15 façons d'arrêter les combats constants dans une relation

Dans cet article

• Que signifie les combats dans une relation?
• De quoi les couples se battent-ils?
• Comment arrêter les combats constants dans une relation
• Comment utiliser les combats de manière positive
• Comment arrêter les combats constants dans une relation sur le même sujet?
• Comment arrêter d'avoir le même combat encore et encore
• DOS et ne pas faire pour après un combat
• 15 façons d'arrêter les combats constants dans une relation
• FAQ
• Emporter

Vous sentez-vous comme si vous vous battez toujours avec votre partenaire?

Que vous soyez avec quelqu'un depuis des années ou que vous puissiez simplement connaître un partenaire potentiel, des arguments surviennent et des combats constants dans une relation peuvent être difficiles.

Si vous avez l'impression que vous vous battez toujours dans la relation, cela vous laisse non seulement fatigué, épuisé et remettre en question votre valeur, mais vous laisse également ne pas vouloir voir votre partenaire. Vous voudrez peut-être apprendre à arrêter de se battre dans une relation en tant qu'alternative.

Selon un sondage,

«Les couples se chamaillent en moyenne 2 455 fois par an. Sur tout, de l'argent à la non-écoute, à la paresse, et même à ce qu'il faut regarder à la télévision."

La principale raison pour laquelle les couples soutiennent constamment est le facteur de dépenses excessives. Mais aussi, la liste comprend le stationnement de la voiture, rentrer à la maison tard du travail, quand avoir des relations sexuelles, ne pas fermer les placards et ne pas répondre aux appels / ignorer les SMS.

Se battre beaucoup dans une relation se produit, mais les combats constants ne devraient pas. Si cela se produit, vous pouvez apprendre à arrêter de se battre et à l'utiliser de manière positive pour aider votre relation à grandir. Continuez à lire pour plus d'informations sur la façon de cesser de se battre dans une relation.

Que signifie les combats dans une relation?

Avant de parler des moyens d'arrêter de nous battre dans une relation, jetons un coup d'œil à ce qu'est les combats. Alors que la plupart des gens pensent à crier, crier et noms, et pour certains couples, cela pourrait même devenir une violence physique, ce sont tous des signes importants de combat.

Ce sont les façons dont les couples se battent et décrivent ce qui se passe lors d'un combat. Ce sont des choses qui peuvent sembler inoffensives ou ne peuvent même pas être quelque chose que nous réalisons que cela se produit que, au fil du temps, entraîner une hostilité refoulée et blessé.

• Correction constante
• Compliments en revers
• Faire des grimaces lorsque leur partenaire dit quelque chose
• Ignorer les besoins de votre partenaire
• Soufflement, marmonnant et commentaires passifs-agressifs

Souvent, la meilleure façon d'arrêter de se disputer constamment dans une relation est de serrer les combats dans l'œuf et de savoir comment vous et votre partenaire avant le combat.

De quoi les couples se battent-ils?

Chaque couple se dispute une chose ou l'autre dans sa relation, et ce n'est pas nécessairement un signe d'une relation malsaine. Parfois, se battre dans une relation est nécessaire pour mettre les choses en perspective.

Regardons les choses que les couples se battent principalement dans leur relation:

• Corvées

Les couples se battront généralement sur les tâches de leur relation, surtout s'ils vivent ensemble. À la phase de départ, la division des tâches peut prendre du temps, et un partenaire peut sentir qu'ils font tout le travail.

• Réseaux sociaux

Les combats sur les réseaux sociaux pourraient être sur de nombreuses raisons. Un partenaire peut penser que l'autre est accro aux médias sociaux, en donnant moins de temps à la relation, ou que quelqu'un pourrait être peu sûr des amitiés de son partenaire sur les médias sociaux.

• Finances

Les finances et comment dépenser de l'argent peuvent être la raison de se battre. Tout le monde a une nature de dépenses différente, et il faut du temps pour comprendre le comportement financier de l'autre.

• Intimité

La raison des combats pourrait être quand un partenaire peut vouloir quelque chose, et l'autre n'est pas en mesure de réaliser cela. L'équilibre de la chimie sexuelle se produit au cours de la relation.

