21 Positions de sommeil de couple commun, ce qu'ils signifient et les meilleurs

Une position de sommeil d'un couple en dit long sur la façon dont il se sent les uns aux autres, que ce soit un câlin de jambe ou un sommeil consécutif. En savoir plus sur les positions communes et les meilleures que vous devriez utiliser pour surmonter les défis de dormir avec un partenaire!

Rappelez-vous quand votre maman vous a donné des conférences sur l'importance du sommeil? Eh bien, elle a eu raison tout ce temps. Elle ne le pensait probablement pas dans le contexte de la position de sommeil d'un couple, mais c'est ouvert à l'interprétation.

Vous pouvez passer chaque nuit à vous allonger à côté de votre partenaire avec votre téléphone dans votre main et votre dos vers lui. Ou peut-être que vous vous effacez dans l'épaule de votre partenaire, se blottissant ensemble jusqu'à ce que vous vous endormiez.

Croyez-le ou non, les positions de sommeil que vous et votre partenaire avez révèlent beaucoup sur votre subconscient.

En fait, pendant que vous dormez, c'est le moment où votre subconscient a le plein contrôle et vous montre clairement, à travers le langage corporel, des choses qui peuvent se passer dans votre relation.

Et tu sais quoi? Vous ne remarquez probablement même pas.

Alors, pour découvrir ce qui se passe vraiment dans votre relation, à la chambre! Nous ne serons pas dans la chambre avec vous, mais nous vous aiderons à vous guider à travers les choses que vous devez regarder lorsque vous dormez à côté de votre partenaire.

Que dit la science des positions de sommeil?

Selon la recherche, les positions de sommeil peuvent en dire beaucoup sur la dynamique entre un couple.

La plupart des couples préfèrent dormir avec un peu de contact physique - 94% d'entre eux. Cette position de sommeil indique qu'ils ont un lien sain. Inversement, les personnes qui ne partagent pas un lit avec un partenaire pourraient avoir des problèmes dans leur relation.

Donc, cela indique comment les couples dorment et que leurs positions reflètent ce qu'elles se sentent les unes des autres. Cela peut signifier qu'ils se sentent à l'aise et en sécurité ou qu'ils ont un désir d'intimité.

La position de sommeil la plus populaire est dos à dos, qui est préférée par 42% des couples. Le prochain plus populaire était les couples qui dorment face à face, 31% des couples dorment comme ça. Cela suggère qu'ils aiment leur propre espace, mais aiment aussi être proches.

En général, plus un couple se dort les uns des autres, plus leur relation est pire.

Avantages de dormir avec un partenaire

Les couples qui dorment ensemble améliorent leur relation? La réponse pourrait être assez évidente.

Dormir ensemble en couple est très important pour la qualité de la relation. Il vous permet d'être ouvert et vulnérable à votre partenaire, qui favorise le lien.

Lorsque vous dormez et vous blottissez ensemble, les cerveaux des deux personnes libèrent l'ocytocine, qui s'appelle «l'hormone d'amour.«Cette position de sommeil super détendue lie les deux personnes et les fait se sentir en sécurité et empathiques, améliorant ainsi votre qualité de sommeil globale.

Certaines personnes disent qu'ils se sentent plus en sécurité quand ils ont leur partenaire qui dorme à côté d'eux. Cela pourrait être dû au fait qu'ils se sentent physiquement protégés au cas où quelqu'un pénétrait dans la maison au milieu de la nuit. Ou cela pourrait être dû à d'autres insécurités à l'intérieur du peuple.

La seule exception à la règle selon laquelle dormir ensemble est bénéfique est si les deux personnes de la relation ont des horaires de travail différents. Dans ce cas, il pourrait être préférable de dormir séparément. Mais cela ne signifie pas que la relation est troublée.

Les positions de sommeil du couple et ce qu'ils signifient

Voici les douze positions de sommeil les plus courantes pour les couples et leur signification dans votre relation. Ne paniquez pas si vous dormez avec le dos face à votre partenaire, cela ne signifie pas que votre relation est condamnée.

