15 conseils sur la façon d'être plus actif sexuellement

La plupart des couples mariés à un moment donné de leur mariage se retrouvent à vivre une «période de sécheresse» et lorsque vous le faites, vous vous retrouverez probablement à regarder et à vous demander ce que vous pouvez faire pour obtenir une action dans la chambre.

Alors que beaucoup de gens vous conseillent d'essayer différentes manières, il vaut mieux faire attention à vous-même et à votre routine pour découvrir ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Donc, pour vous aider, nous partageons de grands secrets sur la façon de devenir plus actif sexuellement.

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15 façons de devenir plus active sexuellement

Voici quelques conseils qui vous aideront à améliorer votre endurance sexuelle et à vous rendre plus actif sexuellement.

• Déconnecter pour connecter

Nous sommes tous coupables d'avoir mis tellement l'accent sur nos téléphones et nos gadgets que nous oublions en quelque sorte que la véritable connexion est ce qui existe en dehors de cette technologie.

Ces jours-ci, il est plus facile de publier un `` je t'aime '' sur le mur Facebook de votre partenaire - professant à quel point vous vous aimez sur les réseaux sociaux, mais en quelque sorte, ces proclamations publiques de l'amour ne peuvent même pas vous offrir un `` oui '' dans la chambre.

Voici une suggestion:

Essayez d'accueillir votre partenaire à la maison avec un baiser et un câlin chaleureux. Demandez-leur sur leur journée. Avoir quelques heures où vous vous êtes fait face, je parles juste. Oubliez le monde sur vos téléphones et voyez le monde qui est juste devant vous.

Ceci est un acte simple qui vous aidera sans aucun doute à devenir plus actif sexuellement et mènera à une meilleure vie sexuelle.

2. L'absence rend le coeur plus affectueux

Lorsque vous passez vos journées avec votre partenaire pendant tant d'années, il est inévitable que vous et votre partenaire coexistent parfois.

Vous pouvez vous rendre compte que vous vous êtes transformé en un excellent colocataire à votre autre significatif. Vous pouvez passer tellement de temps ensemble, y compris votre temps libre, que peut-être que vous vous prenez mutuellement et votre vie ensemble pour acquis.

Pour avoir un meilleur sexe, pourquoi ne pas en dépenser un peu les uns des autres? Apprenez un nouveau passe-temps, inscrivez-vous à des cours, rejoignez les organisations, passez du temps avec vos amis.

Le temps que vous avez passé les uns des autres vous aidera tous les deux à attendre le temps que vous passerez ensemble. La distance séparée vous aidera à améliorer votre vie sexuelle.

3. Passez du temps avec votre partenaire

Si vous ne passez pas beaucoup de temps avec votre partenaire, alors prenez du temps pour votre partenaire. Planifiez et vous engagez à assister aux soirées rendez-vous (peu importe ce qui se passe dans votre vie ou combien vous n'avez pas envie de sortir).

Regardez un film, pique-niquez au parc, dînez hors de la maison ou faites ce que font actuellement les milléniaux, «Netflix et refroidir», restez à la maison et regardez des films à l'intérieur pendant que vous vous détendez et profitez-vous tous les deux!

Peu importe quelle est l'activité, tant que vous passez du temps avec votre partenaire - pas de distractions autorisées et assurez-vous de vous concentrer sur ce que vous trouvez attrayant dans votre partenaire.

En un rien de temps, vous commencerez à remarquer que ces sentiments se transforment en attraction sexuelle, et avant de le savoir, vous n'aurez pas besoin de penser à la façon de devenir plus actif sexuellement.

La tension sexuelle construite entre vous et votre partenaire en ce temps de qualité vous fera vous vouloir tous les deux.

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4. Envoyer des renforts

Avez-vous essayé d'introduire ou de réintroduire les enhanceurs de plaisir dans la chambre, comme les jouets?

Peut-être que vous avez joué avec l'idée d'utiliser de tels appareils auparavant ou l'avez déjà essayé et réalisé à quel point il vous a aidé, vous et votre partenaire, à entrer dans cette humeur extrêmement passionnée.