Lecture connexe: Quelle est l'importance de l'intimité dans une relation

• L'équilibre travail-vie

Différents partenaires peuvent avoir des heures de travail différentes, ce qui pourrait créer des tensions car on pourrait penser qu'ils n'obtiennent pas assez de temps car l'autre est constamment occupé.

• Engagement

À quel stade un partenaire voudrait s'engager dans la relation pour voir un avenir tandis que l'autre comprend toujours ses priorités et quand il veut s'installer?

Eh bien, cela dépend complètement de chaque individu, et cela peut être une raison de se battre quand l'un est prêt et que l'autre n'est pas.

• Infidélité

Lorsqu'un partenaire triche dans la relation, cela peut être une raison majeure de se battre et peut entraîner une rupture si la situation n'est pas prise en charge avec une communication appropriée.

• Abus de substance

Lorsqu'un partenaire est impliqué dans tout type de toxicomanie, il peut affecter la santé de la relation avec un autre partenaire, souffrant constamment. Cela est susceptible de provoquer un combat.

• Approche parentale

En raison de la différence en arrière-plan, il pourrait y avoir une différence dans la façon dont les deux veulent élever leurs enfants, et parfois, ils pourraient ne pas être d'accord les uns avec les autres.

• Distance dans la relation

À un moment ou à l'autre, il pourrait y avoir une distance entre les partenaires, qui ne peut être corrigé que lorsqu'ils en parlent. Si l'un des partenaires y prête une attention alors que l'autre ne l'est pas, cela peut conduire à un combat.

Comment arrêter les combats constants dans une relation

Voici un simple plan en cinq étapes pour vous et votre partenaire pour travailler qui vous permettra d'arrêter des combats constants avec un conjoint, ainsi que d'apprendre à communiquer d'une manière qui permettra à la relation de devenir plus forte que jamais.

1. Apprenez vos styles de communication et votre langue d'amour

Il y a environ deux ans, je me suis assis dans une voiture avec mon amie alors qu'elle fulmolait le fait qu'elle s'était lancée dans un autre combat avec son petit ami au-dessus de l'état de la maison. J'étais juste là - la maison était impeccable, mais je ne l'ai pas dit; Au lieu de cela, j'ai écouté.

«Il ne s'excuse jamais."

Je savais que ce n'était pas tout ce qu'elle avait en tête, donc je n'ai rien dit.

«Il se tient là et me regarde. Ça fait deux jours, et il ne s'est toujours pas excusé auprès de moi. Je suis rentré à la maison hier, et la maison était impeccable, il y avait des fleurs sur la table, et il ne dira pas même qu'il est désolé."

«Pensez-vous que peut-être ses actions étaient ses excuses?" J'ai demandé.

"Cela n'a pas d'importance. Je veux qu'il s'excuse."

Je n'ai rien dit d'autre. Mais j'avais soupçonné pendant un moment que le couple n'allait pas durer beaucoup plus longtemps, et après la conversation avec mon ami, je savais que j'avais raison. Moins de trois mois plus tard, le couple avait mis fin aux choses les uns avec les autres.

Voyez-vous le point de l'histoire?

Lorsque les couples se disputent constamment, c'est mon expérience que cela a beaucoup à voir avec le fait qu'ils ne savent pas comment communiquer. Bien sûr, ils savent dire: «Tu es un con.«Ou« Je n'ai pas aimé quand tu as fait ça."Mais cela ne communique pas!

C'est le genre de communication qui mène à des combats constants dans une relation, et personne ne veut que.

Cela dit quelque chose de blessant, quelque chose qui incitera votre partenaire à revenir avec une réfutation. C'est ce qui se passe lorsque les couples communiquent en fonction leur styles de communication.

Le Cinq langues d'amour: comment exprimer un engagement sincère envers votre compagnon est un livre qui a été publié en 1992, et il explore comment les gens expriment leur amour (ainsi que le besoin de l'amour qui leur est exprimé) différemment. Si vous n'avez jamais lu le livre ou pris le quiz, vous manquez!

Comment appliquer cette étape

• Prenez ce quiz et demandez à votre partenaire de le prendre également.

