21 avantages pour la santé d'avoir des relations sexuelles avec votre conjoint fréquemment

Dans cet article

• Importance du sexe dans les relations
• À quelle fréquence les couples mariés ont des relations sexuelles?
• La fréquence idéale pour avoir des relations sexuelles
• Le sexe quotidien est-il bon pour la santé?
• 21 avantages pour la santé d'avoir des relations sexuelles avec votre conjoint fréquemment

Non seulement il y aurait des implications positives sur votre relation comme l'un des avantages du sexe régulier, mais les avantages pour la santé du sexe peuvent également être énormes.

Nous savons tous que l'une des raisons les plus fondamentales d'avoir des relations sexuelles est la procréation. Cependant, si nous pouvons maintenir une fréquence appropriée d'être intime avec notre partenaire, nous bénéficions considérablement.

Pour comprendre à quelle fréquence vous devriez avoir des relations sexuelles avec votre conjoint, nous devons savoir à quelle fréquence les couples mariés ont des relations sexuelles? Est-il raisonnable d'avoir des relations sexuelles tous les jours? Comment avoir plus de relations sexuelles dans un mariage?

Même si les avantages pour la santé de l'amour sont plus qu'évidence, après avoir atteint une fréquence sexuelle particulière, le degré de satisfaction relationnelle n'est pas affecté.

Cet article vise à vous aider à comprendre les avantages pour la santé du sexe pour les femmes et les avantages du sexe pour les hommes.

Femmes! Vous pouvez désormais économiser de l'argent des crèmes anti-âge coûteuses, car la recherche prouve que l'un des avantages pour la santé du sexe quotidien avec votre mari est qu'il peut prendre au moins sept ans de votre visage! Rendant ainsi les avantages du sexe quotidien encore plus instrumental.

De même, il y a beaucoup d'avantages sexuels pour les hommes dans leur mariage. Cela peut les aider à brûler les calories, à mieux dormir, à favoriser le bonheur, la longévité, la grande santé et le bien-être.

Lecture connexe: Importance du sexe dans le mariage: 15 avantages physiques et psychologiques

Importance du sexe dans les relations

Le sexe n'est pas toujours nécessaire, mais cela peut être une partie importante d'une relation saine et épanouissante. Quelle est l'importance peut varier d'un individu à l'autre. Certaines personnes peuvent penser qu'avoir un lien sexuel avec leur partenaire est vital. D'autres peuvent penser que d'autres types d'intimité et de connexion sont plus importants.

Certaines des raisons pour lesquelles vous pourriez penser que le sexe est important dans une relation comprend:

• Se sentir plus proche de votre partenaire
• Montrer de l'affection à votre partenaire
• Trouver ça amusant et agréable
• Un désir d'avoir des enfants
• Se sentir confiant et sexy
• Soulager le stress

La recherche suggère que le fait d'avoir des relations sexuelles fréquentes peut jouer un rôle dans le bien-être général d'une personne. Avoir des relations sexuelles est souvent liée à plus d'affection. Lorsque les couples éprouvent plus d'affection, ils sont également plus susceptibles d'avoir des relations sexuelles plus fréquentes.

À quelle fréquence les couples mariés ont des relations sexuelles?

Une étude de 2015 a révélé que le bien-être général est associé à la fréquence sexuelle, mais seulement dans une mesure. La satisfaction des relations s'est progressivement améliorée de ne pas avoir de relations sexuelles à avoir des relations sexuelles une fois par semaine, mais n'a pas amélioré (et diminué quelque peu) au-delà de ce point.

Une rencontre sexuelle par semaine est assez cohérente avec la moyenne actuelle. Cependant, nos vies de plus en plus occupées peuvent gêner le fait d'avoir plus de relations sexuelles. Par rapport à la fréquence du sexe dans les années 1990, les adultes en 2010 ont eu des relations sexuelles neuf fois moins par an.

Pour en savoir plus sur la fréquence à laquelle les couples ont des relations sexuelles dans une relation mariée, voici un article qui peut vous fournir les informations nécessaires.

Lecture connexe: Sexe dans le mariage: avantages sociaux et rôle de l'intimité émotionnelle

La fréquence idéale pour avoir des relations sexuelles

La fréquence idéale d'avoir des relations sexuelles dépend du type de temps et de relation que vous avez. Cependant, l'étude mentionnée ci-dessus fournit des statistiques concernant la fréquence sexuelle.

