15 raisons pour lesquelles je ne suis pas assez bon pour lui

Dans cet article

• 15 raisons pour lesquelles je ne suis pas assez bon pour lui
• Comment puis-je accepter de ne pas être assez bon?
• Que faire quand tu penses que tu n'es pas assez bon?
• 5 façons de faire face à ne pas se sentir assez bien pour lui
• Dernières pensées

Personne ne peut faire Tu ressens une certaine manière. Vous devez autoriser ces émotions. Si vous vous demandez pourquoi je ne suis pas assez bon pour lui, vous plantez cette graine dans votre subconscient.

Cet état d'esprit doit se transformer en «Je suis assez bon» avec des raisons ultérieures pour lesquelles vous êtes. Si vous avez du doute de soi ou des insécurités, une question appropriée est pourquoi vous ressentez ces émotions, quelle est la racine et où la peur est.

Une fois que vous avez déchiffré la signification de votre manque d'estime de soi, vous pouvez travailler à résoudre ces problèmes pour reprendre ce voyage sain vers une fois assez bien. Consultez le livre audio «vous êtes assez» pour vous aider à savoir pourquoi vous êtes.

15 raisons pour lesquelles je ne suis pas assez bon pour lui

Si vous ne vous sentez pas assez bien pour lui, l'insuffisance découle de vos peurs.

Bien que les partenariats toxiques existent et que les abus se produisent, les problèmes d'estime de soi sont généralement basés sur les individus qui accordent leur valeur aux influences extérieures au lieu de créer une estime de soi saine.

Ce n'est pas pointer du doigt ni blâmer les gens pour leurs problèmes. La société joue un rôle important, les médias sociaux en particulier. De nombreuses influences dictent une réalité gonflée qu'un véritable humain ne peut pas atteindre, faisant que la plupart des gens se sentent moins que.

Vérifions certaines des raisons pour lesquelles les gens déclarent «je ne suis pas assez bon» pour eux.

1. Vous vous comparerez aux autres

Quand dans un partenariat où vous vous demandez pourquoi je ne suis pas assez bon pour lui, les comparaisons constantes contre d'autres individus, que ce soit des ex ou des amis proches, peuvent s'écouler sur un compagnon.

Que vous vous trouviez moins capable intelligemment en ce qui concerne une carrière ou en général ou en ce qui concerne les attributs physiques, un partenaire peut commencer à douter de son jugement au fil du temps.

2. Un compagnon vous compare aux ex

Quand un compagnon vous compare à leurs ex, c'est une raison définitive de votre question: «Pourquoi ai-je l'impression que je ne suis pas suffisant.«Aucun partenaire ne devrait comparer un partenaire entièrement différent et unique aux autres. Vous avez des talents, des compétences et des traits spécifiques qui vous font vous démarquer en tant qu'individu.

Cela signifie que vous devez être accepté et respecté pour votre personne. De plus, vous devez être trouvé comme «suffisant» ou que le compagnon doit passer à quelqu'un qui, selon lui, est assez bon.

3. Se plaindre n'apporte pas de modifications

Alors que vous vous plaignez continuellement d'un partenaire des domaines qui leur manquent, il n'y a jamais d'effort pour améliorer.

Leur réticence à changer ou à faire des choses qui vous rendent heureuse peut vous faire sentir inadéquat.

Lecture connexe: Comment arrêter de se plaindre dans une relation

4. Vous vous efforcez d'être perfectionniste

Votre objectif est de se produire en haut de votre jeu dans tout ce que vous faites, ainsi que de surmonter votre horaire à une capacité pratiquement impossible à remplir.

Cela vous prépare à l'échec, vous laissant le sentiment que vous décevez votre partenaire et tout le monde autour de vous. Si vous aviez maintenu les tâches à un niveau gérable, cela n'aurait pas été le cas.

Maintenant, vous vous retrouvez avec le sentiment de ne pas être assez bon.

