20 signes de manipulation émotionnelle dans les relations et comment y faire face

Dans cet article

• Qu'est-ce que la manipulation émotionnelle dans une relation?
• Manipulation de la violence émotionnelle: que peut faire la manipulation émotionnelle à une relation?
• Les signes de chantage émotionnel: 20 signes de manipulation émotionnelle
• Manipulation émotionnelle involontaire: pourquoi les gens manipulent-ils émotionnellement leurs partenaires?
• Effets de la manipulation émotionnelle: comment gérer la manipulation émotionnelle dans les relations?

Les signes de manipulation émotionnelle dans les relations peuvent être très subtils et vous laisser vous sentir totalement impuissant. La manipulation est courante dans les relations interpersonnelles - nous sommes tous des manipulateurs d'une manière ou d'une autre si nous passons le sens du dictionnaire du mot.

Cependant, la manipulation émotionnelle répétée peut être un drapeau rouge significatif dans les relations et est très pénible pour la personne à la réception.

Cet article vous aidera à comprendre comment savoir si quelqu'un essaie de vous manipuler.

Qu'est-ce que la manipulation émotionnelle dans une relation?

Avant de regarder les signes de manipulation émotionnelle dans une relation, il est d'abord essentiel de le savoir.

La manipulation est un type d'influence sociale sur un individu qui vise à modifier son comportement. Nous avons tous utilisé le pouvoir de la manipulation à un moment donné de nos vies. Par exemple, convaincre votre ami de sauter l'école pour regarder un film est une forme de manipulation.

Essayer de convaincre votre ami de sauter des cours ne semble pas particulièrement sinistre, mais la manipulation émotionnelle continue dans une relation peut être dommageable.

Lorsque les gens utilisent des jeux d'esprit pour chercher le contrôle ou le pouvoir sur vous, nous les étiquetons émotionnellement. Le but ultime d'une telle manipulation est que quelqu'un cherche le contrôle ou un avantage injuste sur son partenaire.

Il est essentiel de garder à l'esprit que ces personnes ne recherchent pas les astuces psychologiques pour manipuler! Ils pourraient même manipuler inconsciemment et avoir besoin de thérapie pour découvrir leurs problèmes.

Une relation saine est basée sur la confiance mutuelle, le respect et la compréhension.

La manipulation émotionnelle peut être très subtile et difficile à ramasser. Cela peut vous laisser me sentir mal compris, impuissant et dépassé. Dans la section suivante, nous passerons en revue les signes de la manipulation émotionnelle dans les relations.

Manipulation de la violence émotionnelle: que peut faire la manipulation émotionnelle à une relation?

La manipulation émotionnelle peut renverser les relations les plus saines et causer beaucoup de dommages irréparables. Les blessures créées par la manipulation émotionnelle se transmettent et peuvent s'aggraver au fil du temps.

Voici ce que la manipulation émotionnelle peut faire à votre relation:

• Créer un manque de confiance ainsi que des sentiments d'insécurité.
• Conduire à une mauvaise communication et à des malentendus.
• Provoquer une faible estime de soi.
• Impact son sentiment de sécurité.
• Augmenter la communication négative.

Les signes de chantage émotionnel: 20 signes de manipulation émotionnelle

Maintenant, sautons directement dans le sujet à portée de main et regardons certains signes de manipulation émotionnelle.

Veuillez garder à l'esprit qu'il s'agit d'une liste de signes communs de manipulation émotionnelle dans les relations. Si tu se sentir Manipulé dans une relation, il y a de fortes chances que votre instinct puisse être correct.

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1. Tu es toujours dans leur espace

Vous retrouvez-vous constamment à les rencontrer dans un lieu de leur choix?

Vous faire venir les voir à leur domicile ou à leur restaurant préféré peut être très stimulant. Alors qu'ils se sentent en sécurité et à l'aise dans un environnement familier, vous êtes forcément à bord.

Cela donne un avantage injuste sur vous, créant un déséquilibre du pouvoir.

2. Vos faiblesses sont une arme contre vous

C'est l'un des signes les plus importants de manipulation émotionnelle dans les relations.