Fréquence sexuelle moyenne

• Adulte moyen: 54 fois par an (environ une fois par semaine)
• Adultes dans la vingtaine: Environ 80 fois par an
• Adultes dans la soixantaine: 20 fois par an

Bien que la fréquence diminue souvent avec l'âge, l'activité sexuelle chez les personnes âgées reste importante. En général, les couples mariés plus âgés ont tendance à avoir des relations sexuelles plus souvent que les pairs célibataires au sein du même groupe d'âge.

Le sexe quotidien est-il bon pour la santé?

Avoir des relations sexuelles quotidiennes est bien et bénéfique pour votre santé globale. Que ce soit une bonne santé cardiovasculaire ou une peau vibrante, le sexe est le meilleur moyen de garder votre relation en vie, excitante et intime. Faire l'amour, aimer les uns les autres et vivre joyeusement.

Le sexe répond à vos besoins physiques et établit un lien émotionnel entre les deux partenaires dans une relation. Le facteur de connexion émotionnel est plus important pour les femmes que pour les hommes.

Le sexe est en effet livré avec de multiples avantages, mais cela ne signifie pas que ce devrait être une corvée de vie quotidienne et obligatoire. Il est normal pour vous de limiter le nombre de fois où vous avez des relations sexuelles en un jour ou une semaine.

C'est parce qu'il ne se produit pas toujours que les deux partenaires veulent avoir du sexe simultanément ou aussi souvent que l'autre. De plus, c'est la volonté des deux partenaires qui rend l'acte sexuel plus gratifiant et plus agréable. Forcer quelqu'un à avoir des relations sexuelles est connu sous le nom de coercition sexuelle et n'est pas conseillé.

Lecture connexe: 18 façons de garder votre amour en vie dans le mariage

21 avantages pour la santé d'avoir des relations sexuelles avec votre conjoint fréquemment

Voici quelques avantages pour la santé du sexe qui peuvent vous faire des relations sexuelles avec votre partenaire sexuel fréquemment.

1. Libère le stress

Une recherche essentielle souligne que les couples qui ont des relations sexuelles à mieux faire face à des situations stressantes.

Pendant les rapports sexuels, nos corps produisent de la dopamine, des endorphines et de l'ocytocine - tous ces aides à la déstression, à élever les humeurs et à promouvoir le désir. Les câlins après le sexe réduisent également le niveau du corps, l'hormone sécrétée chaque fois que vous êtes stressé.

Le stress est devenu l'un des aspects les plus évidents de notre vie d'adulte, et même si le sexe agit comme un grand stress, le problème est que le stress conduit souvent à une nouvelle descente dans l'intimité sexuelle.

Ainsi, vous et votre conjoint devez vous assurer que vous ne permettez pas au stress de vous éloigner de votre relation.

2. Abaisser votre tension artérielle

Les formes de contact physique ou d'intimité peuvent améliorer votre tension artérielle. Les rapports sexuels fréquents, même s'il s'agit d'unckie, peut réduire la pression artérielle diastolique et vous garder en meilleure santé.

3. Coupez le risque de cancer

Un autre avantage pour la santé du sexe est qu'il réduit les chances de développer un cancer, en particulier le cancer de la prostate chez les hommes. Cela efface la prostate des toxines qui pourraient s'attarder et déclencher des problèmes cancéreux plus tard.

C'est une excellente raison d'avoir des relations sexuelles fréquentes avec votre partenaire.

Lecture connexe: 20 habitudes sexuelles qui peuvent blesser et aider votre vie sexuelle

4. Vous aide à vous battre avec le froid et la grippe

Combattre le rhume et la grippe avec le sexe! Les antigènes comme l'immunoglobuline A sont libérés pendant l'activité, combattant les rhumes communs et même la grippe. Plus d'antigènes libérés signifient une immunité plus forte et un corps plus sain.

5. Mieux dormir

Souffrant d'insomnie?

Vous savez ce qu'il faut faire! Le sexe, comme l'exercice, augmente votre fréquence cardiaque, ce qui aide le corps à se détendre. Les hormones de bien-être sont libérées, favorisant un meilleur sommeil et se reposer. C'est l'un des principaux avantages du sexe dans le mariage.

6. Obtenez des règles régulières et effacez les crampes

Les femmes, si vous faites face à des périodes irrégulières, cela pourrait être dû à un style de vie mouvementé. Les niveaux de stress réduits peuvent également avoir un impact positif sur votre cycle menstruel.

Plus de bonnes nouvelles: cela peut même aider à réduire considérablement la douleur.

Enfin et surtout, un autre avantage pour la santé du sexe est qu'il réduit régulièrement la douleur due à la libération d'endorphines et augmente votre tolérance à la douleur.

