15 signes de problèmes d'abandon et comment les gérer

Dans cet article

• Quels sont les problèmes d'abandon?
• Caractéristiques et exemples de problèmes d'abandon
• Effets des problèmes d'abandon sur les relations
• 15 signes clairs de problèmes d'abandon
• Comment gérez-vous les problèmes d'abandon?
• La peur d'être abandonnée et comment la thérapie aide
• Dernières pensées

Une personne souffrant de problèmes d'abandon est une grande peur de perdre les gens qu'ils aiment. Il est considéré comme une forme d'anxiété qui découle de l'enfance. Le traumatisme d'abandon est également lié à l'insécurité et peut affecter une personne de l'établissement de relations étroites.

Avez-vous une expérience qui a changé la façon dont vous faites confiance, aimez et attachez-vous à une autre personne? Si oui, peut-être que vous montrez déjà des signes de problèmes d'abandon.

Apprenez-en plus sur les problèmes d'abandon, les signes que vous pourriez les vivre et comment les gérer.

Quels sont les problèmes d'abandon?

Comprenons d'abord les problèmes d'abandon des problèmes de sens et où ça commence.

L'anxiété d'abandon se produit généralement lorsqu'un enfant subit une perte traumatisante. Il pourrait y avoir différentes formes de perte, comme être rejetées ou abandonnées par un parent. Être orphelin ou divorcer des parents sont également des expériences terrifiantes qui peuvent évoluer vers des problèmes d'abandon.

La négligence et les abus sont également des facteurs qui peuvent conduire à un style d'attachement d'abandon.

Certaines personnes développent des signes de problèmes d'abandon plus tard dans la vie. Ceux-ci pourraient provenir d'une relation traumatisante, d'abus, de divorce ou d'un partenaire de tricherie.

L'abandon du traumatisme est l'extrême crainte que toutes les personnes que vous commencez à aimer ne partent finalement, vous blesseront ou vous abandonnent.

Exemples de problèmes d'abandon

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Caractéristiques et exemples de problèmes d'abandon

Un exemple de problèmes d'abandon est un enfant qui a été rejeté et abandonné par ses parents pourrait grandir en craignant que d'aimer un partenaire entraîne également un rejet.

Cet homme, en tant qu'adulte, aura du mal à s'ouvrir et à donner leur amour parce qu'ils ont peur qu'une fois qu'ils donnent tout, leur cœur se brise lorsque la personne qu'ils aiment les abandonner.

Une femme qui a été maltraitée et laissée par son mari pouvait développer des problèmes d'abandon. Elle formerait alors une barrière pour se protéger de se rapprocher trop ou même d'aimer une autre personne. Elle a peur que la même chose se produise et que quelqu'un lui brise le cœur et la confiance à nouveau.

Effets des problèmes d'abandon sur les relations

Le style d'attachement est la façon dont une personne se rapporte à une autre personne.

Lorsque nous sommes nés, nous formons un attachement à nos mères ou aux soignants et aux autres membres de la famille. Les styles d'attachement sont essentiels car ils aident à déterminer la nature de nos relations futures.

Cependant, si un enfant ou une personne éprouve des problèmes d'abandon, son style d'attachement est affecté. Voici quelques-uns des styles d'attachement résultants:

• Attachement évitant

Lorsqu'une personne a un attachement évitant, elle a du mal à se rapprocher d'une autre personne. Ils ne se sentent pas à l'aise et éviteraient l'intimité autant que possible.

Pour eux, il vaut mieux être indépendant, et si possible, ils éviteraient de s'attacher à n'importe qui pour éviter d'être blessé.

Ils peuvent sembler intenses, froids et incapables de faire confiance, mais au plus profond, ils ont juste peur de s'ouvrir et de se rapprocher.

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• Attachement anxieux

Une personne traitant des problèmes d'abandon peut former un attachement anxieux. L'extrême désir d'être proche d'une autre personne et d'être aimé caractérise l'attachement anxieux. Parce qu'ils ont des problèmes d'attachement, ces gens feront tout pour être gardé par les gens qu'ils aiment.

Ils craignent toujours qu'ils ne soient pas suffisants, que quelqu'un les remplacera ou qu'ils ne sont pas dignes d'amour. Ils essayaient plus fort de se sentir dignes, se transformant en insécurité et en anxiété.

• Attachement désorganisé

Lorsque le parent ou le soignant d'un enfant présente des comportements qui contredisent, comme la douceur et la froideur, ou toujours là et en évitant l'enfant, cela peut provoquer des conflits, une confusion et une anxiété.

L'enfant pourrait grandir en craignant qu'un jour, ils sont aimés et le suivant, ils ne sont pas. Ils auront également du mal à réguler leurs propres émotions. D'autres problèmes peuvent survenir, tels que les troubles de l'humeur, les problèmes d'identité et même comment ils socialisent.

