20 de vraies façons de surmonter le dépôt, allaiter votre ego et trouver la fermeture

Si vous voulez savoir comment passer à un largage, vous pouvez. Ce n'est pas toujours facile de se remettre du chagrin, mais si vous utilisez ces conseils, vous pouvez le faire.

Dire qu'une rupture est douloureuse peut être un euphémisme. Mis à part la douleur écrasante, il y a la confusion de toutes les questions sans réponse dans votre tête. Donc, apprendre à surmonter le dépôt est vital.

Vous développez un sentiment de désespoir parce que cette relation vous a rendu heureux. Vous attendiez avec impatience un avenir qui ne sera plus là la prochaine fois que vous vous réveillez.

Que signifie être jeté?

Le mot «largué» est un mot horrible et insensible, n'est-ce pas? Au lieu de dire «ils ont rompu avec moi», disant que vous avez été «largué» semble beaucoup plus digne d'émotion.

En un mot, être jeté signifie que quelqu'un a rompu avec vous de façon inattendue et / ou quand vous ne vouliez pas rompre avec lui. Tu veux toujours être dans une relation, mais ils ne le font pas. Par conséquent, ils vous ont «jeté».

Essentiellement, dire que vous avez été largué est juste une façon vraiment négative de décrire une rupture. Mais au lieu de le voir comme un rejet personnel, essayez de le voir comme l'autre personne mettant fin à la relation.

Leurs raisons peuvent ou non avoir tout à voir avec vous. Il pourrait y avoir beaucoup de facteurs différents qui sont entrés dans leur décision.

Pourquoi se faire unmped est-il bien pire qu'une rupture?

Aucune rupture n'est facile. Même lorsque vous voulez rompre avec quelqu'un, c'est difficile à faire, surtout si vous êtes le seul à vouloir mettre fin à la relation.

Même si c'est une rupture mutuelle, il y a un vide dans la vie des deux personnes. Ils avaient des routines les uns avec les autres, et maintenant leur vie va être différente. Le changement peut être bon, mais pour beaucoup de gens, ce n'est pas.

Une rupture mutuelle est plus facile que de se faire larguer parce que les deux personnes conviennent que la relation doit se terminer. Mais lorsque vous êtes jeté, il est facile de le prendre comme une insulte personnelle. Beaucoup de gens se demandent ce qui ne va pas avec eux, et pourquoi la personne ne l'aime-t-elle pas ou les aimait suffisamment pour continuer à les voir?

Un autre facteur brutal qui rend le largage douloureux est s'il est inattendu. Si vous le voyez venir, vous pouvez vous préparer mentalement et émotionnellement. Mais si vous êtes aveugle, cela rend encore plus difficile de passer à autre chose après la rupture.

Comment surmonter

Les ruptures sont un frein, surtout si vous avez obtenu l'extrémité courte du bâton en étant jeté. Mais comme tout autre revers de la vie, ce n'est qu'une phase temporaire. Plus rapidement, vous réalisez que la seule façon de faire face à la douleur est de passer à autre chose et de surmonter la rupture, plus vous avancez rapidement avec votre vie. Plus facile à dire qu'à faire, n'est-ce pas?

Voici quelques conseils pour vous aider en cours de route.

1. Trier et «ressentir» vos sentiments

Tout comme les gens pleurent quand ils perdent un être cher, une personne qui est jetée doit ressentir et posséder ces émotions négatives. La rupture est toujours fraîche. Il n'y a pas de honte à se sentir mal.

Ignorez ceux qui vous disent que «ça va se passer» ou «ne vous sentez pas mal."C'est parfaitement normal de ne pas se sentir bien. Comme le dit la sagesse populaire, vous devez évaluer les dommages avant de reconstruire.

2. Libérez ces émotions refoulées

Cela peut sembler cliché, mais faire tout ce qui est le cœur brisé. Soyez martelé, coupez vos cheveux, pleurez-vous pour dormir, écrivez un article de blog de 2000 mots sur la rupture, mangez de la glace tout en regardant des comédies romantiques ou ouvrez à votre meilleur ami.

Toute catharsis vous permet de jouer et de libérer toute cette douleur que vous ressentez à l'intérieur. De cette façon, vous lâchez ces émotions désagréables et commencez le processus de guérison.

3. Cesser de communication avec votre ex jusqu'à ce qu'il soit émotionnellement et mentalement sobre

L'étape suivante est le contrôle des dommages. Éloignez-vous de la source de votre douleur, surtout si la rupture est encore récente.

