15 conseils pour oublier complètement votre ex-petite amie

Toutes les relations ne finissent pas par se rendre au bonheur pour toujours. Tout l'amour du monde n'est pas censé durer. Et ça va parce que l'amour ne se produit pas une seule fois. Après une grande rupture, on peut avoir l'impression que votre vie se termine mais ce n'est pas du tout vrai. Vous pouvez passer à autre chose et être plus heureux finalement. Mais pour le moment, vous ne pouvez probablement même pas sortir la rupture de votre tête. Pendant que vous naviguez sur la façon de surmonter votre ex-petite amie, vous pourriez constamment rejouer la rupture dans votre esprit ou essayer de comprendre ce que vous avez fait de mal, afin que vous puissiez bien faire les choses.

De nombreux hommes sont même confrontés au problème de surmonter leurs ex-petites amies qui les ont trompés ou les ont jetés. Ils se sentent trompés et trahis mais en même temps, ils ne savent pas comment tomber amoureux aussi facilement. Selon NBC News, «Les hommes prennent plus de temps pour surmonter leurs ex et ne pas en remettre complètement. Les hommes sont plus susceptibles d'être choqués. Plus le choc de la perte est grand, plus il faut longtemps pour récupérer."

Donc, même si cela peut être vrai, cela ne signifie pas non plus qu'il faut vivre avec la douleur du chagrin. Il est important de faire la paix avec ce qui s'est passé, mais cela peut prendre un certain temps. Demandez-vous, voulez-vous rester avec la douleur et la misère dans lesquelles votre ex vous a quitté ou oublier complètement votre ex-petite amie et passer à autre chose? Lorsque vous répondez à ce dernier dans l'affirmative, c'est lui-même votre premier grand pas.

Si vous souhaitez faire cette étape vers le passage et le meilleur, alors vous êtes venu au bon endroit aujourd'hui. Avec l'aide de la psychologue de conseil Kranti Momin (Masters in Psychology), qui est une praticienne expérimentée de la TCC et se spécialise dans divers domaines de conseil relationnel, regardons 15 façons de surmonter votre ex-petite amie.

Comment surmonter complètement votre ex-petite amie? 15 conseils

Table des matières

• Comment surmonter complètement votre ex-petite amie? 15 conseils
  • 1. Restez à l'écart et restez déconnecté pour surmonter votre ex-petite amie
  • 2. Évitez les endroits qui vous le rappelle même lorsque vous l'aimez toujours
  • 3. Restez à l'écart des déclencheurs
  • 4. Comment surmonter votre ex-petite amie? Essayez une désintoxication des médias sociaux
  • 5. Parlez-en avec vos amis et votre famille
  • 6. Trouvez un nouveau coup de cœur pour vous débarrasser des ex-petites amies souvenirs
  • 7. Comment oublier une fille? Évitez d'écouter des chansons tristes / romantiques
  • 8. Passez du temps de qualité seul avec vous-même
  • 9. Comment passer de l'ex-petite amie? Évitez de l'appeler constamment
  • dix. Expliquez toute l'histoire à vos amis
  • 11. Pour surmonter votre ex-petite amie qui vous a jeté, gardez-vous occupé avec d'autres choses
  • 12. Ne pensez pas à se venger
  • 13. Pour surmonter votre ex-petite amie, demandez-lui la fermeture
  • 14. Comment passer de l'ex-petite amie? Vous renommer
  • 15. Comment surmonter votre ex-petite amie? Essayer de nouvelles choses

Se débarrasser de vos ex-petites amies est probablement la plus grande préoccupation peser sur votre esprit en ce moment. Il est difficile de surmonter un ex que vous aimez toujours, nous n'en douteurs pas. Peu importe combien vous montrez au monde que vous ne vous souciez pas de la rupture, au fond, vous savez à quel point c'est vraiment douloureux.

