20 étapes sauvages pour surmonter un cœur brisé et guérir comme vous ne vous en souciez pas

Veux savoir comment surmonter un cœur brisé? Cela peut ressembler à la fin du monde, mais si vous voulez passer à autre chose, voici un guide pour lancer le cul de votre rupture!

Ah oui, tu veux savoir comment surmonter un cœur brisé, et rapide! Et vous voulez que votre ex brûle et gémit, pendant que vous flottez d'une impressionnante aventure à la suivante. Eh bien, si nous fantasmes des contes de fées, pourquoi diable pas?

Mais honnêtement, tout est faisable. Il y a de bonnes façons, de façons stupides et de façons méchantes aussi, et nous y arriverons tous!

Alors, revenons à l'endroit où nous en sommes, à notre point bas après une rupture. Maintenant, à un moment de votre vie, ou après que votre véritable amour s'enfonce, sinon déjà, la proverbiale «Shit arrive.«Tu romps. Et tout ce que vous voulez vraiment faire après cela est d'essayer de comprendre comment surmonter un cœur brisé. Si vous lèche toujours vos blessures ou pleurez votre cœur sur une relation fraîchement morte, cela peut être une révélation.

Continuer avec un cœur brisé

Tout d'abord, la vie peut parfois être une chienne, et les ruptures peuvent être douloureuses, mais vous devez continuer. Vraiment, vous le connaissez au plus profond, n'est-ce pas?

Votre ex a évolué, même s'ils vous disent qu'ils ne l'ont pas fait. Alors qu'est-ce qui te retient? Je sais que c'est difficile, et ça va prendre un certain temps. Mais il n'y a pas de fin heureuse lorsque vous essayez de chercher ce petit rayon de soleil à partir de l'arrière de votre ex.

Et pour vous aider tout au long de ce voyage de découverte de soi et d'acceptation du fait qu'il y a d'autres poissons plus impressionnants dans la mer, voici tout ce que vous devez faire après une pause, jeté un pas à la fois pour vous.

Comment surmonter un cœur brisé

Ouais, ouais… nous connaissons tous ta moitié de l'histoire. Tu étais tellement amoureux et ton ex était la seule personne au monde qui comptait pour toi. Et maintenant, votre cœur est divisé en deux et vous ne pensez pas que vous pouvez durer une minute sans votre ex dans vos bras.

Mais avez-vous réalisé quelque chose? Votre ex doux et aimant est de s'amuser, beaucoup de plaisir.

La rupture n'a pas beaucoup dérangé votre ex, et ils ont évolué. Si c'était vraiment un amour mutuel jusqu'au dernier souffle de la relation, alors pourquoi ton ex est-il réellement sorti sur toi? Ou pourquoi es-tu celui qui semble souffrir?

D'accord, peut-être que la rupture était mutuelle, mais la plupart des ruptures mutuelles ne font pas mal comme des os cassés parce que l'amour s'est effondré de toute façon. Donc, si votre cœur me fait mal, alors c'est probablement parce que vous êtes toujours amoureux de votre ex. Et haletant, l'amour est unilatéral!

Traitez-le et surmontez votre cœur brisé

Aussi difficile et douloureux que cela puisse paraître, vous devez toujours comprendre le fait le plus important ici. Tu as mal et tu as vraiment besoin de continuer. Rapide. Voici chaque chose que vous devez faire après une rupture pour assurer une récupération rapide et un saut rapide dans une terre heureuse.

1. Faites finir définitivement fin

Tout d'abord, tu sais que tu as rompu. Comment?

Votre partenaire vous a probablement dit quelque chose comme «… Hé, je pense que nous ne pouvons pas continuer, c'est juste difficile. Je t'aime toujours beaucoup… marmonner… ce n'est pas moi… je suis vraiment désolé… »

Vous savez quoi, des lignes comme celles-ci sont la raison pour laquelle votre cœur me fait mal. Les mots doux vous donnent l'impression qu'il pourrait encore y avoir une chance pour vous deux, peut-être même dans un avenir de loin, et vous finissez par penser à votre vieil amour encore et encore.

Ce dont vous avez besoin est une réponse claire qu'ils veulent rompre avec vous parce qu'ils en ont assez de votre visage. Essayez de sortir ces mots de leur bouche, et vous vous sentiriez beaucoup mieux, même si ça fait mal au départ. Donnez-leur l'occasion de crier qu'ils vous détestent et ne veulent plus jamais vous revoir dans leur vie.

