20 façons de construire des relations positives

Dans cet article

• Se présenter pleinement et être présent
• Envisagez d'utiliser «nous» au lieu de «je» ou «vous»
• Apprenez à écouter activement
• Chercher à vraiment comprendre l'autre personne
• Fixer des limites saines
• Respectez le temps «seul» d'une personne et le besoin d'espace
• Abandonner le passé
• Connectez-vous avec les amis et la famille de votre partenaire
• Fight Fair
• Faire de petites choses ensemble
• Pratiquez l'acceptation et arrêtez d'essayer de changer les gens
• Soyez une épaule sur laquelle s'appuyer (arrêtez de donner des conseils tout le temps!)
• Soyez responsable de vous-même
• Parlez bien de votre partenaire
• Diviser également les responsabilités
• Demandez à votre partenaire: «Qu'avez-vous besoin de moi?"
• Arrêtez d'analyser votre relation
• Pratiquer la gratitude
• Restez positif, amusant et ludique! Gardez la nouveauté en vie!

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Une relation positive n'est pas celle qui est nécessairement positive tout le temps mais qui est dans un état sain et présente des habitudes positives, y compris une communication efficace, une honnêteté, des limites et une confiance.

Une relation positive ou un mariage positif ne signifie pas que vous êtes heureux tout le temps, ou tout est parfait, ou vous ne ressentez jamais de tristesse ou de colère. Cela signifie que vous et votre partenaire travaillez ensemble pour maintenir la positivité et vous aimer même lorsque les choses sont difficiles.

Construire une relation positive prend des efforts, du temps et de la cohérence, mais vous pouvez le faire!

Toute relation peut devenir positive avec un certain travail et inculquer des habitudes saines.

Si vous cherchez à établir des relations positives ou à vous demander «comment avoir une relation positive», lisez la suite pour des moyens d'ajouter plus de positivité dans vos relations.

1. Se présenter pleinement et être présent

Une relation positive vous oblige à être présent, conscient et investi. Posez votre téléphone, arrêtez de faire défiler, engagez-vous avec votre partenaire et faites attention.

Il est difficile d'avoir une relation saine et positive si vous n'êtes pas présent. Les médias sociaux et autres distractions devraient être secondaires à votre relation.

2. Envisagez d'utiliser «nous» au lieu de «je» ou «vous»

Rester positif dans une relation est beaucoup plus naturel lorsque vous avez l'impression que votre relation est forte et unie.

En utilisant, nous indiquons que vous et votre partenaire êtes un front unifié qui avance ensemble. Nous sommes un terme important. Voyez si vous pouvez échanger «je» et «vous» pour «nous»!

3. Apprenez à écouter activement

L'écoute active est une compétence essentielle dans toutes les relations, qu'elle soit personnelle, professionnelle ou autrement. Si vous voulez vous concentrer sur les relations et les entretenir… Apprenez à écouter activement.

Entendre et voir votre partenaire (ou patron, maman, meilleur ami, etc.) peut changer vos relations pour de bon.

4. Chercher à vraiment comprendre l'autre personne

Rester positif dans une relation est beaucoup plus facile pour les deux parties quand il y a un véritable désir de «comprendre» l'autre personne.

Même si vous ne comprenez jamais vraiment l'autre personne ou ses émotions et ses expériences, vous pouvez approfondir le lien en essayant de comprendre avant de chercher à être compris.

5. Fixer des limites saines

Une partie de l'apprentissage de la création de relations positives consiste à apprendre à construire des frontières saines.

Les frontières peuvent être effrayantes au début; Vous pouvez vous soucier de ce que votre partenaire pensera ou ressentira. En fin de compte, en fixant des limites claires sur ce dont vous avez besoin ou non, vous vous sentirez plus positif sur ce que vous obtenez dans votre relation.

Cela améliore la santé globale et le bien-être de votre relation et qui n'aime pas une relation saine!

6. Respectez le temps «seul» d'une personne et le besoin d'espace.

Celui-ci est assez simple. Donnez à votre partenaire le temps avec eux-mêmes et ses amis et sa famille seuls s'ils le souhaitent. Respecter leur intimité et leur espace est un facteur essentiel pour le succès de votre relation.

Des relations positives et saines nécessitent une confiance et de laisser chaque partenaire vivre pleinement sa vie individuelle afin qu'ils puissent revenir à la relation actualisée. N'essayez pas de contrôler le temps et l'espace de votre partenaire.

7. Abandonner le passé.

La merde arrive. Je sais que ça fait mal quand votre partenaire fait quelque chose de merdique mais, si vous avez choisi de rester avec eux quand même, alors vous devez le laisser aller.

Personne ne vous a fait rester; tu as décidé de. Pourquoi rester si vous allez seulement continuer à draguer le passé et endommager votre relation. Il est difficile de construire une relation positive si vous continuez à le démolir. Passer à autre chose!

Regardez également: comment passer à autre chose, lâcher prise et laisser votre passé dans le passé.

8. Connectez-vous avec les amis et la famille de votre partenaire

Pouvoir passer du temps avec les amis et la famille de votre partenaire est utile pour une relation.

Personne n'aime craindre que leur partenaire ne s'entende pas avec ses amis ou sa famille. Ça crée beaucoup de stress. Alors, faites un certain effort ici et voyez si vous pouvez vous connecter et établir des relations positives au-delà de votre partenaire.

9. Connecter physiquement, souvent

La connexion physique est un grand guérisseur (bonjour, maquiller le sexe!), même simplement toucher, en général, peut apporter plus d'énergie positive.

