15 conseils sur la façon de changer votre mauvaise attitude dans une relation

Vous avez probablement déjà entendu cette célèbre déclaration; L'attitude fait tout. Bien que vous voudrez peut-être contester cela, il n'y a aucun moyen de contester cette attitude joue un rôle essentiel dans les relations humaines.

Qu'il s'agisse de relations entre les frères et sœurs, les membres de la famille, les amis platoniques ou les partenaires dans une relation amoureuse, l'attitude joue un rôle majeur dans le succès de ces relations.

Si vous êtes dans une relation et que vous avez le but de l'apprécier au maximum, vous devez apprendre à changer votre attitude dans une relation. Heureusement, cet article a été uniquement dédié à vous montrer des moyens efficaces de changer votre attitude.

Comment une mauvaise attitude affecte-t-elle une relation?

Avant de plonger directement dans la réponse à cette question, nous devons prendre un certain temps pour définir ce qu'est «l'attitude».

Wikipedia définit l'attitude comme une construction psychologique, une entité mentale et émotionnelle qui hérite ou caractérise une personne. Autrement dit, l'attitude d'un individu incarne complètement sa façon de se rapporter avec le monde qui les entoure et sa disposition envers les gens / eux-mêmes.

L'attitude peut être mauvaise ou bonne. La plupart du temps, l'attitude d'une personne résulte de ses expériences passées et de son environnement émotionnel / physique.

Une attitude moche affecte une relation de plusieurs manières, qui sont toutes négatives. Quand quelqu'un dans une relation a un problème d'attitude, il devient difficile pour son partenaire de se connecter avec eux émotionnellement et même physiquement.

Cette difficulté entraînera une perte d'intimité et la communication devient presque impossible dans la relation. Une fois que la communication efficace sort de la porte, la relation pourrait tout aussi bien être une montagne russe.

De plus, une attitude négative rend une épineuse, sur le bord et impossible à aborder. Une fois qu'un partenaire dans une relation devient éloigné (ou fait penser à son partenaire, à cause de la façon dont il s'est présenté dans la relation au fil du temps).

Pessimiste et méchant, il y a toutes les possibilités que leur partenaire renonce à la relation.

Si vous avez une mauvaise attitude, vous devez apprendre et utiliser des techniques d'ajustement d'attitude efficaces. Ils joueraient un rôle majeur pour vous aider à améliorer votre attitude.

Lecture connexe: Problèmes d'intimité communs dans le mariage qui provoquent la discorde entre les couples

15 façons de changer votre mauvaise attitude dans une relation

Dans cette section, nous discuterons de la façon de changer votre attitude dans une relation. Alors, bouclez.

1. Identifier et accepter qu'il y a quelque chose qui doit être réparé

Il ne serait pas possible de réparer tout ce que vous n'avez pas encore identifié comme un défi. De la même manière, il est impossible de changer votre attitude en positif si vous n'avez pas admis d'abord que ce soit négatif.

Cette étape du processus de récupération est un peu difficile car il faut s'asseoir et se dire la dure vérité.

Accepter que vous ayez un problème d'attitude, c'est comme arracher un pansement d'une blessure béante. Ce n'est pas toujours l'activité la plus agréable que vous puissiez réaliser, mais cela paierait à long terme.

De plus, passez un peu de temps à renforcer vos boucliers mentaux pour cela. Comme indiqué dès le début, le voyage vers l'ajustement de votre attitude viendra avec sa juste part de défis. Décidez simplement de le coller.

2. Dites-vous qu'il n'y a aucune excuse pour une mauvaise attitude

Beaucoup de gens sont à l'aise avec des gens mauvais et méchants parce qu'ils ont un moyen de faire des excuses pour leur mauvaise attitude - chaque fois.

Voici la chose. Si vous n'arrêtez pas de faire des excuses pour votre mauvaise attitude, il serait impossible d'effectuer des changements permanents.

Il faudrait un certain temps pour commencer à s'adapter à cette nouvelle version de vous-même. Cependant, il faut également effectuer cet exercice de recalibrage mental.

3. Sortir du passé

Nous avons indiqué très tôt que l'un des principaux déterminants de l'attitude d'une personne est leurs expériences passées. Par conséquent, l'une des étapes critiques que vous devez prendre lorsque vous cherchez des moyens de changer votre attitude est de sortir de votre passé.