Avez-vous toujours des sentiments persistants? Vous ne pourrez pas discuter de quoi que ce soit de manière rationnelle ou de prendre des décisions solides si vous vous rencontrez ou communiquez avec votre ex. Alors supprimez leur numéro et supprimez-les des médias sociaux pour le moment.

4. Absolument pas de sexe avec votre ex

Le sexe avec l'ex-est peut-être l'erreur la plus stupide après avoir été largué. Être dans un état aussi vulnérable confond vos sentiments.

Cela vous fait sauter dans des décisions impulsives que vous pouvez regretter plus tard. Donc, même si la tentation est forte, suivez strictement la pointe trois.

5. Restez en dehors de toute plate-forme de médias sociaux qui vous rappelle de se faire larguer

Nous savons tous que les médias sociaux sont un endroit cruel, en particulier pour les personnes émotionnellement vulnérables. En plus de cela, il suinte avec des photos, des messages et des souvenirs du temps passé avec votre ex.

Faites-vous une faveur et connectez-vous en attendant pour vous empêcher de traquer votre ex et de revoir les vieilles photos.

6. Ne vous précipitez pas, prenez votre temps

Passer à autre chose n'a pas de date limite. Le temps que cela prend varie par personne. Cela peut vous prendre des semaines, des mois ou des années même, alors ne soyez pas pressé d'oublier, laissez plutôt le temps guérir vos blessures. Passer à votre rythme vous aide à mieux trier vos pensées et vos sentiments, donc pas de blessures.

7. Triez vos pensées: acceptez les faits

Maintenant que vous avez réussi à mettre vos sentiments à droit, passez à autre chose en acceptant rationnellement plusieurs faits sur la rupture. Le premier ordre du commerce, acceptez le fait que votre ancienne relation a disparu et avance avec votre vie.

Il y a un moment de clarté après une rupture où vous avez enfin lâché ces «qu'Ils» d'essayer de reconquérir la relation et de commencer à vous reprendre la vie.

8. Lâchez votre ressentiment

Si vous voulez vraiment savoir comment passer à être jeté, commencez par accepter que la relation ait aussi de bons souvenirs.

Après le rejet, les gens sont naturellement enclins à détester et à ressentir à leur ex pour la douleur qu'ils leur ont causée. Cependant, porter de tels bagages émotionnels est malsain et vous empêche d'aller complètement à l'avenir.

Se faire larguer a tendance à réduire votre vision sur les moments douloureux sans se rendre compte que les moments heureux les l'emportent de loin. N'oubliez pas que votre ex est également humain avec leurs propres raisons.

Vous n'avez pas besoin de pardonner ou d'être ami avec votre ex immédiatement. La chose mature et saine à faire est d'accepter que vous êtes tombé amoureux et que vous avez toujours la capacité de recommencer.

9. Sortir quelque part

Rien d'autre d'autre ne vous évite la tête et guérit vos blessures qu'une bonne aventure. Que ce soit un road trip, une randonnée sur une montagne ou une randonnée dans différents pays, voyager est un bon moyen d'écraser les sentiments négatifs avec de nouvelles expériences.

dix. Distrairez-vous: revisitez les anciens plans et ambitions

Être dans une relation nous oblige à mettre de côté certains plans et ambitions personnels pour accorder du temps et de l'attention à notre partenaire. Maintenant que vous êtes célibataire, revisitez et définissez ces anciens plans en mouvement.

Être productif est un bon moyen de vous distraire de la rupture. Non seulement cela vous fait passer les souvenirs désagréables, mais cela vous aide également à faire avancer les choses dans votre vie.

11. Découvrez de nouveaux passe-temps et passions

Démarrer de nouveaux passe-temps après avoir été largué vous donne une nouvelle perspective et vous permet de rencontrer de nouvelles personnes en cours de route. Vous vous séparez de votre ancienne routine et faites de la place pour de nouvelles expériences.

12. N'oubliez pas que c'est bien et génial d'être célibataire

Se faire larguer laisse toujours la question évidente de savoir si vous divertirez à nouveau une autre relation. Selon que vous soyez prêt, rappelez-vous que c'est bien de trouver le bonheur sans un autre significatif.

Accepter ce fait vous permet de mûrir émotionnellement et de devenir indépendant. Le bonheur et l'épanouissement ne sont pas seulement dans une relation. Être célibataire a aussi beaucoup d'avantages.

