15 secrets pour réconforter et aider un ami à guérir une rupture et à se sentir mieux

Regarder un ami proche s'occuper d'un cœur brisé peut être difficile. Apprenez les dos et les choses à faire pour aider un ami à travers une rupture

Aider un ami proche à traverser une rupture est presque aussi difficile que de passer par un vous-même.

Il n'y a rien de pire que de voir votre meilleure meilleure. Cette blessure est particulièrement aggravée si la rupture était causée par la tricherie.

Vous êtes un bon ami, et vous voulez être là pour votre meilleur ami car ils se remettent du chagrin. Mais certaines techniques peuvent en fait faire plus de mal que de bien.

Lisez la suite pour les étapes et les conseils pour aider votre ami à passer d'une rupture, sans vous être aspiré.

Les dos et les choses à faire pour aider un ami à travers une rupture

Donc, si vous vous demandez comment aider un ami à travers une rupture, explorons 15 étapes à travers les différentes étapes d'une rupture.

1. N'insultez pas immédiatement leur ex

Quand quelqu'un fait mal à votre meilleur ami, vous voulez venir à eux avec des fusils flamboyants. C'est une réaction naturelle, mais pas tout de suite idéale.

Lorsque vous apprenez pour la première fois la rupture, surtout si la trahison est impliquée, essayez de réprimer le désir instincteur de dénigrer l'ex de votre meilleur. Ils ont probablement encore des sentiments pour eux et sont choqués et horrifiés par cette tournure des événements. Peu importe ce que l'ex a fait, votre meilleure amie n'est probablement pas encore tout à fait au stade de la colère extérieure.

Ne vous inquiétez pas - le moment de frapper son ex viendra. En attendant, essayez de vous concentrer sur le soutien de votre meilleur ami et d'être là. Lorsque vous traitez avec le choc précoce d'une relation de fin, votre ami a probablement besoin d'une épaule pour pleurer plus qu'une tirade en colère contre leur ex.

2. Demandez à votre ami ce dont ils ont besoin

Cela peut sembler une chose ridicule à demander, mais simplement vocaliser cette question montre que vous êtes là pour tout ce dont ils ont besoin. Qui en soi est extrêmement réconfortant.

Votre ami dira probablement quelque chose comme «aidez-moi», «enlevez la douleur» ou «soyez là.«Bien que vous ne puissiez pas enlever la douleur, vous pouvez faire de votre mieux pour être un rocher pour qu'ils s'appuyent. Comprendre comment aider un ami à travers une rupture ne consiste pas toujours à connaître les réponses, il s'agit de leur demander comment vous pouvez les aider maintenant.

3. Soyez prêt à ouvrir la crème glacée * ou le vin *

À un moment donné, il y aura une session extrêmement émotionnelle, peut-être multiple, et cela nécessitera aussi de la glace et du vin. Pendant ces explosions, rappelez-vous que votre travail est souvent juste pour écouter. Laissez votre ami couler tout ce qui est dans leur esprit et leur cœur, et fournir une oreille sympathique.

La plupart du temps, nous ne prenons pas vraiment le temps d'entendre les mots et de ressentir l'émotion de ce que quelqu'un dit. Pendant la conversation, la plupart des gens n'écoutent pas - ils attendent juste leur tour pour parler.

C'est une situation qui nécessite un véritable auditeur, et si vous aimez votre meilleur. Ne jugez pas, n'interrompez pas et n'essayez pas de déplacer la conversation vers quelque chose qui vous est arrivé * même si vous pensez que cela vous aidera *. Laissez simplement votre ami. Une fois que votre meilleur ami a l'impression d'être vraiment écouté, la guérison peut commencer.

4. Conseillez-leur de couper tout contact avec leur ex

Au lendemain de la rupture, votre meilleure taille voudra probablement entrer en contact avec leur ex en quelque sorte. Ils traqueront leurs comptes de médias sociaux ou menaceront de envoyer des SMS ou d'appeler à tout moment.

Bien que vous ne puissiez pas contrôler ce que fait votre meilleur ami, vous devez faire de votre mieux pour les décourager de contacter leur ex. Quoi qu'ils disent proviendront d'un lieu de colère et de blessure - ils se précipitent, essayant d'obtenir une réaction de la personne qui les a blessées et essayant de déplacer une partie de la douleur qu'ils ressentent.

