20 phrases d'éclairage au gaz dans les relations qui tuent l'amour

«Tout est dans votre tête." "Je n'ai jamais dit cela."" Apprenez à faire une blague."Lorsqu'un partenaire romantique utilise de telles phrases apparemment anodiques pour vous refuser votre réalité ou invalider vos émotions, cela peut vous laisser remettre en question votre propre agence. L'utilisation de phrases d'éclairage au gaz dans les relations peut faire des ravages dans l'esprit de la personne à la fin de la réception. L'éclairage à gaz est un exercice psychologique problématique qui est pratiqué avec la seule intention de faire valoir la domination et de ressentir un fort sentiment de pouvoir sur l'autre.

Pourtant, l'éclairage au gaz dans des relations personnelles et intimes est courante. Il s'agit d'une forme absolue de violence émotionnelle et l'utilisation de phrases de lighting au gaz dans les relations peut conduire à la toxicité et avoir un impact négatif sur la santé émotionnelle de la personne à la fin de la réception. Les phrases d'éclairage à gaz communes et les phrases de l'éclairage au gaz sont utilisées par un Gaslighter pour confondre une personne, les contrôler et éroder leur estime de soi.

Les phrases d'éclairage au gaz utilisé par un narcissique peuvent être encore plus dangereuses et douloureuses lorsqu'elles sont utilisées dans une relation. Puisqu'il peut très facilement être négligé, nous énumérons les phrases d'éclairage au gaz les plus courantes en consultation avec le psychologue Juhi Pandey (M.UN. Psychologie), qui se spécialise dans les conseils de datation, de prénuptial, de rupture et de couple abusif, vous n'avez donc pas à vous demander si vous êtes abusé émotionnellement ou non.

Qu'est-ce que l'éclairage au gaz dans les relations

Table des matières

• Qu'est-ce que l'éclairage au gaz dans les relations
• 20 phrases d'éclairage au gaz dans les relations qui tuent l'amour
  • 1. "Arrête d'être si peu sûr"
  • 2. "Vous êtes juste paranoïaque"
  • 3. "Tu es bien trop émotionnel"
  • 4. "S'il vous plaît, arrêtez d'être si dramatique"
  • 5. "Vous inventez ça"
  • 6. «Arrêtez d'imaginer des choses!"
  • 7. "Cela ne s'est jamais produit"
  • 8. "Vous ne faites que trop penser"
  • 9. «Arrêtez d'exagérer!"
  • dix. "Arrête de le prendre si au sérieux"
  • 11. «Ne pouvez-vous pas prendre une blague?"
  • 12. "Vous ne savez que mal mes intentions"
  • 13. "Vous êtes inutilement jaloux"
  • 14. "Le problème n'est pas avec moi, c'est avec toi"
  • 15. "Vous n'avez que aucune sécurité émotionnelle"
  • 16. "Ce n'était jamais mon intention, arrête de me blâmer"
  • 17. "Je pense que tu as besoin d'aide"
  • 18. "Oubliez ça maintenant"
  • 19. "Vous vous souvenez mal de cela"
  • 20. "Cmon, arrête de faire une énorme partie des choses"
• FAQ

Avant d'explorer certains des exemples d'éclairage au gaz couramment utilisé. Alors, qu'est-ce que l'éclairage du gaz dans les relations? Le terme éclairage à gaz provenait de la pièce Lumière à gaz Fabriqué en 1938, qui a été adapté plus tard dans un film.

Le film de 1944 Léger est un exemple intrigant de la façon dont tout le processus érode l'estime et l'estime d'une personne. Dans le film, un homme à gaz éclaire sa femme et elle commence à remettre en question sa propre santé mentale. En termes simples, le gaz est une forme d'abus psychologique et de manipulation qui figure le plus souvent dans des relations abusives et est utilisée par l'agresseur dans le seul objectif d'exercer le contrôle de leur victime en faisant douter leur perception de la réalité, et par conséquent, en les remplissant de soi -doute.