7. Empêcher une crise cardiaque

Le sexe est un cardio agréable. Cela aide notre corps à brûler des calories, améliorant la santé cardiaque globale. La recherche indique que le fait d'avoir des relations sexuelles au moins trois fois par semaine pourrait réduire vos chances (de moitié) d'avoir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

La seule chose à retenir est que le sexe doit rester une activité fréquente de cette façon. Cela vous aiderait à précipiter les chances de souffrir d'une crise cardiaque. Cependant, les relations sexuelles peu fréquentes ont également un contre-effet qui peut lutter contre le flux sanguin de votre cœur.

8. Dépression de randonnée

Alors que les relations sexuelles avec votre conjoint au fil du temps peuvent retirer le frisson et l'excitation de l'intimité physique, cela peut encore affecter positivement votre esprit. Le sexe fait libérer votre cerveau des produits chimiques de bien-être qui soulèvent votre humeur.

La sérotonine chimique antidépressive (ou hormone heureuse) du corps du corps est libérée pendant l'activité qui rend les gens heureux, joyeux et détendus. Plus de sexe équivaut à plus de sérotonine et pas de dépression.

Lecture connexe: 11 étapes de l'intimité physique dans une nouvelle relation

Regardez cette vidéo d'information sur le pouvoir de guérison du sexe:

9. Avoir l'air plus jeune et attrayant

Avoir des relations sexuelles régulières peut vous faire paraître plus jeune que votre âge. Les hommes et les femmes ayant une vie amoureuse active jouissent de nombreux effets améliorant les jeunes et apparaissent au moins 7 ans de moins qu'elles ne le sont! De plus, cela améliore même votre attrait.

L'activité sexuelle fréquente rend votre corps à libérer un produit chimique appelé phéromones qui augmentent votre attrait et vous rend attrayant.

dix. Stimuler votre estime de soi

Les gens qui ont des relations sexuelles se sentent régulièrement plus confiants envers eux-mêmes et leur corps.

Un avantage clé, le sexe améliore votre estime de soi et se sent bien. Les relations sexuelles régulières peuvent augmenter vos fonctions cognitives et vos performances de mémoire, ce qui vous aide à mieux performer dans d'autres aspects de votre vie.

Lecture connexe: 10 signes de faible estime de soi chez une femme

11. Le sexe diminue le risque de cancer de la prostate

Les relations sexuelles régulières peuvent protéger votre homme contre le développement d'un cancer de la prostate. Des enquêtes récentes ont découvert que les hommes qui éjaculaient au moins 4 ou 5 fois par semaine avaient un risque significativement plus faible de cancer de la prostate que ceux avec seulement quatre ou cinq éjaculations par mois.

Des chercheurs de l'Université de Nottingham ont également constaté que les hommes dans la cinquantaine qui aiment la vie sexuelle régulière dans la cinquantaine ont une plus faible chance de développer un cancer de la prostate. Pourquoi? Lorsque vous avez des relations sexuelles, vous effacez les toxines de la prostate, et ce sont ces toxines peuvent s'attarder et se transformer en cancer.

12. Le sexe aide les hommes à rester en forme

Le sexe est une activité cardio, ce qui signifie que vous brûlerez des calories pendant les relations sexuelles. Ainsi, plus vous en dernier, plus vous êtes féroce, plus vous brûlez de calories et plus vous vous éloignez de votre corps vous gardera plus heureux et en meilleure santé. Qui est l'un des avantages cruciaux de la santé du sexe?

13. Le sexe améliore son système immunitaire

Si vous voulez prendre moins de jours de maladie, soyez sexuellement actif! Les personnes qui ont des relations sexuelles développent des défenses plus élevées contre les germes et les virus, ce qui signifie moins de toux, de rhumes et d'autres maladies virales!

Les études ont prouvé que les personnes qui ont des relations sexuelles même aussi peu par semaine ont des anticorps plus élevés dans leur système! Donc, si vous voulez maximiser la productivité et être le meilleur, vous pouvez rester en bonne santé en ayant des relations sexuelles régulières!

14. Le sexe stimule votre cerveau

Nous savons tous que l'une des raisons pour lesquelles le sexe donne à chacun une certaine lueur et un coup de pouce de l'énergie est parce qu'il augmente le flux sanguin partout. L'augmentation du flux sanguin n'augmente pas simplement la sensibilité, mais le flux sanguin pompe également le glucose à travers le corps, ce qui stimule l'énergie.