Croyez-moi, c'est une meilleure option que de danser sur des charbons chauds en essayant de décider si votre ex partenaire est toujours amoureux de vous ou non.

2. Pas de chansons tristes et sappy

Pensée logique, celle-ci. La musique a énormément de contrôle sur les émotions humaines, et il y a peu de choses qui peuvent immédiatement changer l'humeur d'une personne aussi efficacement que la musique.

Arrêtez de rejouer les listes de lecture Spotify de chansons d'amour de merde qui vous déshydrater et vous laissent assis dans une mare de larmes. D'accord, tu sais quoi, faites-le si cela vous aide. Écoutez toutes les chansons tristes que vous voulez pendant quelques jours et mouillez-vous en larmes.

Vous pourriez trouver une sorte de satisfaction étrange en vous rendant triste et pathétique, mais c'est vraiment stupide. Grandir et apprendre à contrôler vos émotions, quelle que soit la difficile. Et une fois que les larmes se sont taries et que vous vous sentez comme un idiot complet pour avoir pleuré sur le connard ex-vôtre, faites un bon rire maniaque.

Et maintenant, forcez-vous à écouter une musique amusante et exaltante au lieu de tristes et sappy. Maintenant c'est un bon moyen de commencer la guérison.

3. Pousser ces boissons à part

Pas d'alcool du tout. Il est facile de noyer vos peines avec une intoxication. Cela peut vous aider à oublier votre ex pendant quelques heures, ou vous pouvez finir par pleurer dessus avec la bouteille dans vos mains, et votre tête à l'intérieur d'un Dieu en porcelaine.

Mais la pire partie vient le matin, lorsque vous vous levez avec un mal de tête de fractionnement, une sensation de moche dans votre estomac, une dépression digne d'Instagram et un chagrin totalement misérable et douloureux. Cela ne fera que vous sentir pire et impuissant, et en ce moment, vous devez vous sentir comme un contrôle total de votre vie.

4. Perdre tout contact

Une fois que votre véritable amour éternel est arrivé à sa conclusion prématurée, vous devez briser tout contact avec votre ex ou vous deviendrez fou. Ne mendiez pas et ne pleure pas. Ne pas ivre de texte. Ne pas traquer les médias sociaux. Je ne sais pas partout, soyez hors ligne si vous le devez et prétendez qu'ils n'ont jamais existé. Obtenir l'image?

Votre ex vous trouvera s'ils veulent. Et même si vous pouvez parler de votre chemin dans les bras de votre ex, ce n'est qu'un sursis temporaire. Le pire, c'est que votre ex sait déjà que vous voulez qu'ils reviennent, et ils s'en moquent. Prenez cela comme un signe et partez pour de bon.

5. Évitez les lieux de rencontre de votre ex

Ne vous éloignez pas du territoire de votre ex. Tu ne serais pas le bienvenu. Ou vous seriez accueilli et utilisé. De toute façon, ce n'est pas un bon look. Pire, si vous trouvez que votre ex passe un bon moment là-bas, cela ne ferait que vous sentir terrible. Trouvez de nouveaux endroits pour sortir et de nouveaux souvenirs pour garder votre esprit occupé.

Faites-vous quelques nouveaux amis si vous devez, n'importe quoi pour vous empêcher de penser aux souvenirs douloureux de votre ex. Si l'un de vos amis insiste pour maintenir le contact avec votre ex, vous devrez peut-être les éliminer aussi, au moins temporairement.

Après un certain temps, lorsque vous vous sentez prêt à passer à autre chose, vous pouvez recommencer à vivre normalement, ce qui signifie traîner à ces endroits et vous reconnecter avec vos amis communs.

6. Ne soyez pas seul

Nous avons tous besoin de temps par nous-mêmes après un événement traumatisant, mais quoi que vous fassiez, ne vous laissez pas trop longtemps.

Perdez-vous dans votre téléphone, entourez à nouveau de gens, faites des gens qui regardent dans un café, tout ce qui fait flotter votre bateau, et ceux-ci aideront énormément à surmonter un cœur brisé.

Cela peut être difficile au début, mais vous forcez à être avec les gens après avoir passé un temps approprié seul. C'est la meilleure chose qui puisse vous aider à surmonter votre douleur.

7. Soit actif

Sortez vos fesses et faites quelque chose que vous aimiez faire, même si vous n'en avez pas envie. Je sais que regarder le mur avec une légère fascination et se sentir désolé pour vous-même est très attrayant à un moment comme celui-ci, mais c'est une autre chose que vous devez simplement vous forcer à éviter.