Si quoi que ce soit, c'est une excellente occasion de devenir plus conscient de votre relation. Laissez le démêlage de votre subconscient commencer * Insérer la musique mystique et la machine à fumer ici *.

1. La cuillère

Ah oui, la cuillère - l'une des positions de sommeil des couples classiques. C'est drôle, c'est que seulement 18% des couples dorment dans cette position.

Pour certaines femmes, la pensée d'un homme drapant tout son corps autour d'eux pendant huit heures est terrible.

Mais cette position, également connue sous le nom de «position traditionnelle», montre la protection et le lien dans la relation. De plus, c'est une jolie pose sexuelle lorsque vous le regardez, donc généralement les couples qui dorment près comme cette position indiquent qu'ils sont sexuellement à l'aise les uns avec les autres.

2. La cuillère lâche

C'est essentiellement la position de cuillère traditionnelle, cependant, il y a de l'espace entre le couple. C'est une position de cuillère évoluée. L'espace entre le couple ne devrait pas être considéré comme quelque chose de troublant.

En fait, cela montre en fait qu'il y a une confiance établie entre les deux personnes, et ils n'ont pas besoin d'avoir un contact physique constant.

Si vous dormez dans cette position avec votre partenaire, il y a un respect mutuel et un accord sur l'importance du sommeil. Hourra pour l'espace!

3. La cuillère à chasse

Vous n'avez probablement jamais entendu parler de la position de sommeil de ce partenaire. La moitié d'entre vous soupira probablement et pensa: «Je dois encore les chasser."Ce n'est pas exactement comme ça.

La cuillère à chasse ressemble à une position de cuillère traditionnelle, mais la personne étant «chasée» s'est éloignée du centre du lit, ce qui signifie que l'autre devra les «chasser» pour se rapprocher.

Cela ne signifie pas que votre partenaire ne vous intéresse pas ou ne se distancierait pas. Cela pourrait simplement signifier qu'ils veulent plus d'espace dans le lit, ou qu'ils veulent être poursuivis par vous.

Il est temps de faire votre mouvement… donc la poursuite est toujours en cours.

4. L'incarnation

Cela n'a pas l'air confortable pour beaucoup de gens. Cependant, si vous et votre partenaire dormez en position d'enchevêtrement, cela symbolise votre désir les uns pour les autres.

Cette position de sommeil touchante est généralement utilisée par de nombreux couples qui sont dans une nouvelle relation. Cependant, si vous êtes un an dans la relation et que vous dormez toujours comme ça, vous voudrez peut-être réfléchir à votre dépendance à leur égard.

5. Les baisers du dos

Essentiellement, vous vous endormez face à dos, cependant, avec le dos touchant pendant que vous dormez. Bien que vous ne vous affrontez pas, le fait que vous vous touchez tous les deux montre votre connectivité même si vous appréciez votre propre espace.

Cette position est également courante dans de nouveaux couples ou pour des couples qui sont ensemble depuis un certain temps et ont développé une confiance et un confort dans la relation.

6. Le nœud démêlant

Si vous étiez des filles / scouts, c'est un excellent moyen de tester vos compétences développées de nœuds. Cette position peut être similaire à la cuillère lâche. Il est courant chez les couples qui sont ensemble depuis un temps solide.

Fondamentalement, ils commencent enchevêt. Pas une position très populaire parce que qui veut une autre personne qui vous respire pendant des heures?

Cependant, cette position symbolise l'équilibre entre l'indépendance et l'intimité.

7. Les amoureux de la liberté

Un autre ajout à la position de sommeil de couple différente est également appelé consécutif. Habituellement, c'est une position régulière parmi les couples qui ont quelques années à leur actif.

Les amoureux de la liberté dorment dos à dos et ont également de l'espace entre eux. Vous vous êtes probablement mordant les ongles avec anxiété à la position.

Celui-ci montre en fait votre lien et votre sécurité avec votre partenaire. Mais si votre partenaire est tout le long d'un côté du lit, juste sur le bord, cela pourrait indiquer une certaine distance et problèmes dans votre relation.

