18 façons d'avoir une haute estime de soi et de commencer à gagner à la vie

Il est normal de se sentir déprimé de temps en temps, mais une négativité constante n'est pas saine. Utilisez ces conseils pour avoir une haute estime de soi et vous sentir mieux dans votre peau.

Avoir une faible estime de soi peut avoir un impact significatif sur pratiquement tous les aspects de votre vie, y compris votre travail, vos relations et votre santé mentale et physique. Cependant, le secret d'avoir une haute estime de soi n'est pas si difficile à comprendre.

Une forte estime de soi vient du développement d'une estime de soi et de perspectives positives. C'est quelque chose que vous devez construire de manière proactive en vous. Il existe de nombreuses façons de construire votre propre estime de soi petit à petit. Ce qui est important, c'est que vous restiez cohérent, mais que vous ne vous battiez pas pour avoir échoué de temps en temps.

Conseils pour avoir une haute estime de soi

Si vous souffrez d'une faible estime de soi, essayez d'en faire une priorité dans votre vie pour favoriser les sentiments positifs à votre sujet. Commencer avec certains de ces conseils pour une haute estime de soi peut être utile.

# 1 Ayez une vision. Former une image de vous-même en tant que personne confiante et sûre que vous voulez être. Souvent, tout commence avec votre état d'esprit. Si vous croyez que vous pouvez être une personne confiante avec une grande estime de soi, c'est exactement comme ça que vous commencerez à vous rendre aux autres aussi.

# 2 Set des objectifs réalistes. Il ne suffit pas que vous ayez des rêves et des aspirations. Vous devez fixer des objectifs réalistes que vous savez que vous pouvez atteindre dans un délai spécifié. Entraînez-vous à écrire des objectifs clairs et exploitables pour la journée, et n'oubliez pas de fixer également des objectifs à long terme. Cela vous donne une cible à atteindre, et le garçon fait du bien lorsque vous pouvez réellement retirer ces articles de votre liste!

# 3 avoir un plan et suivre. Maintenant que vous avez des objectifs, la prochaine étape consiste à vous tirer une feuille de route pour que vous atteignez ces objectifs. La planification vous aide à garder un œil sur le prix, pour ainsi dire. Sinon, vous pouvez vous éloigner, devenir détourné ou perdre votre motivation.

# 4 Pensez à vous-même sous un jour positif. Soyez positif à propos de vous-même et du monde qui vous entoure. Ne vous attardez pas sur les mauvaises choses qui se produisent ou ne vous inquiétez pas des choses désagréables qui pourraient arriver. Concentrez-vous sur l'ici et maintenant et appréciez ce que vous avez au lieu de vous concentrer sur ce qui vous manque.

# 5 Appréciez-vous. Si vous voulez avoir une haute estime de soi, prenez l'habitude de vous donner cette tape figurative au dos régulièrement. Même passer quelques instants chaque jour pour vous apprécier peut faire une énorme différence pour votre humeur et pour votre estime de soi. Pensez aux personnes que vous avez aidées ce jour-là, à ce que vous avez accompli et aux autres choses que vous pouvez vous remercier pour.

# 6 SILENCE VOTRE critique intérieur. Cette voix dans votre tête qui dit que vous n'êtes pas assez bonne peut être forte et persistante parfois, surtout pour ceux qui ont une faible estime de soi. Devinez ce que vous n'avez pas besoin de cela dans votre vie. Arrêtez de vous baisser, et s'il y a une voix intérieure que vous devriez écouter, c'est celle qui dit: «Vous êtes génial et vous pouvez faire de grandes choses!"

# 7 Dites non aux comparaisons. Évitez de vous comparer aux autres. Vous trouverez toujours quelqu'un qui est meilleur ou pire que vous, mais ce n'est pas une habitude saine pour votre estime de soi de comparer constamment. Célébrez ce qui vous rend unique et regardez tout droit avec vos objectifs à l'esprit.