Styles de communication et cinq langues d'amour

Remarque: Lorsque vous et votre partenaire échangent des langues d'amour, il est important que vous vous souveniez qu'ils peuvent être différents. Cela signifie que vous devrez peut-être faire un effort conscient pour montrer à votre partenaire l'amour de la manière dont ils ont besoin.

La vidéo ci-dessous explique clairement 5 différents types de langage d'amour qui vous aideront à comprendre quelle est votre langue d'amour et celle de votre partenaire:

2. Apprenez vos points de déclenchement et discutez d'eux

De nos jours, beaucoup de gens entendent le terme déclencher, Et ils roulent les yeux. Ils l'associent à être fragile, mais la vérité est que nous avons tous des points de déclenchement qui tirent sur quelque chose, le plus souvent un traumatisme passé.

6 mois après une relation abusive de 2 ans, j'étais dans une nouvelle relation (saine). Je n'avais pas l'habitude de ne pas me battre constamment dans une relation lorsque mon partenaire a laissé échapper un mot de Cuss fort quand il a laissé tomber un verre. J'ai senti mon corps instantanément tendu.

C'était le mot que mon ex a toujours utilisé quand il était vraiment en colère.

Lorsque nous sommes conscients de ce qui nous déclenche, nous pouvons le communiquer à nos partenaires afin qu'ils comprennent.

Mon partenaire ne savait pas qu'il m'avait déclenché. Il ne comprenait pas pourquoi je voulais être à l'autre extrémité du canapé soudainement ou pourquoi j'étais à bord par tout ce qu'il a dit parce que je je n'ai communiqué ça qu'en quelques heures plus tard.

Heureusement, malgré mon manque de communication, nous ne nous sommes pas battus, mais étant donné que je ne voulais soudain pas être à portée de.

Comment appliquer cette étape

• Écrivez une liste de vos points de déclenchement / mots / actions / événements. Demandez à votre partenaire de faire la même chose et d'échanger des listes. Si vous vous sentez à l'aise de le faire, discutez-en. Sinon, c'est d'accord.

3. Créez du temps pour se concentrer sur l'amélioration de la relation

S'il y a des combats constants dans le mariage, il est important de réaliser qu'il peut y avoir plus de choses que vous ne le pensez.

Il peut y avoir un problème sous-jacent qui doit être résolu.

Cela signifie que vous devez prendre le temps de vous concentrer les uns sur les autres et d'améliorer votre relation, et cela devrait être amusant.

Comment appliquer cette étape

• Planifiez les dates, planifiez le temps ensemble, surprends-t-il les uns les autres avec un peu de temps intime, prenez un bain moussant ou même passez la journée au lit. Travaillez pour réparer votre relation à domicile - mais considérez également que la thérapie peut également être un avantage.

4. Avoir un mot sûr

Si vous avez regardé Himym, vous saurez Lily et Marshall arrêtent toujours un combat quand l'un d'eux dit: «Pause." Beaucoup de gens pensent que cela peut être idiot, mais ça peut fonctionner.

Lorsque vous êtes habitué à des combats constants dans une relation, c'est parfois la meilleure réponse à la façon d'arrêter les combats avant de commencer.

Comment appliquer cette étape

- Parlez à votre partenaire de l'utilisation d'un mot sûr pour leur faire savoir que ce qu'ils vous ont fait du mal.

Une fois que vous êtes d'accord sur ce mot, assurez-vous que vous comprenez tous les deux que c'est pas un mot qui devrait déclencher un combat.

C'est un mot qui devrait mettre fin à un combat potentiel ou vous faire savoir que vous avez fait quelque chose de blessant, et il sera discuté plus tard, mais en ce moment, il est temps d'être là pour votre partenaire.

5. Planifiez du temps pour se battre

Nous vivons dans une journée où nous planifions tout. Nous essayons d'être organisés du mieux que nous pouvons et de planifier nos rendez-vous à l'avance. Non seulement signifie que nous nous assurons que nous avons du temps pour eux, mais cela nous permet également de les préparer.

Pour beaucoup de gens, quand ils entendent la suggestion de Planifiez les vols à l'avance, Ils ont tendance à le jeter dès le départ. Pourtant, la planification des combats à l'avance a beaucoup d'avantages, surtout s'il y a déjà des combats constants dans une relation.