8. La nuquette

Le Nuzzle est une position classique pour ceux qui ont de nouvelles relations ou des relations ravivées. Cette position est quand un partenaire dort sur la poitrine de l'autre.

Beaucoup de femmes se sentent protégées et soignées quand elles ont un grand bras enroulé autour d'eux. Cela pourrait même les ramener aux jours des hommes des cavernes.

C'est exactement ce que cette position symbolise. Le partenaire dormant sur le dos illustre la confiance et montre qu'ils protègent leur partenaire.

Tandis que la personne reposant sur la poitrine de l'autre montre qu'elle est indépendante, mais apprécie de son partenaire.

9. L'étreinte des jambes

Une autre pose de sommeil mignon est l'étreinte des jambes. Il y a beaucoup de significations possibles derrière la position des câlins des jambes, alors passons à travers celui-ci ensemble.

Si vous avez tous les deux vos jambes entrelacées les unes dans les autres, cela pourrait également signifier que vous êtes connecté sexuellement et émotionnellement, et vous êtes tous deux des individus équilibrés.

Mais si une seule personne embrasse la jambe de l'autre, cela montre qu'elle recherche une connexion manquant dans la relation.

Troisièmement, cette position signifie également que puisque le contact entre vous deux est subtil, cela implique que vous avez des sentiments mitigés sur la relation, ou que vous essayez de maintenir une connexion. Ouais, c'est beaucoup à la fois.

dix. Le porc spatial

Eh bien, c'est juste impoli. Non seulement c'est impoli, mais cela vous montre aussi quel genre de personne ils sont.

S'ils prennent tout le lit et volent toutes les couvertures, cela montre leur besoin de prendre. Signifiant, ils sont probablement égoïstes et ne sont pas conscients de vos besoins.

Si une personne reprend tout le lit, cela montre qu'elle est probablement la dominante dans la relation, tandis que l'autre est soumise.

On suppose également que si la tête de votre partenaire est plus élevée et plus proche de la tête de lit, alors elle est plus probablement plus confiante que l'autre.

Cependant, si vous dormez tous les deux la tête en même temps, cela montre que vous êtes similaire.

11. Les bardeaux

Qui n'aime pas les bardeaux? Cette position n'a rien à voir avec une infection nerveuse. Les bardeaux, c'est quand les deux partenaires dorment sur le dos, avec une personne reposant la tête sur l'épaule de l'autre.

Chose intéressante, les personnes qui dorment sur le dos ont généralement des personnalités plus grandes que nature, donc cette position de sommeil confortable pour les couples signifie qui est le protecteur et qui est à charge dans la relation.

D'accord, ne paniquez pas et pensez que vous êtes faible parce que vous reposez votre tête sur l'épaule de votre partenaire la nuit. Ce n'est pas le cas, en fait, cela montre les rôles dans la relation.

12. L'estomac snoante

À moins que vous n'ayez toujours dormi sur le ventre ou souffrez de problèmes de cou et de dos, vous voudrez peut-être vérifier votre relation. Dormir sur l'estomac signifie essentiellement que vous protégez l'avant de votre corps.

Cela montre des signes d'insécurité émotionnelle, de vulnérabilité et d'anxiété. Si vous dormez sur votre ventre, c'est plus probablement parce que vous craignez face à vos émotions.

De plus, cette position n'est pas ce que vous appelleriez intime. Peut-être, il y a un problème de confiance dans votre relation que vous devez affronter.

13. Le berceau

Maintenant, celui-ci semble que vous dormez comme un bébé, mais la position de sommeil de ce couple n'a rien à voir avec les nourrissons!

Pour ce poste, une personne dort à plat sur le dos pendant que l'autre personne repose la tête sur la poitrine de la première personne. Leurs jambes et leurs bras se «s'embrassent» souvent.

C'est une position très intime car non seulement la plupart des parties du corps se touchent, un partenaire peut réellement entendre le rythme cardiaque de l'autre. Cela peut être réconfortant pour certaines personnes, mais pas pour d'autres.

14. Le cliffhanger

Cette position n'est pas une qui est très intime. En fait, c'est celui où les deux personnes n'aiment probablement pas être touchées pendant qu'ils dorment.