La plupart des hommes vont directement dans la zone de déni où ils évitent leurs sentiments, puis essaient de passer à autre chose dans une relation de rebond ou autre chose dans ce sens. Le problème avec le déni et une telle approche est qu'il ne fait pas disparaître la douleur. Cela pourrait en rendre un aveugle pendant un certain temps, mais ce n'est qu'une question de temps jusqu'à ce que les sentiments douloureux refurent et vous rattraperont à nouveau.

La douleur du chagrin restera toujours et affectera également la prochaine relation dans laquelle vous entrez. C'est pourquoi il est préférable de le surmonter une fois pour toutes plutôt que de porter ce bagage émotionnel avec vous. Dans ce cas, parlons de comment oublier une fois pour toutes votre ex-petite amie et pour toutes. Voici 15 conseils qui vous aideront:

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1. Restez à l'écart et restez déconnecté pour surmonter votre ex-petite amie

"Pouvons-nous être amis?«Est un non-non complet, si vous nous demandez. Surtout dans les premiers jours, il est préférable d'éviter de rester des amis avec votre ex-petite amie. Après avoir rompu, les femmes ont souvent l'habitude de zoner leurs ex-petits amis. Mais pour la plupart des hommes, après une rupture, vous ne pouvez pas recommencer à être amis. Pas si facilement. C'est pourquoi il vaut mieux rester loin d'elle.

Peu importe la taille d'un rôle qu'elle a joué dans votre vie, il vaut mieux déchirer le bandage une fois pour toutes plutôt que de vous blesser en étant avec elle. N'acceptez pas d'être ami avec votre ex. Être constamment en contact avec elle vous fera toujours réfléchir aux questions «et si». Et si je m'excuse auprès d'elle et que nous travaillons les choses? Et si elle change? Et si elle m'aime mais est confuse en ce moment?

Faites-nous confiance quand nous vous disons que ce sont les dernières choses dont vous avez besoin dans votre esprit en ce moment. Elle vous manque, c'est pourquoi vous chercherez toujours des raisons pour faire amende honorable. Mais il est temps de reconnaître que cette relation est dans le passé maintenant et vous devez tenir la tête haute et avancer.

2. Évitez les endroits qui vous le rappelle même lorsque vous l'aimez toujours

Après les ruptures, vous avez tendance à revisiter les souvenirs passés et à penser à votre relation. Vous avez même tendance à aller dans des endroits importants et à revivre les moments que vous et votre ex-petite amie partagés. Rue où vous avez partagé des rires sans fin, des cafés où elle avait l'habitude d'obtenir ses mochas ou de magasins de chocolat blanc préféré où elle agissait maladroite pendant les achats - les souvenirs sont tout ce qu'il vous reste maintenant.

Et visiter ces mêmes vieux endroits ne fait que vous penser à elle et à ces souvenirs encore plus. Il est important d'éviter d'aller dans des endroits tels qu'ils vous rappellent simplement d'elle et du temps que vous y avez passé et de vous faire glisser des pensées dont vous n'avez vraiment pas besoin. Si vous voulez oublier votre ex-petite amie, vous devez arrêter de descendre cette voie de mémoire. Surtout quand vous l'aimez toujours, vous devez essayer d'éviter de penser à elle autant que vous pouvez.

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3. Restez à l'écart des déclencheurs

Si vous voulez oublier complètement votre ex-petite amie, alors vous devez rester à l'écart des déclencheurs qui vous rappellent votre ex-petite amie qui vous a trompé ou vous a jeté. Chaque fois qu'il y a quelque chose qui vous rappelle d'elle ou de votre relation, c'est un déclencheur et vous devez rapidement faire demi-tour.

De voir son genre de beurre d'arachide préféré au grand magasin ou de trouver sa boucle d'oreille sous votre oreiller, vous devez éviter tout cela. Lâchez les choses qu'elle a laissées chez vous. De sa brosse à dents à ses t-shirts à ses livres, il est temps de supprimer tout cela. Ne laissez pas ces déclencheurs vous faire revisiter votre passé ou pire, y habitez. Cela ne fera que le faire beaucoup plus difficile de passer à autre chose.

