13 signes subtils que vous êtes dans une relation malheureuse

Les relations sont des choses compliquées. En fait, ils sont l'une des rares choses de la vie qui peuvent devenir plus difficiles avec le temps, surtout si les partenaires ne sont pas corrects pour un autre, arrêtez de faire un effort ou tombent dans des modèles toxiques. Selon la recherche, 6 personnes sur 10 sont malheureuses dans leur relation actuelle. Lorsqu'une relation devient difficile, nous avons tendance à y travailler jusqu'à ce que la situation change. Et dans cette entreprise pour réparer les choses, nous manquons souvent les signes d'une relation malheureuse.

Au début d'une relation, vous êtes en phase de lune de miel et tout est merveilleux et vous vivez dans un état de bonheur pur. Avec le temps, alors que la réalité s'installe, l'euphorie s'estompe et que les problèmes commencent à élever leur tête laide. Nous nous disons: «Cela se passe», et c'est vrai. Certains couples peuvent gérer ces patchs bruts et faire fonctionner la relation. Mais parfois, ce n'est pas un bonheur pour toujours.

Le déni de la réalité de votre situation peut vous laisser piégé dans une relation insatisfaisante et sans joie. To help you shake off this denial, we bring you the little often overlooked signs of unhappy relationships, in consultation with relationship and intimacy coach Shivanya Yogmayaa (internationally certified in the therapeutic modalities of EFT, NLP, CBT, REBT), who specializes in different Formes de counseling de couple. Elle offre également un aperçu des façons possibles de régler ces problèmes.

13 signes subtils d'une relation malheureuse

Table des matières

• 13 signes subtils d'une relation malheureuse
  • 1. Vous essayez de vous échapper
  • 2. La conversation est morte
  • 3. Il n'y a presque pas de sexe
  • 4. Les enfants sont la raison pour laquelle vous êtes toujours ensemble
  • 5. Les conversations se transforment en conflit
  • 6. Vous ne vous respectez plus
  • 7. Résolutions de conflit malsaines
  • 8. Les problèmes de confiance surgissent
  • 9. Vous cherchez une validation en dehors de la relation
  • dix. Vous vous sentez seul dans votre relation
  • 11. Vous êtes devenu indifférent à votre partenaire
  • 12. Tu es tenté de m'égarer
  • 13. Tu es jaloux de tout le monde
• Comment dire à votre partenaire que vous êtes malheureux?
  • 1. Comprendre ce qui vous rend malheureux
  • 2. Pensez à ce que vous avez à dire et être très transparent
  • 3. Être la plus grande personne
  • 4. Dites-leur ce que vous pensez améliorer les choses
• Que faire quand il est malheureux dans une relation?
  • 1. Évaluer les avantages et les inconvénients
  • 2. Style de comportement d'attachement
  • 3. Communiquez avec votre bien-aimé
  • 4. Apprenez la langue d'amour de votre partenaire
  • 5. Consulter un conseiller
  • Pointeurs clés
• FAQ

Lorsque des problèmes surgissent dans les relations, nous essayons tous de les résoudre. Mais il y a des moments où nous ne réussissons pas dans nos efforts. Nous nous lavons les mains et espérons qu'elle disparaîtra comme par magie avec le temps ou pire donner des compromis malsains. Cependant, les problèmes de balayage sous le tapis sont rarement la solution à tout. Plus souvent qu'autrement, ces problèmes persistants se transmettent et se développent et infectent toute la relation, l'endommageant au-delà.

Shivanya dit: «Être mécontent d'une relation sur de longues périodes est extrêmement préjudiciable à une relation et à soi-même. Il mange une personne de l'intérieur. Il est crucial de reconnaître que vous n'êtes pas satisfait d'une relation et de faire de votre mieux pour le réparer tout de suite.«Alors, comment reconnaissez-vous que vous n'êtes pas satisfait d'une relation? Voici quelques signes à rechercher:

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1. Vous essayez de vous échapper

L'une des premières choses qui se produisent lorsque vous n'êtes pas satisfait d'une relation est que vous arrêtez de passer du temps avec votre partenaire. Lorsque l'esprit veut laisser inconsciemment une relation malheureuse, vous commencez sans le savoir à rejeter le partenaire. Et ce rejet dans la relation devient évident dans les petites choses.

