les respecte pas. Apprenez à changer cela et à éviter des situations compliquées.

Quand il s'agit d'être heureux et en bonne santé dans la vie, apprendre à fixer des limites personnelles est la clé. Tout se résume à être fidèle à vous-même. Si vous allez à l'encontre des choses qui vous intéressent et des choses qui sont importantes pour vous, le stress n'est jamais loin derrière.

Dans les relations, les limites sont d'une importance vitale. Si vous n'apprenez pas à fixer des limites personnelles avec ceux qui vous entourent, vous pourriez constater que les gens dépassent régulièrement la marque. Ils vous mettent mal à l'aise, ce qui entraîne peut-être une relation inégale.

Bien sûr, vous ne pouvez pas vous attendre à ce que les gens soient en faute pour cela si vous ne définissez pas et ne communiquez pas vos propres limites. Ce ne sont pas des lecteurs d'esprit, et ils ne savent pas automatiquement de quoi vous êtes satisfait par rapport à ce qui vous met mal à l'aise.

Quelles sont les limites personnelles et pourquoi en avez-vous besoin?

Vos limites personnelles dictent les lignes dans lesquelles vous vivez votre vie. Par exemple, vos limites peuvent inclure de passer du temps seul à l'occasion.

Vous pourriez être quelqu'un qui a besoin de temps seul pour vous recharger. Ensuite, faites de vos limites personnelles votre besoin d'espace plusieurs fois par semaine afin de vous concentrer sur vos propres besoins d'autosoins.

Les frontières personnelles peuvent couvrir une vaste gamme de choses différentes, mais ce sont fondamentalement des règles que vous vous établissez et d'autres personnes autour de vous.

Ils disent à d'autres personnes ce que vous attendez dans une relation de toute nature et comment vous vous attendez à être traité, ainsi que ce dont vous avez besoin. Ces limites personnelles disent également à d'autres personnes ce qui se passera s'ils dépassent ces marques.

Apprendre à fixer des limites personnelles peut être difficile au début. Personne ne veut vivre selon un ensemble de règles. Cependant, ne pas avoir vos propres limites personnelles en place vous laisse ouvrir à profiter et simplement vivre votre vie pour d'autres personnes et non vous-même.

Mettre tout simplement:

1. Les frontières améliorent nos relations et notre estime de soi

2. Vos limites peuvent être flexibles et changer avec le temps

3. Les frontières nous permettent de conserver notre énergie émotionnelle

4. Les limites nous donnent de l'espace pour grandir et être vulnérable

Limites saines vs. frontières malsaines

Les limites personnelles semblent être une bonne idée, à droite? Eh bien, ils le sont, mais il y a des frontières malsaines ainsi que des limites saines. C'est pourquoi il est si important de passer un peu de temps à réfléchir soigneusement au vôtre avant de les décider.

Les limites doivent être à propos de vous. Cela ne signifie pas que vous n'écoutez pas les limites des autres, parce que vous le faites, mais cela signifie que vous vous concentrez sur vous-même. Assurez-vous que vos limites respectent les soins personnels et ce dont vous avez besoin.

Assurez-vous également qu'ils travaillent à vous rendre plus heureux, plus sain et plus calme dans la vie. De cette façon, vos limites seront toujours en bonne santé.

En termes simples, les frontières malsaines signifient que vous ne pensez pas à vos sentiments ou aux sentiments des autres. C'est un mépris total pour tout ce qui est positif et sain.

Types de limites

Il existe plusieurs types de limites personnelles.

1. Limites physiques

Vous n'êtes peut-être pas quelqu'un qui aime avoir des gens trop près de vous. Vous ne voudrez peut-être pas être touché par des gens que vous ne connaissez pas si bien. Dans ce cas, vous devez fixer des limites physiques pour assurer votre espace personnel.

2. Frontières sexuelles

Ce sont les lignes que vous refusez de traverser dans une situation sexuelle. Les partenaires devraient les respecter à tout moment et vous ne devriez jamais sentir que vous devez plier ou briser vos limites pour quelqu'un d'autre.

