18 façons éprouvées de surmonter votre ex-petit ami et de trouver le bonheur

«Je pense que nous devons rompre." Entendre ces mots peut bouleverser votre monde en une fraction de seconde. Une fois que votre cœur est écrasé en morceaux par votre partenaire, la chose la plus difficile et la plus courageuse est de surmonter votre ex-petit ami et de passer à autre chose. Comme l'écrivait sagement Lord Byron: «Le cœur se brisera, mais brisé vivez."

Mais comment surmonter votre ex-petit ami et mettre le passé derrière vous? L'appeler difficile serait un euphémisme. Vous avez toutes ces années de souvenirs à gérer, et en outre, les sentiments ne peuvent pas simplement disparaître tout de suite. Vos préoccupations sont valides, et il n'y a vraiment pas de formule instantanée qui vous aide à guérir.

Mais vous pouvez certainement rendre les choses plus lisses et plus confortables pour vous-même avec ces 18 façons de surmonter un ex que vous aimez toujours. L'adoption de quelques-unes de ces pratiques vous aidera beaucoup plus que vous ne le pensez.

18 façons éprouvées de surmonter votre ex-petit ami

Table des matières

• 18 façons éprouvées de surmonter votre ex-petit ami
  • 1. Faites-vous occupé pour surmonter votre ex-petit ami
  • 2. Sortez ces émotions de votre système
  • 3. Comment surmonter mon ex-petit ami? Réfléchissez à la relation
  • 4. Parler à quelqu'un
  • 5. Écrivez vos sentiments
  • 6. Comment pouvez-vous surmonter un ex-petit ami qui a évolué? Arrête de te blâmer
  • 7. Ne pensez pas à être amis
  • 8. Vider tous les rappels
  • 9. Arrêtez de trop penser pour surmonter un ex-petit ami que vous aimiez vraiment
  • dix. Comment surmonter mon ex-petit ami? Commencez à sortir avec vous-même
  • 11. Passez du temps avec vos proches
  • 12. Coupez le contact pour surmonter un ex-petit ami qui a évolué
  • 13. Concentrez-vous sur ses négatifs
  • 14. Pensez aux choses que vous ne manquez pas
  • 15. Apprendre et pardonner
  • 16. Sortez de votre zone de confort
  • 17. Aller en voyage
  • 18. S'aimer soi-même est la façon ultime de commencer à surmonter votre ex

Comment puis-je arrêter de manquer mon ex? Ai-je toujours mon ex? Après la rupture, ces questions fréquentent votre esprit. C'est parce que vous rejouez toujours tous ces souvenirs dans votre esprit - des temps heureux de la relation et de ceux de la rupture aussi. Votre vie est à l'arrêt et rien ne va bien; Peut-être que vous vous sentez profondément sans direction. Les sorts de chagrin, de distraction, de colère et de perte d'appétit sont tous des effets post-rupture.

Peut-être que vous n'avez toujours pas de fermeture de votre ex-petit ami et cela vous empêche de continuer votre vie. Mais il est important de surmonter votre ex-petit ami pour votre propre bien-être. Pendant combien de temps vous vous vautrez dans la tristesse de votre relation brisée? Surmonter votre ex est aussi inévitable et nécessaire que c'est difficile.

Laissez-nous répondre à toutes vos questions et résoudre vos dilemmes. Nous commençons par vous prioriser; Pendant la durée de cette lecture - mettez vos besoins en premier et pensez à vous uniquement. Compris? Nous y voilà:

1. Faites-vous occupé pour surmonter votre ex-petit ami

Voici la réponse à l'éviter de votre ex-petit ami. Selon le célèbre psychologue de New York Dr. Sanam Hafeez, «Il faut environ un mois pour former de nouvelles voies neuronales dans son esprit, donc la meilleure chose à faire est de vous occuper et de faire votre journée avec une activité. La plupart des gens s'enfoncent dans la dépression lorsqu'une relation se termine."

Pour surmonter votre ex-petit ami rapidement, il est important de garder votre esprit occupé afin que vous puissiez vous appliquer à des choses qui ne sont pas liées à votre rupture. Se tenir occupé empêchera votre esprit de se promener vers des souvenirs douloureux. Être occupé vous empêchera également de vous engager dans des erreurs post-rupture.

2. Sortez ces émotions de votre système

Si vous êtes une personne qui croit au déni et choisit d'éviter vos émotions pour ne pas ressentir la douleur, alors ne le faites pas. Le déni ne vous aidera qu'à court terme. Ignorer vos émotions entraînera des souffrances à long terme et il deviendra encore plus difficile de récupérer. Pleurez votre cœur et sortez-le de votre système une fois pour toutes.