«Vous préférez passer du temps avec vos amis que votre partenaire. Lorsque vous voyez un appel ou un SMS de votre partenaire, cela vous ennuye ou vous rend malheureux », explique Shivanya,« vous ne voulez pas récupérer leurs appels ou répondre à leurs conversations, et même si vous le faites, vous essayez de l'obtenir fait et plus avec le plus tôt possible. Vous pourriez même commencer à passer plus de temps au travail parce que vous n'avez plus hâte de rentrer chez vous chez votre partenaire."

2. La conversation est morte

Patty et Sam se sont assis pour le dîner et à travers les 45 minutes d'entre eux partageant un repas, aucun d'eux n'a prononcé un seul mot. Et cela a pris la galette. Patty aimait le fait que leur connexion était si forte qu'ils n'ont jamais manqué de choses pour parler. Quand ce silence s'est-il glissé dans? Pour la première fois de sa vie, Patty a commencé à se demander si Sam n'était pas heureux dans son mariage avec elle.

Lorsque vous entrez dans une relation, les deux premiers mois sont très romantiques. Vous ne semblez jamais manquer de choses pour parler. Mais avec le temps, cette envie s'estompe. Cependant, si vous n'avez rien à vous dire pendant des jours ou si vous parlez, c'est quoi commander pour le dîner et qui ramasse les enfants, alors ce sont des signes d'une relation malheureuse. Shivanyna explique: «Il est normal que les conversations diminuent dans une relation dans le temps, mais si vous avez cessé de communiquer vos besoins, cela peut être problématique pour la relation."

3. Il n'y a presque pas de sexe

Le sexe est un aspect très important d'une relation. C'est la façon dont un couple montre l'affection les uns aux autres et cela aide à renforcer leur lien. Il est normal que la qualité et la fréquence du sexe fluctuent avec le temps. Cependant, si vous remarquez un modèle où votre partenaire nie constamment le sexe ou évite toute sorte d'intimité physique, alors c'est certainement une question de préoccupation.

Il pourrait y avoir plus d'une raison derrière une baisse drastique de l'intimité physique entre un couple. C'est peut-être parce qu'ils ne tiennent pas la satisfaction de l'acte ou qu'ils ne ressentent pas le lien émotionnel. Quoi qu'il en soit, il est important d'en parler, vous êtes donc sur la même longueur d'onde et que vous trouvez des moyens de relancer l'étincelle. Si votre partenaire ne semble pas intéressé à réparer votre relation sans sexe, c'est un drapeau rouge qui pointe vers son insatisfaction générale à l'égard de la relation.

4. Les enfants sont la raison pour laquelle vous êtes toujours ensemble

La monotonie et l'ennui se sont invariablement établies dans la plupart des relations et des mariages à long terme. Cependant, si votre connexion est devenue si monotone que vous vous attrapez en envisageant d'en sortir, c'est une source de préoccupation. Encore plus, si c'est le «Je suis malheureux dans une relation mais que j'ai un bébé», pensa qui vous retient. Ensuite, vous restez dans la relation pour toutes les mauvaises raisons.

Dans une étude impliquant 2 000 couples mariés, 47% des couples malheureux ont déclaré être restés ensemble à cause des enfants. Un mariage brisé affecte un enfant, mais s'il est bien géré, l'enfant peut avoir une chance de bonne vie. Ce que la plupart des gens ne comprennent pas, c'est que faire face à un environnement toxique depuis l'enfance peut être beaucoup plus dommageable pour un enfant.