Supposons que tu t'es toujours donné un coup de pied pour s'ouvrir à cette personne. Dans ce cas, il y a de fortes chances qu'ils aient utilisé vos faiblesses et vulnérabilités contre vous en les arminant et en les élevant avec tact pendant un argument.

Vous pouvez avoir l'impression qu'ils vous frappent toujours sous la ceinture.

3. Vous êtes toujours au milieu d'un malentendu

Vous sentez-vous toujours mal compris?

Les manipulateurs émotionnels ont une façon de vous forcer à croire leur version de l'histoire sans même vous en rendre compte. Ils prospèrent dans le chaos et essaient toujours de présenter deux personnes les unes contre les autres pour leur plaisir.

Si vous vous trouvez constamment au milieu d'un malentendu, vous êtes probablement manipulé.

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4. Ils sont passifs-agressifs

C'est l'un des signes de manipulation émotionnelle les plus courants. Le manipulateur évite généralement la confrontation et canalise leur agression indirectement.

Ils peuvent toujours faire des excuses pour leur comportement et utiliser le silence comme punition. Ils utilisent également des outils comme les micro-agressions, les commentaires sombres, etc., pour vous étendre tout en étant gentil avec vous aussi.

Ils pourraient également utiliser des insultes masquées comme compliments pour vous confondre. Ceci est caractéristique des femmes manipulatrices émotionnelles.

Par exemple, ils peuvent dire quelque chose comme: «Vous semblez parfois si immature et enfantin. C'est mignon!"Cela vous laisse vous demander s'ils vous aiment ou vous détestent.

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5. Ils vous donnent l'impression de faire trop de faveurs pour vous

Une personne manipulatrice émotionnellement se porte volontaire pour des tâches et des responsabilités qu'ils ne souhaitent pas assumer et agir comme s'ils vous faisaient une bonne faveur pour l'utiliser contre vous pendant un combat.

Par exemple, ils pourraient assumer la responsabilité de préparer le dîner tous les soirs mais le faire plus tard, en déclarant: «Je prépare toujours le dîner pour votre moi ingrat."

Ils pourraient également vous acheter des cadeaux ou vous gâter avec des vacances coûteuses pour ensuite le soulever dans une dispute en faveur.

Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur la manipulation émotionnelle dans les relations:

6. Ils jouent la carte victime

Ils sont toujours la victime innocente dans leur version tordue de l'histoire pendant que vous devenez le méchant. Vous pouvez toujours avoir l'impression d'être en faute ou que vous étiez celui qui a fait une erreur, alors que ce sont eux qui ont été touchés par cela.

Après un point, vous commencez à supposer que leur version de l'histoire est correcte alors que votre estime de soi atteint un creux de tous les temps.

7. Vous êtes à la réception de la critique

Vous avez toujours l'impression que vous n'en valez pas la peine, et peu importe ce que vous faites, ce ne sera jamais assez bon pour eux.

C'est l'un des signes les plus courants de manipulation émotionnelle dans les relations. Vous finissez toujours par être critiqué et jugé par la personne et commencer à perdre confiance en vous-même et à avoir une relation saine avec les gens.

Vous avez toujours l'impression d'être attaqué pour des choses mineures.

8. L'éclairage à gaz a toujours fait partie de votre relation

L'éclairage à gaz est l'un des exemples les plus courants de manipulation émotionnelle. Le manipulateur insiste sur le fait qu'un incident ne s'est pas produit lorsque vous commencez à remettre en question votre santé mentale et votre sens de la réalité.

Vos véritables préoccupations et problèmes sont souvent minimisés ou rejetés, et vous commencez à croire en leur version de la façon dont les événements se sont déroulés.

9. Ils sont un menteur pathologique

Pensez-vous déjà que chaque mot qui sort de la bouche de votre partenaire est un mensonge?

Un manipulateur émotionnel est excellent pour mentir sur les petites choses et les grandes choses. Ils mentent sur des choses triviales comme ce qu'ils avaient pour le dîner et plus sérieuses comme s'ils sont toujours en contact avec leur ex.

Vous ne savez jamais s'ils disent la vérité, et cela les rend fous.

dix. Ils parlent pour toi et sur toi

Votre partenaire répond-il aux questions pour vous avant même que vous ayez la chance de faire un mot?

