20 à faire et à ne pas faire une pause de votre relation

Utiliser une relation n'est pas exactement facile, surtout s'il s'agit d'une relation dans laquelle vous avez investi une grande partie de votre temps et de vos ressources dans.

Compte tenu du stress associé à la mise en pause d'une relation, de nombreuses personnes ont tendance à poursuivre les relations même lorsqu'ils savent que leur meilleure option se déroule en cas de coupure ou appelle complètement les choses.

«Une relation est-elle saine?"C'est l'une des questions principales que de nombreuses personnes se posent et d'autres professionnels alors qu'ils essaient de décider de la meilleure ligne de conduite à prendre. Sont des pauses dans une relation bonne ou mauvaise? Sont-ils même nécessaires?

Dans cet article, nous allons passer en revue ces questions pertinentes et vous équiper de toutes les informations dont vous avez besoin pour prendre la meilleure décision pour votre relation, votre sécurité et votre santé mentale. Donc, vous êtes sur le point de découvrir si prendre du temps dans une relation est parfait pour vous.

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Que signifie la pause d'une relation?

Utiliser une relation signifie différentes choses pour différentes personnes. Pour certaines personnes, cela signifie prendre des congés (de leur partenaire et être proches d'eux) pour comprendre les choses sur leur relation. Pour d'autres, ce n'est que la première étape vers une rupture complète.

Cependant, faire une pause d'une relation est l'acte de prendre un certain temps sur une relation et de rester loin de votre partenaire pendant un temps spécifique. Plusieurs fois, le but d'une pause dans une relation est pour l'introspection et pour aider les partenaires romantiques à décider si leur relation mérite d'être poursuivie après tout.

Pouvez-vous mettre une pause sur une relation?

Il y a une réponse simple à cette question, et c'est «oui.`` Prendre une pause dans une relation est absolument possible, et à plusieurs reprises, cette action est convenue par les deux partenaires dans la relation.

Bien que faire une pause dans une relation ne signifie pas toujours que les choses iraient seulement au sud de là, certaines des raisons courantes de cela incluent le besoin d'espace de son partenaire ou de son temps pour qu'une personne puisse trier ses émotions et obtenir des choses spécifiques de leur poitrine.

Dans tous les cas, une pause d'une relation est complètement possible et peut parfois être le choix le plus sain. Cependant, il y a des règles de base à cela. Nous les examinerons dans la section suivante de cet article.

Les do et à ne pas faire de la pause de votre relation

Êtes-vous sur le point de faire une pause d'une relation? Voici quelques choses que vous devriez garder à l'esprit si vous voulez finir par faire le meilleur choix pour vous et votre partenaire lorsque tout cela est fini.

1. Ne prenez pas une pause si vous êtes certain que vous avez terminé avec la relation

Avant de prendre la décision de faire une pause, prenez le temps d'évaluer vos sentiments et de décider si vous voulez vraiment donner une chance à la relation.

Bien que beaucoup de gens voient «faire une pause» comme une alternative plus facile à rompre immédiatement, cette approche ne fait qu'aggraver les choses parce que l'autre personne peut toujours conserver l'espoir que vous pourriez vous réunir à nouveau.

Si vous savez que vous n'avez aucune intention de se remettre ensemble après avoir pris de la place dans une relation, il est préférable de faire le besoin immédiatement pour que tout le monde se sépare.

2. Sur le point de suspendre une relation? Avoir une conversation honnête à ce sujet

L'un des pires sentiments de la vie est d'être déversé sans explication appropriée. Les fantômes laissent les victimes brisées et meurtra leur estime de soi de manière impensable. Bien que cela puisse sembler une voie plus facile à emprunter, l'une des règles fondamentales de la pause d'une relation est la communication; Communication ouverte et honnête.