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5. Les conversations se transforment en conflit

L'un des principaux signes d'une relation malheureuse est la fréquence élevée des conflits. Les arguments se produisent dans toutes les relations; c'est sain même. Cela prouve que vous n'avez pas de relation superficielle. Cependant, si chaque conversation ou discussion se transforme en combat, alors c'est une question de préoccupation.

Quand un couple est dans une relation malheureuse depuis longtemps, le ressentiment les uns envers les autres commence à s'accumuler, ce qui conduit à de plus en plus de conflits. Vous vous plaignez des plus petites choses, il mâche trop fort, elle s'allume en marchant, il cueille les dents ou elle passe beaucoup trop de temps dans l'épicerie. Même la plus petite des bizarreries devient un déclencheur des arguments et des combats.

6. Vous ne vous respectez plus

Vous avez vu ses jambes poilues, et elle vous fait rottir des chansons. Lorsque vous êtes dans une relation, vous finissez par assister à tous les côtés de votre partenaire. Que ce soit le côté maladroit, le côté en colère, ou même le côté dégoûtant. Cependant, si vous vous retrouvez à regarder de haut en bas de chaque acte ou comportement de votre partenaire, alors c'est parmi les signes d'une relation malheureuse.

Shivanya dit: «Le respect de votre partenaire est l'un des piliers les plus importants d'une relation, sans elle, la qualité de la relation baisse considérablement et devient malsain.«Lorsqu'une personne est méconte. Bien qu'il soit tout à fait naturel d'avoir des désaccords dans une relation, si vous dégradez constamment et rabaissant les pensées et les opinions de toutes les autres ou ne pas tenir compte des sentiments de l'autre, alors cette hostilité pourrait provenir d'un manque de bonheur.

7. Résolutions de conflit malsaines

Megan, une lectrice de Louisiane, a écrit à Bonobology partageant qu'elle était à la fin de son esprit parce que son mariage était sur les rochers et qu'elle se sentait coincée. «Je me rends compte qu'aucun mariage n'est parfait et le mien n'est pas différent. Ce qui me bouleverse, c'est que chaque fois que j'essaie de discuter des problèmes auxquels nous sommes confrontés, nous finissons par jouer au jeu de blâme et cela se transforme en un sale combat. Je sais que je suis malheureux dans la relation mais j'ai un bébé donc je ne peux pas partir."

Malheureusement, il y a beaucoup de femmes comme Megan. Dans de telles relations, l'un ou les deux partenaires doivent faire face à des techniques malsaines de résolution des conflits telles que la diffusion d'un argument, la clandestinité, la minimisation de leur blessure ou leur éclairage au gaz. Tout cela peut augmenter davantage le sentiment de mécontentement et de malheur.

8. Les problèmes de confiance surgissent

Soyons tous honnêtes pendant une minute ici. Nous avons tous, à un moment donné, ressenti de nos relations et des doutes sur l'engagement et l'amour de notre partenaire ou l'avenir de notre partenaire. Cependant, si vous espionnez le téléphone de votre partenaire, téléchargez des applications pour garder une trace de l'endroit où il va, ou même embaucher quelqu'un pour enquêter sur les activités de votre partenaire, alors vous avez sans aucun doute affaire à des signes d'une relation malheureuse et à reconsidérer sérieusement reconsidérer sérieusement de reconsidérer sérieusement reconsidérer sérieusement Votre décision de rester. Des études indiquent qu'un manque de confiance dans un partenaire romantique aggrave les problèmes dans une relation.

Les problèmes de confiance surgissent lorsque vous vous lassez de la façon dont la relation se déroule. Cela pourrait être dû à votre manque de confiance en vous-même ou peut-être que vous avez remarqué de nouveaux modèles de comportement dans votre partenaire. Shivanya souligne: «Nous sommes des êtres humains et il y a des moments où nous ne nous sentons pas trop sûrs des choses. Cependant, au lieu de vous rendre au fond du problème, vous accusez constamment votre partenaire de tricherie sans raison, alors cela peut être très traumatisant pour votre partenaire et nocif pour la relation.«Quoi qu'il en soit, les problèmes de confiance n'augmentent jamais bien.