Ce genre de réaction ne se termine jamais bien. Essayez de rappeler à votre ami que rien qu'ils disent ne changera la situation. En fait, ce SMS ou un appel téléphonique est plus susceptible de les aggraver, pas mieux. Bien sûr, c'est à eux ce qu'ils font. Tu ne peux pas les forcer. Mais une bonne conversation sur les dangers du traque des médias sociaux et des textos ivres peut certainement aider.

Rappelez à votre ami qu'il ne va pas guérir alors qu'il y a la possibilité ou la tentation de contact. Ils ne vous aimeront pas pour ça. En termes d'apprendre à aider un ami à travers une rupture, un peu d'amour difficile est parfois nécessaire.

5. Fixer des limites

Vous ne pouvez pas vous éclairer en feu pour garder quelqu'un d'autre au chaud. Cela peut sembler sans cœur, mais vous devez vous assurer que la crise de votre meilleur ami ne dépasse pas complètement votre vie. Bien sûr, soyez là pour eux et faites-leur savoir. Mais ne négligez pas vos propres responsabilités telles que votre propre relation, votre famille, votre travail, vos passe-temps, vos temps d'arrêt, etc.

Vous ne pouvez pas être fort pour votre ami si vous ne vous nourrissez pas aussi. Si votre meilleur ami est vraiment votre meilleur ami, il comprendra que vous avez besoin de temps pour vous-même.

6. Immédiatement après, ne les laissez rien faire de stupide

Lorsque la rupture se produit pour la première fois, il y a de fortes chances de stupidité. Parfois, lorsque les gens reçoivent un choc, leur logique est remplacée par l'émotion et qu'ils peuvent réagir de manière soudaine et bizarre. Ces réactions peuvent couler de la réduction de leur propre frange à commettre une série de crimes.

Lorsque vous aidez votre ami à traverser une rupture, vous devez être là pour décourager toutes les actions que votre ami regrettera à l'avenir ou même le lendemain matin. Si quelque chose se passe, faites votre meilleur contrôle des dégâts. Votre ami vous en remerciera quand il pense directement.

7. Encouragez-les à rester occupé

Il n'y a pas de remède rapide pour le chagrin. Seul le temps peut guérir les blessures émotionnelles de votre meilleur ami. Mais s'attarder sur la situation n'aide certainement pas non plus votre ami à remplir son horaire d'activités amusantes pour se détacher du chagrin.

Bien que vous ne puissiez pas y être 100% du temps, vous pouvez organiser des choses à faire lorsque vous êtes libre. Par exemple, planifiez des excursions d'une journée ou un repas et faites-leur savoir qu'ils peuvent appeler pour un café. Fondamentalement, gardez votre ami aussi occupé que possible. Enrôlez l'aide d'autres amis conjoints pour garder votre ami occupé lorsque vous n'êtes pas en mesure de.

Plus vous les distrayez, mieux ils traiteront leurs émotions et guérissent.

8. Évitez de leur dire quoi faire

Il y a une différence entre les conseiller et leur dire quoi faire. Si vous allez être l'ami autoritaire, vous augmentez les chances de retombées entre vous deux. Vous ne pouvez pas forcer quelqu'un à faire quelque chose. Vous pouvez les conseiller et expliquer pourquoi vous pensez que c'est une bonne idée. Votre ami a besoin d'un ami en ce moment, pas un enseignant ou un patron.

9. Les soulever

Rappelez à votre ami autant que possible à quel point ils sont merveilleux, à quel point ils sont attrayants et à quel point ils sont pleins de talent. Soyez là pour rappeler à votre ami leurs points positifs. Les soulever autant que possible.

Chaque fois qu'une rupture se produit, il est facile de se glisser dans la négativité et de voir tous vos mauvais points, et c'est là que est votre ami en ce moment. En leur rappelant leur valeur, vous les aidez à guérir beaucoup plus rapidement.

Vous ne pouvez pas annuler la blessure faite par l'ex de votre ami, mais vous pouvez lui rappeler ce qu'il est incroyable.

dix. Ne poussez pas votre ami pour recommencer à sortir ensemble

Définir votre meilleur. Malheureusement, ce n'est pas. La rencontre est amusante, mais il est également difficile de rejet et de déception dures. Afin de naviguer en datation, vous devez avoir confiance et une peau épaisse.

