21 étapes pour vous retrouver lorsque vous avez perdu votre chemin et que vous vous sentez sans espoir

À un moment de la vie, vous vous demandez peut-être si vous avez perdu votre chemin. Ne t'inquiète pas, c'est normal. Mais voici comment se retrouver une fois de plus. 

Une rupture, la perte d'un être cher, un échec de carrière et des difficultés financières, ce ne sont que des événements de la vie qui font que quiconque se sent impuissant et perdu dans la vie. Lorsqu'une personne est dans le point le plus bas de sa vie, se relever prend du temps et s'avère difficile. Apprendre à vous retrouver n'est pas facile mais c'est la meilleure façon de vous donner un sentiment de soi et de direction une fois de plus.

Et s'il est laissé à s'aboutir, ce sentiment d'impuissance rend une personne vulnérable à l'isolement et à la dépression supplémentaires. Agissez avant que cela n'arrive à ce point.

Comment savoir quand vous avez besoin de vous retrouver

Apprendre à vous retrouver est l'une des parties les plus gratifiantes de la vie, mais l'une des parties les plus difficiles est de reconnaître quand c'est nécessaire.

Se sentir «coincé» est un signe dont vous avez besoin d'un changement de rythme. Habituellement, cela signifie que vous vous êtes éloigné de qui vous êtes vraiment. Vous devez recommencer la tâche de vous retrouver une fois de plus. Si possible, vous pouvez également commencer à améliorer votre position et à vous diriger vers les choses que vous voulez vraiment dans la vie.

Cela pourrait se produire après la mort d'un être cher ou d'un déménagement de carrière raté, ou peut-être après un déménagement physique dans une nouvelle ville. Quoi qu'il en soit, un grand changement dans la vie conduit souvent à se sentir perdu et peu sûr.

Le sentiment est différent pour nous tous. Une fois que vous vous connectez à vous-même et que vous reconnaissez ce sentiment, vous n'avez plus jamais besoin de vous en soucier. Vous remarquez immédiatement lorsque vous commencez à vous éloigner de votre chemin et à commencer le voyage pour vous retrouver une fois de plus.

Comment vous retrouver quand vous vous sentez perdu

Confiance en le fait que votre vrai moi est toujours à l'intérieur de vous quelque part. Ils ne sont pas partis pour toujours. Il faut du travail pour trouver vos racines, mais soyez assuré que vous y arriverez.

Répétez ce processus pour vous retrouver à maintes reprises, mais savoir qui vous êtes est quelque chose de très précieux. Personne ne peut jamais vous enlever ça. N'ayez jamais peur du processus. Chaque fois que vous vous retrouvez à nouveau, vous trouvez des parties nouvelles et passionnantes que vous ne connaissiez pas auparavant.

La vie consiste à redécouvrir qui vous êtes dans le cadre de ce grand monde large.

1. Reconnecter vos racines

Retournez à la case départ, où tout a commencé. Cela signifie quelque chose de différent pour tout le monde. Qui ou ce qui vous fait vous sentir comme votre plus vraie forme de vous-même? C'est généralement de là que vos valeurs proviennent, ce qui, pour beaucoup de gens, signifie leur famille.

Mais pour d'autres, cela pourrait signifier Dieu, la nature, un vieil ami ou dans leur maison d'enfance. Quoi que ce soit pour vous, reconnectez-vous à ce morceau de vous.

2. Réfléchissez à qui vous êtes aujourd'hui

Est-ce que vous êtes fier de six ans? Nous entendons beaucoup cette question, mais si vous vous asseyez vraiment et réfléchissez-y, vous pouvez être surpris de la réponse.

La vie est en constante évolution, tout comme nous. Vous changerez, et ce n'est pas grave, mais vos racines devraient rester les mêmes.

Pensez à qui vous étiez, dans l'état le plus pur de votre vie d'enfant. Étiez-vous bruyant et confiant, mais maintenant honteux et peur de vous exprimer? Avez-vous l'habitude d'être conservateur et silencieux, et vous avez maintenant l'impression de devoir être désagréable pour être entendu? Revenez toujours à vous-même de six ans lorsque vous vous trouvez.