L'un des signes les plus courants de manipulation émotionnelle dans les relations est lorsque votre partenaire ne vous donne jamais la possibilité de faire passer votre point. Ils peuvent invalider vos opinions en vous parlant.

Un manipulateur émotionnel peut également parler de vous alors qu'ils interrompent un point que vous faites, vous isolant de la conversation.

11. Ils ne peuvent voir que les négatifs

Les manipulateurs émotionnels ont du mal à voir le verre comme à moitié plein. Ils ont tendance à avoir une perspective pessimiste de la vie et à trouver facilement des défauts dans les choses que vous faites.

Ils ont maîtrisé l'art de trouver les négatifs dans une bonne situation.

Par exemple, si vous êtes ravi d'être promu au travail, ils seraient les premiers à parler des responsabilités supplémentaires que vous assumerez au lieu d'être heureux pour vous.

12. Les ultimatums sont une chose régulière

Les ultimatums sont-ils une grande partie de votre relation?

Votre partenaire pourrait être rapide pour laisser tomber les ultimatums et menacer de vous quitter pendant les ultimatums triviaux. Ils prospèrent d'avoir le dessus dans la relation et ne vous dérangent pas de vous faire sentir anxieux et peu sûr.

Vous pouvez même sentir que vous marchez toujours sur des coquilles d'œufs autour de votre partenaire.

13. Ils vous se moquent toujours ou vous rabaissent

Votre partenaire vous fait-il sentir petit?

Ils peuvent essayer de vous faire sentir peu sûr en faisant passer des remarques sarcastiques qui déclenchent vos insécurités - même lorsque vous êtes en compagnie.

Ils n'ont pas peur de dire des choses comme, "Elle n'aime pas que je regarde les modèles." "Ne l'écoutez pas; Il ne sait même rien de la stabilité financière, " etc.

Vous finissez toujours par vous sentir drainé après avoir passé du temps avec eux.

14. Tu ne peux jamais être assez bon

Vous avez l'impression que vous n'êtes pas assez bon pour eux, et peu importe ce que vous faites, vous ne serez jamais assez bon pour eux. Ils vous font toujours vous sentir insignifiant et comme le vilain petit canard dans la relation.

Vos succès ne sont jamais célébrés dans la relation, et vos échecs sont toujours mis en évidence.

15. Ils vous font douter de vous-même et ne vous sentez pas en sécurité

Avez-vous déjà commencé à vous sentir peu sûr de choses qui ne vous ont même pas dérangé avant?

C'est l'un des exemples les plus importants de manipulation émotionnelle.

Ils peuvent parler de votre poids, vous comparer à leurs ex-amoureux ou aux personnes qui ont été attirées dans le passé, ou vous demander de ressembler davantage à quelqu'un d'autre.

Tout cela vous fait développer des problèmes que vous n'avez jamais eu. Si cela dure assez longtemps, vous pouvez même commencer à montrer des symptômes de problèmes de santé mentale comme l'anxiété et la dépression.

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16. Il y a beaucoup de pression sur toi

Vous avez l'impression d'être toujours surveillé et surveillé et il y a trop de pression sur vous à tout moment.

Certaines personnes le décrivent même comme vivant dans un bol à poisson.

Ils vous font pression pour prendre des décisions que vous ne preniez généralement pas - comme obtenir des implants mammaires ou acheter une voiture / une propriété que vous ne pouvez pas vous permettre.

17. Ils n'ont pas peur de provoquer une scène

Les manipulations émotionnelles n'ont pas peur de vous mettre dans des situations sociales inconfortables. Ils aiment créer des scènes dans des lieux publics, vous crier dessus ou vous faire honte devant les gens.

Ils vous ont même fait pour vos amis et vos familles tout en se faisant les victimes. Ils peuvent même se présenter à votre travail!

Vous vous retrouvez souvent à rejeter vos sentiments afin qu'ils ne créent pas de scène.

18. Le chantage est toujours impliqué

"Tu ferais mieux de faire ça, ou bien… ."