Démarrez un projet et faites-vous compléter. Commencez à faire de l'exercice * Tu veux avoir l'air plus sexy après la rupture, n'est-ce pas?!*. Faites quelque chose, faites tout ce qui prend votre attention et votre activité.

8. Jetez tous les rappels * ou cachez-le *

Laissez le nom et les souvenirs de votre ex être effacé de votre vie pour toujours. Bien sûr, c'est difficile, mais un bon début est de lancer tous les souvenirs de votre ex * pour le gramme, bien sûr!*.

Mais vraiment, vous n'avez pas à les jeter ou à tout brûler, mais à cacher certainement des cadeaux, ou tout ce qui vous le rappelle de votre ligne de vision.

En règle générale, si l'objet vous rappelle votre ex, jetez-le ou cachez-le. Cela peut sauver votre santé mentale au cours des premières semaines.

9. Passez du temps avec vos propres amis

Laissez vos copains vous donner une vérification de la réalité sur la façon dont votre ex n'était pas si génial au départ, et qu'il y a plus de poisson dans la mer.

Un peu de merde et de râle peut grandement contribuer à relâcher la tête. Nous avons tous été brisés par l'amour, et nous pouvons en faire l'expérience à nouveau dans le futur. Donc il n'y a rien de mal à être largué, est là? Alors parlez et parlez jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.

dix. Écrivez une lettre de haine

D'accord, sérieusement, qui écrit une lettre ces jours-ci? Mes doigts me font mal quand je prends un stylo. Mais me plaisir.

Asseyez-vous, achetez un stylo, trouvez un morceau de papier et notez ce que vous ressentez exactement de votre ex. Écrivez une lettre déversant vos sentiments négatifs et pleins.

Maintenant, relisez-le. Partez pendant une heure, revenez et relisez la lettre. Reliez-le après quelques heures. Et puis encore le lendemain.

À un moment donné, vous allez commencer à vous sentir comme un véritable idiot parce que votre misère, votre colère et vos frustrations se transformeraient en humiliation.

Une fois que l'humiliation vous frappe, jetez la lettre ou la brûle.

11. Souviens-toi des mauvais moments

Si vous vous sentez nostalgique, alors pensez à toutes les fois que vous vous blessez. Ça devrait le faire. Souviens-toi du temps qu'ils ont flirté avec quelqu'un d'autre? Ou cette fois ils ont menti? Ou toutes ces fois où ils ont flirté avec ces instagram thots?

Personne ne veut que ces moments reviennent. Utilisez ces pensées pour vous ramener à la réalité.

12. Utilisez votre liberté

La liberté est toujours enivrante. Il y a un monde d'activités à qui vous pouvez participer que vous n'avez jamais pu apprécier parce que votre «autre moitié» n'a pas approuvé. Alors faites-vous plaisir.

Suivez les gens que vous voulez sur Instagram. Se faire de nouveaux amis. Voyage. Construisez un modèle de navire. Aller en randonnée. Mangez ce plat que vous aimez mais votre ex déteste. Traitez avec vos copains. Jouez à votre jeu vidéo préféré, faites cuire autre chose que du pain aux bananes, de la frénésie dans les émissions de téléréalité. C'est comme tu veux!

Faites tout ce que vous voulez. Idéalement, vous devriez trouver une activité qui vous permet de libérer votre colère et de soulager le stress.

Et avec tout le temps libre, il y a toujours plus de temps pour regarder et baver sur les chaudasses. Regarder de beaux potentiels est un excellent moyen de vous faire savoir qu'il y a plusieurs bons poissons tout autour de vous.

13. Abandonner les gens négatifs

Le dernier groupe de personnes sur la planète avec laquelle vous devez passer du temps, surtout lorsque vous essayez de comprendre comment surmonter un cœur brisé, sont des gens négatifs. Ils aiment raconter des histoires de dépression et de tristesse. Ils sucent le bonheur de tout et n'importe quoi.

Si un ami vous dit que la rupture était difficile et qu'il n'y a rien à faire à ce sujet. Éloignez-vous de cet ami.

Passez du temps avec des gens qui croient qu'une rupture n'est qu'un pas vers de meilleures perspectives dans votre vie amoureuse. Passez plus de temps avec des personnes optimistes et amusantes, malgré les circonstances. Vous trouverez beaucoup plus facile de considérer votre rupture comme une petite partie de votre vie, au lieu de toute votre vie, lorsque vous vous amusez.