Votre meilleur ami souffre et a probablement encore des sentiments pour la personne qui les a jetés. Ils se sentent probablement peu sûrs, fragiles et ne sont en aucun cas pour recommencer à sortir ensemble. Un seul rejet va les envoyer en spirale encore plus bas qu'ils ne le sont maintenant.

Au lieu de cela, concentrez-vous sur eux et leurs sentiments, leur rappelant leurs points positifs. Être favorable et encourager les passe-temps est un moyen beaucoup plus efficace de traverser tout le gâchis que de créer un compte de rencontres en ligne.

11. Ne les encouragez pas à se faire gaspiller

Se saouler parce que tu es triste c'est bien… une fois. Mais se faire gaspiller tout le temps entraîne une prise de poids, une mauvaise prise de décision, une dépression et toute une série d'autres choses qui feront plus de souffrance à votre meilleur ami qu'ils ne l'ont déjà.

Passez un vin et une nuit qui pleure, mais assurez-vous que ce n'est qu'un. Ensuite, encouragez votre meilleur. Peut-être que vous pouvez commencer à faire de la randonnée ensemble ou à ramasser un nouveau passe-temps. Quoi qu'il en soit, ne laissez pas votre meilleur ami se tourner vers la bouteille pour le confort

12. Rappelez à votre ami que ce n'est pas un échec

Après une rupture dure, les gens ont du mal à des sentiments d'échec. Ils sont coincés dans le passé, se demandant où tout s'est mal passé et ce qu'ils auraient pu faire différemment. Une partie de cela est une partie naturelle du processus de guérison, mais un bon moyen d'aider votre ami à surmonter une rupture est de leur rappeler qu'ils n'ont pas échoué.

Une relation est une leçon - pas un échec. Quand ils sont prêts, ils peuvent prendre les choses qu'ils ont apprises et les appliquer à de futures expériences de rencontres. Ils pourraient avoir l'impression d'avoir échoué, mais ils vous ont là pour leur rappeler qu'ils ne l'ont pas fait.

13. Mettre fin à la fête de pitié

Votre ami se sent mal en ce moment, et ils ont droit à leurs sentiments. Mais parfois, ces sentiments peuvent se transformer en une fête de pitié, où votre ami se vaute dans ses sentiments de blessure et de douleur jusqu'à ce que ce soit tout ce dont il peut parler.

Ce genre de douleur devient rapidement maligne et amène les gens à repousser ceux qu'ils aiment avec leur attitude autonome et négative. Si vous trouvez que cela se passe avec votre meilleur ami, il est temps pour un amour dur.

Dites-leur que même si vous êtes d'accord, ils sont autorisés à se sentir blessés, ils doivent mettre un peu de travail à passer de la situation et à ne pas le laisser consommer. La vie est difficile pour tout le monde, et personne n'aime un Downer.

14. Rappelez à votre ami que la meilleure vengeance est de bien vivre

Disons que votre ex a été largué par une secousse majeure pour un autre partenaire. Après avoir traité la blessure et la trahison initiales, ils voudront probablement «se venger» d'une manière ou d'une autre. Peut-être en dormant avec le meilleur ami de leur ex ou en peignant sa voiture.

Aussi amusant et cathartique que tout cela semble, il est préférable de décourager les dommages matériels et les branchements mal pensés. Rappelez à votre meilleur ami que provoquer le chaos ne mettra pas fin à sa douleur, ne fera que rendre la situation plus grande et plus traumatisante qu'elle ne l'est déjà.

Même s'ils ont été lésés, se pencher à ce niveau ne fera que justifier leur ex. Dites à votre meilleur.

15. Ne prenez pas tout personnellement

Votre ami va probablement vous casser plusieurs fois, dire des choses qu'il ne veut pas dire, discuter avec vous pour l'enfer et être généralement assez désagréable à l'occasion. N'oubliez pas qu'ils ne sont pas eux-mêmes en ce moment. Ne prenez rien de trop personnellement. Montez simplement au-dessus.

Lorsque vous demandez des conseils sur la façon d'aider un ami à travers une rupture, vous entendrez probablement toutes sortes de suggestions. L'essentiel, soyez juste là. Quand les nuages ​​gris passent, ils vous remercieront d'être un bon ami.