20 causes de stress dans les relations et ses effets

Beaucoup de gens souhaitent avoir des relations heureuses et saines où il n'y a aucun problème. Cependant, les défis qui accompagnent la vie seuls sont suffisants pour menacer la force de la relation.

Lorsque certaines personnes sont confrontées à certains problèmes relationnels, qui sont souvent induits par le stress, ils sont frustrés et ont envie de quitter.

L'une des meilleures façons de gérer le stress dans une relation est d'abord de comprendre ce qui les cause.

Malheureusement, certains partenaires dans les relations ne peuvent pas résoudre le stress dans leur relation car ils ne savent pas comment cela a commencé en premier lieu.

Dans ce journal écrit par Mariana K. Falconier et al., Le stress parmi les couples est vu à partir du point de support du modèle de stress systémique-transactionnel. Les résultats de ces résultats sont centrés sur la satisfaction relationnelle, le bien-être physique et psychologique.

Que signifie le stress relationnel?

Le stress des relations est peu de problèmes qui se produisent entre des partenaires résultant de diverses circonstances.

Lorsque vous regardez comment gérer le stress dans la relation, c'est difficile mais ne doit pas être évité en raison des avantages subtils qui l'accompagnent.

Par exemple, votre partenaire peut traverser des moments difficiles, ce qui peut rendre la relation stressante.

Cependant, votre réaction pendant leurs temps difficiles détermine si la relation restera en sécurité et en bonne santé ou non. De plus, une relation où le stress est géré efficacement donne à chaque partenaire l'impression qu'il peut compter les uns sur les autres.

20 causes de stress dans les relations

Il est exact de mentionner que le stress fait partie intégrante d'une relation car il aide les fissures cachées de Checkmate.

Lorsque vous comprenez ce qui cause le stress dans votre relation et utilisez ces connaissances à votre avantage, vous pouvez maintenir une relation saine et heureuse avec votre partenaire.

Voici les 20 principaux facteurs de stress relationnels

1. Finances

L'un des signes d'une relation stressante est l'état pauvre des finances. Lorsqu'il y a beaucoup de factures à régler et que les finances ne sont pas à venir, cela peut créer des tensions entre les deux partenaires et mettre la relation sous pression.

Par conséquent, les partenaires doivent être compréhensifs et ouverts d'esprit en ce qui concerne les problèmes financiers afin que cela n'affecte pas la relation.

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2. Travail

Votre travail peut provoquer un stress dans votre relation si vous ne fournissez pas un équilibre approprié. Par exemple, si un partenaire doit travailler plus de temps, le temps nécessaire à passer avec son partenaire sera raccourci.

Cela peut entraîner une relation stressante, et les deux partenaires doivent se comprendre afin de ne pas causer de problèmes.

3. Confiance

L'une des causes de stress en relation pourrait être la confiance, surtout si elle avait été perdue avant. Par exemple, si l'infidélité existait dans la relation auparavant, il serait difficile pour un partenaire de faire confiance à l'autre.

Une fois la confiance perdue, il faut suffisamment de temps pour le récupérer. Et pendant sa phase de récupération, il peut rendre une relation stressante.

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4. Séparation / rupture

Les personnes qui ont connu des ruptures avant leur relation actuelle sont susceptibles de présenter une anxiété qui peut causer du stress dans les relations.

Par conséquent, quel que soit le type de relation, la peur de se séparer de leur partenaire peut lui faire un nombre émotionnel.

5. Expériences d'enfance

En tant qu'enfants et adolescents, nous développons certaines idéologies que nous portons à l'âge adulte. Aucune personne ne peut avoir les mêmes idéologies, donc les partenaires ne sont pas d'accord pour être d'accord dans une relation.

Cependant, si une personne est catégorique et ne veut pas désapprendre certaines des choses qu'elle a choisies dans l'enfance, cela peut affecter sa relation.

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6. Pessimisme

Peu importe l'association, le pessimisme ou la négativité peut induire le retard du retard. Un partenaire qui est toujours pessimiste drainera l'énergie de son partenaire qui provoquera souvent de l'anxiété.

Lorsqu'il y a un besoin pour les deux partenaires de collaborer, celui négatif serait l'inhibiteur des progrès.

7. Jalousie

Une autre cause majeure de stress dans la relation est la jalousie de l'un ou des deux partenaires. Il existe différentes raisons pour lesquelles la jalousie peut s'installer.

Par exemple, cela pourrait être quand une partie progresse et que l'autre stagne. Une autre raison pourrait être lorsqu'il y a une trahison ou une méfiance pour la relation en raison des aventures passées.

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8. Combats fréquents

Même si le conflit est une caractéristique inévitable dans les relations, elle peut être dangereuse lorsqu'elle est fréquente.

Les deux partenaires pourraient vouloir être plus conscients et délibérés sur leurs actions afin de ne pas s'offenser.

Cependant, cela ne ferait que leur faire semblant d'être qui ils ne sont pas. Plus encore, il devient une autre voie pour eux de faire des erreurs à la place.

9. Pouvoir

En ce qui concerne le stress et les relations, le pouvoir est un facteur important généralement en jeu. Par exemple, un partenaire peut penser que son sexe leur donne l'effet de levier supérieur pour prendre des décisions critiques dans la relation.

En revanche, l'autre partenaire gère les moins compliqués. Finalement, cela crée une atmosphère malsaine où une partie contrôle tandis que l'autre écoute sans s'opposer.