Laissez votre partenaire sur ce qui se passe dans votre esprit. Vous sentez-vous en colère? Irrité? Amer? Ou, y a-t-il quelque chose avec vous et vous avez besoin de temps et d'espace pour vous-même? Veuillez les faire savoir afin qu'ils puissent être sur la même longueur d'onde que vous.

3. Ne prenez pas une pause sans fixer des limites fermes

Pour comprendre comment gérer une pause dans une relation, vous devez comprendre le rôle des limites, d'autant plus que vous êtes à la pause d'une relation. Que se passe-t-il lorsque vous allez enfin sur cette pause? Vous voyez-vous toujours comme un couple? Êtes-vous libre de sortir avec d'autres personnes et même les emmener au lit?

Les limites vous aident à savoir ce qui est acceptable dans une relation, même lorsque vous faites une pause.

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4. Éloignez-vous de la communication fréquente pendant que vous faites une pause

Cela peut être difficile, surtout au début. Cependant, cela paie à long terme car il vous aide à atteindre l'objectif pour lequel vous avez fait une pause en premier lieu. Si l'objectif d'origine était de décider ce que vous voulez pour vous-même, être en communication constante peut vous dissuader de la tâche à accomplir.

Prendre une pause dans une relation signifie également une pause de votre communication.

5. Définissez le délai de la pause

Si vous arrêtez une relation pour comprendre les choses (et que vous avez l'intention de revenir avec la personne dans le futur), cela aide à définir le délai de la pause. De cette façon, vous avez tous quelque chose de tangible à conserver, au lieu d'attendre la promesse d'un vague temps à l'avenir.

Cependant, assurez-vous que le délai est celui de vous tous les deux à l'aise.

6. Ne vous concentrez pas trop sur l'un ou l'autre de vos besoins

Au début, nous avons parlé du pouvoir de la communication alors que vous vous lancez dans ce long voyage. Cependant, pendant que vous communiquez, il est facile de vous retrouver trop de concentration sur les besoins d'une personne que vous pouvez oublier de considérer l'autre personne aussi.

Le but de faire une pause d'une relation est de trouver l'espace et le temps de guérir et d'y parvenir, un compromis est nécessaire. En dehors, passez du temps sur vous aussi.

7. Traiter avec tout ce qui vous a fait faire une pause en premier lieu

S'il y a quelque chose que votre partenaire fait qui vous maintient mal à l'aise, ce serait le bon moment pour y faire face. De plus, si votre partenaire se plaignait de quelque chose que vous faites qui les maintient mal à l'aise, prenez le temps de la pause pour le faire.

Cela ne serait pas très logique que vous vous remettez ensemble uniquement pour que les mêmes problèmes reviennent. Alors, voyez le temps de la pause comme un temps pour un auto-travail intense.

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8. Donnez-vous la permission de ressentir tout ce qui arrive

Bien qu'il soit formidable de décider si vous vous remettez ensemble après la séparation, vous voudrez peut-être aussi donner à votre cœur la permission de ressentir tout ce qui vient avec la vie.

La vérité est que la vie n'est presque jamais répétée et que beaucoup de choses qui viendraient à vous sont complètement sans précédent. Dans cette veine, vous pouvez même rencontrer quelqu'un d'autre et commencer à tomber amoureux d'eux (tandis que le désir de restaurer soigneusement la relation en pause).

Si tel est le cas, prenez simplement des respirations profondes et cherchez le meilleur plan d'action pour vous. La vie est imprévisible et cela n'a pas beaucoup de sens que vous devriez vous limiter à un modèle décontracté simplement parce que vous vous sentez obligé de le faire.

9. Ne fantômes pas votre partenaire lorsque le délai de séparation s'est écoulé

Nous avons laissé entendre ce que cela signifie de «fantôme» quelqu'un dans ce contexte et certains des effets négatifs que cela peut provoquer à la personne (notamment en gâchant avec son sens de l'estime de soi et de la valeur).