14. Ne montrez pas que vous êtes bouleversé

Très, très important! La dernière chose que vous voulez faire est de montrer à votre ex que vous êtes dans les stands, tandis que votre ex passe un bon moment dans les bras de quelqu'un d'autre.

Votre ex est peut-être de s'amuser, mais la seule façon de montrer que votre vie est belle, même si vous vous blessez à l'intérieur, c'est en faisant semblant de passer un bon moment partout où vous allez.

Plus vous vous sentez fort, mieux vous vous sentiriez, et plus vous vous sentiriez facile pour vous de surmonter votre chagrin.

Se vautrer dans l'apitoiement sur soi et demander à votre ex de vous ramener n'est pas un bon look, ni celui qui ne fonctionne jamais. Tu te faisais juste paraître beaucoup plus pitoyable devant ton ex et leur nouvelle pression!

15. N'idolâtre pas votre ex

F * ck ce morceau de merde, pas littéralement, bien sûr!

Votre ex a peut-être été le prince charmant ou la princesse Jasmine dans vos yeux. Mais tu sais quoi, tout le monde ne pense pas à leur sujet.

Votre amour pour votre ex est ce qui vous a fait ignorer leurs imperfections et pensé qu'ils étaient le meilleur profane / amour que vous puissiez obtenir. Écrasez ces verres teintés de rose, soyez réel et retirez-les du piédestal dans votre tête.

Arrêtez de les idoler et traitez-les de la même manière que vous traitez l'un de vos autres amis. Arrêtez de regarder avec amour les photos de votre vieille chérie. Sérieusement, c'est effrayant AF!

Si vous voulez savoir comment surmonter un cœur brisé, ne sautez pas pour répondre à leurs textes ou appels. Et certainement ne vous éloignez pas de votre ex pour votre ex. Ils ne méritent plus une quantité minuscule de traitement préférentiel.

Comment surmonter un cœur brisé avec la folie que vous pouvez regretter plus tard

Oh, tu veux faire ça mal, n'est-ce pas? Tu es humilié et tu es énervé, tu es triste et tu es déprimé.

Heck, tu es tellement foiré, tu ne sais vraiment plus ce que tu es! Et chaque fois que vous voyez votre vieille flamme glousser ou étreindre une autre pression sur les réseaux sociaux, cela vous donne envie de bâillonner et de devenir fou du fait qu'ils ont vraiment surmonté votre véritable amour si vite.

D'un autre côté, vous pouvez les détester et pourtant avoir du mal à les surmonter, si votre ex vous avait trompé.

Dans des moments comme ceux-ci, il y a quelques choses que vous pouvez faire. Mais n'oubliez pas cela, n'utilisez ces suggestions que si votre ex a été un vrai cul, vous a trompé et vous a marché sur vous en sortant. Ouais, ils sont méchants et il n'y a aucun moyen que tu puisses les reprendre! [Anne Freier sur Medium: La façon scientifique de surmonter le chagrin]

Ces suggestions proviennent directement du petit diable qui se cache dans votre tête, et ils sont assez brutaux. Tant que vous restez sur garde et que vous faites cela pour le plaisir de les blesser, tout ira bien. Peut-être même génial!

1. Faire un rebond!

La plupart des experts d'amour sont contre une relation de rebond. C'est vrai, car sauter dans une nouvelle relation dès que l'on est terminé est la mauvaise façon de trouver l'amour. Je ne nie pas non plus!

Mais vous avez besoin d'une attention particulière pour un autre potentiel pour revenir à votre ex. S'ils peuvent se connecter avec quelqu'un d'autre, pourquoi ne pouvez-vous pas? Allez-y et se connectez avec un cul doux et amusez-vous. Montrez votre nouveau branchement à votre ex et faites-leur savoir que vous ne vous en souciez vraiment pas.

Regardez votre ex-Sweetie Bristle avec colère chaque fois que vous enroulez vos mains dans votre nouvelle bombasse, et croyez-moi, ça peut vous sentir si bien! Cela peut se sentir encore mieux si c'est quelqu'un que votre ex amoureux déteste.

Mais un mot de prudence, ne tombez pas amoureux de votre nouveau copain de sexe. Utilisez-les pour vous amuser et ne vous impliquez pas trop pour votre bien.