4. Comment surmonter votre ex-petite amie? Essayez une désintoxication des médias sociaux

Allez sur une désintoxication sur les réseaux sociaux, ce qui signifie bloquer son compte ou à tout le moins, résister à l'envie de visiter son profil plusieurs fois par jour. Visiter son profil pourrait vous faire manquer moins, mais ce ne sera que pour le moment. À long terme, tout ce que vous ferez est de devenir un harceleur fou.

Évitez l'envie de visiter son profil de médias sociaux et appuyez sur le bouton de blocage en ce qui concerne son profil si vous pensez que cela peut être utile. Traquer votre ex est simplement une mauvaise idée si vous voulez complètement oublier votre ex-petite amie.

5. Parlez-en avec vos amis et votre famille

Kranti dit: «Parlez à vos amis et à votre famille de vos sentiments. Vos sentiments de vide, la jalousie ont tous besoin d'un débouché à ce moment même. Étant donné que vos pensées sont constamment assombri avec des émotions confuses, vous pourriez simplement laisser ces sentiments s'asseoir là et vous sentir pire. Au lieu de cela, permettez-vous de les vocaliser pour traiter ce que vous ressentez d'une bien meilleure façon."

Le pouvoir de passer du temps avec les amis et la famille est vraiment sous-estimé. Comme le conseiller le suggère, il peut être bénéfique et très utile de passer du temps avec ceux qui vous aiment. Non seulement ils vous connaissent bien, mais ils vous aideront également à réaliser à quel point vous êtes vraiment digne que vous soyez.

6. Trouvez un nouveau coup de cœur pour vous débarrasser des ex-petites amies souvenirs

Pour surmonter votre ex-petite amie et vous abstenir de penser à elle, vous devez occuper votre esprit avec autre chose, ou dans ce cas, «quelqu'un d'autre». Mais portez une attention particulière parce que nous ne vous suggérons pas de sortir et de devenir une sorte d'escroc de romance pour jouer avec les sentiments des autres.

Au lieu de cela, il s'agit de distraire votre esprit de l'errance vers votre ex. Suivez une nouvelle célébrité ou un influenceur sur les médias sociaux et développer un nouveau béguin. Ou même discuter de la femme de votre cours d'escrocure ou de la fille que vous voyez souvent lire un livre dans votre café ordinaire.

Écraser sur les célébrités est inoffensif et en même temps vous aide à vous éloigner de votre ex. Et un peu de flirt sain avec ceux qui vous entourent ne seront bons que pour votre estime de soi. Alors essayez-le mais sachez où tracer la ligne. Vous ne voulez pas que les choses deviennent désordonnées et déroutantes et entrent dans un autre chagrin.

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7. Comment oublier une fille? Évitez d'écouter des chansons tristes / romantiques

Ouais, nous avons tous été là. Lorsqu'une rupture frappe, vous ressentez le besoin de fourrer votre visage dans un oreiller et de crier à l'intérieur pendant qu'une chanson d'amour triste joue en arrière-plan. Ou vous avez tous les deux pu avoir un "aller à" Chanson sur laquelle vous deux dansé dans le salon ou coincé dans la voiture ensemble. Surtout après les ruptures, les hommes commencent à jouer ce genre de chansons qui ne font que penser à leur relation et à leur rupture encore plus.

C'est une façon de gérer le chagrin et parfois, il peut être avantageux de le crier. Mais seulement pendant un certain temps. Si vous voulez écouter des chansons de rupture, écoutez des chansons qui éclairent l'humeur au lieu de celles qui vous poussent vers la zone triste et sappy. Et ne faites certainement pas de liste de lecture de chagrin pour votre trajet du matin pour travailler. Ce n'est pas une bonne routine!