Lecture connexe: Comment éviter les conséquences du perfectionnisme sur les relations

5. Le rejet d'un traumatisme passé se soulève

Un compagnon choisit de passer un peu de temps à regarder le match à la télévision ou choisit de travailler sur sa voiture au lieu de passer son temps avec vous.

Bien qu'il soit important d'avoir du temps et de l'espace individuels, vous ne pouvez pas vous empêcher de sentir une affectation de rejet et de ne pas avoir l'impression d'être assez bon pour un temps de qualité.

6. Il y a une sensation de distance dans le partenariat

Dans un partenariat fort et prospère, les partenaires ont une connexion profonde. Lorsqu'il y a des défis à établir une communication saine et à développer un lien garanti avec la confiance et l'intimité, cela est souvent dû à un sentiment inadéquat.

Cela crée une distance entre les partenaires, faire en sorte qu'un compagnon commence à se demander si vous êtes la bonne personne pour eux et confirme pour vous que vous n'êtes en fait pas assez bon.

7. Vous jouez maintenant le deuxième violon, et il apporte une faible estime de soi

Votre compagnon a développé de nouvelles connaissances et travaille avec quelques nouveaux collègues. L'individu doit passer plus de temps loin de chez vous. Vous ressentez le besoin de tendre la main pour vérifier ce qui se passe plus souvent.

Si un appel téléphonique ou un SMS n'est pas immédiatement répondu, il doit y avoir une décision prise en ce moment même pour rompre.

Le compagnon doit constamment prouver ses sentiments et leurs émotions pour vous répondre: «Suis-je assez bon pour lui», ou est-il avec d'autres personnes pour les mauvaises raisons.

8. Laissé pour compte dans la plupart des situations

Soudain, quand vous êtes sorti, votre compagnon commence à marcher derrière ou devant vous, à marcher avec vous ou à se tenir à côté de vous. Au lieu de s'asseoir à côté de vous dans un restaurant, ils choisissent une chaise à travers la table.

Ce pourrait être que vous ne vous sentez pas assez bien pour qu'il soit proche, ou il doit y avoir une conversation entre vous pour comprendre pourquoi ils s'opposent à être près de chez vous.

9. Votre partenaire ne vous complimente pas

Si vous étiez habitué à un partenaire qui vous a fait une douche de compliments au début du partenariat, mais les choses ont commencé à s'estomper radicalement, cela pourrait être parce que vous pourriez ne plus suffire.

Lorsque votre meilleur n'est pas assez bon, il se peut que le confort et la familiarité se soient installés, ce qui a obligé votre partenaire à reconnaître que l'appariement n'est plus suffisant pour eux.

Lecture connexe: 10 choses à faire si vous ne vous sentez pas apprécié dans une relation

dix. Les critiques deviennent récurrentes

Au fil du temps, vous commencez à remarquer qu'il a l'impression que votre compagnon est devenu critique des traits de personnalité ou de petits défauts et bizarreries qui ont toujours été attachants pour eux.

C'est peut-être quelque chose dont vous êtes trop sensible, ou peut-être que votre partenaire commence à vous trouver moins qu'attrayant.

Lecture connexe: 10 façons de gérer les critiques dans une relation

11. Vous endurez un coup à l'estime de soi dans les circonstances de la vie

Le problème pourrait ne pas être un problème avec votre compagnon. Il y a peut-être des circonstances de la vie qui créent des problèmes d'estime de soi comme un problème sur le front du travail, peut-être des problèmes avec des amis proches ou des membres de la famille provoquant un sentiment d'insuffisance.

Vous pouvez également vous sentir incompatible si vous avez un partenaire très performant de type A où vous êtes plus l'humain moyen créant l'ambiance «Je ne suis pas assez bon pour lui».