En tant qu'adulte, ils peuvent développer une attachement désorganisé, une combinaison d'attachement évitant et anxieux. Le plus souvent, ces individus présentent également des signes de trouble de la personnalité.

Maintenant que vous comprenez les différents types de problèmes d'abandon, quels sont les signes que vous rencontrez?

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15 signes clairs de problèmes d'abandon

L'anxiété de séparation chez les bébés est naturelle. À trois ans, ils l'ont dépassé, mais et s'il y a un traumatisme plus profond?

Les traumatismes infantiles pourraient provoquer une anxiété de séparation et des problèmes d'abandon pour devenir une préoccupation plus tard. Les symptômes peuvent être si graves qu'ils peuvent perturber la vie d'une personne et la capacité de créer des relations.

Si vous pensez que vous souffrez de problèmes d'abandon dans les relations, voici 15 signes à rechercher.

1. Permettre et rester dans des relations malsaines

Certaines personnes ayant des signes de problèmes d'abandon sont susceptibles d'entrer et de rester dans des relations abusives et malsaines.

La personne avec laquelle ils sont impliqués peut avoir des problèmes de médicament, verbaux et physiquement abusifs et toxiques, mais même s'ils sont conscients de ces faits alarmants, ils choisiraient toujours de rester.

Ils ne partent pas parce qu'ils sont des talons de tête amoureux. Au lieu de cela, ils ont peur qu'une autre personne ne les accepte pas s'ils décident de mettre fin à la relation.

2. Se rapprocher trop tôt

D'autres symptômes de problèmes d'abandon sont lorsqu'une personne se rapproche trop tôt. Que ce soit un ami ou un partenaire, il s'attache rapidement. Le désir profond d'acceptation, d'amour et de soins se manifeste à travers ces actions.

Pour un ami, ils voudraient sortir tout le temps, faire les choses ensemble et vouloir être le meilleur des amis trop tôt.

Dans les relations amoureuses, ils tombent trop tôt, s'attachent et montrent les traits d'être partenaires même s'ils ne sont pas encore un couple, mais cela peut effrayer un partenaire potentiel.

3. Tendances qui plaisent aux gens

Une personne qui craint d'être abandonnée voudra plaire à ses amis et à ses partenaires de quelque manière que ce soit. Ils ont peur de bouleverser les gens qu'ils aiment parce qu'ils pourraient décider de les quitter.

Même si ce n'est pas pratique pour eux, ils diront toujours «oui."

C'est fatigant d'être dans une amitié ou une relation où vous ne pouvez pas dire «non» parce que vous avez peur qu'ils vous quittent si vous ne faites pas ce qu'ils demandent. C'est mentalement épuisant et drainant physiquement pour être une personne qui plastifiait les gens tout le temps.

4. Se sentir envieux de la relation des autres

Voir une relation saine peut faire en sorte qu'une personne se bat contre les problèmes d'abandon pour ressentir l'envie. Ils ne peuvent pas se sentir vraiment heureux pour un ami, une sœur ou quelqu'un de proche.

Au lieu de cela, ils essaieraient de raisonner, de le critiquer, de déterrer des squelettes ou de dire qu'ils s'effondreraient bientôt.

Cette jalousie extrême est toxique et n'est jamais bonne. Se concentrer sur leur douleur et leur envie peut détruire les relations des autres.

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5. Effrayé de l'engagement

Si quelqu'un a abandonné l'anxiété, il aspire à être aimé, mais une partie d'entre eux a peur de s'engager. L'engagement, pour quelqu'un de vulnérable, c'est comme se rendre à la personne qui finira par vous blesser.

Ils peuvent commencer à donner des excuses pour expliquer pourquoi ils ne peuvent pas s'engager, commencer à être éloignés et finalement quitter la relation.

6. Sentinement constant non méritant de l'amour

Malheureusement, l'amour, une belle sensation, est associée à la perte et à la douleur pour certaines personnes.

Lorsque vous aimez de tout cœur et que vous vous retrouvez seul à cause de la mort, ou que les gens vous laissent derrière vous, cela vous cicille.

Vous finissez par vous sentir indigne d'être aimé et vous vous habituez tellement que lorsque quelqu'un entre dans votre vie, vous les repoussez.

«C'est trop beau pour être vrai. Je ne suis pas une personne digne d'un tel amour. Ce n'est pas authentique. Je finirais par être blessé."

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7. Évite l'intimité émotionnelle

Nous savons tous que l'intimité renforce la liaison des couples. Une personne qui montre des problèmes d'abandon des symptômes évitera de devenir intime.

Se connecter émotionnellement à leur partenaire a envie de se déshabiller du bouclier qu'ils ont construit pour se protéger. Parfois, ils choisissaient de quitter la relation parce qu'ils ont peur que bientôt, ils deviendront vulnérables.

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8. Faible estime de soi et insécurité

Ils montrent également des signes d'insécurité et du manque d'estime de soi. Cela montre comment ils agissent, prennent des décisions et parlent même d'eux-mêmes. Souvent, ils peuvent s'appeler laids et inintelligents.

