15 signes d'un partenaire collant et comment arrêter d'être collant

Dans cet article

• La définition de l'attribution - ce que signifie être collant dans les relations
• Exemples de collaboration dans les relations
• Ce qui provoque l'accrochage dans les relations
• Top 15 des signes d'un partenaire collant
• Comment arrêter d'être collant - ce que vous pouvez faire
• FAQ
• La ligne de fond

Vouloir rassurer les sentiments de votre partenaire est considéré comme naturel lorsque vous êtes dans une relation. Après tout, c'est toujours agréable d'entendre combien vous êtes apprécié et apprécié, surtout par quelqu'un qui vous tient à cœur.

Cependant, l'équilibre est crucial en ce qui concerne cela, car vous pouvez facilement finir par avoir un partenaire collant ou en devenir un si vous ne faites pas attention.

Heureusement, il y a certains signes d'un partenaire collant que vous pouvez rechercher pour éviter d'être impliqué dans une relation trop lisante. Vous pouvez les vérifier et ce que vous pouvez faire ici.

La définition de l'attribution - ce que signifie être collant dans les relations

Avant de plonger dans les signes d'être accrocheux, discutons d'abord de ce que signifie réellement d'être collant lorsque vous êtes dans une relation.

Dans les relations, l'attribution est généralement définie comme ayant constamment besoin d'être réconfortée ou de soutien de votre partenaire, souvent compulsivement ou frénétiquement.

Qu'est-ce qu'une personne collante?

Les partenaires collés ont tendance à demander à leurs partenaires des assurances et du soutien répétés, même si leurs partenaires se sont déjà mis en quatre pour prouver combien ils se soucient et les aiment.

Il existe de nombreuses raisons pour un comportement collant, allant de l'épanouissement des besoins non satisfaits des besoins de soi ou de l'anxiété relationnelle. Il peut même être causé par des conditions telles que la dysphorie de sensibilité au rejet, qui peut se manifester comme s'accrochant à quelqu'un dont ils veulent l'approbation, comme leurs partenaires romantiques.

Bien sûr, cela peut également être simplement impatient d'être dans une nouvelle relation, ce qui peut parfois les conduire à devenir nécessiteux et collants.

Exemples de collaboration dans les relations

La collaboration peut être subjective. Ce qui est collant, selon une personne, peut ne pas être problématique pour un autre. Cependant, il y a certaines choses qui peuvent être considérées comme des exemples de collaboration dans les relations. Ce sont -

• Appeler votre partenaire plusieurs fois par jour, même lorsque vous savez qu'il est occupé
• Trop réfléchir où ils se trouvent et avec qui ils sont s'ils ne répondent pas
• Les envoyer par SMS frénétiquement tout au long de la journée
• Créer une scène s'ils décident de sortir avec leurs amis ou de ne pas vous emmener
• Se sentir peu sûr ou menacé par des amis, des amis ou des connaissances du sexe dans lequel ils sont attirés

Ce qui provoque l'accrochage dans les relations

L'accrochance dans les relations ne se produit pas seulement. Il existe divers facteurs et raisons qui peuvent

contribuer à l'accrochance dans les relations. Lisez la suite pour savoir quelles provoquent l'agitation dans une relation.

1. Insécurité

Si vous êtes une personne insécurité en plus, il est probable que vous soyez collant dans des relations. Vous avez une crainte subconsciente que votre partenaire trouve quelqu'un de mieux que vous, et cette peur vous donne envie d'être avec eux tout le temps afin qu'il n'ait pas cette chance de vous remplacer.

2. Faible estime de soi

Les faibles problèmes d'estime de soi ou d'estime de soi peuvent être une autre raison de l'accrochage dans les relations. C'est parce que vous ne vous considérez pas assez bien, ce qui vous fait penser que votre partenaire peut toujours trouver quelqu'un pour vous remplacer par.

3. Problèmes d'abandon

Si vous avez grandi avec un parent émotionnellement indisponible ou si vous avez des problèmes d'abandon de votre enfance, ils pourraient vous faire accroître les relations. C'est parce que vous craignez que tous ceux que vous aimez vous quittent. Pour éviter cela, vous avez tendance à vous accrocher à des gens que vous aimez afin qu'ils ne vous abandonnent pas.

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4. Anxiété et peur

Une autre raison pour laquelle les gens deviennent collants est à cause de la peur et de l'anxiété. L'anxiété est la peur des situations inconnues et incertaines et l'appréhension. L'anxiété de l'endroit où va la relation et si elle se transforme en ce que vous voulez que ce soit peut vous faire devenir collant.

