19 façons de reculer dans une relation lorsque vous donnez trop

La romance n'est pas toujours facile, et parfois vous n'obtenez pas ce dont vous avez besoin de votre partenaire. Donc, vous devrez peut-être apprendre à reculer dans une relation.

Ainsi, de toutes les études qu'ils ont faites sur le succès, ou son absence, des relations, un favori prouvé est la théorie de l'équité. Essentiellement, c'est qu'une relation a le plus de succès si chaque partenaire a l'impression de recevoir sa juste part. Si vous trouvez que vous donnez plus que recevoir, vous vous demandez peut-être comment retirer une relation.

Il y a toutes sortes de raisons, en plus de la théorie de l'équité, pourquoi vous voudriez prendre un pas en arrière pour vous donner des deux air pour respirer. Mais ignorer ce que votre cœur vous dit en retirant vos émotions est généralement plus facile à dire qu'à faire.

Le problème est que si vous ressentez l'iniquité, ils le font probablement aussi. La dernière chose que vous voulez faire est d'investir bien plus que vous ne le devriez ou de les submerger au point où vous les perdez.

Raisons pour lesquelles vous devriez reculer dans une relation

Il peut sembler étrange de vous retirer lorsque vous êtes dans une relation et amoureux de quelqu'un, parce que vous devriez vous réunir, à droite? C'est vrai. Une relation devrait être deux personnes qui essaient constamment de nouvelles façons de se lier les uns aux autres. Mais ça n'arrive pas toujours.

Quand c'est le cas, il serait non seulement approprié, mais en bonne santé, de retirer une relation. Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez retirer une relation.

1. Ils ne vous traitent pas avec respect

Chaque être humain sur la planète mérite d'être traité avec respect. Et si votre partenaire vous appelle de mauvais noms, crie, combattre, éclairage au gaz ou vous abuser physiquement, alors vous n'êtes certainement pas traité avec respect!

Si c'est le cas, vous devriez vraiment mettre fin à la relation. Mais si tu n'es pas encore prêt à le faire, tu devrais au moins reculer.

Vous devriez vous aimer suffisamment pour dire «Non!«À votre partenaire. Tenez-vous au sol et demandez à être traité avec respect. Et si cela ne peut pas être accompli en le parlant calmement, alors il est peut-être temps de se retirer.

2. Ils sont égoïstes

Certaines personnes sont naturellement égoïstes, mais cela ne signifie pas que vous devez supporter leur égoïsme. Certaines personnes sont trop altruistes, et ça ne devrait pas être toi!

Idéalement, il devrait y avoir un équilibre d'égoïsme et d'altruisme chez les deux personnes. Vous ne devriez pas seulement vous soucier de vous et de vos besoins. Mais vous ne devriez pas non seulement vous soucier de votre partenaire et de ses besoins tout en sacrifiant le vôtre. Il doit y avoir un équilibre.

Donc, si vous constatez que vous êtes trop altruiste et que votre partenaire est trop égoïste, il est temps de vous retirer. Apprenez-leur une leçon - que vous ne le supporterez plus. Quand il est déséquilibré comme celui-ci, il est temps de reculer dans une relation pour voir si l'équilibre peut être restauré.

3. Ils ne vous apprécient pas

Malheureusement, la plupart des gens n'apprécient pas très souvent leur partenaire. En fait, certains ne le font même pas du tout. Cela peut être toxique. Il est important que les deux personnes dans une relation montrent à l'autre leur appréciation régulièrement.

Pensez-y - si vous faites quelque chose de bien pour quelqu'un et que vous n'obtenez même pas un simple «merci», alors cela ne vous fait-il pas ressentir de ressentiment? Si vous préparez le dîner tous les soirs, mais jamais, jamais apprécié, alors vous êtes utilisé. Vous devriez être apprécié même pour les «petites choses» que vous faites tout le temps.

Donc, si votre partenaire vous prend pour acquis et pense que vous devriez simplement répondre à tous ses besoins, il est temps de retirer la relation.

4. Ils vous négligent

Beaucoup de gens associent la maltraitance à une relation négative ou toxique. Mais être négligé par votre partenaire peut également être une raison pour laquelle vous devez vous asseoir et repenser tout ce que votre partenaire vous fait.

S'ils ne communiquent pas avec vous, vous évitant, jouant à des jeux vidéo 24/7, ne traînant qu'avec leurs amis * et pas vous *, ou ne vous donnant pas d'amour et d'affection, alors c'est considéré comme une négligence.

La négligence n'est pas aussi mauvaise que la violence physique, mais c'est une forme de violence émotionnelle. Négliger votre partenaire retient les besoins et les désirs qu'ils ont - d'être dans une relation amoureuse. Et la négligence ne fait pas partie d'une relation amoureuse.