12. Évoluant physiquement

Lorsque vous demandez pourquoi je ne suis pas assez bon pour lui, vous pourriez avoir une estime de soi abaissée basée sur des changements physiques qui peuvent se produire en raison de circonstances de vie comme un combat avec une maladie ou peut-être que les changements physiques provoqués par le stress qui, selon vous, vous rendent peu attrayant.

Vous commencez à vous demander comment être suffisant pour quelqu'un, mais souvent les amis sont satisfaits de qui vous êtes en tant que personne et non comment vous grandissez et changez physiquement.

13. Le rejet est une peur

Si vous avez connu un rejet d'une relation précédente ou d'une expérience traumatisante quand vous étiez enfant, vous pourriez projeter cela sur un partenaire actuel. Lorsque votre partenaire vous fait vous sentir assez bien dans d'autres partenariats, il est justifié de vous retirer de cette personne.

Mais dans le partenariat actuel, vous ne devriez pas projeter ce qui s'est passé précédemment sur le nouveau compagnon se sentant instantanément qu'ils croient que vous n'êtes pas assez bon. Tout d'abord, vous devez penser que vous êtes pour qu'ils le fassent, puis acceptez qu'ils le font.

Lecture connexe: Comment surmonter la peur du rejet dans tous les aspects de la vie

14. «What-if» est l'état d'esprit que vous considérez au lieu de «quoi»

Vous n'acceptez pas qui vous êtes; Au lieu de cela, en regardant continuellement le «si», vous avez fait cela ou peut-être en mesure de faire plus pour que votre compagnon apprécie et respecte vos efforts puisque vous vous demandez «pourquoi ne suis-je pas assez bon.

Ce que vous n'anticipez pas, c'est peut-être que votre compagnon croit que vous êtes suffisant et que vous êtes en fait assez heureux et accepte la personne avec laquelle ils sont impliqués; Tu es celui insatisfait.

15. La faible estime de soi est généralement la racine du problème

Souvent, la racine de «pourquoi ne suis-je pas assez bonne pour lui» est un manque de confiance et d'insécurité liée à de nombreux problèmes, y compris le malheureux mental.

Lorsque vous souffrez de préoccupations personnelles de faible estime de soi et du manque d'estime de soi, il faut des conseils professionnels pour traverser la racine de ces problèmes pour obtenir un état d'esprit sain.

Découvrez cette vidéo pour obtenir des conseils sur les insécurités, «What Makes OU Breaks nous» avec Caleb Lareau.

Comment puis-je accepter de ne pas être assez bon?

C'est le mauvais état d'esprit. Il doit passer à la façon dont je peux faire face à la cause de mes peurs et les corriger pour vivre en toute confiance, en toute sécurité et de manière optimiste.

C'est vital d'avoir un bon sens de l'estime de soi. Personne à l'extérieur ne peut vous valider ou vous faire sentir valorisé. Qui doit venir de l'intérieur. Si vous vous demandez: «Pourquoi ne suis-je pas assez bon pour lui», passez-le à «Pourquoi ne suis-je pas assez bon pour moi."

Lorsque vous avez l'amour-propre et l'estime de soi, vous pouvez être plus sain Disponible pour un compagnon.

Que faire quand tu penses que tu n'es pas assez bon?

La première étape pour se sentir assez bien et trouver votre valeur est de déterminer ce qui cause votre peur et votre insécurité ou peut-être l'anxiété. Cela a une grande partie à voir avec la fixation et la réalisation d'objectifs.

Dans la société aujourd'hui, beaucoup de gens regardent les influences extérieures pour mesurer à quoi devraient ressembler leurs objectifs personnels. Malheureusement, ces exemples comme les sites sociaux et les célébrités ainsi que l'industrie du modélisation ne représentent pas la réalité.

L'état d'esprit automatique est que ces objectifs sont irréalisables parce que «je ne suis pas assez bon», non pas parce que ce ne sont pas réalistes. Les gens doivent définir des attentes authentiques et célébrer de véritables réalisations.

De cette façon, plus de gens verront qu'ils sont en effet assez bons.