Cela aiderait si vous faisiez la paix avec le fait que vous ne pouvez pas changer les choses qui vous sont arrivées dans le passé et qu'il n'y a pas non plus.

Cependant, vous pouvez contrôler votre présent et déterminer que votre passé n'affectera plus et affectera négativement votre présent et votre avenir.

Vidéo suggérée: Influence invisible: les forces cachées qui façonnent le comportement.

4. Déposez vos bagages mentaux

Parfois, vous pouvez vous retrouver à vous déchaîner à votre partenaire et être méchant avec eux à la moindre opportunité. Si vous prenez le temps de l'examiner de manière critique, vous découvrirez peut-être que ce qui vous arrive est le résultat de votre environnement interne.

Quelles sont vos pensées habituellement?

Que passez-vous la plupart de votre temps à penser?

Pensez-vous aux choses qui vous sont arrivées et à vous méfier des gens de votre vie parce que vous craignez que ces expériences négatives referaient en surface?

Si votre réponse à ces questions est oui, vous voudrez peut-être prendre le temps de trier vos pensées.

Pour changer votre attitude négative, vous devez complètement changer vos pensées. Si votre partenaire vous a fait du tort, engagez-vous du passé vers le bonheur que vous souhaitez atteindre.

5. Parle à ton partenaire

Vous êtes sur le point de marcher sur une route longue et ardue. Garder votre partenaire dans l'obscurité n'est peut-être pas la meilleure ligne d'action. Si vous souhaitez obtenir une coopération et un soutien maximaux de leur part, vous devez leur faire savoir que vous apprenez à changer votre attitude dans la relation et à appliquer les stratégies que vous apprenez.

La communication est vitale à ce stade. Vous devez avoir une conversation sans retenue avec votre partenaire sur leur cadeau et ce que vous aimeriez réaliser à la fin de la journée.

Lorsque vous avez fait cela, votre voyage devient beaucoup plus facile.

Lecture connexe: L'importance de la communication dans les relations

6. Identifier et éliminer les déclencheurs

Y a-t-il des gens, des lieux ou des scénarios qui déclenchent des sentiments négatifs en vous? Ce pourrait être un ami qui vous fait vous sentir terrible chaque fois que vous passez du temps avec eux. Là encore, ce pourrait être une rue qui vous rappelle une expérience terrible dans votre passé.

Autant que possible, identifiez et éliminez ces déclencheurs de votre vie. Si vous essayez d'entrer dans votre avenir, vous devez abandonner tout ce qui vous rappelle le passé, vous voulez abandonner.

Cela peut prendre un certain temps. Cependant, c'est toujours une expérience rentable à long terme.

7. Pratiquer les soins personnels est vital

Considérez-vous comme un œuf qui est sur le point d'éclater à ce stade. Ce délai délicat entre les réalités (votre passé et votre présent). Une façon de rester positif dans votre relation et de laisser tomber la négativité est de pratiquer les soins personnels / l'amour-propre.

Quelles sont ces petites choses à faire? Ce pourrait être votre amour pour visiter le cinéma à intervalles ou simplement vous réveiller tôt le matin pour vous asseoir dans la tranquillité de votre salon avec une tasse de votre thé préféré à la main.

Même si le vôtre est de la nourriture ou des vacances, il est essentiel que vous pratiquiez consciemment les soins personnels à ce stade.

8. Apprenez à faire des demandes dans votre relation

Il y a une différence entre une demande et une instruction. Dans une relation, cette différence devient plus flagrante.

Si, avant cette époque, vous vous êtes habitué à distribuer des commandes et à exiger la conformité de votre partenaire, vous voudrez peut-être repenser.

Personne ne veut être dirigé, surtout pas votre partenaire. Prendre l'habitude d'utiliser ces mots magiques; "s'il te plaît et merci.«Au début, votre ego peut prendre un bon coup. Cependant, cela peut améliorer considérablement votre relation.

Lecture connexe: Améliorez et enrichir votre relation

9. Passez plus de temps à écouter votre partenaire

Une façon dont une mauvaise attitude s'exprime dans une relation est en désirant toujours faire tout.

Si vous vous êtes retrouvé à faire la majeure partie de la conversation et à prendre des décisions d'une personne (en particulier en ce qui concerne les décisions importantes) dans votre relation, vous devrez peut-être repenser.