9. Vous cherchez une validation en dehors de la relation

Une relation consiste à partager les joies et les peines de votre vie. Être aimé et chéri et être accepté pour qui vous êtes. Lorsqu'une personne n'est pas en mesure de trouver ce réconfort dans sa relation, elle commence à chercher cet amour et cet acceptation à l'extérieur. Être dans une relation malheureuse peut faire de la place pour un tiers pour entrer dans l'équation.

Cela pourrait être sous la forme d'un confident en qui vous avez confiance à vos désirs les plus profonds ou à quelqu'un avec qui vous flirtez avec désinvolture, à la recherche de leur appréciation et de son approbation. Cela pourrait commencer comme un flirt inoffensif, mais il y a une insatisfaction sous-jacente qui vous fait tendre la main aux autres. S'il n'est pas contrôlé, il peut vous laisser affronter le revers de l'infidélité, ce qui peut rendre une relation déjà malheureuse insupportable.

dix. Vous vous sentez seul dans votre relation

La solitude n'a rien à voir avec le nombre de personnes autour de vous. On peut être seul dans une foule. Vous pourriez être entouré de vos amis et de votre famille et des gens qui vous aiment inconditionnellement, et même alors, vous pourriez être seul.

Lorsqu'une personne se sent inouïe et invisible, elle commence à se sentir dispensable. Lorsqu'une personne est dans une relation malheureuse mais ne peut pas partir, cela lui fait des conséquences, ce qui le fait se sentir seul dans la relation et le ressentiment envers son partenaire.

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11. Vous êtes devenu indifférent à votre partenaire

D'une part, les conflits constants sont des signes d'une relation malheureuse. D'un autre côté, aucun argument dans la relation n'est également un gros problème. Lorsque deux personnes vivent ensemble, il y a forcément des conflits. Vous allez avoir des discussions qui conduisent à des désaccords, qui, à leur tour, se transforment en arguments chauffants.

Si vous et votre partenaire n’avez aucun conflit, cela signifie que l’un ou les deux avez inconsciemment abandonné la relation au point qu’il n’ya pas de profondeur dans vos interactions et que vous avez commencé à vous prendre pour acquis. Et ce manque de profondeur ne vous dérange plus. Vous êtes devenu indifférent l'un à l'autre.

12. Tu es tenté de m'égarer

Selon une étude, 70% des gens trichent parce qu'ils sont malheureux dans la relation. Parfois, lorsqu'une personne n'est pas en mesure de quitter une relation malheureuse, elle peut commencer à rêver de jours où elle était célibataire. Ils pourraient même entrer en contact avec une vieille flamme ou un ex hors de la nostalgie. Ils manquent l'excitation et la passion d'une nouvelle relation. Parfois, ils sont coincés dans la boucle de ce qui aurait pu être. Malheureusement, ces situations peuvent être très difficiles. Comme la personne a une plus grande chance de glisser.

13. Tu es jaloux de tout le monde

Lorsque vous êtes coincé dans une relation malheureuse et que vous ne pouvez pas partir, il y a beaucoup de ressentiment sous-jacent. Et lorsque vous ne pouvez pas le laisser tomber, vous avez tendance à vous faire un coopératif et cynique. Vous commencez à comparer votre situation à des gens autour de vous et tout le monde semble être heureux dans leur relation, ce qui finit par vous rendre jaloux.

Lorsqu'une personne est très frustrée dans sa relation, elle est incapable de sortir du piège de comparaison et peut oublier que tout ce qui brille n'est pas l'or. Ils peuvent ne pas être en mesure de voir que tous les couples sont confrontés à leur propre ensemble de problèmes. Cela ajoute à leur sentiment de mécontentement, ce qui rend plus difficile pour eux de faire face à la réalité de leur relation

Comment dire à votre partenaire que vous êtes malheureux?