Être aventureux dans la chambre pourrait vous aider à paraître plus attrayant sexuellement. Être ouvert à exprimer vos désirs sexuels peut également encourager votre partenaire à être plus ouvert sur les leurs, et cela vous aidera à être mieux en train de sexe.

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5. Manger

Le secret pour savoir comment devenir plus actif sexuellement dans votre mariage réside dans la nourriture! Profitez d'un repas avec votre partenaire - un repas qui se compose d'aphrodisiaques.

Les aphrodisiaques sont des aliments ou des substances qui augmentent les désirs sexuels. Parmi les plus populaires et facilement accessibles de ces aphrodisiaques figurent le chocolat noir et le vin.

Passez une nuit de rendez-vous et mettez-les au menu. Non seulement ces aliments vous feront vous sentir bien, mais ils sont également bons pour vous rendre plus actif sexuellement.

6. Parler leur langue

Allumez votre partenaire en essayant de parler sa langue.

Gary Chapman, l'auteur des «5 langues d'amour», dit que parler à votre autre significatif n'implique pas seulement des mots mais une variété d'autres façons d'envoyer des messages forts à votre partenaire.

Lorsque vous comprenez comment votre partenaire communique, vous pouvez leur faire de même, ce qui vous rapprochera, et vous comprendrez comment être plus sexuel.

Pour savoir comment être plus actif sexuellement avec votre partenaire, il est essentiel de savoir comment votre partenaire communique avec vous.

Voici quelques moyens communs et fréquemment négligés que votre partenaire puisse vous communiquer:

• Paroles d'affirmation
• Actes de service
• Donner des cadeaux
• Passer du temps de qualité avec vous
• Toucher physique.

Votre partenaire vous communiquera également sexuellement de diverses manières - si vous apprenez comment ils communiquent dans la chambre, cela vous aidera à comprendre comment être plus actif sexuellement dans votre mariage.

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7. Soit actif

L'exercice peut aider à augmenter la libido, l'excitation sexuelle et la satisfaction.

La science derrière lui est que l'exercice aide à augmenter le flux sanguin dans tout le corps.

De plus, l'exercice augmente les niveaux hormonaux tels que la testostérone, l'hormone chargée de stimuler votre libido ou votre libido.

C'est un fait indéniable qu'une fois que vous aurez récolté les avantages de l'exercice, votre partenaire vous trouvera plus attrayant sexuellement, et par conséquent, vous saurez tous les deux comment avoir un meilleur sexe.

8. Réduire le stress

Le stress diminue la libido et les performances sexuelles. Cela réduit votre santé et votre bien-être, ce qui réduira à son tour votre attractivité sexuelle, vos désirs et vos prouesses.

Prendre soin de vous, se détendre de manière appropriée et discuter de votre situation avec votre partenaire améliorera votre santé et promouvra une forte communication entre vous et votre partenaire.

La réduction du stress vous aidera à construire une endurance sexuelle et aidera également à garder votre humeur.

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Regardez cette vidéo pour apprendre à réduire le stress et l'anxiété:

9. Éliminer les mauvaises habitudes

La plupart des habitudes pour se détendre et se détendre favorisent un faux sentiment de relaxation et influencent négativement la performance sexuelle.

Par exemple, fumer, droguer, consommer de l'alcool ou des aliments malsains, assis à regarder la télévision.

Que vous vous sentiez fatigué et léthargique en raison de vos habitudes de recherche de frénésie et de télévision ou parce que vous avez affaire aux effets secondaires de l'alcool ou des cigarettes, c'est un moyen rapide de nuire à votre longévité et à votre plaisir dans la chambre.

Les stimulants tels que les drogues, l'alcool, les cigarettes, le café et les boissons énergisantes sont des vaisseaux sanguins étroits et ont été liés à l'amortissement de votre activité sexuelle, alors éloignez-les, et vous pouvez constater que vous pouvez avoir des relations sexuelles pendant longtemps.

Ce ne sera pas facile, mais cela entraînera sûrement une amélioration des performances sexuelles.

dix. Obtenez beaucoup de soleil et d'air frais

C'est un fait bien connu que le soleil et l'air frais nous apportent beaucoup de force vitale et de vitalité, ou du moins il semble - mais saviez-vous pourquoi? Ou comment cela peut être le meilleur conseil d'endurance sexuelle?