Non seulement cela vous permet de réduire les combats constants dans une relation, mais vous avez également le temps de réfléchir à vos besoins ainsi que de les exprimer (et potentiellement l'écrire si cela aide), ainsi que de prendre le temps pour décider si quelque chose est valeur se battre.

Comment appliquer cette étape

- Bien qu'il soit peu probable que vous alliez planifier un combat une semaine à l'avance, il est normal de remettre quelque chose en vous demandant si vous pouvez parler d'un sujet ou d'un événement en quelques heures ou une fois que les enfants sont mis au lit.

Comment utiliser les combats de manière positive

Dans chaque relation, les combats se produiront très probablement.

Bien que vous puissiez rencontrer deux ou trois couples qui sont ensemble depuis des décennies sans une seule voix surélevée, ce ne sont pas la norme. Cependant, les combats constants dans une relation ne sont pas non plus.

Mais il y a un équilibre quand il s'agit de choisir des combats dans une relation.

Cela signifie que beaucoup de gens, au lieu d'apprendre à arrêter de se battre dans une relation, j'encourage les gens à apprendre à discuter d'une manière positive qui ne sera pas destructrice pour leur relation.

Alors, voici quelques choses supplémentaires à retenir qui peuvent rendre ces combats positifs, gentils et même bénéfiques.

• Se tenir la main ou les câlins! Il semble que ces jours-ci, nous connaissons tous les avantages du contact physique. Cela peut nous faire nous sentir en sécurité, aimés et calmes. Alors pourquoi ne pas appliquer ces avantages lorsque nous nous battons avec notre partenaire?
• Commencer la lutte avec quelques points positifs. Cela peut sembler étrange au début, mais combien de fois avez-vous entendu «Vous savez que je t'aime mais… ."Avant quelque chose? Au lieu de simplement faire cela, offrez une liste de 10 à 15 choses que vous aimez chez cette personne non seulement pour leur rappeler que vous les aimez, mais aussi pour vous rappeler.
• Assurez-vous d'utiliser les déclarations «I». Concentrez-vous sur ce que vous ressentez, pas sur ce qu'ils font / disent avec les déclarations «vous». Sinon, votre partenaire ressentira le besoin de se défendre.
• Ne jouez pas au jeu de blâme en disant à votre partenaire ce qu'il a fait de mal. Au lieu de cela, faites-leur savoir ce qu'ils pourraient faire qui vous ferait vraiment vous sentir mieux / bon ou aider la situation.
• Travailler sur une liste ensemble. Lorsque vous commencez à leur faire savoir ce qu'ils pourraient faire, utilisez-le comme un moyen de travailler ensemble en travaillant sur une liste d'options alternatives - viser 15-20.
• Si vous avez du mal à vous parler, définissez une minuterie et donnez-vous un temps pour vous exprimer sans pression ni peur de se faire parler.

Comment arrêter les combats constants dans une relation sur le même sujet?

«Mais pourquoi continuons-nous à nous battre à ce sujet?"

J'ai sucé une profonde inspiration, en attendant de voir si mon ami allait continuer à parler ou si j'allais pouvoir obtenir mon opinion. Je l'admets; Je suis un meunier pour vouloir faire entendre ma voix.

«Tu lui as dit ce que ça te faisait sentir?"

«Je lui dis exactement la même chose à chaque fois Nous nous battons à ce sujet."

«Eh bien, c'est peut-être le problème."

Si vous, comme mon ami, semblez toujours vous battre avec votre partenaire à peu près la même chose, il est temps de briser ce cycle.

Comment arrêter d'avoir le même combat encore et encore

Pour arrêter les combats constants dans une relation, commencez par appliquer cet article, bien sûr!