Comment retirer une relation et créer une certaine distance

Si vous voulez savoir comment reculer dans une relation, il s'agit de trouver l'intérieur que vous. Après tout, une relation est un ajout à vous, pas la définition de vous.

Donc, quand en un, maintenez toujours un bon sens de soi et ne vous perdez pas dans le mélange. Vous éloigner de vous-même, bien que sonnent durement et un peu étranger, peut parfois être le catalyseur non seulement pour sauver votre relation, mais aussi pour vous sauver.

1. Pensez avec votre tête, pas votre cœur

L'une des choses les plus difficiles à faire est de retirer l'émotion de quelque chose. Mais, si vous voulez retirer une relation, séparez vos émotions et réfléchissez à chaque situation rationnellement. Au lieu de les chasser quand ils vous font exploser, soufflez-les tout de suite.

Si vous cessez de les contacter avec désespoir et que vous mettez les choses en termes pratiques, vous prenez de bien meilleures décisions. Avant d'agir, demandez-vous ce que vous voulez arriver et comment vous géreriez quelqu'un d'autre qui vous a traité comme le fait votre partenaire.

S'il n'y avait pas tellement d'émotion et d'histoire enveloppées, vous comporteriez-vous de la même manière? Parlez de vos actions dans votre tête et demandez à votre cœur de prendre un siège arrière pendant un moment.

2. Faites ce que vous aimez souvent

Si vous voulez reculer dans une relation, alors trouvez les choses que vous aimez faire et laissez-les vous distraire. Si vous êtes trop enroulé dans un syndicat, il est facile d'en faire le point central de votre vie.

Il crée beaucoup de drame qui n'a pas besoin d'être. Juste pour une journée, faites ce que vous aimez et ne réfléchissez pas à votre autre significatif.

Si vous passez un jour, alors essayez pour deux. Vous serez étonné de voir à quel point vous vous faites plaisir lorsque vous cessez d'essayer de rendre quelqu'un d'autre responsable de votre bonheur.

3. Appelez votre partenaire dans le crime

Si vous voulez vous retirer, alors appelez votre partenaire dans le crime pour prendre un peu de temps. Nous avons tous cet ami qui ne se lasse jamais de nous entendre salope et nous fait aussi sortir du mode salope pour nous amuser.

La meilleure façon de se retirer et de découvrir si votre relation est vraiment ce que vous voulez est de vous rappeler ce que c'est que de s'amuser sans la personne qui rend votre vie si complexe en ce moment.

4. Rester occupé

La meilleure façon d'arrêter de vous obséder à propos d'une relation qui ne se passe pas exactement comme vous voulez est de trouver autre chose pour occuper votre temps. Déplacez-vous sur les pensées et l'anxiété entourant votre relation.

Si vous vous retrouvez à faire une montagne dans une taupe, à vous inquiéter trop de votre position.

La distraction est le meilleur médicament. Se perdre dans un livre, frapper le gymnase ou simplement prendre le dîner avec un ami. Il y a toujours une sécurité en nombre lorsque vous cherchez à trouver une certaine distance dans une relation.

5. Concentrez-vous sur vous en faisant un objectif

Si vous voulez savoir comment retirer une relation et créer une distance, alors trouvez un objectif sur lequel vous concentrer. Au lieu de se concentrer sur une relation qui crée de l'anxiété pour vous, trouvez quelque chose d'autre pour jeter toute l'énergie gaspillée.

Si vous avez un objectif à l'esprit et que vous êtes déterminé à le rencontrer, alors tout ce qui se passe dans votre relation semble minuscule et une énorme perte de temps.

Gardez les yeux sur le prix et laissez vos problèmes relationnels se traduire par eux-mêmes au lieu d'essayer de les contrôler vous-même.

6. Asseyez-vous et laissez-les venir à vous

Si vous êtes toujours celui qui cherche des réponses, les chasser ou en vouloir plus, il est temps de prendre un siège arrière. Parfois, la chose la plus difficile est de tracer une ligne dans le sable et de la garder.

Nous trouvons toujours des raisons de traverser et de les laisser prendre le contrôle. Mais, si vous voulez vraiment vous retirer et créer de la distance, alors définissez des limites pour vous-même et pour eux. Laissez-les vous poursuivre pour une fois pendant que vous vous concentrez sur le respect fort.

7. Mettre en place des obstacles à l'obsession

Si vous savez que vous avez du mal avec la maîtrise de soi, assurez-vous de mettre en place des obstacles qui vous empêchent de mettre trop de vous-même ou de votre angoisse dans votre communication avec eux.

Les bloquer sur votre téléphone portable lorsqu'il est très émotionnel ou à boire est un excellent moyen de vous assurer que vous ne réagissez pas de manière excessive et finissez par défaire n'importe quelle distance que vous mettez entre vous deux lorsque vous aviez votre esprit rationnel et que vous vous dirigez vers la droite.

