20 façons d'améliorer la communication dans une relation

Dans cet article

• Pourquoi la communication échoue
• Signes dont vous avez besoin pour améliorer la communication
• Ce que signifie vraiment la communication efficace
• 20 façons d'améliorer la communication dans vos relations

Pourquoi la communication est-elle importante dans une relation? Une communication saine dans une relation crée un fondement de confiance durable, d'épanouissement et d'ouverture entre les couples. La communication est l'un des ingrédients clés d'une relation saine.

Pourquoi la communication échoue

Vous et votre partenaire affronterez les problèmes de communication à un moment donné.

Au fil du temps, les gens ont du mal à se mettre les uns aux autres. Les émotions se mettent sur le chemin, la déconnexion est frustrante, les barrières de communication augmentent, et avant que vous le sachiez, un point est atteint où vous préfèrez ne pas parler.

Heureusement, la communication est une solution assez facile mais nécessite du temps.

Étant donné que la communication dans les relations est une grande partie de notre vie quotidienne, cela compte vraiment dans une relation.

Signes dont vous avez besoin pour améliorer la communication

Parfois, il peut être difficile de comprendre pourquoi les choses ne se réparent pas malgré la communication qui a eu lieu. Cela pourrait être le cas parce que peut-être les bonnes compétences en communication dans une relation manquaient.

La bonne communication peut aider à obtenir d'excellents résultats relationnels et rendre la relation saine. Mais comment pouvez-vous parler des signes dont vous avez besoin pour améliorer la communication? Consultez ces 5 panneaux pour vous guider:

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• Communication à sens unique

Une communication d'une façon est où vous êtes le seul à parler dans la conversation sans laisser l'autre personne présenter son point. Observez si votre communication est à sens unique. C'est l'un des signes que vous devez vous asseoir et écouter votre partenaire.

• Discussions négatives

Est-ce que vous vous adonnez davantage à se critiquer les uns les autres plutôt qu'à communiquer efficacement? Évitez de parler négativement car cela ne conduira à aucun résultat.

• Sentiments irrespectueux

Si l'un de vous invalide les sentiments de l'autre personne, c'est l'un des signes dont vous avez besoin pour améliorer la communication. Évitez de dire des choses comme: «Je m'en fiche."

• Déclarations 'vous'

Si votre déclaration commence par «vous», cela signifie que vous avez de mauvaises compétences en communication. Il souligne que vous êtes plus gravé vers le blâme de votre partenaire que de rechercher une solution.

• Devenir personnel

L'un des signes dont vous avez tous les deux besoin pour améliorer votre communication, c'est quand l'un de vous estime que vous avez des attaques personnelles en train de parler. Évitez d'attaquer les vulnérabilités de l'autre.

Ce que signifie vraiment la communication efficace

Être amoureux signifie que vous pourrez tous les deux communiquer assez facilement, ce qui est également vital car, sans communication, la relation n'aura aucune chance de survie.

Une communication efficace, c'est quand elle implique deux éléments:

• Parlant
• Écoute

Cela peut sembler facile, mais il a besoin de bonnes pratiques. Encore une fois, en parlant, vous devez vous souvenir des éléments de la parole en vérité et en amour. Pendant que vous écoutez, assurez-vous d'écouter, de comprendre et de montrer l'empathie.

Dans une communication efficace, il existe différents niveaux à partir du cliché et finir à partager les pensées sans aucune réservation. Connaissez-vous ci-dessous:

20 façons d'améliorer la communication dans vos relations

Comment améliorer la communication dans une relation? Voici quelques tactiques de communication et des conseils pour améliorer la communication dans une relation.

1. Décomposer les barrières de communication

Établir une relation de communication ouverte. Il n'y a pas de place pour les barrières en matière de communication dans les relations.

Une bonne communication nécessite l'ouverture. Le fait est que les barrières ne sont pas brisées simplement parce que vous voulez qu'ils s'en vont. Ils ne disparaissent pas lorsque vous dites à quelqu'un: «Je veux décomposer nos barrières de communication."

L'une des façons d'améliorer la communication dans une relation nécessite que les barrières soient décomposées par un changement progressif.

En ce qui concerne les barrières de communication dans les relations, commencez par supprimer la critique, le blâme et / ou la défensive des interactions verbales.

L'ouverture ne se produit que lorsque les deux participants se sentent à l'aise et en sécurité.

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2. Rester dans le présent

Une façon sûre de bouleverser quelqu'un est d'élever le passé.

Lorsque quelque chose invite une réponse négative, c'est un signe à arrêter. La communication dans les relations doit rester dans le présent parce que la vie dans le passé affecte négativement le présent.

Comme l'une des façons d'améliorer la communication dans une relation, maintenez toute conversation, même les désagréables, calme et respectueuse en se concentrant sur le sujet à portée de main.

Le référence au passé transforme rapidement de petits désaccords en énormes arguments. Avant de le savoir, des choses complètement inutiles sont dites, et la relation prend un coup.

Il n'y a aucune raison de dégénérer quelque chose de petit.

3. Écoutez plus que vous ne parlez

Comment améliorer la communication relationnelle?