Être dans une relation malheureuse n'est pas une condamnation à mort pour votre couple. Mais s'il n'est pas résolu, il peut très bien être. Lorsque vous n'êtes pas satisfait de la façon dont votre relation progresse, il est préférable d'en parler à votre partenaire afin qu'ensemble vous puissiez travailler pour résoudre le problème. Voici comment vous pouvez aborder la question avec votre partenaire:

1. Comprendre ce qui vous rend malheureux

Même avant d'aller de l'avant et de dire à votre partenaire que vous êtes malheureux, il est important de comprendre ce qui vous fait ressentir cette façon. Pensez-vous que vous ne passez pas assez de temps les uns avec les autres et maintenant vos longueurs d'onde ne correspondent pas? Cela semble-t-il que les problèmes d'intimité viennent de s'aggraver ou que la vie a changé depuis l'arrivée du bébé, et maintenant vous sentez qu'il est préférable de laisser une relation malheureuse? Sachant ce qui vous dérange, vous facilitera la recherche d'une solution beaucoup plus facile.

2. Pensez à ce que vous avez à dire et être très transparent

Avoir cette conversation est l'une des choses les plus difficiles que vous aurez à faire. Alors réfléchissez à ce que vous allez dire avant de le dire. De tels questions peuvent être très sensibles et vous devez être très attentif aux sentiments de votre partenaire lorsque vous en parlez. Bien que le fait d'être conscient soit très important, il est également tout aussi important, pour être honnête et transparent sur ce qui vous dérange. Votre partenaire a besoin de comprendre quel est le problème exact auquel vous êtes confronté avant que vous n'allez tous les deux pour le résoudre. Sinon, les problèmes continueront de s'enveiller.

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3. Être la plus grande personne

Personne n'aime entendre que leur partenaire n'est pas satisfait de leur relation. Donc, quand vous allez de l'avant et essayez d'en discuter, il y a une chance que votre partenaire puisse vous déchaîner. Ils pourraient vous projeter et dire des choses impardonnables. Il est très important de se rappeler que cette angoisse vient d'un lieu de douleur. Soyez patient et une fois que les choses se refroidissent, vous pouvez travailler vers une résolution.

4. Dites-leur ce que vous pensez améliorer les choses

On dit que si vous êtes en mesure d'écrire un problème, la moitié est déjà résolue. Si vous savez ce qui vous dérange et que vous avez une idée de la façon dont cela peut être déterminé, alors parlez à votre partenaire.

Que faire quand il est malheureux dans une relation?

Maintenant que vous avez reconnu les signes d'une relation malheureuse et en avez parlé à votre conjoint, la prochaine étape serait de comprendre ce qu'il faut faire à ce sujet. Voici certaines choses que vous devez garder à l'esprit tout en travaillant sur la relation.

1. Évaluer les avantages et les inconvénients

Shivanya dit: «La première chose à faire lorsque vous réalisez que vous êtes malheureux dans votre relation est de répertorier les avantages et les inconvénients de rester ensemble.«Cela vous aide à évaluer votre relation et les raisons que vous vous êtes réunis en premier lieu. Si les avantages l'emportent sur les inconvénients, alors il vaut mieux travailler sur la relation pour l'améliorer. Cependant, si les inconvénients l'emportent sur les avantages, alors il est peut-être temps de l'appeler.

2. Style de comportement d'attachement

Une personne développe son style d'attachement entre 7 et 11 mois. Et ce style d'attachement affecte toutes leurs relations adultes. Shivanya suggère: «Il est important d'apprendre le style d'attachement de votre partenaire, cela vous aidera à comprendre pourquoi votre partenaire se comporte dans votre relation comme il."

3. Communiquez avec votre bien-aimé

L'importance de la communication ne peut pas être suffisamment stressée. Si vous n'êtes pas satisfait de votre relation, parlez-en à votre partenaire. Partagez vos préoccupations et vos appréhensions, permettez-leur de dire leur pièce et de se concentrer sur une approche de réconciliation et axée sur la solution. Les mots ont le pouvoir de faire ou de briser une relation. Utilisez-les judicieusement.