Une fois que vous avez lu tout cela, vous avez adopté tant d'options et de techniques. Si vous avez appliqué tout énuméré ci-dessus, il y a de fortes chances que vous n'ayez pas besoin de vous inquiéter parce que vous et votre partenaire aurez déjà traité cela, mais sinon-

• Planifier une journée pour parler du combat. Je n'ai pas le combat. Au lieu de cela, parlez de ce qui se passe pendant le combat, quand cela se produit, ce qui les cause, utilisez vos nouveaux styles de communication pour reformuler votre blessure et comment cela vous déclenche.
• Décomposez le sujet et utilisez-le comme un moyen de passer du temps entre eux - en regardant le combat comme un moyen de renforcer votre relation.
• Lorsque vous avez du mal à se battre constamment dans une relation, surtout prend du temps et de l'engagement à changer. Il faut du travail, et il faut deux personnes qui s'engagent à faire fonctionner les choses.
• Donnez-vous du temps et soyez doux, mais gardez l'espoir que les combats constants dans une relation sont quelque chose qui peut être surmonté.

DOS et ne pas faire pour après un combat

Après un combat, il est compréhensible que vous vouliez tout oublier. Mais parfois tu ne peux pas faire ça. Voici quelques choses que vous ne devriez pas faire après un combat et les choses que vous devez faire.

Connaissez ces dos et ces choses à faire pour arrêter les combats constants dans une relation et pour aller de l'avant après un combat de la manière la plus saine possible.

1. Ne leur donnez pas l'épaule froide

Après un combat, il peut être compréhensible de vouloir de l'espace et d'être blessé par quelque chose que votre partenaire a dit. Mais si vous vous recourez juste à l'épaule froide, ça va juste aggraver les choses.

Quand quelqu'un obtient l'épaule froide, il est normalement enclin à le rendre, et un œil pour un œil rend le monde entier aveugle.

2. N'allez pas en parler à tout le monde - et jamais Publiez-le sur les réseaux sociaux

Bien qu'il soit bon (et encouragé) d'avoir un ou deux amis dans lesquels vous pouvez vous confier, il est important de se rappeler que certaines choses que vous et votre partenaire expérimentent devriez rester entre vous deux.

Et ça devrait aller sans dire que tu devrais jamais Postez votre drame sur les réseaux sociaux pour que tout le monde puisse voir.

N'oubliez pas que vous voudriez que votre partenaire respecte votre intimité pendant (et après) le combat. Donnez-leur le même respect.

Lecture connexe: La dure vérité sur les médias sociaux et la codépendance des relations

3. Ne mémorisez pas de parties du combat à utiliser à l'avenir

Je crois que tout le monde en est coupable. Lorsque notre partenaire dit quelque chose que nous trouvons trop blessant, il est brûlé dans notre mémoire pour que nous puissions utiliser la semaine prochaine, ou le mois prochain, ou dans vingt ans.

Tu devrais jamais Apportez ces choses lors d'un futur argument. Si votre partenaire a dit quelque chose qui faisait mal, il devrait être discuté calmement.

Mais, tout comme donner l'épaule froide peut facilement se transformer en vous et votre partenaire qui ne parle pas pendant des mois, élever le passé est un moyen facile de commencer un concours «One-Up».

4. Assurez-vous de vous excuser si vous avez dit quelque chose de blessant

Après un combat, cela pourrait ne pas vous venir à l'esprit parce que vous avez déjà discuté de tout ce qui s'est passé après tout. Mais si tu as dit ou fait quelque chose que tu savoir était blessant, assurez-vous de prendre une seconde et reconnaissez que vous savez que cela leur fait mal et que vous êtes désolé pour cela.

5. Propose de leur donner de l'espace

Tout le monde a besoin de choses différentes quand ils se débattent mentalement. Et tout le monde a besoin de choses différentes après un combat avec son partenaire. Assurez-vous de vérifier les besoins de votre partenaire (et d'exprimer le vôtre) après un combat.

Ils peuvent avoir besoin de vous pour les tenir, ils peuvent avoir besoin de vous avoir dans la même pièce sans parler, ou ils peuvent avoir besoin de temps pour eux-mêmes. N'oubliez pas que s'ils le font (ou si vous êtes celui qui a besoin d'espace), cela ne signifie pas que le combat n'est pas terminé ou qu'il y a des sentiments hostiles restants.

Cela signifie simplement qu'ils peuvent avoir besoin de temps pour décompresser seul.