L'agresseur de cette tactique modifie essentiellement l'information et la conversation d'une manière qui se proclame complètement inoffensive. Ils utilisent des phrases à gaz pour déplacer l'histoire. Par conséquent, la victime se demande toujours sur la vérité derrière ses propres perceptions, qui se transforme en un malheureux sentiment de doute de soi. L'éclairage au gaz est souvent plus difficile à identifier car il est plus secret que d'autres tendances abusives telles que le déclenchement de culpabilité ou les injures, ce qui signifie qu'il peut endommager gravement le sentiment de soi d'une personne sans jamais être détectée.

Juhi dit: «Les actions d'un Gaslighter peuvent ne pas causer de mal initialement. Au fil du temps, cependant, ce comportement abusif continu peut rendre la victime confuse, anxieuse, isolée et déprimée.«Une personne intelligente et manipulatrice utilise ces phrases en lumière de gaz pour transformer les situations à son propre bénéfice au détriment de la santé mentale de la victime. C'est pourquoi une compréhension des phrases de l'éclairage au gaz dans les relations est cruciale pour vous assurer de ne pas être la proie de cet outil de manipulation et d'abus sarcastiques.

Lecture connexe: 5 signes de violence émotionnelle, vous devriez faire attention au thérapeute des avertissements

20 phrases d'éclairage au gaz dans les relations qui tuent l'amour

Quelles sont certaines phrases d'éclairage au gaz? Si vous avez posé cette question ces derniers Et mettre le blâme pour tout et tout ce qui vous est carrément.

La recherche d'exemples d'éclairage de gaz commun est certainement un pas dans la bonne direction. La prochaine fois que ces phrases clés de l'éclairage à gaz seront utilisées, vous pourrez les reconnaître si elles vous font vous questionner. Ils vous feront penser que vos souvenirs sont déformés et vous feront penser qu'il y a peut-être quelque chose de tous les pensées dont vous étiez si confiant il y a quelques minutes.

C'est une forme subtile d'abus psychologique qui, avec le temps, provoquera non seulement des fusils dans la relation mais pourrait vous donner des problèmes d'insécurité. Voici les exemples de phrases d'éclairage au gaz qui peuvent sembler inoffensives à première vue, mais qui leur ont toujours des nuances sinistres. Lisez la suite pour savoir si vous avez déjà entendu ces phrases manipulatrices qui vous ont dit:

1. "Arrête d'être si peu sûr"

Dans une relation, une personnalité typique de Gaslighter ne vous laissera jamais surmonter votre insécurité. Si vous soulevez une préoccupation avec eux, au lieu d'évaluer leur propre comportement, ils cibleront plutôt vos sentiments. En vous appelant insécurisé, ils repartiront sans Scot, vous laissant à la place de vos propres sentiments.

Il ne doit même pas être le cas; Votre patron, votre ami ou toute personne que vous connaissez peuvent l'utiliser pour changer le blâme de vous. C'est la phrase d'éclairage à gaz la plus courante utilisée dans une relation. Oui, nous savons que vous pensez déjà que cela semble si familier.

Lecture connexe: Comment gérer un conjoint à gaz d'éclairage à gaz?

2. "Vous êtes juste paranoïaque"

Juhi dit que cette phrase sera souvent utilisée par une personnalité de Gaslighter. «Les gaspilleurs nient souvent ce qu'ils ont été surpris à faire», explique-t-elle. Ils refusent simplement d'accepter vos réflexions sur le sujet et de vous allumer les tables. C'est pourquoi quelque chose dans le sens de «vous n'êtes que paranoïaques» ou «vous lisez trop dans ce domaine» est parmi les phrases d'éclairage au gaz les plus utilisées dans les relations.

Dans une tentative d'échapper à toute conversation de confrontation, les gaspilleurs manipulent avec des phrases comme celle-ci lorsque vous pourriez se méfier. Ils ignoreront vos soupçons comme si c'était une pensée inutile qui ne devrait pas être prêtée attention. Ils ne décident pas de la valeur de vos opinions et en supposant qu'ils le font, ils vous font remettre en question votre estime de soi.