3. Aimez-vous passer du temps avec vous-même?

Vous passez beaucoup de temps avec vous-même dans votre vie. En fait, vous êtes qui vous dépenserez le la plupart temps avec. Vous devriez vraiment considérer ce fait lorsque vous dites et faites des choses.

À la fin de la journée, pouvez-vous vous asseoir seul dans une pièce avec vous-même et profiter de l'entreprise actuelle? Si la réponse est non, il est temps de vous retrouver, car vous avez perdu votre chemin quelque part le long de la ligne. Le but est de profiter des espaces tranquilles entre le activité de la vie.

4. Apprenez à méditer

C'est une idée plutôt excentrique pour certains, mais quand il s'agit de savoir comment vous retrouver mais cela fonctionne. Il y a des avantages prouvés de la méditation, et c'est vraiment un excellent outil dans le voyage pour trouver votre vrai moi. Si vous ne pouvez pas profiter du temps passé avec vous-même, alors personne d'autre ne peut non plus.

Apprenez à apprécier vos propres pensées et à trouver la direction à travers la méditation. C'est un excellent moyen de faire en sorte que la décision la plus difficile de la vie semble être une promenade dans le parc. Grâce à la méditation, vous éliminez les chemins les plus brumeux de votre vie à l'heure actuelle.

5. Investissez du temps en vous-même

Vous pouvez passer le reste de votre vie à investir dans des entreprises de haut niveau, mais si vous n'investissez pas en vous, vous serez la personne la plus pauvre du monde. Encore une fois, vous êtes coincé avec vous, donc vous avez vraiment besoin de faire en sorte que cela signifie quelque chose.

Prenez 30 minutes à la fin de chaque journée et consacrez-la à vous-même. Lisez un livre, écrivez dans un journal, éteignez votre téléphone, buvez du thé, tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir comme vous.

Permettez-vous d'être égoïste pendant 30 minutes par jour, car nous savons tous que le reste de la journée est passé à prendre soin de tout le monde autour de vous. C'est peut-être exactement pourquoi vous vous êtes perdu en premier lieu, vous n'avez pas chéris la personne qui vous regarde dans le miroir.

6. Sortez et profitez de la nature

Certains disent qu'ils sont à leur forme la plus pure quand ils sont entourés par la nature. Laissez le téléphone à la maison pendant une journée et parcourez les sentiers. Amenez votre chien ou un ami avec vous. Allez faire une randonnée et apportez un pique-nique avec vous.

Allez seul ou avec des amis, mais peu importe, sortez et respirez dans l'air frais. Ça ne fera aucun mal, nous promettons.

7. Lire les livres d'auto-amélioration

Nous savons que c'est Super 90, et semble être un cri d'aide, mais il y a d'innombrables livres qui sont vraiment utiles pour ceux qui ont perdu leur chemin.

Il y a une section entière dans la plupart des librairies consacrées à la compréhension de la façon de vous retrouver. De toute évidence, les gens achètent ces livres! N'ayez pas honte d'acheter ou de lire ces livres, car ils pourraient changer votre vie.

8. Écrivez-le

Chaque conseiller à la face de la planète vous dit de «écrire sur vos sentiments.«Vous avez probablement mis un sourire à tire et dites« D'accord."

Nous savons tous que vous écrirez sur la première page d'un journal, puis laissez-le sur votre table de chevet intacte pendant des semaines. Ce n'est pas une tactique populaire, car parler de nos problèmes n'est pas quelque chose que nous aimons faire.

Si vous voulez vraiment comprendre comment vous retrouver, creusez plus profondément. Comprendre pourquoi vous êtes perdu en premier lieu, et l'écriture est vraiment une merveilleuse façon de le faire. Oui, c'est difficile, nous n'allons pas te mentir. Mais toutes choses dans la vie qui valent la peine d'être faites, ne sont pas des choses faciles à faire.

9. Débrancher

La technologie a été un énorme obstacle dans nos vies, soyons juste honnêtes. Les médias sociaux sont encombrés d'interactions négatives qui vous vident littéralement de votre énergie. Il est si facile de se perdre dans le monde en ligne, car nous ne montrons au monde que les parties de nous que nous aimons vraiment.