8. Passez du temps de qualité seul avec vous-même

Après les ruptures, les gens préfèrent généralement être laissés seuls alors qu'ils se vautrent dans leurs pensées «Je ne peux pas oublier mon ex-petite amie». C'est parce qu'ils ne veulent pas que quelqu'un d'autre voie à quel point ils sont devenus vulnérables après la rupture. Mais honnêtement, il ne faut pas vraiment besoin d'une raison pour faire une pause pour passer du temps avec eux-mêmes.

Kranti suggère: «Pour surmonter votre ex-petite amie, il peut être utile de passer du temps seul avec vous-même. Cela vous permet de trier vos sentiments, de traiter ce que vous vivez vraiment et de trouver un moyen de gérer ce chagrin. Certains jours, vous pourriez vous sentir coupable, d'autres jours, vous pourriez ressentir de la colère. Laissez tous ces sentiments couler. Il se passe probablement beaucoup de choses en vous et passer du temps seul vous aidera à organiser tout cela beaucoup mieux."

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9. Comment passer de l'ex-petite amie? Évitez de l'appeler constamment

Comment passer de l'ex-petite amie? Eh bien, ne la spammez pas avec des appels ou des SMS. Plusieurs fois, les hommes ne peuvent pas résister à l'envie d'ivresser composer leur ex ou d'envoyer un texte pour ouvrir le chapitre de rupture à nouveau. Nous sommes tous coupables de la même chose et savons aussi que ce genre de comportement rend les choses bien pire.

L'appeler ou lui envoyer des SMS ne va pas changer les choses pour vous deux. Elle a pris sa décision et vous devrez vivre avec. Parler à votre ex rendra les choses plus compliquées et vous fera penser à des choses qui sont en fait assez futiles. Une fois que vous aurez appelé votre ex, vous aurez envie de l'appeler encore et encore jusqu'à ce qu'elle vous repousse pour toujours, ce qui va piquer encore plus tard plus tard.

dix. Expliquez toute l'histoire à vos amis

Quand tu l'aimes toujours, ça ne va pas être facile de parler d'elle encore et encore et de revoir ces sentiments. Mais vos amis auront de nombreuses questions brûlantes sur votre rupture et ces questions continueront à venir à des moments gênants. Il vaut mieux nettoyer l'air une fois pour toutes afin que vous n'ayez pas à en parler plus que ce dont vous avez besoin.

Expliquez toute l'histoire à vos amis et clarifiez tous leurs doutes une fois pour toutes. Avoir une forte discussion et c'est tout. Cela empêchera le sujet de se présenter à l'avenir et vous vous sentirez également plus léger une fois que vous le sortirez de votre système. Mais une fois qu'il est éliminé de votre système, essayez de ne pas trouver de raisons de recommencer à en parler.

11. Pour surmonter votre ex-petite amie qui vous a jeté, gardez-vous occupé avec d'autres choses

Ce n'est pas facile d'oublier complètement quelqu'un et de laver ses souvenirs comme s'il n'avait jamais existé pour vous. Oublier quelqu'un n'est pas une chose instantanée que l'on peut faire. L'une des petites étapes que vous pouvez prendre pour surmonter votre ex-petite amie qui vous a jeté et vous blesser est de vous occuper et d'occuper d'autres choses.

Une fois que votre esprit est occupé par d'autres activités, vos pensées ne se promener dans votre ex-petite amie autant. De passer au bowling le soir à l'apprentissage de la cuisson, c'est un début vers une vie de célibataire plus productive et heureuse. Après tout, demandez-vous, voulez-vous vous noyer dans vos chagrins ou vous sentir bien dans votre peau?

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12. Ne pensez pas à se venger

Beaucoup d'hommes pensent que la réponse à la façon d'oublier une fille réside pour lui revenir, en espérant que cela les fera se sentir mieux dans le tout. Mais penser à rendre votre ex-petite amie jalouse ou à se venger ne fera que lui montrer que vous êtes toujours accroché à elle et que vous ne pouvez pas passer d'elle.