Un autre dans la liste des façons importantes d'améliorer la communication dans une relation est d'apprendre l'importance d'écouter plus que vous ne parlez.

Si vous prenez le temps d'entendre et de traiter ce que dit l'autre personne, vous comprendrez une meilleure compréhension de son côté et il vous comprendra en faisant la même chose.

Dans la chaleur du moment, nous avons tendance à attraper sur de petits morceaux de ce que quelqu'un dit mais manque complètement l'image complète. C'est la cause des gens qui se sentent mal compris et comme nous le savons, les malentendus conduisent à la frustration et à établir des barrières difficiles à décomposer.

Pour mettre en œuvre ce conseil, donnez plus de structure à conversations en n'interrompant pas et en vous concentrant davantage sur ce qu'une personne dit plutôt que sur ce que vous prévoyez de dire ensuite.

4. Regarder des signes non verbaux

La communication non verbale est tout aussi, sinon plus, importante que la communication verbale.

Travailler sur la communication dans une relation avec l'utilisation du langage corporel. Notre langage corporel et nos gestes disent tout.

Quelques exemples seraient des bras croisés, un indicateur d'être fermé ou de se sentir attaqué, positionnant le corps, un indicateur de la défensive et un manque de contact visuel, un signe de malhonnêteté ou de désintérêt.

Portez une attention particulière à la personne à qui vous parlez.

Une bonne communication est comme une danse qui oblige les deux parties à s'inspirer les unes des autres. Si vous avez le sentiment que vous devez reculer ou diriger une conversation ailleurs, prenez le signal.

Lorsque deux personnes peuvent se lire, elles se rapprochent parce qu'une compréhension mutuelle des frontières est établie.

5. Ne sous-estimez jamais l'impact de l'honnêteté

Communiquer ouvertement et honnêtement est l'une des étapes pour renforcer la relation.

La communication dans les relations repose fortement sur l'honnêteté. L'une des compétences en communication relationnelle et les moyens d'améliorer la communication dans une relation est de cultiver est de maintenir l'honnêteté dans la communication dans une relation.

L'honnêteté signifie non seulement dire la vérité. Cela signifie aussi être honnête avec vous-même concernant vos sentiments et vos points de vue. L'une des façons d'améliorer la communication est de rester authentique.

Construire la communication dans une relation signifie établir une relation où la communication n'est pas un problème en premier lieu, et les deux partenaires travaillent à adopter des moyens efficaces pour mieux communiquer.

6. Le timing est tout

En plus de la mise en œuvre des conseils pour une meilleure communication ou comment communiquer mieux dans une relation, n'oubliez pas le timing.

Le timing joue un rôle vital lorsqu'il s'agit de faciliter une communication saine dans une relation, car une conversation prématurée et un ton inapproprié peuvent faire des ravages dans la félicité conjugale.

7. Parlez toujours face à face

Même les sujets qui sont à distance importants doivent être discutés en face à face. Une conversation en face à face est l'un des modes de communication les plus efficaces dans une relation.

Les appels téléphoniques, les SMS et les e-mails ne laissent que des extrémités lâches, car parfois ils peuvent être clairs. Il est facile de mal comprendre ce que quelqu'un dit, en particulier dans les SMS et les e-mails. Ces formes de communication relationnelle ont un but, mais avoir des conversations significatives n'en fait pas partie.

8. Attendez un jour ou deux

Lorsqu'il est bouleversé pour quelque chose, bien sûr, vous voulez faire connaître vos sentiments. Alors, comment communiquer mieux sur le rift ou la discorde dans la relation avec votre conjoint? Eh bien, faites-le, mais prenez un ou deux jours pour vous calmer et réfléchir à la situation à travers.

Alors, comment communiquer efficacement dans une relation?

Même lorsque le désir est fort, attendez. Tu veux être celui qui parle, pas ta colère. La colère dans les relations n'implique que un langage négatif et accusateur. Les moyens d'améliorer la communication dans une relation comprennent la pratique d'une règle 24 heures sur 24.

Voici une astuce rapide et facile sur l'art de la communication dans une relation. Si une surveillance de votre amant n'a pas d'importance après 24 heures, alors abandonner les plaintes est la meilleure voie pour faciliter une meilleure communication dans une relation.

9. Comprenez vos propres sentiments

Il est naturel de vouloir discuter d'un problème au moment où cela se produit, mais vous avez besoin de temps pour faciliter la communication fructueuse dans une relation.

Avant de commencer à communiquer avec votre autre significatif, soyez clair sur vos sentiments.

Asseyez-vous un moment et traitez ce qui se passe dans votre tête. La conscience émotionnelle aide à déboucher votre cerveau et à mieux communiquer. Vous pouvez le faire en explorant vos sensations et en gardant un journal de ce que vous ressentez chaque jour.

dix. Utiliser les déclarations «i»

Les moyens d'établir que le confort et la sécurité évitent de commencer les phrases avec le «vous» très accusateur, commencent à exprimer des sentiments avec «Je ressens» ou «je suis» et fais des demandes en menant avec «pouvez-vous» ou «j'apprécierais si tu."