Nous perdons les parties de nous-mêmes pour lesquelles personne ne frappe, mais ceux-ci font toujours partie de nous. Chaque partie de nous, fait de nous qui nous sommes. Nous ne pouvons pas simplement jeter les pièces que nous n'aimons pas.

Débranchez des médias sociaux et de la technologie en général pendant un petit moment, et vous immergez complètement dans des conversations réelles avec des personnes qui apprécient chaque partie de vous.

dix. Faire un changement

Nous savons que nous avons dit que les changements de vie drastique nous ont permis de nous sentir perdus, mais parfois le changement est ce dont nous avons besoin pour nous retirer de cet état.

Si vous avez l'impression de passer par les mouvements, il est probable que vous ne soyez pas à la hauteur de votre plein potentiel. Le changement est une bonne chose, l'embrassez. Le changement pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour vous retrouver.

11. Appelez votre «personne»

Parfois, nous paniquons pour rien. Nous pensons que nos vies s'effondrent devant nos yeux, alors que les choses se mettent en place. Nous avons tous cette personne qui nous dit comme ça. Qui que cette personne est pour vous, appelez-les et dites-lui ce qui se passe.

Avant longtemps, ils vous rappellent que vous êtes une personne forte qui ne fait rien, et tout va bien se passer. Parfois, nous avons juste besoin d'entendre que les choses vont bien se passer.

12. C'est normal de faire une pause

Lorsqu'une personne passe une période difficile, il est naturel de chercher un changement de décor. Non seulement pour effacer l'esprit, mais aussi pour prendre un certain temps pour réfléchir aux événements récents et à la gestion à l'avenir. Si vous apprenez à prendre des vacances en santé mentale, allez-y et faites-le.

Certaines personnes voyagent, tandis que d'autres restent à la maison et se détendent. Quoi qu'il en soit, vous vous faites une faveur en vous donnant un espace de respiration pour vous remettre du stress émotionnel.

13. Accepter que l'échec est une réalité

Certaines personnes traversent la vie en essayant d'éviter l'échec. Quand ça arrive, ils sont frappés assez fort par ça. L'échec est en effet une chose difficile à avaler. C'est douloureux.

Cela nous rappelle tous les efforts que nous avons mis dans quelque chose qui n'a pas été pour rien. Il est important de savoir que l'échec est une réalité. Ce sera toujours une possibilité quels que soient nos plans.

Éviter l'échec n'est pas réaliste et vous fait un nombre mental tôt ou tard. Ce dont nous avons besoin, c'est d'embrasser la possibilité que nous puissions échouer soit par notre propre fait ou à partir de forces hors de notre volonté. Une fois que vous perdez votre peur d'échouer, vos horizons se développent et vous serez libre de faire ce que vous voulez.

14. Sachez que lorsque les choses tournent mal, de nouvelles opportunités sont créées

Mis à part son inévitabilité, l'échec devrait également être considéré comme une opportunité d'apprentissage. Subir une défaillance est douloureux.

De la douleur et du processus de se relever, vous apprenez quelque chose et devenez une meilleure personne. Changer votre point de vue sur l'échec vous aide à mieux y faire face et à l'adopter dans le cadre de devenir une meilleure personne.

15. Qu'avez-vous apprécié ou vous sentez inspiré par?

Adulter suce. La plupart du temps, les gens mettent de côté leurs rêves et leurs passe-temps pour donner du temps à ces responsabilités adultes qui drainent la vie et la motivation. Si la vie d'adulte normale vous vous sentit perdu, il est temps de payer ces petits rêves et passions à vous une petite visite.

Qui sait, peut-être que les choses que vous faites pour vous amuser vous mèneront à une vie plus réussie et satisfaite. Lorsque vous vous sentez perdu, reculez vers les choses simples qui vous rendent la vie intéressante et mérite d'être vécue.

16. Explorez de nouvelles choses

Non seulement cela vous aide à enlever votre esprit des aspects stressants et ennuyeux de la vie, mais cela vous aide également à découvrir une nouvelle passion.