Il va y avoir des moments où savoir à retirer une relation sera facile, comme lorsque vous n'êtes pas bouleversé. Mais, d'autres moments où vous les manquez ou les manquez, ce sera beaucoup plus difficile, c'est pourquoi un filet de sécurité est une excellente police d'assurance.

8. Restez en dehors de leurs médias sociaux

Arrêtez de traquer leurs médias sociaux. Si vous souhaitez retirer votre relation, le premier point de départ est de se déconnecter de leur prise de médias sociaux.

9. Avoir un ami «sûr» pour vous guider

Si vous savez que vous avez des moments de faiblesse où vous vous reprocherez, même lorsque vous essayez de vous retirer, demandez à cet ami qui vous parle de vous avant de faire l'erreur de défaire tous les progrès que vous avez accomplis.

dix. Parlez d'eux avec quelqu'un que vous aimez au lieu de le harceler pour vous parler

S'ils ne veulent pas parler de ce qui se passe, arrêtez d'essayer de vous insérer dans leur drame et de parler avec quelqu'un d'autre que vous aimez et que vous avez confiance. Si vous devez vous retirer, vous n'avez pas non plus à expliquer pourquoi.

Un ami va être votre meilleur allié et votre partenaire votre pire ennemi lorsque vous ressentez le besoin d'expliquer votre besoin de vous retirer. Vous ne devez pas à votre partenaire une explication, et cette énergie est beaucoup mieux dépensée en parler avec quelqu'un qui est de votre côté.

11. Retournez à la personne que vous étiez avant de les rencontrer

Nous avons tendance à nous perdre dans des relations qui nous submerger ou nous blesser ou sont tout simplement trop intenses. Essayez de vous souvenir de la personne que vous étiez avant la relation.

Si trouver la force est difficile, trouvez l'intérieur que vous avant d'entrer en scène. Et ce que vous trouverez, c'est que vous avez déjà eu une vie. Si vous choisissez, vous pouvez avoir une vie après, mais vous devez reculer pour obtenir vos réponses.

12. Un peu faire un test de merde

Un test de merde est quelque chose que vous mettez quelqu'un pour voir combien il fera pour vous.

Si vous voulez savoir comment reculer dans une relation et découvrir à quel point quelqu'un se soucie de vous, alors reculer vraiment, est la seule façon de leur faire réfléchir vraiment à ce que vous voulez dire pour eux et ce dont il a besoin.

13. Découvrez si vous êtes mieux avec eux ou sans eux

Convainquez-vous que reculer pour prendre un peu de temps est le seul moyen que vous trouverez si c'est le seul pour vous, ou si c'est celui qui vous rend malheureux.

Si vous ne prenez pas le temps maintenant de vous retirer et de découvrir ce qui se passe, vous pouvez facilement être balayé. Convainquez-vous que ce n'est qu'une pause et pendant un moment. Plus important encore, convaincre que c'est une chose nécessaire à faire pour votre propre bien-être émotionnel.

14. Arrêtez de les laisser contrôler vos sentiments et vos émotions

Si vous avez du mal à vous retirer, mais sachez que vous devriez, alors il se peut que votre partenaire vous contrôle avec son comportement.

Si vous savez dans votre cœur que quelque chose ne va pas et que vous devez vous retirer pour acquérir une certaine perspective, ne vous laissez pas faire chanter émotionnellement ou utiliser d'autres formes d'abus pour vous garder à proximité quand cela vous fait mal à vous.

15. Découvrez ce dont vous avez besoin pour vous assurer et le faire

La seule façon dont quelqu'un se retire, c'est que s'il a la sécurité et l'estime de soi de savoir que s'il se retire et perd la relation, ce n'était pas juste dès le départ.

Trouvez la force en vous pour savoir que vous pouvez vous tenir sur vos deux pieds si vous les perdez. Après tout, si vous ne reculez pas, alors vous pourriez vous retrouver dans une relation qui n'est pas saine, ou à l'autre bout, perdre quelqu'un que vous avez tenu trop étroitement.

Que vous souhaitiez vous éloigner dans votre relation parce que vous pensez que vous y êtes plus qu'ils ne le sont, ou simplement parce que vous avez généralement le sentiment que quelque chose n'est pas bien et qu'ils vous utilisent, il est temps de prendre le temps de comprendre choses.

Parfois, nous entrons si profondément dans nos relations et obsédés par le faire fonctionner que nous ne pouvons pas voir qu'ils ne fonctionnent pas pour nous.

La seule façon de vraiment déterminer si votre relation actuelle est ce que vous voulez ou ce dont vous avez besoin, nécessite de prendre du recul et de vous distancier vous-même. Suivez ces étapes sur la façon de retirer une relation et de vous aider à vous et à votre partenaire.