Cependant, si vous découvrez le long de la ligne que le meilleur plan d'action pour vous est de poursuivre quelque chose avec quelqu'un d'autre ou de couper complètement la relation, veuillez contacter votre partenaire et les mettre au courant.

Bien que cela puisse être l'une des choses les plus difficiles à faire, c'est une façon de s'assurer que tout le monde se ferme et que le temps passe, vous pouvez même vous retrouver en tant qu'amis avec eux.

Ghosting est un non-non absolu.

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dix. Ne vous sentez pas obligé de le crier sur les toits

L'une des choses dont vous devriez parler lorsque vous avez un cœur à cœur concernant cela, c'est à qui vous devriez vous ouvrir sur où vous êtes dans la relation.

En parlant, il est essentiel d'atteindre un compromis concernant qui vous êtes libre de parler de la relation et des personnes qui doivent être laissées dans l'ignorance quant à ce nouveau développement.

Cela est nécessaire car il vous place tous les deux sur le même piédestal et vous assure que vous pouvez facilement redémarrer les choses si vous en avez envie, sans avoir à expliquer au monde entier pourquoi vous avez fait une pause et vous revenez ensemble.

11. Ne fixez pas d'objectifs impraticables

Lors de la pause d'une relation, il est essentiel que les objectifs que vous vous fixez et la relation (surtout quand il est temps de se remettre ensemble ne sont pas des objectifs peu pratiques).

Par exemple, cela n'a pas beaucoup de sens que vous vous attendez à ce que votre partenaire ait un changement complet de personnalité ou de tempérament au moment où vous êtes de retour ensemble (comme, passer d'un introverti à devenir un extraverti qui est la vie de chaque fête pour laquelle vous vous présentez).

C'est là que vous devez être raisonnable et vous assurer que vous ne demandez pas à votre partenaire ce qui pourrait être considéré comme impossible. Bien qu'il soit important de rechercher une meilleure relation, soyez raisonnable avec vos attentes.

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12. Utiliser votre relation par colère est un non-non

Lorsque vous êtes sur le point de faire une pause dans votre relation, veuillez regarder en arrière et vous assurer que vous ne prenez pas cette décision sur un coup de tête. Si votre partenaire a fait quelque chose que vous n'aimez pas, il est important que vous leur parliez et essayiez de trier vos émotions.

Mieux encore, autorisez le temps à passer entre le moment où vous étiez en colère et le temps que vous amènez cette conversation. De cette façon, vous êtes mieux équipé pour gérer les choses avec une expertise et prendre la meilleure décision pour vous-même.

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13. Engagez-vous à explorer les choses qui vous passionnent

Votre temps loin les uns des autres peut être une bénédiction à cet égard. Cela pourrait être tout le temps dont vous avez besoin pour comprendre ce que vous voulez vraiment de la vie et vous engager à poursuivre d'autres passions.

Avez-vous toujours été intéressé à apprendre une nouvelle compétence ou à visiter un emplacement spécifique dans le monde?

C'est peut-être le meilleur moment pour faire tout cela. Là encore, ces actions vous aident à avoir une vision rafraîchie du monde et comment cela fonctionne afin que vous puissiez revenir à la relation avec un sentiment de renouveau.

14. Comprendre comment pimenter votre relation

Cela s'applique à vous si vous savez que la pause se terminera par la réconciliation et que votre relation sera restaurée.

Tout en prenant une pause dans une relation, retirez un peu de temps pour trouver des moyens créatifs de pimenter la relation lorsque vous finissez par vous remettre ensemble. Cela pourrait inclure la cartographie des activités amusantes, le développement d'un intérêt pour quelque chose que votre partenaire est également intéressé ou de faire quelque chose de réfléchi pour eux.

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15. Réduire le nombre de fois que vous les voyez

C'est l'un des premiers dos de la pause d'une relation. Il serait difficile de dire que vous prenez de la place dans une relation lorsque vous êtes toujours dans le visage de l'autre.