Les émotions supprimées sont une recette de catastrophe; Il vaut mieux être vocal et expressif même si les choses deviennent désordonnées. Obtenez des boîtes de problèmes, remplissez votre visage de crème glacée et faites tout ce dont vous avez besoin lorsque vous traitez la rupture. Tout le monde fait face différemment. Et voici quoi - les conséquences d'une rupture sont toujours émotionnelles et laides. Et si tu sanglotons au lit?

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3. Comment surmonter mon ex-petit ami? Réfléchissez à la relation

Demandez-vous à quoi ressemblait la relation. Étiez-vous heureux? Était-ce à propos de vous deux ou juste à son sujet? Lorsque vous regardez en arrière et contemplez les tenants et aboutissants, vous vous rendrez compte à quel point vous étiez aveuglé par l'amour. Les choses sont toujours plus claires rétrospectivement. Une fois que vous commencez à voir les choses clairement, vous vous rendrez compte que la rupture était une bonne chose.

Peut-être que vous étiez tous les deux incompatibles, peut-être que la relation était toxique. Peut-être qu'il était un petit ami égoïste, ou tu étais une petite amie collante. Ces drapeaux rouges seront visibles pour vous maintenant. Nous gagnons (l'objectivité indispensable) après la fin d'une relation. Vous pouvez surmonter un ex-petit ami qui a évolué en évaluant votre connexion passée de manière critique.

4. Parler à quelqu'un

Parler à quelqu'un qui est proche de vous et qui comprend la situation dans laquelle vous vous aiderez. Tendre la main à un confidante aidera à retirer toute cette douleur de votre système et à démarrer le processus de guérison. Assurez-vous que celui à qui vous parlez a une perspective positive et est un bon auditeur. La dernière chose dont vous avez besoin est une autre dose de négativité.

Les parents peuvent être très utiles lorsque vous essayez de surmonter un ex-petit ami que vous aimiez vraiment. Il en va de même pour les frères et sœurs, les amis ou les mentors. Si vous pensez que vous avez besoin d'une aide professionnelle, approchez-vous d'un thérapeute ou d'un conseiller qui vous montrera la bonne façon de faire face à cette perte et de vous remettre.

5. Écrivez vos sentiments

Comment surmonter mon ex-petit ami, vous demandez? Vous n'êtes peut-être pas quelqu'un qui aime rédiger ses sentiments mais parfois l'écriture fait des merveilles. Lorsque vous parlez à une autre personne, vous ne pouvez pas leur dire exactement ce que vous ressentez et pouvez choisir de laisser de côté quelques points. Mais quand vous écrivez, vous savez que vous êtes le seul à le lire.

Jotter ce qui vous convient peut être un bon exercice qui garantit également la confidentialité. Cela vous donnera beaucoup de clarté en révélant les raisons de votre douleur. Y a-t-il des regrets? Et la colère résiduelle? Vous ne pouvez pas surmonter votre ex-petit ami lorsque vous l'aimez toujours aveuglément; Gaining Perspective grâce à l'écriture est un bon remède pour les lunettes roses que vous portez.

6. Comment pouvez-vous surmonter un ex-petit ami qui a évolué? Arrête de te blâmer

Plusieurs fois après une rupture, les gens commencent à se blâmer pour ce qui s'est mal passé dans la relation. Ils sentent que leur partenaire les a laissés ou les a trompés parce qu'ils n'étaient pas assez bons. Il est important de cesser de vous blâmer pour ce qui a mal tourné. Lâchez la culpabilité qui vous fait sentir que vous n'êtes pas assez bon. 

Comprenez que ce n'était pas de ta faute. Si vous avez été trompé, cela se résume aux traits et tendances toxiques de votre petit ami. Ce n'est pas sur toi. Vous ne pouvez pas être tenu responsable des erreurs de votre partenaire.

7. Ne pensez pas à être amis

Tu ne peux pas être ami avec quelqu'un qui a rompu avec toi. Vous pourriez vous demander: «Est-ce que j'aime toujours mon ex?"Et la réponse pourrait être un oui, mais rester en contact avec l'ex n'est pas une bonne idée. La règle sans contact fonctionne beaucoup mieux lorsque deux personnes décident de se séparer.

Vous pourriez tous les deux agir comme si c'était normal de recommencer à être amis, mais ça ne marche pas. À un moment ou à un autre, tous ces sentiments exploseront et sortiront de la manière la plus inattendue. Être autour de votre ex-petit ami sera un rappel constant de votre relation ratée et vous ne pourrez pas continuer.

