18 conseils sur la façon de rester fort pendant aucun contact

Dans cet article

• Quelle est la règle sans contact?
• Ne fonctionne pas de contact?
• Comment s'en tenir à aucun contact
• 18 conseils pour savoir comment rester fort pendant aucun contact
• Pourquoi aucun contact est-il efficace?
• La règle sans contact changera-t-elle le comportement de mon ex?
• Pouvons-nous toujours être amis après aucun contact?
• Conclusion

Il peut y avoir des moments où vous avez l'impression que votre relation a besoin d'une pause. Cela pourrait vous faire vouloir faire une pause sans contact, ce qui signifie que vous ne devez pas contacter votre ex pour un nombre défini de jours, afin de décider si vous souhaitez continuer dans la relation.

Voici un aperçu de ce qu'il faut faire et comment rester fort pendant aucun contact.

Quelle est la règle sans contact?

De manière générale, la règle sans contact appelle à fermer le contact avec un ex pendant une période, ce qui devrait vous permettre de déterminer si votre relation fonctionne toujours et ce que vous voulez faire à ce sujet.

Il peut être difficile de savoir quand aller sans contact, mais cela peut être nécessaire lorsque vous avez l'impression que votre relation est unilatérale ou que vous pensez que vous avez besoin d'une pause.

Vous pouvez spécifier combien de jours vous souhaitez aller sans contact et après cette heure, vous devriez pouvoir déterminer ce que vous voulez faire ensuite.

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Pour plus d'informations sur la pause dans une relation, consultez cette vidéo:

Ne fonctionne pas de contact?

Dans de nombreux cas, aucun contact ne fonctionne. Pour certains couples, cela leur permet d'obtenir la pause dont ils ont besoin et de se réunir pour discuter de leurs problèmes et aller de l'avant avec la relation.

Dans d'autres cas, vous découvrirez peut-être que la relation n'est pas ce que vous voulez et décidez de passer au prochain chapitre de votre vie.

Pour certaines personnes, ils peuvent ressentir pourquoi aucun contact n'est si dur, et c'est une question valable.

Il peut être difficile de ne pas parler à votre partenaire, même si vous êtes en colère contre eux, mais passer du temps séparé et ne pas parler peut être un outil efficace pour vous aider à rester concentré sur vos objectifs et à décider ce qui vous convient.

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Comment s'en tenir à aucun contact

Vous pouvez être perplexe en ce qui concerne la façon de passer sans contact. C'est compréhensible, étant donné qu'il peut essayer d'ignorer le contact de la personne avec laquelle vous passez le plus de temps avec.

Cependant, les meilleures façons d'éviter de contacter votre ex sont de vous occuper et de rester hors des médias sociaux. Voici un aperçu des autres conseils pour rester fort pendant aucun contact.

18 conseils pour savoir comment rester fort pendant aucun contact

Même lorsque vous savez que vous voulez une séparation sans contact, vous pouvez être perdu en ce qui concerne la façon de rester fort pendant aucun contact. Voici quelques conseils que vous pouvez essayer de vous faciliter le processus.

1. Rester occupé

Vous vous demandez probablement quoi faire pendant aucun contact. Peu importe ce que vous passez votre temps à faire, mais cela aide si vous êtes en mesure de rester occupé.

Pensez à faire des choses que vous n'étiez pas à faire lorsque vous étiez avec votre partenaire ou à faire de votre mieux pour comprendre ce que vous aimez faire et vous engager dans ce type d'activité.

2. Faire une pause sur les réseaux sociaux

Quelque chose d'autre qui peut être nécessaire lorsque vous vous débattez sans contact, c'est une pause dans les médias sociaux. Non seulement peut penser à votre santé mentale, mais cela peut vous assurer que vous ne voyez pas de messages de votre ex ou de ses amis.

Cela rendra également plus difficile pour vous de envoyer un message à votre ex et pour vous envoyer un message.

3. Passez du temps avec des proches

Vous pourrez peut-être obtenir des encouragements de contact si vous passez du temps avec des êtres chers et des personnes qui se soucient de vous.

Non seulement ils peuvent vous distraire de ce qui se passe, mais ils peuvent également vous fournir des conseils relationnels utiles ou leur point de vue sur la question.