3. "Tu es bien trop émotionnel"

Si vous recherchez les phrases les plus courantes utilisées par un Gaslighter, c'est certainement l'un d'eux. Ils vous diraient que vous êtes émotionnel et montrez leur manque d'empathie, qui est un trait de gaspillage important. Ils ne veulent jamais reconnaître leurs actions. De plus, ils vous feront toujours vous demander si vous avez réagi de manière excessive à la situation.

L'intention derrière de telles phrases subtiles à gaz est de vous faire percevoir vos émotions comme un signe de faiblesse ou quelque chose à honte de. Votre réaction peut être complètement justifiée, mais un Gaslighter vous fera considérer autrement. Lorsque vous continuez à entendre des termes de lighting à gaz comme celui-ci, cela vous découragera de montrer vos émotions à l'avenir. Ce qui montre évident pourquoi l'éclairage au gaz est considéré comme un abus.

4. "S'il vous plaît, arrêtez d'être si dramatique"

L'éclairage au gaz dans les amitiés féminines est également souvent observée et est une raison notable de s'inquiéter. Selon Juhi, les femmes subissent plus souvent d'éclairage au gaz que les hommes. Elle dit: «Dans la plupart des sociétés à prédominance masculine, les femmes sont élevées d'une manière qu'ils apprennent à hiérarchiser les sentiments des autres, les rendant plus sensibles à l'éclairage à gaz."

Une femme intelligente jettera les problèmes de la situation et l'appellera une réaction dramatique. Ceci est une phrase courante utilisée par une personne avec des traits d'éclairage au gaz. Là encore, l'intention est d'invalider votre réponse à une situation en faisant ressembler à une réaction excessive.

Lecture connexe: 9 Exemples communs de l'éclairage au gaz Narcissist que nous espérons que vous n'entendez jamais

5. "Vous inventez ça"

Un narcissique niera complètement la façon dont vous vous sentez, et rien ne sert son objectif mieux que d'utiliser des phrases en lumière au gaz dans les relations. Leur sentiment de déni se glisse souvent sur vous et vous obligera à changer votre propre perception. Ceci est une phrase d'éclairage à gaz narcissique qui est souvent utilisée. Peu importe à quel point vous vous expliquez, ils vous convaincront de penser que vos sentiments ne sont pas pertinents.

De telles réponses peuvent rapidement se transformer en arguments relationnels sérieux et vous faire remettre en question vos propres souvenirs! De telles phrases narcissiques de Gaslighting telles que vous font remettre en question votre réalité et si les choses que vous êtes si convaincus se sont réellement produites ou non.

Avec cette phrase, la personne que vous aimez remets en question votre mémoire des événements. Peu importe à quel point vous êtes convaincu, les doutes persistants de votre partenaire vous feront vous questionner à un moment donné. Veillez à ne pas tomber en proie à des phrases de lighting à gaz narcissique comme celles-ci.

6. «Arrêtez d'imaginer des choses!"

Une telle phrase dangereuse! Cela peut provoquer une dissonance cognitive sévère dans la victime. Mais ce ne sont que le genre de choses que les glissières disent de nier à leur victime leur sens de la réalité. En jetant entièrement votre perception par la fenêtre, cette phrase peut vous faire sentir petit et même à la limite folle. C'est la phrase d'éclairage à gaz la plus courante utilisée, mais elle peut s'avérer vraiment mortelle.

Lorsqu'elle est utilisée à plusieurs reprises, cette phrase d'éclairage à gaz peut faire perdre un terrain à une victime dans ses propres croyances et opinions. Compte tenu de son efficacité, il peut être étiqueté comme l'une des meilleures phrases d'éclairage au gaz au moins du point de vue du Gaslighter car il sert leur objectif au T.