Donc, pour le cliffhanger, les deux personnes sont allongées de chaque côté du lit loin de l'autre. Cela pourrait être parce que leur relation est en difficulté, ils sont en colère en ce moment, ou ils aiment juste leur espace quand ils dorment.

15. Les poupées en papier

Cette position est bonne si les deux personnes aiment dormir sur le dos et avoir un peu de touche pendant la nuit. Les deux partenaires se sont allongés sur le dos et se tiennent la main ou se touchent doucement les bras et les jambes de l'autre.

C'est une belle façon d'avoir votre propre espace et de ne pas avoir l'impression d'être «piégé» par votre partenaire et que vous ne pouvez pas bouger. Mais tu es juste à côté d'eux et avez des touches douces les unes avec les autres.

16. The Tetherball

Qui aurait pensé que la position de sommeil d'un couple serait nommée d'après un jeu de terrain de jeu? Mais c'est ce qui s'est passé.

Pour cette position, les deux personnes dorment dans des positions complètement différentes mais se touchent simultanément de la moindre manière. Ils peuvent ou non faire cela délibérément.

Ce pourrait être juste au milieu de la nuit et ils ne sont pas conscients qu'ils sont dans des positions différentes ou combien ils touchent.

17. Le soldat

Pour la dernière position, les deux personnes se trouvent à plat sur le dos avec leurs bras positionnés directement sur leur corps. Cela ne ressemble pas à une position très intime, mais cela peut être. Si vos corps se touchent tout le long de vos côtés, alors vous pouvez sentir la chaleur de l'autre.

Mais si vous dormez dans cette position et que vous êtes sur les côtés opposés du lit avec votre partenaire, alors ce n'est pas du tout très intime. De plus, c'est la meilleure position de sommeil pour les personnes qui aiment dormir sur le dos, pas pour les dormeurs latéraux ou l'estomac.

Comment mieux dormir avec votre partenaire

Certaines personnes aiment dormir tous les câlins et se rapprocher. Mais tout le monde ne fait pas. Alors, voici quelques conseils pour améliorer votre sommeil avec votre partenaire.

1. Planifiez un temps fixe pour vous deux si vous avez des horaires de sommeil différents

Si vous êtes un couple avec des horaires très différents, dormir avec votre partenaire peut ne pas être aussi simple.

Si c'est le cas, alors asseyez-vous avec votre partenaire et essayez de trouver un temps fixe pour le faire. De cette façon, vous pouvez toujours obtenir les avantages des câlins ensemble, au moins pendant une courte période.

2. Communiquer

En ce qui concerne la position de sommeil, certaines personnes aiment leur espace quand elles dorment et d'autres aiment être emmêlées avec le corps de leur partenaire. Et si vous êtes tous les deux en face, vous devrez trouver un compromis.

Alors, parlez à votre partenaire des différentes positions de sommeil pour un couple et voyez celle qui fonctionne le mieux pour vous deux. Si quelque chose vous dérange ou si vous n'êtes pas dans une position confortable, dites-le simplement.

3. Obtenez un matelas et des oreillers confortables

Avoir un mauvais matelas et un oreiller ne contribuera pas au sommeil de qualité pour l'un ou l'autre. Alors, obtenez un bon matelas que vous trouvez tous les deux à l'aise.

De plus, c'est une excellente idée que les couples dorment avec un oreiller qui soutienne leur cou afin qu'ils ne se réveillent pas le matin avec des douleurs musculaires.

4. Choisissez des positions de sommeil qui fonctionnent le mieux pour vous deux

Comme nous venons de le dire, vous devrez faire des compromis. Si l'un de vous préfère dormir aux extrémités opposées du lit et que l'autre ne le fait pas, alors expérimentez avec différentes positions jusqu'à ce que vous en trouviez un que vous aimez tous les deux afin que vous puissiez passer une bonne nuit.

Lorsque vous vous réveillez le matin, jetez un œil à la façon dont vous et votre partenaire dormez. Ne paniquez pas si c'est une position qui est quelque peu discutable. Cela vous aidera à identifier ce sur quoi vous devez travailler dans votre relation.