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4.Reste fort

Une autre façon liée à la façon de rester fort pendant aucun contact est de faire de votre mieux pour ne pas vaciller. En d'autres termes, gardez à l'esprit ce que vous voulez accomplir et respecter. N'oubliez pas les raisons pour lesquelles vous vouliez faire une pause dans votre relation dans votre esprit.

Si vous n'étiez pas traité équitablement ou si vous y mettiez tellement de choses que vous étiez épuisé, considérez ce que vous aimeriez voir le changement avant de vous remettre avec votre ex.

5. Commencer un nouveau passe-temps

Vous pouvez également commencer un nouveau passe-temps pour rester occupé pendant aucun contact. Pensez à regarder des vidéos en ligne pour en savoir plus sur votre passe-temps, investir dans certaines fournitures et voir ce que vous pouvez accomplir.

Cela peut vous faire passer vos jours et peut être une manière pratique liée à la façon de rester fort pendant aucun contact.

6. Souviens-toi de ton objectif

Chaque fois que vous perdez votre motivation sans contact, il peut être nécessaire de vous rappeler que vous essayez de atteindre un objectif. Vous essayez peut-être de déterminer si votre relation vaut la peine d'être sauvée, ou si vous pouvez faire de votre mieux pour améliorer votre santé globale.

Peu importe ce que vous voulez réaliser, vous devriez envisager de fixer un objectif et de faire de votre mieux pour le rencontrer. Cela peut vous aider de plusieurs façons, y compris vous aider à rester concentré.

7. Croyez que cela fonctionnera

Lorsque vous pouvez croire que votre non-contact fonctionnera, cela peut également vous aider à atteindre votre objectif. Rester positif peut ne pas être facile, mais c'est un autre aspect de votre vie dont vous pouvez parler à des êtres chers.

Lorsque vous vous sentez découragé, vous pourrez peut-être appeler votre meilleur ami ou maman, qui pourra vous aider à garder les choses en perspective.

8. Faites attention à vos besoins

Prendre soin de vos propres besoins peut être une autre façon pour vous de trouver une aide de contact. Choisissez-vous un peu, prenez des jours de santé mentale et mangez vos aliments préférés.

Ne négligez pas les choses que vous voulez faire dans votre maison ou avec vos amis. Faites toutes les choses que vous aimez faire mais que vous n'avez pas pu depuis un moment. Cela peut aider à améliorer votre humeur.

9. Apprenez à se détendre

Lorsque vous vous engagez dans des activités pour vous aider à répondre aux besoins que vous avez, il peut être utile d'apprendre à vous détendre également. Vous voudrez peut-être méditer, prendre de longs bains ou en savoir plus sur l'aromathérapie.

Il y a beaucoup d'articles en ligne ou des livres à lire sur ces sujets, si vous ne savez pas par où commencer.

dix. Prends soin de ta santé

Il est également impératif que vous preniez soin de votre santé pendant le processus sans contact. Ceci est particulièrement important lorsque vous voulez savoir comment rester fort pendant une rupture.

Vous devez vous assurer que vous mangez des repas sains, que vous dormez suffisamment la nuit et que vous faites de l'exercice. L'exercice peut vous aider à rester en bonne santé et peut également libérer des endorphines, ce qui pourrait vous permettre de vous sentir mieux et de pouvoir maintenir votre humeur.

11. Visiter un thérapeute

Travailler avec un thérapeute est également un moyen précieux de considérer comment rester fort pendant aucun contact.

Un thérapeute devrait être en mesure de vous parler des préoccupations que vous avez pour votre relation et de vous aider à décider si vous souhaitez le résoudre avec votre ex ou si d'autres options peuvent être plus bénéfiques pour votre santé globale.

12. Prenez-le au jour le jour

Il peut être écrasant de ne pas parler à quelqu'un pendant 60 jours ou plus, donc il peut être utile de le prendre au jour le jour. Une fois que vous avez traversé un autre jour sans appeler ni envoyer de message à votre ex, vous pouvez vous féliciter.

Vous avez probablement accompli quelque chose qui vous aidera à prendre des décisions qui sont bonnes pour vous et votre avenir.

13. Ignorer les messages que votre ex envoie

Dans certaines situations, votre ex peut envoyer des messages pour essayer de vous faire parler. Il est important que vous ignoriez ces messages et que vous ne vous engagez pas avec eux. Ceci est particulièrement important si vous avez établi les règles à l'avance.