Toujours tomber sur la personne dont vous voulez une pause peut vous déclencher dans les deux sens (comme vous pouvez vous attendre à être de retour avec elle ou à reculer et à vous éloigner immédiatement).

Si vous viviez ensemble, cela peut être le bon moment pour l'un de vous de chercher un autre endroit pour rester. Si vous travaillez pour le même patron, vous voudrez peut-être penser à des moyens de vous assurer que vous ne continuez pas à vous rencontrer au travail tous les deux jours.

16. Écoutez autant que vous parlez

Lorsque vous essayez de communiquer avant de faire une pause, vous pouvez vous retrouver à incliner vers la direction d'une émission d'un seul homme (où vous parlez pendant que votre partenaire garde maman et vous regarde verser votre cœur).

Bien que cela puisse sembler être un scénario idéal à espérer, il est important que vous écoutiez également et que vous puissiez également parler de votre partenaire.

Laissez-les aérer leurs griefs. Y a-t-il des choses que vous faites qui les rendent malheureux? Ce serait le meilleur moment pour eux pour soulever ces conversations afin que vous puissiez commettre un temps de qualité à s'améliorer.

17. Ne commettez aucune des choses, ils disent à votre cœur

Lorsque le pansement émotionnel est arnaqué, vous pouvez entendre certaines choses que vous n'avez jamais pensé que vous feriez. Votre partenaire peut dire des choses que vous considérez comme blessantes. Cependant, c'est un autre endroit où vous pouvez bénéficier de l'époque à part.

Prenez le temps de vous guérir de toute rancune et débarrassez-vous de la colère envers votre partenaire. S'ils disent ou font quoi que.

18. Ne vous inquiétez pas pour la saison post-pause

Bien que cela puisse être votre réaction instinctive à la pause d'une relation, vous inquiéter de ce qui se passera par la suite n'est qu'un moyen facile de vous empêcher de maximiser la période post-rupture. Pour un maximum de résultats, concentrez-vous principalement sur le moment et laissez les choses se mettre en place par elles-mêmes.

19. Sauf que vous avez décidé du contraire, ne sortez pas avec d'autres personnes

Si vous n'êtes pas accepté de retirer l'exclusivité de votre relation (si c'était toujours là), ne finissez pas par faire une relation simplement pour sortir du fond, sortir avec un million de personnes.

Au lieu d'être concentré sur la datation des autres, pourquoi ne pas canaliser votre temps et vos énergies pour devenir une personne meilleure et émotionnellement plus forte? De cette façon, vous pouvez redémarrer votre relation mieux et plus fort.

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20. Obtenez une aide experte, si vous pensez que c'est nécessaire

Nous avons déjà parlé du rôle de la communication et de la façon dont vous devez faire un point de devoir de revenir de la pause une meilleure personne que vous n'étiez lorsque vous avez fait la pause.

Une façon de faire ce travail est de demander l'aide d'un thérapeute professionnel ou d'un psychologue.

Lorsque vous vous sentez en colère contre votre partenaire, il vous aiderait à trier vos émotions et à décider de la meilleure façon de retirer les choses de votre poitrine. Là encore, parler à un professionnel vous aide à rester sain et mentalement en bonne santé aussi.

Heureusement, trouver le bon thérapeute n'est plus difficile.

Résumé

Utiliser une relation, bien que beaucoup de gens y pensent de cette façon, ne signifie pas toujours que la relation est tenue d'échouer. Il est possible de faire une pause d'une relation et de revenir plus fort / mieux que vous n'étiez vraiment en premier lieu.

Pour tirer le meilleur parti de votre pause, veuillez prendre ces 20 choses à faire et à ne pas prendre en compte avant de faire une pause d'une relation. De plus, vous pouvez voir un thérapeute ou faire des conseils pendant que vous vous rendez à une relation plus forte et meilleure.