De petits actes d'écoute de votre partenaire peuvent grandement contribuer à réparer les dommages qui auraient déjà été faits dans votre relation.

Lorsque vous passez du temps avec eux après les dîners, essayez de leur accorder votre attention individuelle, même si cela signifie ranger tous les gadgets.

De plus, demandez-leur consciemment sur leurs opinions sur de nombreuses questions et faites-leur savoir qu'ils ont leur mot à dire dans la relation. Cela les aidera à se sentir valorisés et respectés également.

dix. Admettez vos défauts lorsque vous vous trompez

Si vous cherchez comment changer votre attitude dans une relation, vous devez faire une note mentale pour assumer la responsabilité lorsque vous vous trompez.

Élaborez également la force d'admettre que vous vous trompez lorsque vous êtes. Essayer de blâmer à quiconque peut ressembler à une décision intelligente, mais en réalité, ce n'est pas.

Tout le monde fait des erreurs, mais les courageux acceptent leurs erreurs et reviennent à leurs pas lorsqu'ils ont identifié leurs défauts.

11. Pratiquer consciemment la gratitude chaque jour

Au début de chaque nouveau jour, demandez-vous de quoi vous êtes reconnaissant (et ils n'ont pas à être les grandes choses apparentes de la vie).

Pratiquer la gratitude vous rappelle que la vie est belle et que vous avez de nombreuses raisons d'être reconnaissants que vous soyez toujours dans cette relation. Cela aide à déplacer votre concentration des négatifs vers les points positifs.

De plus, la pleine conscience est une pratique nécessaire que vous devez intégrer dans vos activités quotidiennes. Vivre dans l'instant est une façon d'identifier ce dont vous devez être reconnaissant chaque jour.

12. Rappelez-vous consciemment que vous méritez le bonheur

Et oui, c'est une raison principale pour laquelle vous devez apprendre à changer votre attitude dans une relation.

Pour avoir une relation heureuse, vous devez toujours travailler sur votre attitude pour voir le meilleur de votre partenaire. Lorsque vous faites tous consciemment un effort, la relation devient beaucoup plus heureuse.

Lecture connexe: 22 conseils pour des relations heureuses et durables

13. Maintenir des passe-temps et des intérêts sains

S'il y a quelque chose qui vous excite, quelque chose que vous aimez faire, vous voudrez peut-être en faire une partie de vous pour le faire aussi souvent que vous le pouvez (pour autant que cela ne blesse pas votre partenaire ou d'autres personnes de quelque manière que ce soit).

Avoir des passe-temps sains et s'engager en eux est une façon de rester heureux. Le bonheur devrait devenir votre nouvelle norme pour être à votre meilleur et voir moins une attitude négative.

Lorsque vous maintenez des passe-temps et des intérêts sains, vous devenez une personne globale plus heureuse et plus facile à être dans une relation avec.

14. Rejoignez un groupe de soutien

Parfois, sortir de la vieille personne (avec une mauvaise attitude) et devenir cette nouvelle personne peut être difficile. En conséquence, vous devrez peut-être vous entourer de personnes passant par la même phase de vie que vous.

Une chose qu'un groupe de soutien fait, c'est qu'il unifie les gens et, par conséquent, fournit à chacun un espace sûr de l'endroit où ils peuvent tirer la force et la motivation lorsqu'ils se sentent déprimés.

Y a-t-il un groupe de personnes qui font face à des défis d'attitude dans leurs relations? Vous voudrez peut-être rejoindre ce groupe de soutien.

Lecture connexe: 4 grands défis du mariage et comment les surmonter

15. Parler à un professionnel

Venez y penser. Peu importe à quel point vous essayez, il y a des choses que vous ne pourrez peut-être pas comprendre par vous-même. Cela vous permet de laisser un espace où un professionnel peut s'intégrer.

Que vous soyez trier vos expériences passées, gérer une faible estime de soi, naviguer dans un traumatisme ou simplement essayer d'être un meilleur partenaire, avoir un professionnel sur la forme de vitesse est nécessaire.

Conclusion

Si vous avez cherché à savoir comment changer votre attitude dans une relation, veuillez prêter attention aux 15 étapes que nous avons partagées dans la dernière section.

Si vous les suivez tous, vous remarquerez que votre relation s'améliore considérablement parce que vous devenez une bien meilleure personne.

Tu mérites une relation heureuse.