2. Obtenez une flirt autour de votre ex

Trop intelligent pour aller pour un rebond, ou trop effrayé que vous puissiez réellement tomber amoureux de la mauvaise personne? Ne vous inquiétez pas, sautez cette étape.

Optez pour le flirt sauvage avec toute nouvelle mignonne que vous rencontrez, surtout lorsque votre ex est autour. Riez et amusez-vous, flirtez comme fou, et assurez-vous que votre amour perdu voit tout cela. Cela peut vous donner une charge de satisfaction et aider à guérir la cicatrice de votre amour précédent plus rapidement que toute autre chose.

Mais n'en faites pas trop, ou vous semblerez juste pathétique et désespéré, ce qui ferait que votre ex se sent bien et vous, pire!

3. Séduire quelqu'un que votre ex est incroyablement jaloux

Veux devenir vraiment sale amoureux? Alors quelle meilleure façon qu'en séduisant quelqu'un que votre ancienne flamme est terriblement jalouse?!

Faire un pas qui sera payant de plus de façons que le simple sexe. Pensez simplement, si votre ex découvre que vous pêchez dans des eaux familières, cela les conduira au point de l'hystérie. Cela peut être assez gratifiant.

Mais assurez-vous que le mot atteint les oreilles de votre ex. S'il y a quelque chose qui fait mal à l'ego de votre ex, c'est vous dormir ou de devenir physique avec quelqu'un dont il a toujours été jaloux!

4. Plus de secrets

Maintenant, pensons, allez-vous vous connecter à nouveau avec quelqu'un qui vous a jeté dans la saleté et vous a piétiné partout? Je crois que non. Alors que faisons-nous pour revenir?

Tout d'abord, rappelez-vous qu'il n'y a plus d'amour doux entre vous deux. Vous détestez votre ex, alors revenez de manière bien en dessous de la ceinture. Elle a des mamelons velues? Il a un piqûre plus petit que votre petit doigt? Ensuite, il est temps que le monde sache tout à ce sujet!

Les humains sont des créatures sadiques. Si vous voulez du plaisir de votre vie misérable, vous pouvez l'obtenir en vous assurant que votre doux ex se sent pire que vous. Cela vous serrerait certainement le moral.

Mais assurez-vous que vous n'avez pas d'anomalies physiques qui sont pires que votre ex avant d'ouvrir la bouche. L'idée pourrait simplement se retourner!

La culpabilité peut s'installer après que vous ayez réalisé à quel point vous avez été méchant ou après avoir surmonté la rupture, mais bon, si vous voulez mal de vous venger en ce moment, vous avez des conséquences à payer, dans ce cas, un mauvais cas de culpabilité conscience!

5. Brancher

Maintenant ce n'est pas difficile à comprendre, alors allez-y et connectez-vous! Sortez là-bas, établissez un contact visuel, flirte, réactivez votre impliquant, branchez-vous et se déchaîne. Comme quelqu'un l'a dit un jour, la meilleure façon de surmonter quelqu'un est de passer sous quelqu'un d'autre, à droite? Hein, que puis-je dire? Faux? La gêne incontrôlable est certainement la mauvaise façon de surmonter quelqu'un, mais si cela vous fait vous sentir mieux, même si vous le regretterez plus tard, alors allez à Wild!

Oubliez le fait que vous avez un cœur brisé dans votre poitrine. Les coeurs guérissent mieux quand nous ne pensons pas trop à eux!

Réparer un cœur brisé

Si vous voulez surmonter la douleur et surmonter un cœur brisé, vous devez le faire un peu à la fois et remplacer la douleur par des pensées heureuses que vous collectez chaque jour, en rencontrant de nouvelles personnes, en profitant de nouvelles expériences et en essayant de nouvelles choses.

Convainquez-vous que la rupture était la meilleure chose qui vous soit arrivée. Ne vous asseyez pas dans un coin et pleurez. Pourquoi donner à votre ex l'occasion de montrer à quel point vous êtes faible sans eux?

Rincez et amusez-vous. La vie est bien trop courte pour cacher ce sourire de ton visage. Vous n'avez vraiment pas besoin d'un ex pour vous dire d'être heureux ou triste dans votre propre vie, faites-vous?

Savoir comment surmonter un cœur brisé est facile car il y a des fiches rapides que vous pourriez regretter plus tard, et des moyens douloureusement lents qui font mal. Votre meilleur pari est de trouver un équilibre qui fonctionne pour vous et de vous frayer un chemin à travers le stade de guérison.