3. Frontières intellectuelles

Cela signifie respecter les idées et les opinions des autres et ne pas les pousser de côté. Bien sûr, cela fonctionne dans les deux sens, et signifie également que vos idées et opinions sont également respectées et écoutées.

4. Frontières émotionnelles

Les frontières émotionnelles ont tendance à être fixées et respectées en interne.

Par exemple, vous pouvez définir une frontière émotionnelle qui dit que vous refusez de vous impliquer trop dans les émotions d'une autre personne. Ceci est particulièrement utile si vous avez des tendances d'empathe.

5. Limites financières

De toute évidence, les frontières financières tournent autour de l'argent et de ce que vous allez et ne dépenseras pas.

6. Limites matérielles

Les limites matérielles concernent les biens matériels, e.g. possessions. Vous pouvez définir des limites matérielles sur ce que vous allez et ne partagerez pas, par exemple.

Comment fixer des limites personnelles

Apprendre à fixer des frontières personnelles implique beaucoup de réflexion et de réflexion sur l'âme. Mais ça vaut l'effort à la fin.

Lorsque vous fixez vos propres limites personnelles, considérez ces questions et ces points.

1. Pensez à ce qui est important pour vous et ce dont vous avez besoin

La première chose à considérer est ce dont vous avez besoin dans la vie et les relations. Décidez de ce qui est important pour vous et des choses dont vous avez besoin pour être heureux et vous sentir positif.

Par exemple, une frontière personnelle dans une relation pourrait être que vous ne tolérerez pas la tricherie d'aucune sorte. Cela peut ressembler à une évidence, mais si vous ne fixez pas ces limites, il y a des lignes floues quant à ce que vous classez comme tricheur par rapport à ce que vous ne faites pas.

Si la fidélité totale est importante pour vous, c'est une frontière personnelle pour vous.

2. Passez du temps à réfléchir à la frontière avant de la définir

Vous devez être totalement d'accord avec la frontière que vous établissez pour vous-même et pour les autres. Donc, avant de le décider, passez un peu de temps à y réfléchir soigneusement. Branchez ce que vous vous sentez. Écoutez votre intestin sur celui-ci.

Si la frontière vous fait vous sentir en contrôle et optimiste, c'est un bon choix. Si cela vous fait vous sentir un peu rigide et incertain de la façon de bouger, ce n'est pas le bon choix pour vous. S'arrêter et repenser.

Vous ne voulez pas définir une frontière personnelle avec quelqu'un dans votre vie, puis changer d'avis et sauter à autre chose. Tu n'as que confondre les gens en faisant ça.

Alors que certaines frontières peuvent changer tout au long d'une vie, vous devez vous en tenir à vos valeurs fondamentales. En conséquence, vous devez être sûr de ce qu'ils vous font ressentir.

3. Communiquez clairement vos limites personnelles

Celui-ci est difficile! Vous devez communiquer clairement et directement vos limites personnelles avec ceux qui vous entourent, mais comment faites-vous exactement?

Ce n'est pas la meilleure idée de les asseoir et de leur donner une liste de ce que vous voudrez et n'accepterez pas.

Lorsque vous parlez de vos limites, assurez-vous que vous êtes clair. Décrivez clairement vos limites personnelles directement. Sinon, vous les laissez ouverts à l'interprétation.

Ensuite, si quelqu'un traverse l'une de vos limites, vous allez vous retrouver dans des eaux étranges lorsque vous essayez de comprendre quoi faire à ce sujet.

4. Ne vous permettez pas de vous sentir mal dans aucune de vos limites personnelles

Apprendre à fixer des limites personnelles signifie également ne pas se sentir mal à propos de quelque chose d'important pour vous. Ne permettez jamais à quelqu'un de vous faire sentir mal ou déraisonnable à propos de quelque chose si c'est vraiment important pour vous.

Quiconque vous fait vous sentir mal dans une frontière personnelle que vous avez fixée est quelqu'un qui est probablement un peu ennuyé qu'il ne puisse pas vous emmener faire un tour et obtenir ce qu'il veut de vous de toute façon.