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8. Vider tous les rappels

«Comment puis-je arrêter de manquer mon ex?"Si c'est une question que vous posez votre esprit, alors vous devez savoir qu'une désintoxication est essentielle en ce qui concerne votre ex-petit ami. Si vous avez une chemise qui sent comme lui ou une rose qu'il vous a donnée, vous devez vous débarrasser d'eux. Toute souvenir qui sert de mémoire (douloureuse) doit être jetée.

Ce pourrait être ses affaires, ses cadeaux qu'il vous a offerts, ou ses vieux talons de billets de cinéma que vous avez enregistrés comme souvenir. Si vous voulez surmonter votre ex, vous devez vous débarrasser des choses qui vous le rappellent. Si vous manquez toujours l'ex-des choses qui vous restent autour de vous, cela retardera le processus de guérison. Essayez d'effacer ces souvenirs avec quelques astuces simples.

9. Arrêtez de trop penser pour surmonter un ex-petit ami que vous aimiez vraiment

Au fil des jours, vous réfléchira à tout ce qui s'est passé dans le passé et analysera les choses qui ont mal tourné. Plus vous pensez à ces épisodes, plus ces souvenirs vous hanteront. Arrêtez de réfléchir à la façon dont vous pourriez corriger les événements qui ont eu lieu.

La réflexion sur la paix est toxique à la paix mentale. Réfléchir à ce que les ifs et les raisons pour lesquels n'ont jamais aidé personne. La clé est de ne pas s'attarder sur une relation terminée. Restez dans le moment présent. Attendons avec impatience ce qui va venir et se concentrer sur votre vie. Marilyn Monroe a dit astucieusement: «Parfois, de bonnes choses s'effondrent afin que de meilleures choses puissent tomber ensemble."

dix. Comment surmonter mon ex-petit ami? Commencez à sortir avec vous-même

Rencontrez-vous signifie moi-temps! Il fait référence au TLC dont vous avez absolument besoin. Cette philosophie promeut en quelque sorte d'amour-propre. Au lieu de chercher l'amour d'une autre personne, les gens sont encouragés à trouver l'accomplissement en eux-mêmes. Sortez vous-même et faites des choses qui vous rendent heureux. Si vous aimez les fleurs jaunes, n'attendez pas qu'un garçon les achète pour vous.

Allez au restaurant auquel vous vouliez et fais un voyage. Passer du temps avec vous-même et se mettre à l'aise d'être célibataire. L'amour de soi est le début de tous les autres amours. Commencez à surmonter votre ex en tombant pour vous-même.

11. Passez du temps avec vos proches

Une chose que vous devez comprendre, c'est que les relations peuvent commencer et se terminer, mais votre famille et vos amis proches sont censés rester pour toujours. C'est le moment de renouer avec vos proches. Vous avez peut-être été tellement impliqué dans votre relation que vous n'avez pas pu vous concentrer sur les personnes qui se soucient réellement de vous.

Socialisez avec eux plus souvent parce que vos proches savent toujours quoi faire pour vous réconforter. Il y a tellement de choses que vous pouvez faire - des déjeuners, des pique-niques, des séjours et des soirées pyjama. Passer du temps avec eux vous aidera à guérir plus rapidement et vous ne ressentirez pas le besoin de personne d'autre dans votre vie. Et c'est la façon de surmonter votre ex-petit ami quand tu l'aimes toujours.

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12. Coupez le contact pour surmonter un ex-petit ami qui a évolué

Essayez de ne pas aller après votre ex et de trouver des moyens de le contacter. Le contacter ne fera que vous rendre plus vulnérable et rendra plus difficile pour vous de le surmonter. Évitez également l'envie de le traquer sur les réseaux sociaux. Vous pourriez vous sentir seul et vouloir le regarder ou lui parler pour une dernière fois.

À vrai dire, il n'y aura jamais de dernière fois et vous vous retrouverez coincé avec ses souvenirs si vous ne coupez pas le contact immédiatement. Beaucoup de gens se demandent s'ils devraient bloquer leur ex, et le dilemme est compréhensible. Mais c'est le sage choix d'aller avec lorsque vous vous demandez comment éviter votre ex-petit ami.

13. Concentrez-vous sur ses négatifs

Au lieu de vous souvenir des grands souvenirs que vous avez tous les deux partagés, concentrez-vous sur ses aspects négatifs. T'a-t-il bien traité? T'a-t-il vraiment aimé? A-t-il été impliqué dans la relation autant que vous? Penser à ses lacunes vous fera réaliser qu'à la fin, il n'en valait pas la peine.