Ne la laisse pas avoir ce genre de pouvoir sur toi. Ne rien faire est la meilleure option dans un tel scénario si vous êtes sérieux à savoir comment surmonter votre ex-petite amie. Lui montrer que vous êtes en paix avec la rupture la fera se sentir agitée et confuse. Mais si vous continuez à essayer d'attirer son attention, elle utilisera la même chose contre vous et vous serez coincé dans un cycle toxique.

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13. Pour surmonter votre ex-petite amie, demandez-lui la fermeture

L'une des principales raisons pour lesquelles il est difficile d'oublier votre ex est que vous n'avez pas eu de fermeture appropriée une fois votre relation terminée. C'est ce qui vous fait vous accrocher à l'espoir et aux souvenirs d'elle. Il est très important de se faire fermeture après votre rupture. La fermeture vous aide à comprendre et à réaliser qu'il n'y a aucune possibilité que vous et votre ex se remettent ensemble.

Vous comprendrez les événements menant plus clairement à la rupture. Une fois que vous vous rendez compte que c'est une impasse, cela vous aidera à passer à autre chose et à oublier complètement votre petite amie.

Kranti nous dit: «Sans fermeture, vous pourriez continuer à revenir à une relation qui ne fonctionnait pas ou n'est pas bonne pour vous. Obtenir la fermeture vous permet enfin de vous mettre sur le chemin de devenir votre meilleur moi. Cela vous aide également à trouver un meilleur partenaire futur et vous pouvez tous les deux former une relation plus saine les uns avec les autres et avec vous-même lorsque le moment est venu."

14. Comment passer de l'ex-petite amie? Vous renommer

Si vous avez demandé à vos amis de vous donner de l'espace après la rupture, utilisez-le comme une opportunité pour vous vider la tête au lieu de jouer votre rupture dans une boucle. Passez du temps seul avec vous-même et affrontez vos sentiments. Vous seul pouvez comprendre ce que vous ressentez et être honnête avec vos sentiments. Posséder ce que vous ressentez au lieu de vous enfuir. Cela vous aidera à trier vos sentiments et vous vous sentirez plus léger.

Kranti dit: «Pour vous guérir, il ne s'agit pas seulement d'être occupé dans d'autres tâches. Il est également important de réaliser que vous traversez quelque chose d'important dans votre vie. Prenez-le comme une leçon qui vous apprendra à vous rapprocher de vous-même. Concentrez-vous sur votre santé mentale et vos nouvelles activités pour votre propre bien-être."

15. Comment surmonter votre ex-petite amie? Essayer de nouvelles choses

Vos plaintes «je ne peux pas oublier mes ex-petites amies» doivent se terminer. Vous devez détourner vos énergies de penser à elle à faire quelque chose de mieux avec votre temps à la place. Pourquoi penser à cette rupture comme une si mauvaise chose? Considérez-le comme une période dorée de votre vie où vous pouvez explorer les choses autour de vous et vous explorer comme jamais auparavant.

C'est le moment de penser à toi et à ce que tu veux. Faire des voyages avec vos amis et vivre de nouvelles aventures. Cette fois, il s'agit d'essayer de nouvelles choses et d'avoir de nouvelles expériences. Cela vous aidera à faire une pause dans votre vie ennuyeuse et routine et vous vous sentirez comme une nouvelle personne à la fin.

Les ruptures ne sont plus faciles pour personne. Surtout quand quelqu'un que vous avez aimé, vous a jeté pour quelqu'un d'autre ou vous a trompé. Les surmonter n'est pas quelque chose de facile mais tout commence par faire le premier pas. Et puis vous comprendrez quoi faire ensuite.

Vous ne pouvez pas oublier quelqu'un à moins que vous ne vouliez. Une fois que vous avez décidé que vous voulez l'oublier, suivez ces 15 façons et vous la sortirez de votre système plus tôt que vous ne le pensez. Plus important encore, vous guérirez de la rupture et commencerez à vous concentrer sur vous-même et vos proches.

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