Alors que quelqu'un qui se soucie de vous voudra travailler dans vos limites et vous rendre heureux tout en établissant une relation solide ensemble.

5. Assurez-vous que vous vous en tirez réellement à vos limites

La conscience de soi est la clé et assurez-vous que vous faites réellement ce que vous dites. Vous ne pouvez pas définir une frontière personnelle avec quelqu'un proche de vous, puis aller à l'encontre en lui faisant exactement la même chose pour lui! Être cohérent.

6. Comprendre l'importance des soins personnels

Chaque limite que vous définissez concerne les soins personnels au cœur. Ne pas comprendre l'importance de passer du temps par vous-même, de s'occuper de vous-même et d'être généralement gentil avec vous-même que vous ne comprenez pas réellement la véritable essence de ce qu'est vraiment une frontière personnelle.

Assurez-vous que dans toutes les relations que vous avez * amitié, romantique ou autre *, vous mettez du temps pour vous-même. Vous êtes tout aussi important que n'importe qui d'autre.

Bien sûr, cela ne signifie pas que vous devriez être égoïste. Il y a une très grande différence entre les deux. Apprendre à fixer des limites personnelles ne devrait pas signifier que vous êtes injuste ou déraisonnable pour quelqu'un d'autre, mais cela signifie que vous vous en tenez à tout ce qui est important pour vous.

7. S'en tenir aux conséquences de vos limites

Les limites personnelles signifient que non seulement vous définissez les directives de ce que vous attendez, mais vous parlez également de ce qui se passera si ces limites personnelles ne sont pas respectées.

Cela ne signifie pas que vous vous éloignez du premier soupçon de quelqu'un qui fait une erreur ou dépasse la ligne. Cela signifie communiquer et être clair que d'aller à l'encontre de vos limites n'est pas quelque chose que vous êtes prêt à accepter.

Il peut être difficile d'être fort dans ces situations. Bien qu'il soit important de se rappeler que tout le monde fait des erreurs, si c'est une chose régulière, il en profite et pas simplement quelqu'un commet une erreur

8. Apprenez à dire non

Sérieusement, si votre téléphone sonne sans arrêt et que vous ne pouvez pas faire une pause, dites non. Si vous ne voulez pas sortir, dites non. Si vous n'avez pas envie de traiter avec le drame sans fin de quelqu'un, dites non. Si un ex ne vous laisse pas seul, menaçant de ruiner votre relation actuelle, dites non.

Tant de situations, toutes manipulées avec un simple non.

Si les gens savent que vous pouvez affirmer votre droit de ne pas être mis dans une situation dans laquelle vous ne voulez pas être, ils finiront par apprendre qu'ils ne peuvent pas simplement s'attendre à ce que vous accompagniez leurs désirs.

9. Comprendre comment négocier

Cela signifie négocier avec vous-même et avec les autres.

Avez-vous vraiment besoin de cet ami super amusant mais fidèle? En toute honnêteté, avez-vous vraiment besoin de ce partenaire émotionnellement abusif? Avez-vous vraiment besoin de sauter à travers des cerceaux pour plaire à un patron qui ne remarque même pas vos efforts?

Qu'est-ce que vous devez faire par vous-même pour améliorer votre vie, et que faites-vous penser Vous devez faire pour avoir une bonne vie? Réévaluez vos priorités et soyez ferme avec votre décision.

dix. Traitez les autres comme vous aimeriez être traité

Aussi cliché que cela puisse paraître, donnez l'exemple. Si vous voulez être laissé seul, laissez les gens seuls. Si vous voulez du respect, traitez les autres avec respect.

Pourquoi? Parce que les gens apprennent à vous traiter en fonction de la façon dont vous les traitez.

11. Être poli ne signifie pas être un livre ouvert

Dire les gens à ce moment-là que vous avez fait des choses douteuses avec une personne douteuse dans un endroit discutable peut ne pas être digne de respect. En d'autres termes, à mesure que vous vieillissez, vous apprenez qu'avoir un filtre à bouche est en fait une bouée de sauvetage.