Un lecteur de Los Angeles a écrit: «J'ai passé les trois premiers mois (après la rupture) en train de pleurer et de pleurnicher. J'étais un gâchis sanglotant. Et puis quelques semaines plus tard, un ami a dit quelque chose sur la façon dont mon (ex) petit ami avait des problèmes de colère, et j'avais une sorte d'illumination. J'ai réalisé que je marchais parfois sur des coquilles d'œufs et que sa colère importait beaucoup plus que mes sentiments. C'était une réalisation libératrice."

14. Pensez aux choses que vous ne manquez pas

Si vous pensez à la façon de surmonter votre ex-petit ami, au lieu de manquer les choses qui se sont produites dans le passé, concentrez-vous sur les choses que vous ne manquerez pas sur la relation. Il pourrait y avoir eu beaucoup de bas dans la relation où vous avez dû lutter avec votre respect de soi et votre bonheur.

Une relation est certainement merveilleuse pour être, mais cela nécessite beaucoup de travail acharné pour être mis en place. Vous pouvez mettre vos pieds pendant un moment et profiter de l'espace unique. Ne pas être engagé est un état d'esprit très relaxant. Rappelez-vous tout ce qui précède si vous essayez de surmonter votre ex-petit ami lorsque vous l'aimez toujours.

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15. Apprendre et pardonner

Pourquoi ne puis-je pas surmonter mon ex même si j'ai un nouveau petit ami, vous demandez? Parce que tu n'as pas pardonné à ton ex. La douleur et la douleur restent avec la mémoire de la rupture et en conséquence, vous ne pouvez pas surmonter votre ex-petit ami. Et oui, pardonner aux gens est plus facile à dire qu'à faire, mais conserver la colère va simplement vous endommager.

Pardonne au partenaire qui vous a trompé; Pas pour eux, mais pour votre croissance et votre progression. Prenez chaque mauvaise expérience relationnelle comme une leçon. Apprenez des erreurs qui ont eu lieu dans cette relation et assurez-vous que vous, ou votre futur partenaire, ne les répétez pas.

16. Sortez de votre zone de confort

Il est temps de commencer à vivre la vie avec un soupçon de nouveauté. Sortez de votre zone de confort et devenez aventureux. Appelez vos meilleurs amis et planifiez une nuit remplie de plaisir et de plaisir comme vous ne l'avez jamais fait auparavant. La diversification de vos intérêts est un excellent moyen de surmonter votre ex.

Essayez de rejoindre un cours de yoga ou explorez cette entreprise alimentaire que vous aviez dans votre esprit depuis longtemps. Peut-être apprendre une nouvelle langue, ou prendre une forme de danse. Les possibilités sont illimitées quand on y pense.

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17. Aller en voyage

Parfois, vous éloigner de l'environnement qui vous rappelle votre ex-petit ami est important. Allez en voyage avec votre ami ou vous pouvez également voyager en solo. Rencontrer de nouvelles personnes et faire de nouvelles choses. Un changement d'environnement vous aidera à surmonter un ex-petit ami que vous aimiez vraiment, et vous vous sentirez plus léger.

Vous pouvez même envisager des alternatives comme la randonnée, le rafting et l'escalade si vous êtes dans des sports d'aventure. Mais si vous êtes plus une fille de luxe, alors une station balnéaire pourrait vous aider à vous détendre. Ce pourrait être un emplacement exotique ou un simple week-end - le but est de s'éloigner de la routine un peu.

18. S'aimer soi-même est la façon ultime de commencer à surmonter votre ex

"Je ne suis pas assez bon." Retirer le "Pas" de la phrase ci-dessus et dites-vous chaque jour que vous êtes assez bon. Commencez à vous aimer au lieu de chercher l'amour des autres. Si vous continuez à le faire, vous ne vous retrouvez que dans une relation de rebond. Une fois que vous croyez que vous êtes suffisant, vous vous rendrez compte que vous n'avez besoin de personne d'autre que vos amis et votre famille.

L'amour de soi est l'une des façons les plus éprouvées de surmonter votre ex. Comme le dit le dicton, vous aimez et le repos suivra. Il est difficile de surmonter quelqu'un à qui tu as donné ton cœur. Nous y avons tous été. Mais les chagrins font partie de la vie et les relations ratées ne sont que des leçons que vous apprenez.

Il peut être difficile de surmonter votre ex, mais ce n'est pas impossible. Il est important, pour une fois, de commencer à penser à vous et à votre vie. Il n'a peut-être pas été le bon gars pour toi et tu mérites beaucoup mieux. Rappelez-vous toujours que Cupidon frappe les plus inattendus alors ne perdez pas espoir sur l'amour. Celui-ci n'était tout simplement pas censé l'être et votre homme n'a pas encore venu vous balayer vos pieds.

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