5. Écart de valeur du partenaire

L'écart de valeur masculine signifie essentiellement la différence entre les niveaux d'attractivité de deux personnes. Par exemple, si vous êtes un 5 sur l'échelle de l'attractivité, mais que votre partenaire est un 9, vous vous sentez probablement peu sûr et qu'il pourrait tirer tous ceux qu'ils veulent. Un sentiment comme ça peut vous faire cingler dans les relations.

Pour comprendre pourquoi nous pouvons penser que notre partenaire est trop nécessiteux, regardez cette vidéo.

Top 15 des signes d'un partenaire collant

Alors, comment savez-vous si vous avez un partenaire collant?

Comment savez-vous si vous vous accrochez vous-même?

Voici les 15 principaux signes d'une personne collante dans une relation.

1. Appels et messages constants

La communication est essentielle pour le succès de toute relation, mais les partenaires collés peuvent parfois prendre cela trop loin en faisant exploser continuellement votre téléphone avec des appels et des messages. Dans ce cas, ils peuvent apparaître comme voulant toujours avoir accès à vous et à votre vie.

2. S'attendre à des réponses immédiates

Vouloir que votre partenaire répond à vos messages dès que possible n'est naturel que lorsque vous êtes ravi de les entendre. Cependant, l'un des signes d'un partenaire collant est lorsque votre partenaire s'attend à ce que vous répondiez presque immédiatement.

Donc, ils ne le prennent pas trop bien si cinq, dix ou quinze minutes passent sans réponse de votre part. Ils peuvent finir par vous envoyer plusieurs messages consécutifs ou appeler plusieurs fois dans une courte période.

3. Ils ne vous donnent pas assez d'espace

Même en relation, avoir assez de temps pour vous et grandir en tant qu'individu est crucial. Donc, un autre signe d'un partenaire collant est qu'ils ne vous donnent pas suffisamment d'espace personnel, voulant toujours être là où vous êtes, même lorsque vous préférez être seul.

4. Ils demandent toujours la réconfort

Bien qu'il soit toujours agréable d'être rassuré des sentiments de quelqu'un pour vous, un partenaire trop moulant demandera constamment la réconfort. Cependant, ils se sentiront toujours sceptiques ou douteux de sa véracité.

5. Ils n'aiment pas ça quand vous faites des plans avec les autres

Passer du temps avec d'autres personnes en dehors de votre relation est vital pour votre croissance en tant qu'individu. Cependant, l'un des signes de comportement collant est lorsque votre partenaire exprime un mécontentement chaque fois que vous faites des plans avec les autres, que ce soit avec vos amis, votre famille ou vos collègues.

6. Ils dépendent trop de vous

Être capable de rester seul même lorsque vous êtes en relation est essentiel pour votre croissance en tant qu'individu. Cependant, un conjoint ou un partenaire collant sera trop dépendant de leur partenaire, faisant souvent de son monde entier sur la relation et rien d'autre.

7. Ils veulent toujours votre attention

Vouloir être remarqué par votre partenaire n'est que naturel, mais cela peut être un signe que vous êtes avec une petite amie ou un petit ami qui est trop collant quand il veut que vous les remarquez et seulement eux. Donc, ils peuvent devenir frustrés lorsque votre attention est ailleurs.

8. Ils vérifient constamment vos médias sociaux

Les médias sociaux ont indéniablement fait des merveilles pour les couples dans le monde entier, les rapprochant même lorsqu'ils sont séparés. Cependant, les personnes collantes ont tendance à utiliser ces plateformes pour vous vérifier constamment et peuvent même utiliser ce qu'ils déterrent pour vous demander ce qui peut parfois être considéré comme des questions invasives.

9. Ils se sentent constamment peu sûrs de la relation

Avoir quelques peurs ou des insécurités sur votre relation n'est que naturel, surtout au début. Cependant, un partenaire collant se sentira fréquemment en sécurité et mal aimé, ce qui peut se manifester dans un comportement collant, tels que les demandes répétées de réconfort et de mises à jour lorsque vous n'êtes pas là.

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dix. Ils n'ont pas de passe-temps ou d'amis à leurs propres

Avoir des relations interpersonnelles au-delà de votre romantique est essentielle pour devenir une personne bien équilibrée. Cependant, une petite amie trop collante centre souvent son monde autour de ses partenaires, et vous remarquerez peut-être qu'il n'a pas beaucoup d'autres amis ou relations interpersonnelles en dehors de vous.