Lecture connexe: 15 signes dont vous avez besoin d'espace dans votre relation

6. Faites quelque chose de gentil pour votre partenaire

De petits actes de gentillesse peuvent aller très loin. Souvent, nous pensons que pour rappeler à notre partenaire qu'ils sont importants, nous devons planifier un cadeau ou une surprise exagéré et coûteux. Mais ce que beaucoup de gens oublient, c'est que les petites actions s'additionnent. Cela pourrait être aussi simple que:

• Écrire une lettre d'amour à eux
• Faire leur café du matin
• Faire un bon dîner
• Les complimenter
• Leur acheter un petit cadeau (comme un livre ou un jeu vidéo)
• Leur donner un massage ou un frottement en arrière

Non seulement les petites actions sont une façon réfléchie de s'excuser via des actions, mais de petites habitudes aimantes réalisées vont souvent être ce qui vous aide et maintenir une relation forte et saine.

15 façons d'arrêter les combats constants dans une relation

Chaque fois que vous vous demandez comment arrêter de vous battre dans une relation, ces manières peuvent être en mesure de faire une différence.

1. Essayez de faire passer votre point

Faites de votre mieux pour faire passer votre point de vue à votre compagnon afin que vous puissiez cesser de discuter. Essayez de ne pas discuter avec eux parce que vous êtes bouleversé ou que vous sentez qu'ils ont tort.

Lorsqu'il y a une raison de discuter, il devrait être au centre et au centre pendant que vous en discutez. C'est l'un des premiers conseils sur la façon d'arrêter de se battre dans une relation qui est vitale à penser.

Lecture connexe: 20 conseils sur la façon d'attirer l'attention de votre mari

2. Pensez à ce que vous voulez dire

Pour vous aider à faire passer votre point de vue, il peut être nécessaire de penser à ce que vous voulez dire. Lorsque vous prenez le temps de considérer vos mots, cela pourrait être une manière majeure liée à la façon de cesser de se battre dans une relation, et cela pourrait vous empêcher de dire quelque chose que vous regrettez.

3. Considérez le point de vue de votre partenaire

En même temps, vous devez également considérer le point de vue de votre partenaire. Il peut y avoir des choses que vous faites qui les bouleversent, dont ils ne disent rien.

Pensez à la façon dont ils vous traitent et s'il est juste pour vous de leur crier dessus pour un certain comportement ou une certaine action. Ces actions peuvent être mineures dans certains cas.

Lecture connexe: Comment mieux comprendre votre partenaire: 15 façons

4. Essayez de ne pas élever votre voix

Lorsque vous vous battez souvent dans votre relation, il peut être difficile de rester calme. Cependant, vous devriez faire de votre mieux pour le faire car il peut vous aider à parler à votre compagnon d'une manière qui est productive. Si vous commencez tous les deux à vous crier, vous ne pourrez peut-être pas résoudre une résolution.

5. N'essayez pas de gagner le combat

Il y a de nombreuses raisons de se battre constamment avec un petit ami qui peut se produire, mais vous devriez faire de votre mieux. Vous n'avez pas toujours à gagner le combat pour obtenir ce que vous voulez. Au lieu de cela, essayez de vous concentrer sur la communication aussi efficacement que possible, ce qui pourrait empêcher de futurs combats.

6. Écoutez votre partenaire

Assurez-vous d'écouter ce que votre partenaire a à dire. Ils peuvent dire quelque chose de valide, mais lorsque vous êtes dans un combat, il peut être difficile d'entendre et d'être d'accord avec eux. Cependant, il est nécessaire de leur donner du respect et la capacité de vous parler, même si vous êtes en colère contre eux.

Lecture connexe: 4 conseils pour être un meilleur auditeur dans une relation - pourquoi c'est important

7. Assurez-vous que vos attentes sont claires

Votre compagnon sait-il ce que vous attendez d'eux? Assurez-vous qu'ils savent ce dont vous avez besoin avant de vous contrarier et de commencer un argument avec eux. Vous devriez être ouvert et honnête avec votre partenaire à propos de ces choses et leur permettre de faire la même chose aussi.