9. Jalousie extrême

En raison de la peur d'être abandonnés, ils commencent à montrer des signes de jalousie extrême. Leur insécurité, leur faible estime de soi et craignent que tout résume, et bientôt, ils auront l'impression que quelqu'un essaiera de voler la personne qu'ils aiment.

dix. Crainse de longues périodes à part entière

Et si votre partenaire devait faire un voyage d'affaires d'une semaine?

Vous pouvez vous retrouver anxieux et jaloux le deuxième jour. Vous ne pouvez pas vous séparer parce que vous avez peur que votre partenaire ne revienne pas.

11. Je ne peux pas faire pleinement confiance aux autres

Faire confiance à quelqu'un est difficile, même s'il s'agit d'un membre de la famille, d'un partenaire ou d'un ami.

Vous pensez peut-être que vous êtes d'accord pour faire confiance, mais vous vous retenez toujours. Cependant, bientôt vous vous méfiez des mouvements de chacun; Vous êtes toujours sur garde, avez peur de vous tourner le dos et de vous abandonner.

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12. Attiré par des personnes qui ne veulent pas s'engager

Pourquoi les gens qui ne veulent pas être laissés pour compte sont attirés par des personnes émotionnellement indisponibles?

Cela peut sembler bizarre, mais parce qu'ils ont aussi peur de l'engagement, ils choisiraient une relation qui se concentre sur la satisfaction physique plutôt que sur.

Ils ont tellement peur de s'engager qu'ils se contenteraient de cette relation de courte durée.

13. Montre des comportements contrôlants

Les symptômes des problèmes d'abandon peuvent transformer une personne excessivement contrôler ses relations. Ils veulent s'assurer que tout est parfait pour que leur partenaire ne les quitte pas.

Malheureusement, tout contrôler est suffoquant et peut même conduire votre partenaire à vous quitter.

Regardez Dr. Ramani Durvasula explique la différence entre l'amour et le contrôle dans les relations:

14. Se blâmer pour des relations ratées

Lorsqu'un ami vous quitte ou un partenaire l'appelle, vous prenez tout le blâme.

«C'est moi, n'est-ce pas? je le savais. Je ne suis jamais assez bon et personne ne m'acceptera ou ne m'aimera jamais."

L'un des signes des problèmes d'abandon est qu'une personne ne réalisera pas ce qui ne va pas ou écoute la raison face à des échecs. Pour cette personne, cela vérifie seulement que personne ne veut.

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15. Sabotage de votre propre relation

Jalousie, contrôler votre relation et même une croyance tordu que vous ne méritez pas d'être acceptée ou aimée peut affecter votre relation.

Vos amis ou partenaire peuvent finalement décider de partir si vous sabotez vos relations comme l'un des signes des problèmes d'abandon.

Au fond, vous savez que la relation n'est pas en faute, vous savez que votre partenaire vous aime et essaie de réparer les choses, mais au lieu d'embrasser, vous repoussez lentement cette personne jusqu'à ce qu'ils abandonnent.

Comment gérez-vous les problèmes d'abandon?

Apprendre à gérer les problèmes d'abandon est toujours possible. Bien sûr, vous aurez besoin de tout le soutien que vous pouvez obtenir.

Pour apprendre à résoudre les problèmes d'abandon, vous devez vous engager que vous êtes prêt à faire face aux faits sur votre anxiété d'abandon et à apprendre des options d'auto-assistance comme des livres, des podcasts et même des articles.

Si vous avez l'impression d'avoir besoin de plus d'aide, apprenez à surmonter les problèmes d'abandon avec l'aide d'un thérapeute professionnel.

La peur d'être abandonnée et comment la thérapie aide

Si vous avez choisi l'aide d'un professionnel, soyez prêt à résoudre les problèmes de votre passé. Cela aidera le thérapeute à déterminer les causes et comment faire face aux problèmes d'abandon.

La thérapie aborderait également les compétences pratiques en communication, les attentes, le contrôle des déclencheurs et la fixation des limites.

La présence de thérapie est un moyen efficace de surmonter les traumatismes et les signes de problèmes d'abandon.

Dernières pensées

Les signes de problèmes d'abandon et de traumatisme proviennent d'expériences qui font que les gens se sentent mal aimés, dangereux, peu sûrs et seuls. Même à l'âge adulte, ces sentiments peuvent devenir plus forts au point qu'une personne montrerait des signes de problèmes d'abandon qui peuvent détruire des relations saines potentielles.

Avec l'aide de la thérapie et des options de soins personnels pour guérir, on peut faire face au traumatisme et commencer à permettre aux gens de se rapprocher.

Nous méritons tous d'être aimés. Faites de votre mieux pour surmonter les problèmes d'abandon qui vous hantent, et bientôt, vous verrez combien de personnes vous aimeront et vous accepteront.