Le chantage est l'arme incontournable que les gens manipulateurs émotionnels utilisent pour vous faire comporter comme ils le souhaitent. Ils pourraient menacer d'exposer vos secrets à vos amis ou à votre famille, à divulguer des photos privées, etc., pour vous ramener en ligne.

Vous pouvez commencer à sentir qu'il n'y a aucun moyen de sortir de la relation.

19. Vous avez l'impression de combattre des faits et des statistiques

Les gens manipulateurs émotionnels sont souvent brillants. Ils utilisent des faits, de la recherche et des statistiques pour vous prouver leur point. Vous pouvez même commencer à vous sentir comme vos sentiments et vos arguments n'ont pas de sens.

Ils sont convaincants en utilisant cette tactique, et vous commencez à remettre en question votre santé mentale lorsque vous êtes en conversation avec eux.

20. Humour négatif fait des poussées à vos faiblesses

Ils utilisent l'humour et les blagues comme une arme contre vous et vous appellent ensuite trop sensible pour être offensé. Ces blagues sont conçues pour vous déclencher et obtenir une réaction de vous.

Ils prospèrent en vous faisant perdre votre équilibre chaque fois qu'ils le souhaitent.

Vous vous demandez souvent ce qu'ils voulaient dire quand ils ont craqué une certaine blague et si c'était un coup subtil sur vous.

Manipulation émotionnelle involontaire: pourquoi les gens manipulent-ils émotionnellement leurs partenaires?

La plupart des gens ramassent des techniques de manipulation émotionnelle de leurs familles dysfonctionnelles, il n'est donc pas rare de trouver des gens qui essaient de découvrir consciemment: «Suis-je manipulateur émotionnellement?"

Beaucoup de gens le font inconsciemment, donc ils peuvent même ne pas être conscients de ce qu'ils font!

Explorons la manipulation émotionnelle involontaire dans cette section de l'article.

Voici pourquoi les gens sont émotionnellement manipulateurs:

• Leur immaturité, leurs blessures émotionnelles et leur douleur.
• Ils n'ont pas les compétences sociales cruciales pour des interactions saines.
• Ils ont une faible estime de soi et ont besoin de ressentir le contrôle et le pouvoir.
• Ils ont été élevés dans des maisons cassées ou des familles dysfonctionnelles.
• Ils manquent de compétences en communication.
• Ils peuvent avoir un trouble de la personnalité, comme le narcissisme, ce qui se traduit par des comportements manipulateurs émotionnels.

Effets de la manipulation émotionnelle: comment gérer la manipulation émotionnelle dans les relations?

Maintenant que vous êtes conscient des traits de manipulateur émotionnel, voyons comment vous pouvez gérer la manipulation.

L'identification de la manipulation émotionnelle est la première étape pour y faire face. Si vous pensez que votre partenaire vous manipule involontairement, vous pouvez lui en parler et lui demander s'ils souhaitent envisager une thérapie.

Si votre partenaire continue de vous manipuler malgré tous vos efforts, ce peut être une bonne idée de repenser la relation et de considérer l'aide professionnelle par vous-même.

La ligne de fond

Ce billet de blog vous a-t-il aidé à comprendre les signes de la manipulation émotionnelle dans les relations?

Ce billet de blog vous aurait donné une clarté sur les concepts essentiels, comme la question: «Qu'est-ce que la manipulation émotionnelle?" et ses effets sur une relation saine.

Gardez à l'esprit que les signes de manipulation émotionnelle partagés dans ce billet de blog ne sont que limité. Il y a encore plusieurs choses que nous n'avons pas couvertes.

Il est également important de noter que la manipulation émotionnelle peut être involontaire, et la personne peut même ne pas en être consciente. Vous pourriez envisager d'avoir une conversation avec votre partenaire pour discuter de leur comportement et de ses effets sur vous.

Dans certains cas, la manipulation émotionnelle peut être complexe pour que votre partenaire puisse changer par eux-mêmes, car ils font face à leurs problèmes de douleur ou de santé mentale qui leur font avoir du mal à interagir de manière appropriée avec les autres.

Si vous pensez que cela s'applique à vous-même ou à votre partenaire, vous devriez visiter un thérapeute pour approfondir le problème.