Tenez-vous la main, brossez les cheveux de votre partenaire, massagez les épaules ou diminuant la proximité physique.

Il y a un million de façons différentes de vous connecter physiquement, et cela fera des merveilles pour l'énergie de votre relation.

dix. Fight Fair

Les combats n'ont pas besoin d'être laids, hurlants, les injures, les claquements de porte et ne pas parler pendant 3 jours sont des moyens contre-productifs pour gérer les conflits.

Avoir un argument peut être fait sainement et positivement. Vous n'allez pas toujours voir les yeux, mais apprenez à avoir ces discussions de manière productive.

11. Faire de petites choses ensemble

Une relation saine et positive ne vous oblige pas à faire des voyages fous, à dépenser des tonnes d'argent ou à faire toujours de grandes choses.

Construire de petites habitudes dans votre vie quotidienne est plus important. Cuisiner ensemble, nettoyer ensemble, lire les mêmes livres. Il n'a pas besoin d'être une activité folle, mais trouvez quelque chose que vous pouvez connecter tous les jours.

12. Pratiquez l'acceptation et arrêtez d'essayer de changer les gens

Tu ne peux pas changer les gens. Et pourquoi voudriez-vous?

Si vous êtes avec quelqu'un que vous essayez constamment de changer, demandez-vous pourquoi. N'as-tu pas eu avec cette personne à cause de qui il est? Apprenez à pratiquer l'acceptation de ce que vous pouvez et ne pouvez pas contrôler.

13. Soyez une épaule sur laquelle s'appuyer (arrêtez de donner des conseils tout le temps!)

Parfois, les partenaires veulent juste que nous écoutions et que nous n'offrons pas de solutions. Si vous essayez toujours de résoudre votre partenaire ou ses problèmes, vous ne contribuez peut-être pas à une relation saine et positive.

Essayez d'écouter et de répondre à ce que dit votre partenaire et ressente au lieu de leur dire ce qu'ils peuvent faire.

14. Soyez responsable de vous-même

Lorsque vous prenez soin de vous et ne vous attendez pas à ce que l'autre personne fasse tout pour vous, cela aide à favoriser des habitudes saines et positives dans votre relation.

S'appuyer sur quelqu'un d'autre met beaucoup de pression sur lui! En vous présentant pour vous-même financièrement, professionnellement et même émotionnellement, vous pouvez soulager une partie de cette pression et construire une relation positive.

15. Parlez bien de votre partenaire

Dans la chaleur d'un moment tendu, nous voulons peut-être dire des choses blessantes à propos de notre partenaire. Mais, ce moment de douleur ne reflète probablement pas ce que nous pensons de notre partenaire.

Entraînez-vous à bien parler de votre partenaire, même pendant le conflit. Cela peut vous aider à changer votre façon de penser à votre partenaire, ce qui aura finalement un impact sur ce que vous ressentez et vous comportez.

Cela ressemble à un excellent moyen de garder les choses positives!

16. Diviser également les responsabilités

Il y a beaucoup de responsabilités en tant qu'adulte! Finances, nettoyage, animaux de compagnie, travail, etc. etc. etc. Une relation saine et positive s'épanouit lorsque nous divisons et conquérions!

Aucun partenaire n'est responsable de tout, et les choses se déroulent beaucoup plus facilement (et avec moins de stress!) Lorsque nous partageons le travail.

17. Demandez à votre partenaire: «Qu'avez-vous besoin de moi?"

En tant qu'êtres humains, nous sommes assez égoïstes. C'est dans notre ADN de s'inquiéter pour nous. Après tout, la seule relation qui dure pour toujours est celle que nous avons avec nous-mêmes!

Pour cette raison, nous cherchons constamment à répondre à nos besoins. Bien qu'il n'y ait rien de mal à vouloir faire ça, il se fait parfois au prix de se présenter aux autres dans la façon dont ils ont besoin de nous.

Essayez de demander à votre partenaire ce qu'il a besoin de vous et de répondre à sa demande (si vous pouvez et que vous voulez!)

18. Arrêtez d'analyser votre relation

Toutes les relations refluent et coulent. Une relation positive et saine n'est pas parfaite et heureuse tout le temps.

Lorsque vous pouvez accepter et croire cela, vous pouvez vous présenter pendant les moments bas avec un meilleur état d'esprit et aider à ramener la relation à la normale.

19. Pratiquer la gratitude

La gratitude est l'un des moyens les plus simples et les plus efficaces pour apporter la positivité dans votre relation.

En identifiant les choses, vous êtes reconnaissant; Vous pouvez voir qu'il y a toujours quelque chose qui mérite d'être célébré. Utilisez cette technique quotidiennement avec votre partenaire pour construire et maintenir une relation positive et saine.

20. Restez positif, amusant et ludique! Gardez la nouveauté en vie!

Les relations sont censées ajouter à nos vies, pas nuire. En augmentant les points positifs, vous gardez votre relation en bonne santé et prenez de l'élan pour une expérience agréable pour vous et votre partenaire.

Derniers mots

Maintenant que vous avez des conseils sur la façon de construire des relations positives à sortir et à pratiquer! Les habitudes prennent du temps et de la cohérence à construire, alors commencez maintenant!

Si votre relation est dans un état fragile et a besoin de plus d'aide, n'hésitez pas à prendre l'aide d'un coach, d'un thérapeute ou d'un conseiller pour y travailler!

Vous pouvez améliorer votre relation avec les bons outils et aider!