De même, ils peuvent également finir par laisser tomber leurs passe-temps avant la relation et adopter la vôtre afin qu'ils puissent avoir autant de points communs avec vous.

11. Ils ont tendance à être trop possessifs

La jalousie et les sentiments de possessivité sont naturels lorsque vous êtes dans une relation, mais trop peut nuire à votre relation.

Lorsque vous êtes avec un partenaire collant, vous remarquerez que votre partenaire est collant lorsqu'il a tendance à être trop possessif de vous, exprimant souvent leurs frustrations et leurs soupçons lorsque vous interagissez avec d'autres personnes. Cela est particulièrement vrai s'ils pensent qu'ils peuvent être des rivaux romantiques potentiels.

12. Ils ont tendance à accélérer le rythme de la relation

Chaque relation a son propre rythme, et il est essentiel de respecter cela si vous voulez avoir une relation saine et durable. Cependant, lorsque votre partenaire est trop nécessiteux et collant, il voudra souvent accélérer les choses pour solidifier la relation.

Cela signifie souvent vouloir rencontrer vos parents après avoir seulement eu quelques dates ou dire «je t'aime» avant que l'un de vous ne soit prêt.

13. Ils accompagnent toujours, même lorsqu'ils ne sont pas censés

Vouloir passer du temps avec votre partenaire constamment n'est naturel que lorsque vous êtes dans une relation. Cependant, l'un des signes les plus apparents d'un partenaire collant est quand ils veulent toujours suivre où vous allez, même lorsqu'ils ne sont pas censés.

Ils insisteront souvent pour vous accompagner vers des événements, des sorties et même des courses. Parfois, ils pourraient même assister à des rassemblements avec vous même lorsqu'ils n'ont pas d'invitation.

14. Ils retiennent leur vrai moi

Être dans une relation amoureuse implique souvent un niveau de confort qui vous permet d'être votre vrai moi, même lorsqu'il peut provoquer des désaccords. Cependant, lorsque vous avez un partenaire collant, vous remarquerez comment ils semblent toujours se retenir pour éviter de vous déranger.

15. Ils sont trop physiques

L'affection physique est souvent un élément essentiel pour les relations car il peut vous aider à vous rapprocher, vous et votre partenaire. Cependant, lorsque votre partenaire est aussi affectueux, cela peut être l'un des signes d'être collant, surtout s'ils ont tendance à s'accrocher à vous.

Comment arrêter d'être collant - ce que vous pouvez faire

Être dans une relation avec un partenaire collant peut être certes difficile, et les demandes constantes de rassurance peuvent faire des ravages sur votre relation. Alors, comment pouvez-vous empêcher vous ou votre partenaire d'être trop collant?

1. Acceptez qu'il y a un problème

Changer votre comportement collant de votre partenaire ne sera pas facile, et cela ne se produira pas du jour au lendemain. Pourtant, vous pouvez bien commencer si vous acceptez que l'accrochage affecte négativement votre relation.

Accepter qu'il y a un problème est crucial pour tout changement, et il est également considéré comme faisant partie intégrante de nombreux types de thérapie comportementale. Donc, avant de commencer les changements, il est préférable d'accepter la situation d'abord.

2. Commencer la conversation

Une fois que vous avez accepté que le fait d'être collant est devenu un problème, vous pouvez alors avoir une conversation honnête et significative à ce sujet. Parlez à votre partenaire et faites-lui respectueusement savoir ce que vous ressentez concernant leur comportement collant.

Non seulement cela peut vous donner à la fois des informations plus claires sur la relation, mais cela peut également vous aider à trouver des solutions qui peuvent fonctionner pour vous deux.

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3. Poursuivre vos passions

Comment être moins collant dans une relation?

Lorsque nous sommes trop collés dans une relation, nous avons tendance à faire de l'autre personne le centre de notre univers, au point que nous oublions que nous avons et devons avoir une vie au-delà d'eux. Poursuivre vos propres passions, les choses qui vous font vous sentir heureux et le contenu est un moyen efficace de cesser d'être accroché dans une relation.

4. Sortez avec vos amis

Si vous voulez arrêter d'être accroché dans une relation, l'une des choses les plus simples que vous puissiez faire est de passer du temps avec vos amis. Être avec vos amis vous rappelle que vous êtes aimé au-delà de votre relation avec votre partenaire.