Lecture connexe: Baggages émotionnels - ce que cela signifie et comment s'en débarrasser

7. "Cela ne s'est jamais produit"

En prenant un encoche plus haut de la phrase précédente, celle-ci fera totalement l'impression d'être folles. Une telle phrase peut faire perdre son sens de la réalité. Cela peut sembler sans conséquence, mais ces trois mots, s'ils sont utilisés de manière cohérente, peuvent se transformer en abus émotionnels extrêmes. La victime pourrait perdre tout sens de la réalité et commencer à remettre en question sa propre santé mentale.

De tels exemples d'éclairage au gaz montrent un manque total d'empathie de la part de l'agresseur et montrent qu'ils peuvent aller dans une certaine mesure pour exercer un contrôle sur votre esprit pour vous garder sous leur pouce. Si votre partenaire est suffisamment inconsidéré pour utiliser cette phrase clé de l'éclairage à gaz vers quelque chose qu'ils savent, juste pour couvrir leurs traces, cela montre à quel point ils pensent peu de vous. Il n'y a aucun respect pour vous dans leur esprit et vous devez réévaluer la relation.

8. "Vous ne faites que trop penser"

Cette phrase est une technique de cloison de pierre utilisée pour échapper à de nouvelles spéculations dans la situation. Il est plus facile de lâcher les problèmes quand on les attribue simplement à la réflexion. On peut aussi immédiatement vouloir cesser de le faire afin de préserver sa santé mentale. C'est l'un des pires exemples de phrases d'éclairage au gaz utilisé plutôt insensible dans les relations.

Si vous avez souffert de trop réfléchir dans le passé, une phrase comme celle-ci pourrait être suffisante pour vous envoyer une panique. Vous savez à quel point il est difficile d'arrêter de trop penser, et quand on vous en accuse faussement, vous commencez à vous demander si vous vous réflexiez trop lorsque vous ne vous trouvez pas, déformer la façon dont vous percevez les choses. C'est précisément pourquoi l'utilisation des phrases d'éclairage au gaz dans les relations peut être si dommageable.

9. «Arrêtez d'exagérer!"

Cette phrase d'éclairage à gaz est censée indiquer la disparition des capacités rationnelles de la victime. Si vous êtes en couple avec un psychopathe, vous entendrez cela souvent. Ils considéreront assurément vos préoccupations triviales et exagérées. Donc, tout ce que vous dites sera facilement écarté comme votre exagération. Ces phrases d'éclairage au gaz peuvent vous faire sentir bas.

Même si votre souvenir de l'événement n'a pas été exagéré, une implication comme celle-ci vous fera douter de vous-même. De toutes les phrases que les gaspillants utilisent pour vous, cela peut être l'un des plus dangereux. Il y a de fortes chances que votre partenaire sache que vous n'exagérez pas la situation et que vous prévoyez d'utiliser cette phrase clé à gaz pour vous mettre dans un monde de doute.

Lecture connexe: Abus verbal dans les relations: signes, effets et comment faire face

dix. "Arrête de le prendre si au sérieux"

Quelles sont les phrases d'éclairage au gaz, vous demandez? Eh bien, tout ce qui visait à invalider vos émotions peut être considéré comme un exemple d'éclairage au gaz et cette phrase correspond définitivement à la facture. La prochaine fois que quelqu'un utilise cela sur vous, demandez-vous pourquoi ne devriez-vous pas prendre quelque chose au sérieux si cela vous dérange émotionnellement. Si ça te dérange, c'est sérieux. Aussi simple que cela. Un narcissique ou un sociopathe dira des choses aussi blessantes et fera tout pour faire en sorte que la victime se sente autrement.

Pour éloigner quelqu'un de s'exprimer et de ne pas prendre au sérieux ce qui est important pour eux n'est pas moins que la punition émotionnelle. Personne d'autre ne décide ce qui est sérieux pour vous et ce qui n'est pas. Ce n'est pas leur endroit pour vous dire ce que vous devriez ou ne devriez pas considérer sérieux. En tant que l'une des phrases d'éclairage au gaz les plus courantes, celle-ci est conçue pour vous faire douter de votre prise de décision.