La nuit (loin du soleil, le corps produit de la mélatonine, ce qui nous aide à dormir, calme également nos désirs sexuels).

Si vous traînez au soleil, vous réduisez la mélatonine, qui prolongera votre endurance et améliorera vos performances sexuelles.

Même en hiver, sortir et laisser le soleil s'attarder sur votre corps vous aidera à améliorer votre vie sexuelle.

11. Manger des aliments puissants

Saviez-vous que certains aliments peuvent augmenter la circulation sanguine? Ces aliments aideront votre corps et votre esprit à se sentir mieux et à augmenter votre désir de sexe.

Voici quelques exemples;

• Oignons et ail - améliore la circulation sanguine.
• Banana's - chargée de potassium qui abaisse votre tension artérielle (et stimule les performances sexuelles).
• Piments et poivrons - naturellement épicé et fabuleux pour aider votre flux sanguin, cela réduit également l'hypertension et l'inflammation.
• Le saumon, le thon, l'avocat et l'huile d'olive sont riches en acides gras oméga-trois, parfaits pour une augmentation du flux sanguin.
• Les arachides et les haricots rénaux contiennent de la vitamine B1 et aident à accélérer les signaux réactifs dans votre système nerveux, qui comprend les messages de votre cerveau à vos organes génitaux.
• Oeufs - riches en vitamines B, qui peuvent aider à équilibrer les niveaux d'hormones, à réduire le stress et à inhiber les performances sexuelles.

Commencez à inclure certains de ces aliments dans votre alimentation régulière, et vous constaterez bientôt que vous êtes plus actif sexuellement qu'avant.

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12. Comprendre comment votre corps fonctionne

Vos organes sexuels sont stimulés par une augmentation de la tension artérielle, il est donc essentiel lorsque vous augmentez naturellement les performances sexuelles que vous maintenez votre système circulatoire.

Si vous ne le faites pas, vous pouvez essayer toutes les astuces sur la façon de devenir plus active sexuellement dans le livre, mais ils ne fonctionneront probablement pas.

13. Comprendre l'importance des préliminaires

Les préliminaires sont un aspect important souvent négligé du sexe. Au fil de la période, les gens commencent à se prendre pour acquis, surtout au lit, et ils jettent complètement l'idée des préliminaires.

Ils sautent directement dans le sexe, ce qui peut être une raison majeure d'une diminution de l'endurance sexuelle ou du désir.

Veuillez essayer de prendre suffisamment de temps pour des baisers passionnés et toucher avant le sexe. Cela vous aidera à durer plus longtemps au lit, et l'expérience sera plus épanouissante

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14. Ne mangez pas juste avant le sexe

Avoir des relations sexuelles avec votre estomac complet est une mauvaise idée. Vous pouvez s'efforcer de l'améliorer, mais un ventre gonflé vous fera vous fatiguer bientôt. Vous vous sentirez somnolent et détaché de l'expérience.

Si vous prévoyez d'avoir des relations sexuelles, veuillez ne pas trop manger ou vous bourrer vous-même. Assurez-vous de vous sentir léger et frais, et toutes les aliments peuvent être consommés après avoir terminé dans la chambre.

Évitez également les aliments chauds et épicés avant le sexe car il peut provoquer un reflux acide et vous forcer à visiter la salle de bain pendant une session torride.

15. Bien dormir

Si vous voulez profiter de l'intimité sexuelle avec votre partenaire, il est important que vous ne soyez pas privé de sommeil. Assurez-vous que vous prenez 7 à 8 heures de sommeil de qualité tous les jours ou que vous vous sentiez fatigué et distrait.

Cela vous fera perdre la concentration et rendra difficile de durer longtemps au lit.

Conclusion

Si vous cherchez à augmenter l'endurance sexuelle ou si vous voulez savoir comment devenir plus actif sexuellement, vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens sont à la recherche de secrets d'endurance ou d'une feuille de route pour améliorer le sexe.

Les conseils ci-dessus vous aideront à améliorer vos performances sexuelles au lit et à développer l'intimité dans votre relation.