Dans les relations adultes de toute nature, le respect doit prévaloir et se conducteur comme un adolescent ne vous procurera pas du tout. Saluez les gens, traînez, faites des blagues et gardez votre linge dans le panier. Ceci est vital non seulement pour établir des limites personnelles, mais encourager les autres à s'en tenir également.

12. Les menaces ne fonctionnent pas, essayez les options et les conséquences

«Si tu n'arrête pas de m'appeler, je vais m'éloigner.«Cela ne fonctionne pas, parce que c'est une menace * une menace peut-être vide, à cela *, et vous ne devriez jamais avoir à menacer personne. Au lieu de cela, essayez les options et les conséquences.

Lorsque vous encouragez les autres à écouter vos limites, optez pour quelque chose comme: «Si vous voulez continuer à appeler, allez-y, mais sachez que je peux aussi changer mon numéro."C'est une conséquence et un avertissement de la conséquence, mais vous les laissez décider si vous devez le faire.

13. Explorez ce qui vous fait vous sentir bien

Croyez-le ou non, certaines personnes sont tellement occupées à donner, à donner et à donner à d'autres personnes qu'ils ne savent même pas ce qu'ils aiment ou qui ils sont.

Donc, si cela vous ressemble, alors pensez à ce que vous aimez. Alors commencez à le faire ou demandez à d'autres personnes de vous le donner aussi.

14. Déterminez ce qui ne vous fait pas du bien aussi

Vous devez explorer ce que vous n'aimez pas. Et puis arrête de le faire. Et dites à d'autres personnes «non» s'ils vous demandent de faire quelque chose que vous n'aimez pas.

15. Pensez à ce qui vous fait stresser

Si vous êtes trop stressé parce que vous faites des choses que vous ne voulez pas faire, ou peut-être pensez-vous que vous devriez les faire pour plaire à d'autres personnes, alors arrêtez de les faire. Ou du moins planifier mieux pour que vous n'êtes pas si fou tout le temps.

16. Se déconnecter des personnes qui ne vous traitent pas bien

Que ce soit des gens chroniquement en retard ou simplement des gens qui vous utilisent ou vous disent des choses horribles, vous devez les couper de votre vie.

Eh bien, nous allions d'abord leur parler et leur demander de changer leur comportement, mais s'ils ne le font pas, alors la vie serait meilleure sans eux. La vie est trop courte pour être traitée comme de la merde par d'autres personnes!

17. Ne vous efforcez pas de la perfection

La perfection est un mythe. En d'autres termes, ce qui est parfait pour nous n'est pas parfait pour vous. Et vice versa. Donc, si vous essayez d'être parfait, et en conséquence, vous n'avez pas de limites, eh bien, arrêtez d'essayer d'être parfait. Parce que tu ne seras jamais. Personne ne sera jamais parfait. Et donc soyez juste la meilleure version de vous que vous puissiez être.

Comment gérer les violations des limites

Il y aura toujours quelqu'un qui ne veut pas écouter et veut continuer ses désirs et leurs besoins à la place. Ce sont des contrevenants aux limites qui ne méritent pas votre temps.

Si c'est quelqu'un proche de vous, expliquez votre frontière et que vous aimeriez qu'il le respecte. S'ils se soucient de vous, ils feront ce que vous dites.

S'ils ne le font pas, ils continueront avec leur testament seul. Dans ce cas, suivez les conséquences que vous avez décidées si quelqu'un n'écoute pas votre limite.

Cela pourrait s'éloigner de la situation, refuser de passer du temps avec eux, ou tout simplement ne pas les écouter. Quoi qu'il en soit, faites-le. Il est inutile de fixer une frontière et des conséquences si vous ne vous y tenez pas.

En fin de compte, les limites personnelles vous aideront à mener une vie plus calme et plus heureuse. Tout ce que vous avez à faire est de déterminer ce qui est important pour vous, puis de vous y tenir de toutes vos forces.

Apprendre à fixer des limites personnelles signifie tourner votre attention vers l'intérieur et vraiment réfléchir soigneusement aux choses que vous êtes heureux d'accepter dans la vie par rapport aux choses que vous n'êtes pas.