11. «Ne pouvez-vous pas prendre une blague?"

Un exemple d'éclairage au gaz est lorsque l'agresseur dit frivoliment dit des choses blessantes ou ne fait que le mal à l'appeler une blague plus tard. Par exemple, ils pourraient commenter défavorablement sur votre apparence ou votre sens vestimentaire ou votre attitude. Lorsque cela vous dérange, ils l'appelleront une blague inoffensive ou des plaisanteries ludiques. Les déclarations destinées à rejeter les remarques insensibles comme une forme d'humour sont considérées comme les exemples classiques de phrases subtiles à gaz d'éclairage.

Ils le font afin d'éviter de devoir s'excuser ou se rendre à leurs actes répréhensibles. Certaines personnes peuvent même faire cela par habitude, en disant des choses blessantes seulement pour se cacher derrière cette excuse par la suite. Combien de fois avez-vous entendu des phrases à gaz comme celle-ci dans une relation?

Lecture connexe: 12 choses blessantes que vous ou votre partenaire ne devriez jamais vous dire

12. "Vous ne savez que mal mes intentions"

Pour détourner la responsabilité d'eux-mêmes, ils étiqueteront habilement tout problème à la suite d'un malentendu. «Ce n'est pas ce que je voulais dire."" Vous sortez des choses hors contexte."" Ce n'est pas comme ça que je l'ai dit.«De telles phrases d'éclairage au gaz dans les relations servent bien à aider un agresseur à se laver les mains de toute responsabilité pour ses actions.

Cette tactique classique fera que la victime détournera facilement leur attention vers d'autres choses. Si c'est un malentendu et que c'est de leur faute, ils ne prennent pas la responsabilité. Juhi dit: «Les narcissiques et les psychopathes ont tendance à fabriquer et à se livrer à beaucoup de mensonges blancs. Ils utilisent des malentendus comme ticket de passerelle, puis font semblant de les régler intelligemment."

13. "Vous êtes inutilement jaloux"

Pour ressentir un sentiment d'importance et de contrôle dans une relation, une personnalité narcissique pourrait délibérément rendre la victime. Ils se délectaient d'une forte validation en appliquant cette méthode. Cela favorise leur propre estime de soi pendant qu'ils ignorent les blessures qu'ils pourraient vous causer.

Cette forme d'éclairage au gaz dans les relations personnelles peut rapidement faire descendre la relation. Le profit de la tristesse fabriquée d'une autre personne est terriblement manipulateur. Juhi suggère que ces agresseurs apprécient la dépendance de leur partenaire à leur sujet. Les choses que les gaspilleurs disent peuvent sembler inoffensives à première vue, mais le plus souvent, ont un motif sinistre derrière eux.

14. "Le problème n'est pas avec moi, c'est avec toi"

Cela doit être la plus terrifiante des phrases d'éclairage au gaz dans les relations. Un classique, ces mots sont le signal pour les problèmes d'estime de soi pénible. C'est une torture psychologique d'une manière que l'on projette ses propres problèmes problématiques sur la victime. La victime est obligée de remettre en question constamment ses propres actions et sentiments.

La victime peut faire des efforts pour empêcher la problématication d'une situation où ils ne sont pas du tout en faute. Les phrases d'éclairage à gaz les plus courantes comme celle-ci sont utilisées pour changer de blâme et induire le doute de soi. Votre partenaire manipulateur sait que tant qu'ils vous tiennent à vous interroger, ils pourront s'en tirer avec tout ce qu'ils font.