# 8 La perfection est un mythe. Bien faire les choses est très louable. Cependant, essayez d'éviter de rechercher la perfection. C'est un objectif impossible à atteindre. Au lieu de cela, si vous voulez avoir une haute estime de soi, concentrez-vous sur le meilleur. Aussi, célébrez vos imperfections, car ce sont ce qui vous rend unique.

# 9 Exercice et être actif. L'exercice peut faire des merveilles à votre corps, à votre esprit et à votre estime de soi. Il libère des endorphines de bien-être à votre cerveau. De plus, cela vous maintient en forme pour que vous vous sentiez bien à l'intérieur et à l'extérieur.

# 10 Tout le monde fait des erreurs. Même avec les meilleures intentions, les gens font encore des erreurs, alors ne vous battez pas chaque fois que vous les engagez. Apprenez-en et continuez. Si des excuses sont en ordre, soyez authentique, mais ne laissez personne vous battre pour des erreurs que vous assumez la responsabilité.

# 11 Focus sur ce que vous pouvez changer. Arrêtez de vous insister sur les choses que vous ne pouvez pas contrôler. Au lieu de cela, concentrez-vous sur ce que vous pouvez changer. Faites de votre mieux pour améliorer votre situation et croire en vous et vos capacités.

# 12 Faites la paix avec ce que vous ne pouvez pas changer. Maintenant, quant aux choses qui sont hors de votre contrôle, il est préférable de faire la paix avec eux. Il est inutile de s'inquiéter de ces choses. Ne perdez pas votre temps et votre énergie obsédé par tout ce qui est clairement hors de votre contrôle. Au lieu de cela, concentrez votre énergie à avoir un impact positif dans votre vie et la vie des autres.

# 13 Faites des choses que vous aimez faire. Ceux qui font les choses qu'ils aiment et aiment sont plus heureux que ceux qui traversent leurs jours à faire quelque chose qu'ils n'aiment pas. Donc, si vous avez le choix, passez votre temps à faire ce que vous aimez faire.

# 14 Faites quelque chose dans lequel vous êtes bon. Ce n'est pas suffisant que tu fais ce que tu aimes. Vous devriez également faire quelque chose que vous savez que vous êtes bon, donc vous avez un sentiment d'accomplissement et d'épanouissement. Cela renforce vos forces et vos capacités parce que vous pouvez voir par vous-même que vous êtes très productif, vos efforts se déroulent quelque part, et vous pouvez voir les résultats.

# 15 Célébrez vos triomphes, aussi petits. Toutes les grandes choses commencent à partir de petits débuts et faisant des pas de bébé. Alors n'ayez pas peur si vos triomphes ne semblent pas avoir beaucoup d'impact. Vous travaillez votre chemin vers votre objectif, et ces petites choses peuvent s'additionner en un rien de temps.

# 16 Aidez les autres. C'est toujours satisfaisant d'être au service des autres. Être là pour les autres, même juste pour égayer leur journée avec un sourire sincère, suffit pour vous mettre de bonne humeur et vous faire rester un peu plus grand. Si rien de bon ne se passe dans votre vie, alors soyez la bonne chose à arriver aux autres.

# 17 être autour des personnes de soutien. Les oiseaux de la même plume se rassemblent. Donc, si vous voulez garder votre estime de soi, soyez avec ceux qui ont aussi une grande estime de soi. De plus, soyez en compagnie constante de personnes qui vous donnent des critiques et un soutien constructifs.

# 18 Évitez ceux qui vous ont placé. Évitez les gens négatifs comme la peste si vous voulez avoir une grande estime de soi. Ce sont des vampires d'énergie qui essaieront également de vous faire tomber. Même les personnes ayant l'estime de soi la plus élevée et la plus saine peuvent se retrouver épuisées lorsqu'elles sont des personnes négatives.

L'estime de soi provient de l'autodétermination et de l'autodiscipline. Faites attention à vos pensées et à vos interactions avec les autres et le monde qui vous entoure. Plus vous avez de puissance sur vous-même pour penser que les bonnes pensées et prendre les bonnes mesures, plus vous aurez d'estime de soi. Et plus vous avez plus d'estime de soi, meilleure est la qualité de vie que vous vivrez.