Ils devraient vous respecter suffisamment pour accompagner vos souhaits, et s'ils ne le font pas, vous n'avez pas à changer vos actions.

14. Pensez à votre relation

Vous pouvez prendre le temps de votre relation pour y penser. Vous avez peut-être été dans une relation malsaine, et cela pourrait prendre du temps pour traiter comment vous étiez traité.

Lorsque vous en profitez pour travailler sur des choses qui se sont produites dans le passé, cela peut vous aider à vous occuper de vous-même à l'avenir.

15. Travailler sur vous-même

Si vous avez toujours voulu apprendre quelque chose de nouveau ou suivre un cours sur un sujet spécifique, c'est peut-être le moment de le faire. Vous devriez faire des choses qui vous rendent heureux, car vous avez le temps de faire exactement ce que vous voulez faire.

Cela peut être utile pour maintenir aucun contact. Si vous êtes occupé à apprendre le vin ou la cuisine, vous n'aurez probablement pas le temps de regarder les pages de médias sociaux de votre ex.

16. N'abandonnez pas

Accrocher. Il peut être difficile de ne pas envoyer de SMS ou de dm votre partenaire, mais vous essayez d'améliorer votre vie et votre relation. C'est pourquoi tu devrais garder le silence, même si ton ex essaie de te faire parler de leur parler.

Considérez ce que peut être leur motivation et s'ils ont changé ou appris quelque chose de votre pause. Ils peuvent avoir, mais ils peuvent aussi essayer de vous ramener sous leurs termes.

17. Gardez votre esprit occupé

Penser à votre ex peut être quelque chose qui vous fait vouloir aussi leur envoyer un message. C'est pourquoi il est important de garder votre esprit occupé.

Vous voudrez peut-être vous rattraper sur votre streaming, regarder tous vos films préférés ou lire plus de livres. Cela vous aidera à garder votre cerveau à travailler et à vous empêcher de vous demander ce que fait votre ex.

18. Comprendre que ce sera difficile

Quelle que soit la période de temps que vous profitez de la règle sans contact, cela peut être difficile. Cependant, vous devez faire de votre mieux quand il s'agit de rester fort après une rupture.

Vous vous devez pour prendre des décisions bénéfiques pour votre vie et si vous vouliez une pause, il y avait probablement une raison à cela. Gardez à l'esprit que ce sera difficile pendant le processus, et cela peut devenir un peu plus facile.

Pourquoi aucun contact est-il efficace?

Aucun contact ne peut être efficace lorsque vous pouvez vous y tenir. C'est parce qu'il pourrait signaler à votre ex que vous ne les laisserez pas dicter toutes les règles de la relation. Ils peuvent comprendre qu'ils doivent changer comment ils agissent s'ils veulent que vous reveniez.

Bien qu'il puisse être difficile de comprendre comment rester fort pendant aucun contact, vous devez garder à l'esprit que cela en vaudra probablement la peine, et vous pourrez peut-être trouver des choses avec votre partenaire.

La règle sans contact changera-t-elle le comportement de mon ex?

Il n'y a aucune garantie que la règle sans contact changera le comportement de votre ex, mais s'ils veulent que vous reveniez, cela pourrait.

Une fois que vous avez utilisé la règle sans contact, vous devez vous asseoir avec votre ex et établir vos règles et attentes pour la relation à l'avenir et leur permettre de faire de même. S'ils ne sont pas d'accord avec ces règles, vous voudrez peut-être passer de cette relation.

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Pouvons-nous toujours être amis après aucun contact?

Dans certaines situations, vous pourrez peut-être être ami avec votre ex après aucun contact. Cependant, dans d'autres, vous voudrez peut-être réduire vos pertes et continuer à ne pas leur parler.

C'est à vous de décider ce que vous voulez faire dans votre situation actuelle.

Conclusion

Lorsque vous essayez d'en savoir plus sur la façon de rester fort pendant aucun contact, les conseils à venir peuvent vous aider à vous aider à atteindre cet objectif.

Assurez-vous de rester en contact avec votre système de soutien, prenez soin de vos besoins et de votre santé et parlez à un thérapeute si besoin.

Dans l'ensemble, il existe de nombreuses façons différentes liées à la façon de rester fort pendant aucun contact, donc cela vaut la peine d'essayer cette technique si vous voulez que les choses changent dans votre relation.