Lecture connexe: 8 signes de hoover narcissiste secrète et comment vous devez répondre

15. "Vous n'avez que aucune sécurité émotionnelle"

L'une des phrases d'éclairage au gaz les plus blessantes dans les relations est celle-ci… elle peut être terriblement blessante et même impolie. C'est presque comme une forme verbale de punition émotionnelle. En affirmant que vous avez un état émotionnel vulnérable, ils essaient d'établir que toute réaction de votre part est invalide car votre état émotionnel ne doit pas faire confiance. Gaslighters manipule avec des phrases comme celle-ci pour vous faire penser que vous ne méritez pas d'être bouleversé.

Cette approche défensive et cette attaque personnelle menacent vraiment le bien-être psychologique d'une autre personne. L'agresseur pourrait bien dire cela dans un accès de gêne, mais ces mots sont profonds. Ces mots peuvent faire une seconde devine tout ce qu'ils ressentent par la suite. Si vous examinez de près ces exemples d'éclairage au gaz, vous remarqueriez un schéma - l'intention est toujours de faire en sorte que la victime se sente mal dans ses études et les remplir de doute tout en s'exonerant de toute responsabilité et culpabilité.

16. "Ce n'était jamais mon intention, arrête de me blâmer"

L'une des phrases d'éclairage à gaz les plus défensives mais les plus communes, celle-ci peut vraiment enlever la chaleur de l'agresseur. En détournant le problème et en nettoyant ses intentions, ils ne ressentent pas le besoin d'expliquer davantage leurs actions ou le résultat. C'est certainement l'une des phrases d'éclairage à gaz les plus subtiles, mais cela ne rend pas moins efficace pour que la victime se demande s'ils ont fait une erreur en soulevant un problème ou en soulignant quelque chose qui les a dérangés.

C'est toxique car il indique une communication ratée. De plus, cela conduit à une accumulation de problèmes non résolus que vous êtes obligé d'éloigner. Ces problèmes persistent cependant et peuvent ruiner davantage votre relation. Mais une telle déclaration ne vient que d'une personne avec des traits d'éclairage au gaz.

17. "Je pense que tu as besoin d'aide"

Bien que cela puisse être réel comme une véritable préoccupation dans certains cas, si elle est pratiquée de manière manipulatrice par un narcissique, c'est probablement le rallusion du mensonge. C'est la forme la plus élevée de tromperie. En créant le scénario d'attribution d'un problème de santé mentale réel à quelqu'un, l'agresseur s'assoit et regarde le doute de soi se glisser dans la victime. Ce n'est pas seulement une délibération follement, mais c'est aussi une énorme distraction de leurs propres activités.

Même si vous vous sentez complètement bien, une déclaration comme cela vous fera penser que vous n'êtes pas. Les phrases d'éclairage de gaz les plus courantes visent à établir qu'il y a quelque chose de intrinsèquement mal avec vous, donc vos opinions n'ont pas d'importance. En tant que violation flagrante de vos droits et autonomie, cette phrase a une intention malveillante écrite partout.

Lecture connexe: 12 Signes d'avertissement de l'éclairage au gaz et 5 façons de le faire face

18. "Oubliez ça maintenant"

Ces mots sont un moyen efficace de détourner complètement le problème à portée de main. Lorsque vous évitez constamment des problèmes, vous ne les oubliez pas réellement. Éviter de parler du problème est l'un des plus grands signes d'une relation malsaine. Lorsque vous êtes en couple avec un partenaire toxique, cela devient votre réalité. Ils utilisent certaines des meilleures phrases d'éclairage au gaz pour se retirer de la résolution des nombreux problèmes que vous avez systématiquement balayés sous le tapis.

Une partie d'entre eux reste avec vous inconsciemment parce que vous ne pouvez pas en parler à un niveau conscient. Cela peut affecter votre processus de réflexion et verrouillera la porte sur une grande variété de préoccupations supprimées. Personne d'autre ne devrait décider de ce que vous devriez «oublier» et ce qui mérite votre attention.