13. Regardez et vivez pour l'avenir

La dernière étape pour passer à autre chose est de savoir que les relations échouent parfois. La seule façon est de lécher vos blessures, de se lever et de continuer à avancer. C'est une réalité de la vie n'a appris que la manière difficile et douloureuse.

N'oubliez pas que même si vous avez été largué, vous avez toujours un nouveau départ. Gagner en force des leçons que vous avez apprises de votre ancienne relation.

14. Réfléchissez à ce qui n'a pas fonctionné

Vous avez peut-être été aveuglé en été jeté, mais vous devriez toujours faire une réflexion et voir ce qui s'est mal passé dans la relation. Avez-vous fait quelque chose de mal? Si oui, quoi? Votre partenaire a-t-il fait quelque chose de mal?

Il est important de regarder en arrière et de faire ce genre d'analyse. La raison en est que vous ne voulez pas répéter le même modèle ou les mêmes erreurs à l'avenir. Donc, lorsque vous découvrez ce qui ne va pas, vous pouvez en apprendre et en grandir en tant que personne.

15. Ne vous demandez pas de vous ramener

Quand quelqu'un est jeté, son premier instinct est de mendier et de plaider pour une autre chance. Vos émotions vous submergent et tout ce que vous voulez faire est de vous sentir mieux. Et vous pensez que la seule chose qui vous fera vous sentir mieux est d'avoir à nouveau votre partenaire.

Mais tu ne devrais pas demander une autre chance. Cela vous fait paraître faible et sera probablement un arrêt pour votre ex. La seule façon dont ils voudraient vous ramener, c'est si vous êtes une personne forte qui continue votre vie.

16. Travailler sur votre estime de soi

Personne n'aime ça quand quelqu'un rompt avec lui. Cela fait un énorme nombre sur notre estime de soi. Vous vous demandez: «Qu'est-ce qui ne va pas avec moi?"Et" quels sont mes défauts?"Mais il n'y a rien de mal avec toi. La relation n'a tout simplement pas fonctionné.

Donc, pour vous sentir mieux, ne vous attardez pas sur la négativité. Au lieu de cela, regardez toutes vos qualités positives et concentrez-vous sur eux. Vous devriez avoir l'état d'esprit que c'est la perte de votre ex qu'ils ont rompu avec vous.

17. Accepte-le

Beaucoup de gens espèrent que la personne qui les a jetées verra la lumière et changera d'avis. Mais généralement, cela ne se produit pas de cette façon. Ils ont rompu avec vous pour une raison - même si vous ne savez pas ce que c'est.

Donc, tout ce que vous pouvez faire est de l'accepter. Vous pouvez vous battre contre vous dans votre esprit, mais cela ne les fera pas vous revenir.

18. Recommencer à sortir ensemble

Au lieu de s'asseoir et de gémir sur la façon dont vous avez été largué, remettez-vous et commencez à sortir ensemble! Votre ex n'est pas le seul poisson de la mer. Il y a beaucoup de gens qui aimeraient sortir avec vous. Et maintenant vous avez l'occasion de trouver quelqu'un qui vous apprécie vraiment.

Comment faire face à être jeté - en particulier sur le texte

19. Réalisez que c'est un mouvement lâche

Ce n'est jamais facile de rompre avec quelqu'un, mais les gens matures le font face à face. Donc, si votre ex vous a jeté sur du texte, c'est une chose très lâche à faire.

S'ils n'étaient pas si immatures, ils auraient eu le courage de vous affronter et d'avoir une conversation expliquant pourquoi ils rompaient avec vous. Vous ne voulez pas être avec quelqu'un qui n'a pas la décence humaine de base pour vous regarder dans les yeux tout en disant au revoir.

20. Bloquer leur numéro

S'ils vous ont jeté sur du texte, ils pourraient toujours essayer de vous contacter pour une raison quelconque. Donc, si cela vous dérangeait de voir un autre texte de leur part, alors vous devriez simplement bloquer leur numéro afin que vous n'ayez plus à le voir.

Manche en cours de dignité

Quand quelqu'un est jeté, parfois ses émotions les submergent et qu'ils font des choses folles. Mais tu veux être mature et prendre la haute route. N'essayez pas de se venger ou de faire tout ce que vous regretterez. Réfléchissez à deux fois à tout ce que vous dites et faites.

Il n'est pas nécessaire de se précipiter dans le processus d'apprentissage. La chose la plus importante est de réaliser que la seule façon de faire est de l'avant. Ne vous lancez pas dans les circonstances qui vous ont amené dans ce genre de douleur.