Se sentir perdu apporte généralement l'envie d'essayer de nouvelles choses. Alors devenez fou et essayez tout. Si votre choix ne fonctionne pas, passez au suivant jusqu'à ce que vous trouviez votre appel. Vous ne réalisez peut-être pas, mais de nombreuses personnes qui réussissent avaient un travail différent avant d'atteindre leur vocation actuelle.

17. Faites une liste et commencez à cocher les choses

Une liste vous aide à garder une trace de tous vos arriérés de vie, surtout lorsque vous essayez de comprendre comment vous retrouver. Il vous permet de prendre note des petites victoires que vous avez accomplies pour la journée.

Votre liste n'a pas à inclure exclusivement vos objectifs de vie à long terme sérieux. Cela pourrait inclure des tâches simples que vous devriez faire pendant la journée ou même des choses idiotes à essayer pendant longtemps.

Faire une liste vous aide à suivre vos objectifs et vos réalisations. Voir ces articles «faire» se faire vérifier vous donne un sentiment de satisfaction et de contrôle.

18. Détoxifie votre vie de personnes négatives

Les gens ont une influence indirecte sur l'état d'esprit d'une personne, leur motivation et leur niveau d'énergie, ainsi que sur sa vision du monde.

Se entourant de personnes qui manquent d'objectifs et d'ambition ou qui passent simplement leur journée à faire les efforts des autres ont un effet négatif sur votre attitude de vie.

Afin de trouver votre vrai moi, coupez-vous de gens comme ceux-ci. Au lieu de cela, entourez-vous de gens qui vous inspirent pour grandir.

19. Arrêtez de comparer votre succès à celui d'autres personnes

Lorsque vous basez votre succès sur les réalisations des autres, vous perdez la satisfaction à l'égard de la vie. Vous fixez des objectifs irréalistes ou prenez un chemin mal adapté pour atteindre vos propres objectifs personnels.

D'autres personnes pourraient vivre la «bonne vie» en fonction de votre imagination, mais sachez que même si vous n'avez pas quelque chose que vous n'avez pas, vous appréciez actuellement un aspect de la vie qu'ils ne ressentiront jamais. Définissez ce que le succès signifie vraiment pour vous et travaillez votre chemin individuel vers ce succès.

20. Développer une routine

Une routine fait des merveilles lorsque vous essayez de comprendre comment vous retrouver après un point bas.

Tout d'abord, cela vous donne un sens de l'objectif sans avoir à penser à quoi faire ensuite. Et deuxièmement, une routine fait de la réalisation des choses une habitude, d'éviter la procrastination et vous aide à faire avancer les choses tous les jours.

21. N'ayez pas peur de demander des conseils

Se sentir perdu? Rien ne vaut l'ancienne façon de demander des conseils à quelqu'un qui a traversé la même épreuve et qui est sorti avec succès.

Écouter les conseils des gens peut ne pas vous donner la réponse dont vous avez besoin, mais cela vous offre une perspective différente sur la façon dont les autres se sont retrouvés compte tenu de leur propre situation personnelle.

Cependant, souvenez-vous que j'ai fait exactement la chose qu'ils ont fait peut ne pas fonctionner la même chose pour vous. Les leçons qu'ils ont apprises et leur expérience vous donne un aperçu de vous retrouver après une crise.

Apprendre à vous retrouver peut être des essais et des erreurs

Ce qui fonctionne pour vous peut ne pas travailler pour quelqu'un d'autre. De même, ce qui fonctionne pour eux peut ne pas vous donner les résultats que vous recherchez.

Apprendre à vous retrouver est un peu comme des essais et des erreurs - vous devez essayer beaucoup de choses différentes avant de frapper le bon mélange. Mais, avec la persévérance vient les résultats. 

Une fois que vous vous êtes retrouvé une fois de plus, tapotez-vous dans le dos et apprenez de l'expérience. C'est peut-être la dernière fois que vous devez passer par cette expérience, ou ce n'est peut-être pas le cas, mais de toute façon, vous savez quoi faire maintenant.

C'est normal si vous vous sentez perdu parfois, mais n'oubliez pas qu'il est toujours possible d'apprendre à vous retrouver lorsque vous perdez votre chemin et à revenir à qui vous êtes vraiment.