Les déclarations «je» dans les conversations aident votre partenaire à comprendre vos sentiments. De telles déclarations expriment vos sentiments forts à propos de la situation et aidez votre partenaire à comprendre vos préférences.

Certains des exemples de déclarations «I» sont:

• Je me sens seul quand tu quitte la table du dîner.

• Je me sens anxieux quand tu parles de mon passé.

• Je me sens en détresse quand tu ne me dis pas tes soucis.

11. Fixez un objectif pour résoudre

À moins que l'ensemble de l'agenda de démarrage de la conversation ne soit de parvenir à une solution ou à une conclusion, elle ne vous fera pas de bien et ne fera qu'ajouter à la détresse déjà existante. Alors, définissez une intention de résoudre le problème avant de commencer la conversation.

Une fois que vous avez l'objectif à l'esprit, vous ne s'écarterez pas de l'objectif.

12. Établir des limites

Dans une relation, il est essentiel de tracer les lignes. Il raconte aux conjoints comment ils voudraient être traités les uns par les autres. Il est également clair les valeurs personnelles qu'ils aimeraient protéger. Les conjoints peuvent le faire en demandant la permission, en étant honnête et en montrant le respect lorsque les différences d'opinions apparaissent.

13. Évitez de crier

Crier et crier ne mènera à aucun bien. Cela ne conduira qu'à des conversations plus en détresse. Alors, parlez patiemment, et dans les cas où votre partenaire commence à vous blâmer pour quelque chose, arrêtez la conversation au lieu de se mettre en colère et de crier. Si nécessaire, demandez ouvertement une pause.

Ici, il devient de votre responsabilité d'évaluer mentalement la situation.

14. Laisser des notes d'amour

Parfois, les mots écrits feront plus de conversations en face à face. Ainsi, en tant que l'un des moyens importants d'améliorer la communication dans une relation, n'oubliez pas de laisser des notes douces pour votre partenaire à ses endroits les plus visités. Il pourrait être à l'intérieur de la garde-robe, à l'intérieur de la porte du réfrigérateur de voiture, etc.

Vous pouvez rédiger des déclarations générales remplies d'amour, vous excuser pour l'un de vos comportements passés, ou faire allusion aux plans sexuels.

15. Ne soyez pas sarcastique

Ne soyez pas sarcastique ou condescendant dans la relation. Cela montrera que vous avez des sentiments malades pour votre partenaire, et cela ne fera que nuire à la relation.

Alors que les repartis humoristiques sont les bienvenus, le franchissement de la ligne entraînera des blagues d'insultes. Les partenaires doivent surveiller leurs actions et attendre un certain temps pour trouver des mots appropriés lorsqu'ils se sentent enclins à faire un commentaire sarcastique.

16. Choisissez le bon endroit

Vous devez résoudre les problèmes de communication en intimité et au confort de votre maison. En cas de problèmes, évitez de combattre en public ou lors d'événements sociaux. Si vous ressentez tous les deux une vague de colère, évitez de parler en public et attendez que vous arriviez tous les deux à la maison.

Cela vous achètera également un peu de temps pour vous calmer.

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17. Comprendre les besoins de votre partenaire

La plupart des problèmes se produisent parce que les partenaires ne comprennent pas les besoins de chacun. Vous devez tous les deux observer profondément et vous assurer que les besoins des deux partenaires sont prêts.

Cela peut se produire avec une communication calme et une satisfaction relationnelle à favoriser.

18. Ne pas interrompre

Lorsque vous voulez avoir une conversation, ne vous lancez pas simplement parce que vous voulez parler. N'interrompez pas votre partenaire ou ne vous attendez pas à ce qu'ils abandonnent leur tâche actuelle pour discuter.

Demandez plutôt s'ils ont un moment ou si vous pouvez parler plus tard. L'initiation de la conversation avec une interruption ajoute un irritant inutile dès le départ.

19. Envoyer des expressions positives

En tant que l'un des moyens essentiels d'améliorer la communication dans une relation, il est nécessaire de faire savoir à l'autre personne que vous êtes vraiment impliqué dans la conversation. Cela les encouragera à s'exprimer librement. Vous pouvez hocher la tête en temps d'accord ou sourire de temps en temps pour montrer votre intérêt.

20. Répondre plutôt que réagir

La réponse comprend la considération pour le résultat de la discussion et implique l'intelligence émotionnelle. Cependant, la réaction peut avoir des significations à la fois positives et négatives et est totalement basée sur les émotions.

Enfin et surtout, dans la liste des façons d'améliorer la communication dans une relation, n'oubliez pas de ne pas réagir à tout ce que votre partenaire dit impulsivement. Vous devez répondre à leurs problèmes calmement et patiemment.

Emporter

Pour comprendre comment communiquer efficacement, sachez que les bonnes compétences en communication peuvent faire des merveilles pour rendre la relation plus fluide et plus saine. Il ajoutera beaucoup de transparence à l'obligation que vous partagez également les uns avec les autres.

Alors, apprenez à communiquer avec votre partenaire en pratiquant une communication efficace dans les relations et en faveur d'un lien d'amour, de confiance et d'empathie plus fort dans une relation.