5 façons de faire face à ne pas se sentir assez bien pour lui

Faire face à des sentiments d'insuffisance peut prendre du temps et de la patience. Ce qui fonctionne pour une personne pourrait ne pas prendre pour quelqu'un d'autre. Il est essentiel de passer un temps cohérent et de ne pas éviter les idées.

Au lieu de cela, essayez différentes techniques jusqu'à ce que vous trouviez la méthode appropriée qui convient à vos besoins et circonstances spécifiques. Regardez ces différents mécanismes d'adaptation pour voir ce qui pourrait vous être bénéfique.

1. Faire une évaluation de vous

Profitez de l'occasion pour évaluer qui vous êtes en tant que personne, y compris vos réalisations, vos talents, vos compétences, vos réalisations et tout ce qui fait de vous qui vous êtes.

Ceux-ci sont personnels comme dans vous êtes passionné par le jardinage, ou vous parcourez de grandes distances, peut-être que vous créez un fromage grillé incroyable, des traits forts.

Vous devez être objectif sans émotion qui dirige vos réponses, puis revenez sur le sujet pour voir pourquoi vous vous demandez: «Pourquoi ne suis-je pas assez bon pour lui."

Le composant critique est d'évaluer ce qui vous a fait diminuer votre estime de soi et les bonnes qualités que vous avez. Où devez-vous vous améliorer; où y avait-il une perte ou un manque?

2. Apporter les changements

Une personne ayant une valeur perdue est épuisante en tant que partenaire. Au lieu de vous plaindre continuellement de ne pas vous sentir valorisé en tant que compagnon, vous devez apporter les modifications. Un autre significatif ne peut pas réaliser pour vous ce qui vous manque, et ils ne peuvent pas continuer à rassurer ou à valider.

Tout ce qui doit être «modifié» dans votre vie, que ce soit une amitié étroite, mais vous espérez le rétablir, ou que vos performances de travail se relâchent, vous devez accélérer le rythme.

Prenez soin des affaires dans n'importe quel domaine que vous jugez de court terme, il n'y a donc plus de question de savoir si vous êtes assez bon.

3. Prendre des mesures vers l'optimisme et la positivité

Idéalement, cela aiderait si vous essayiez de maintenir une attitude positive lorsque vous regardez le partenariat. Au lieu de vous demander si vous êtes assez bon, regardez les bons éléments que vous apportez à votre partenaire et à la relation.

Concentrez-vous sur le fait d'être optimiste autant que possible, y compris avec vous-même. Lorsque vous vous sentez commencer à revenir dans des sentiments d'insuffisance, remplacez ces pensées par ces bonnes qualités que vous avez, les choses que vous faites bien.

4. Essayez de vous appuyer sur un système de support familier

Si vous vous sentez particulièrement vulnérable, contactez des amis et de la famille proches. Ces gens vous feront toujours vous sentir assez bien. Ils comprennent un système de soutien destiné à être réconfortant et familier.

5. Ensuite, regardez un support tiers

Dans la même veine, il peut être avantageux de contacter des conseils tiers pour des conseils plus impartiaux lorsqu'ils souffrent d'une faible estime de soi ou d'un manque de confiance.

Souvent, les amis et la famille offriront un jugement et des opinions qui peuvent parfois rendre les choses un peu plus difficiles. Un professionnel offrira des outils pour vous aider à faire face à une capacité beaucoup plus productive et saine.

Dernières pensées

Quand quelqu'un croit qu'ils ne sont pas assez bons ou permet aux influences extérieures de les «faire» se sentir moins que, il est temps d'évaluer la peur et l'insécurité qui affectent vraiment sa vie.

Lorsqu'il a été adéquatement «diagnostiqué», la cause profonde peut être résolue pour rétablir les sentiments d'estime de soi et de confiance. Lorsque vous comportez un sentiment de sécurité et d'estime en vous, il est facile pour un partenaire de vous aimer et de vous apprécier.