8. Ne laissez pas les choses en l'air

Si vous vous disputez avec votre partenaire, l'une des pires choses que vous puissiez faire est de ne pas pouvoir effacer l'air. Vous avez peut-être entendu dire que vous ne devriez pas vous endormir en colère, et c'est quelque chose qui est vrai.

Essayez de parvenir à un accord, afin que vous n'ayez pas de rancune les uns pour les autres.

Lecture connexe: 7 choses à faire lorsque votre femme décide de quitter votre mariage

9. Prendre le temps de se rafraîchir

Il y a des moments où vous pouvez être très en colère les uns contre les autres et avez peur de faire ou de dire des choses que vous pourriez regretter.

Lorsque c'est le cas, il est important que vous preniez le temps dont vous avez besoin pour vous rafraîchir et vous calmer avant de finir de discuter des choses avec votre partenaire.

dix. Oubliez les vieux combats

Ce n'est pas juste si vous évoquez de vieux combats lorsque vous êtes dans une dispute avec votre partenaire. Cela peut les laisser se sentir comme s'ils ne seront jamais assez bons, et vous ne voudrez peut-être pas qu'ils fassent la même chose pour vous.

11. Excuse quand vous avez besoin de

Au cours d'un combat, vous pouvez parfois avoir l'impression d'avoir fait une erreur ou vous êtes désolé de dire quelque chose. À ces moments, vous devez vous excuser quand c'est la chose appropriée à faire.

Dites à votre conjoint ce que vous ressentez et que vous ne vous attendez pas à ce qu'ils soient parfaits.

Lecture connexe: Comment s'excuser auprès de quelqu'un que vous avez blessé?

12. Rappelez-vous pourquoi vous les aimez

Une autre façon qui peut vous aider à apprendre à arrêter de vous battre dans une relation est de vous rappeler pourquoi vous aimez votre partenaire. Pensez aux choses que vous admirez à leur sujet et considérez si les petites choses qui sont bouleversantes, vous êtes si grave.

13. Essayez de mieux communiquer

Faites toujours de votre mieux pour communiquer avec votre partenaire, ce qui peut empêcher les combats de se produire. Lorsque vous leur parlez régulièrement de ce que vous ressentez, cela peut ne pas conduire à un point où vous vous disputez les uns avec les autres.

14. Fais ton propre truc

Si les moyens sur la façon de cesser de se battre dans une relation ne fonctionnent pas pour vous, il est peut-être temps de faire votre propre truc. Vous pouvez prendre un peu de temps loin de votre partenaire et décider ce que vous ressentez et comment vous voulez poursuivre votre relation. Vous voudrez peut-être continuer à vous battre pour une relation, et vous pourriez ne pas.

15. Parler à un thérapeute

Vous pouvez également choisir de parler à un thérapeute des combats qui se déroulent. Cela pourrait prendre la forme d'un conseil individuel ou d'un conseil relationnel. Quoi qu'il en soit, un professionnel devrait être en mesure de vous parler de tous les problèmes que vous rencontrez et offrir des conseils utiles.

FAQ

En savoir plus sur les combats constants dans une relation ici:

• Ce qui provoque des combats constants dans une relation?

Se battre constamment dans une relation peut être dû à un certain nombre de facteurs. Il y a de fortes chances que l'une ou les deux personnes soient contrariées par la façon dont elles sont traitées et veulent exprimer leur opinion à l'autre personne.

Lorsque des émotions sont impliquées, cela peut vous et votre compagnon à ne pas être entendu les uns les autres, ce qui peut provoquer encore plus d'arguments.

Au lieu de cela, vous devriez considérer comment arrêter de vous battre dans une relation et faire de votre mieux pour communiquer entre eux d'une manière différente. Cela peut prendre un certain temps, mais si vous vous souciez de votre relation, cela peut en valoir la peine.

Emporter

Une relation saine est beaucoup moins susceptible d'avoir des combats, et surtout, vous êtes plus susceptible d'être content dans la relation et en dehors.

En lisant ceci, vous prouvez clairement que vous voulez faire fonctionner la relation et être prêt à faire amende honorable. Essayez les conseils ci-dessus sur la façon de cesser de se battre dans une relation pour voir s'ils fonctionneront pour vous. De plus, vous pouvez parler à un thérapeute pour plus de conseils.