Cela peut donner un coup de pouce à votre estime de soi, et vous vous amuserez certainement dans un cadre sans votre partenaire. Cela peut vous aider à devenir moins collant dans votre relation.

5. Donnez votre espace partenaire

L'espace dans une relation est bien plus important que nous ne le pensons. Avec tant de choses à faire - travailler, les tâches ménagères, manipuler une vie sociale, prendre soin de votre santé, etc. - Tout le monde peut se faire submerger. Ajoutez un partenaire extrêmement collant ou nécessiteux à l'image, et le problème s'aggrave.

Si vous voulez devenir moins collant dans une relation, la meilleure façon de le faire est de donner à votre partenaire un espace.

6. Travailler sur vous-même

Appuyer sur les raisons pour lesquelles vous êtes accroché en premier lieu peut vous aider à trouver des moyens de ne pas être collants. Si vous êtes collant à cause de vos problèmes d'estime de soi, vous pouvez essayer de travailler sur vous-même et de vous construire.

De même, si vous êtes collant en raison de problèmes d'abandon, alors parler à un professionnel et gérer ces problèmes peut vous aider à devenir moins collant dans une relation.

7. Établir des limites

Des frontières saines dans les relations peuvent rendre les relations lisses et faciles. Une façon de cesser d'être accrochée dans les relations est d'établir des limites. Cela vous aidera à devenir moins possessif et obsédé par votre partenaire et leur donner l'espace dont ils ont besoin pour fonctionner sainement.

8. Comprenez que votre partenaire n'a pas à répondre à tous vos besoins

Nous avons tous des besoins émotionnels. Cependant, l'une des raisons pour lesquelles nous finissons par être trop collants dans les relations est également parce que nous nous attendons à répondre à tous ces besoins grâce à la relation romantique de notre vie. Cependant, si vous voulez devenir moins collant, vous devez comprendre que tous vos besoins émotionnels ne seront pas satisfaits par votre partenaire.

Certains de ces besoins seront satisfaits par vos amis, d'autres par votre famille, et certains, en fait, par vous-même.

9. Prenez le temps de vous concentrer sur vous-même

Parfois, peu importe combien vous essayez, vous pouvez ne pas être moins collant dans une relation. Si votre collaboration a commencé à nuire à votre relation, ce n'est pas une mauvaise idée de s'en éloigner et de prendre le temps de se concentrer sur vous-même.

dix. Demander l'aide d'un professionnel

Changer votre comportement collant de votre ou de votre partenaire peut sans aucun doute être difficile, surtout si vous vous attaquez indépendamment. De plus, l'accrochage peut parfois manifester quelque chose de plus complexe, comme l'anxiété ou la faible estime de soi.

Donc, si vous ou votre partenaire avez l'impression qu'il est impossible de gérer ce changement par vous-même, ce pourrait être une bonne idée de demander des conseils relationnels. Ils peuvent vous guider pendant que vous apportez ces changements et même vous aider à réaliser et à gérer les causes profondes.

FAQ

Voici quelques questions fréquemment posées sur les partenaires collés.

• Est un toxique collant dans une relation?

Le comportement collant peut devenir toxique dans une relation. Lorsque votre partenaire n'a pas d'espace et est constamment invité à rassurer ou à expliquer où ils se trouvent et avec qui ils sont, il peut obtenir trop à gérer pour eux.

• Comment parler à un partenaire qui est collant?

Parler à un partenaire trop collant peut être très difficile à gérer. Bien que vous ne vouliez pas les blesser, vous pouvez finir par vous sentir piégé dans la relation. L'un des moyens les plus efficaces de naviguer dans une conversation sur l'accrochage avec un partenaire collant est de leur parler d'une manière axée sur la solution au lieu de les blâmer. Cela peut les aider à voir la situation sous un meilleur jour.

La ligne de fond

Vouloir être proche de votre partenaire autant que possible est une partie naturelle d'être dans une relation, mais il est également crucial de leur donner leur espace et de vous permettre à vous et à votre partenaire de grandir en tant qu'individus.

Après tout, être dans une relation ne doit pas signifier la fin de votre individualité et vice-versa.

Donc, connaître les signes d'être accrochés peut vous aider à les identifier lorsque vous ou votre partenaire les faites, ce qui peut vous aider à mieux les résoudre pour une relation plus saine et plus durable.