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4. Apprenez la langue d'amour de votre partenaire

En plus d'apprendre le style de comportement de l'attachement de votre partenaire, vous devez également connaître la langue d'amour de votre partenaire. Alors que le premier parle de la façon dont une personne constitue un lien avec vous, le second parle de la façon dont une personne aime montrer et recevoir de l'affection. Exprimer votre amour dans le langage d'amour de votre partenaire peut aider à combler les lacunes de votre relation. En même temps, cela peut aider à faire connaître leurs gestes d'amour et d'affection.

5. Consulter un conseiller

Un conseiller vous aidera à comprendre les comportements qui endommagent la relation et à trouver un chemin pour les surmonter. Ils vous aideront à arriver à la cause profonde des problèmes de votre relation et à naviguer dans le sentiment désordonné qui les accompagne. Parfois, tout ce qu'il faut pour sauver une relation est un peu de perspective fraîche.

La thérapie en ligne des conseillers de bonobologie a aidé de nombreuses personnes à passer à autre chose après être sorti d'une relation négative. Quelle que soit votre situation, il sera bon de savoir qu'il y a de l'aide sur laquelle vous pouvez compter. L'aide est toujours disponible ici.

Pointeurs clés

• Il est courant que les relations à long terme atteignent un patch brut, mais si vous avez été mécontent dans une relation, vous devez vous rendre au fond du problème
• Parlez à votre partenaire et soyez transparent sur la façon dont vous vous sentez et aidez patiemment votre partenaire à traiter ces informations
• Parler à un conseiller vous aidera, vous et votre partenaire, à déterminer une solution pour vos problèmes

Il n'y a pas de dispute contre le fait que les relations ont besoin de travail. Et une relation confrontée à un patch difficile qui rend les gens malheureux est beaucoup plus courant que nous ne voudrions admettre. Il n'y a qu'une des deux choses qu'une personne peut faire lorsque leur relation atteint ce point. Soit travailler dessus. Ou terminez-le.

FAQ

Être amoureux est différent d'aimer quelqu'un. Être amoureux est l'euphorie que votre expérience au début d'une relation; c'est en effet enivrant, mais aussi éphémère. D'un autre côté, aimer quelqu'un se soucie d'une personne même lorsqu'elle n'est pas la meilleure version d'elle-même. Aimer quelqu'un est plus permanent.
Vous aimez quelqu'un pour qui il est, le bien, le mal et le moche. Vous n'êtes peut-être pas satisfait de ce que votre relation est devenue, mais cela ne signifie pas que vous cessez de vous soucier de votre partenaire.

Lorsqu'une relation frappe un patch approximatif, vous pouvez faire l'une des deux choses, soit y travailler ou la mettre fin. Les relations font des efforts, et lorsque vous avez investi tellement de temps, d'efforts et d'émotions, de lâcher prise peut être vraiment difficile.
Cependant, il est également dommageable de faire glisser une relation après sa date d'expiration. Évaluez votre situation, si vous réalisez que votre partenaire en vaut la peine, alors enregistrez la relation par tous les moyens. Mais si vous sentez que votre relation est à un point de non-retour, alors il est préférable de lâcher prise.

Si vous avez décidé de mettre fin à la relation, il est temps de faire parler de la rupture avec votre partenaire. Ce sera douloureux mais n'établissez pas de faux espoir juste pour soulager la douleur. Avoir l'espoir que les choses pourraient s'améliorer seulement pour savoir que tout était vain est plus douloureux.
Une fois cassé, coupez tous les liens avec votre partenaire, au moins pendant un petit moment. Et pendant ce temps, concentrez-vous sur vous-même. Insuffisante du fait que vous étiez le seul à rompre ou à votre partenaire, les ruptures sont difficiles sur les deux. Prendre ce temps pour guérir.

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