19. "Vous vous souvenez mal de cela"

Oui, les personnalités de l'éclairage à gaz peuvent également lancer des accusations de perte de mémoire. C'est là que ça devient assez gênant. Cette méthode sadique est une attaque contre la raison neurologique d'une personne, et donc, l'un des exemples de lighting de gaz les plus dangereux. De plus, c'est la présentation d'une réalité complètement déformée.

La victime est contrainte à se souvenir de la situation différemment même si elle pouvait jurer ce qu'elle a vu et ressentie était vraie. Cependant, dans les griffes d'un contrôle psychologique excessif, la victime n'est pas en mesure de présenter son point de vue plus loin. Lorsqu'elle est soumise à de telles phrases d'éclairage au gaz dans les relations, même la personne la plus confiante peut commencer à douter de son propre sens de la réalité.

20. "Cmon, arrête de faire une énorme partie des choses"

Juhi souligne: «Gaslighters choisit de devenir défensif, puis banaliser davantage les problèmes que leurs partenaires suggèrent». Elle a également suggéré de continuer à proposer un état de déni. Ils veulent continuer à être dans un état où ils ne sont responsables de personne. Au lieu de tomber en proie si facilement, il est temps que vous commenciez à être honnête avec vous-même.

L'éclairage à gaz n'est pas simplement une technique que l'on utilise à son avantage. Il peut également être profondément et être un trouble psychologique que l'agresseur pourrait subir. SP. Juhi Pandey a également ajouté: «Les personnes souffrant de troubles de la personnalité, comme le trouble de la personnalité narcissique ou le trouble de la personnalité antisociale, peuvent utiliser l'éclairage au gaz comme moyen de contrôler les autres».

Si vous avez noté que vous pourriez être soumis à cette manipulation ou si vous êtes dans un correctif où vous ne pouvez pas communiquer avec votre partenaire et que vous vous sentez souvent négligé, contactez-nous. Avec notre panel de psychologues, vous pouvez examiner toutes vos peurs, problèmes et problèmes.

FAQ

Dans une relation où une personne utilise des phases d'éclairage au gaz communes pour créer des doutes dans l'esprit d'une personne sur sa propre mémoire, sa santé mentale et son estime de soi. L'éclairage à gaz peut se produire entre des collègues, des amis ou dans une relation romantique où vous utilisez délibérément des mensonges pour confondre une personne à propos de son propre état mental.

Le terme éclairage à gaz provenait d'une pièce Lumière à gaz fait en 1938, après quoi il a été adapté dans un film. Le film de 1944 Léger est un exemple intrigant de la façon dont tout le processus érode l'estime et l'estime d'une personne. Le mari a continué à vanter les légers à gaz et à dire à sa femme qu'elle imaginait des choses et lui a fait croire qu'elle était devenue une kleptomane. Aucun de tout cela n'était vrai. C'est une tactique d'éclairage au gaz.

Vous savez que vous êtes éclairé lorsque quelqu'un continue de vous blâmer, est trop délicat sur tout ce que vous faites, interroge chacun de vos mouvements et jette des doutes sur votre santé mentale.

Une personne avec des traits d'éclairage au gaz pourrait finir par vous éclairer involontairement. Des phrases d'éclairage à gaz communes comme: «vous ne pouvez pas prendre une blague» ou «vous êtes inutilement jaloux» sont souvent utilisés dans un argument sans intention malveillante. Mais lorsque cela se fait dans un modèle répété avec un but, il devient intentionnel.

L'éclairage au gaz dans les relations est caractérisé par l'auteur utilisant différentes phrases, termes et déclarations pour refuser le sens de la réalité de leur victime. De passer des remarques sensibles comme une blague à affirmer que leur victime a besoin d'aide pour sa santé mentale ou de leur faire remettre en question sa propre mémoire, un Gaslighter peut lentement mais sûrement leur victime de tant de doute de soi qu'ils ne peuvent plus faire confiance à leur jugement.

Exposer un narcissique - ce que vous devez savoir

8 signes d'une femme manipulatrice

12 signes d'un monstre de contrôle - pouvez-vous vous identifier avec eux?