C'est peut-être pourquoi vous avez un printemps dans votre pas après avoir apprécié un moment intime avec votre conjoint. Mais cela aide également la productivité et augmente la mise au point.

Comme si cela ne suffisait pas déjà, des études ont montré que les adultes sexuellement actifs ont une meilleure mémoire que ceux qui ne sont pas.

15. Le sexe prolonge la vie

Selon des études en Australie, les personnes qui ont atteint l'apogique ont atteint aussi peu que trois fois par semaine, il avait une chance de mourir de cinquante pour cent de mourir pour toute raison médicale que celles qui n'ont atteint un point culminant qu'une fois par mois! Aussi incroyable que cela puisse paraître, il est temps de mettre votre homme dans le sac et de lui rappeler comment vous lui avez sauvé la vie!

16. Obtenir une peau plus douce

L'augmentation de la circulation sanguine qui se produit pendant les relations sexuelles va, mais ce n'est pas tout!

L'orgasme sexuel, en particulier, déclenche des hormones de guérison telles que la DHEA (une hormone de croissance) et les endorphines, qui aident à guérir la peau endommagée.

Donc, pour tirer le meilleur parti des avantages pour la santé du sexe pour les femmes, assurez-vous d'inclure des relations sexuelles régulières afin que vous puissiez profiter des hormones qui favorisent une peau douce et saine et des cheveux brillants!

17. Ça te rend heureux

Comme nous l'avons dit dans les points mentionnés ci-dessus, le sexe ne vous aide pas seulement à lutter contre la dépression et la libération du stress, mais cela peut également vous garder plus heureux que les personnes qui n'ont pas de sexe régulier.

Une étude menée en Chine en 2015 stipule que des relations sexuelles agréables régulières peuvent vous rendre plus heureux que les personnes qui ont des relations sexuelles indésirables et des relations sexuelles irrégulières. Cela suggère également que les personnes avec un seul partenaire sexuel sont les plus heureuses.

18. Ça tonifie vos muscles

Si vous n'avez pas assez de temps sur votre horaire pour arriver au gymnase, vous voudrez peut-être opter pour des relations sexuelles régulières. Le sexe est plus agréable que l'exercice, et si vous pouvez essayer les positions correctes, cela peut vous aider à tonifier votre noyau, vos hanches, vos cuisses, vos mollets et votre torse.

Vous pouvez essayer des balançoires sexuelles si vous voulez passer dans le mode de fitness ultime. La testostérone libérée pendant les relations sexuelles aide à construire des muscles maigres si vous avez besoin d'une autre raison.

19. Cela améliore votre odorat

C'est un fait moins connu sur le sexe régulier. Après le sexe, une hormone appelée prolactine est libérée par notre cerveau qui augmente la production de cellules nerveuses dans le cerveau responsable de l'odeur.

Ainsi, le sexe peut augmenter votre odorat, et comme l'odeur et le goût sont corrélés, il y a de fortes chances qu'il puisse également améliorer votre sens du goût. Avez-vous besoin de savoir plus d'avantages pour la santé du sexe?

20. Le sexe rend votre relation plus forte

Si vous voulez connaître les avantages du sexe dans le mariage, voici celui qui peut vous conduire pour avoir des relations sexuelles régulières.

Les gens ne réalisent pas l'importance du sexe dans le mariage. Un sexe agréable dans le mariage n'est possible que par une communication ouverte et honnête. Une forte communication entre les partenaires aide non seulement à du bon sexe, mais elle améliore également la relation.

Les couples qui ont la communication de l'empes.

Lecture connexe: Améliorez et enrichir votre relation

21. Les relations sexuelles fréquentes vous aident facilement

L'un des meilleurs avantages des rapports sexuels dans le mariage est que vous pouvez avoir de bons relations sexuelles et produire facilement un être humain. C'est une évidence que plus vous avez de sexe, mieux les chances de concevoir pour les femmes.

Le sexe régulier rend les muscles pelviens forts et maintient le vagin sain. Lorsque vous avez des relations sexuelles régulières après le mariage, vous ne manquez pas la période d'ovulation. Pendant l'ovulation, l'utérus s'épaissit, ce qui aide à soutenir une grossesse probable.

Avoir des relations sexuelles régulièrement facilite la grossesse pour les femmes et soutenir la grossesse.

Conclusion

Marié ou non, il n'y a aucune raison que vous ne devriez pas avoir des relations sexuelles régulièrement. Il y a tellement de raisons et d'avantages pour la santé du sexe énuméré ci-dessus. Choisissez votre raison si vous en avez besoin ou faites-le parce que le sexe est tout simplement agréable.