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dix. Enfants

Tout le monde dans une relation ne veut pas avoir d'enfants jusqu'à ce qu'ils se marient. Cependant, certaines personnes préfèrent l'idée d'avoir des enfants même dans une relation.

Lorsque deux personnes ayant des opinions divergentes à ce sujet sont dans une relation, cela pourrait les stresser lorsqu'ils sont en désaccord.

11. Comportements dominateurs

Vous et votre partenaire pouvez traverser des moments difficiles qui peuvent nuire à la relation à un moment donné de la vie. Ce pourrait être l'impact de la famille, du travail, des finances et des autres.

Ces circonstances peuvent faire en sorte que les individus mettent en place des comportements qui peuvent devenir frustrants.

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12. Infidélité

Si un partenaire ou les deux commencent à avoir des avions émotionnels et sexuels en dehors de la relation, c'est une cause précise de stress dans la relation.

Il vous intéresserait de savoir que l'une des raisons courantes pour lesquelles les relations éprouvent des revers et du stress est que l'infidélité a été introduite dans la relation par l'un ou les deux partenaires.

13. Éjaculation prématurée

Pour les hommes, les femmes ou les hommes et les hommes qui sont des partenaires sexuels, l'éjaculation prématurée est une bonne raison de provoquer un stress dans les relations.

Les deux partenaires ne dériveront pas la satisfaction nécessaire lors des activités sexuelles, créant des conflits entre eux.

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14. Problèmes de santé

Il est tout à fait impossible d'avoir une santé parfaite tout au long de votre vie. À un moment donné, votre santé peut prendre une spirale descendante qui peut causer des problèmes dans votre relation.

Un partenaire avec des problèmes de santé fréquents insistera sur l'autre partenaire.

15. Problèmes de libido

La faible libido peut faire en sorte que les partenaires soient désintéressés les uns les autres. Même si cela peut être résolu par une thérapie qui découvre la cause profonde du problème, tout le monde n'est pas patient pour attendre cette phase.

Vivre une faible libido et une libido est l'une des raisons du stress dans les relations qui peuvent faire en sorte que les partenaires se séparent.

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16. Égocentrisme

En tant qu'êtres humains, il est assez normal de penser à nous-mêmes avant de considérer les autres en raison de nos instincts de survie.

Cependant, il n'est pas conseillé de toujours le faire dans une relation. Vous devez considérer les besoins de votre partenaire et parfois, mettez le leur devant le vôtre. Si vous pensez toujours à vous-même avant de regarder ce dont votre partenaire a besoin, cela peut induire le stress dans la relation.

17. Absence d'empathie

Le manque d'empathie et d'égocentrisme est assez connecté. Certaines personnes ne peuvent pas comprendre la douleur et les difficultés que les autres traversent.

De même, ils ne peuvent voir les problèmes que de leur point de vue au lieu d'emprunter un autre œil. Si vous ou votre partenaire ne montrez pas d'empathie dans la relation, cela peut provoquer le stress.

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18. Mauvaise communication

L'un des facteurs importants qui causent le stress en couple dans la relation est une mauvaise communication. C'est l'une des raisons pour lesquelles les couples éprouvent régulièrement des conflits parce qu'ils ne se comprennent pas.

Savoir comment communiquer contribuerait grandement à naviguer en douceur.

19. Intrusions de famille et d'amis

Il est difficile d'empêcher les interférences de la famille et des amis parce que nous ne savons pas quelle mêlée fera ou déferlera la relation.

Tant de problèmes peuvent survenir en écoutant ce que les gens disent de votre partenaire qui vous feraient les voir sous un autre jour.

C'est pourquoi les partenaires doivent définir les limites qui empêcheraient les interférences.

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20. Abus

L'abus peut se produire sous différentes formes, émotionnellement, physiquement et mentalement, et peut endommager différentes manières.

Par exemple, une relation est censée être un espace sûr où les deux partenaires peuvent prospérer et trouver un réconfort l'un dans l'autre. Mais si des abus existent, cela leur donnerait envie de quitter la relation.

Pour savoir si le stress pourrait être la cause de vos problèmes relationnels, consultez cette étude de recherche par Kira M. Newman sur la façon dont le stress peut se trouver entre vous et votre partenaire.

Comprendre l'effet du stress sur les relations

Le stress est une caractéristique régulière parmi les individus qui peut également affecter une relation. Les partenaires préfèrent souvent rester seuls, ce qui rend difficile pour leurs partenaires de les comprendre.

Lorsque le stress n'est pas géré, un cycle négatif est créé où la contrainte de chaque partenaire se détecte les unes sur les autres.

D'un autre côté, le stress peut avoir un impact positif sur la relation car il aide les deux partenaires à s'attaquer à l'amiable. Cela améliore également la compréhension qui existe entre les deux.

Pour en savoir plus sur la façon de défier les effets du stress sur votre relation, consultez ce livre par Chris Adkins. Vous apprendrez également à naviguer dans votre relation indépendamment de ce que les facteurs de stress feraient surface avec succès.

Pour en savoir plus sur la façon de gérer une relation stressée, regardez cette vidéo:

Conclusion

Les partenaires d'une relation doivent repérer et discuter des choses qui causent le stress. Gérer le stress dans la relation est difficile, mais il est nécessaire.

Lorsque vous aidez votre partenaire pendant sa période de stress, cela rend la relation plus saine et sécurisée.

Ils auront également confiance en votre capacité à être physiquement et émotionnellement présents pour eux, et ils seront prêts à rendre la pareille si les pièces étaient retournées.