12 façons de trouver le bonheur après la rupture et de guérir complètement

Cette citation de Rihanna devrait rappeler à quiconque essaie de survivre à une mauvaise rupture: «Croyez simplement que le chagrin était un cadeau en soi. Pleurer si vous le devez mais ce ne sera pas éternellement. Vous trouverez à nouveau l'amour et ce sera encore plus beau. En attendant, profitez de tout ce que vous êtes."Plus facile à dire qu'à faire peut-être! Trouver le bonheur après une rupture peut sembler presque impossible lorsque votre cœur traverse l'enfer.

Chaque instant, le souvenir d'un endroit, une date, un geste doux vous amène à verser des piscines de larmes et votre souffle semble être coincé dans votre intestin tous les deux soirs. Malheureusement (ou heureusement!) La vie ne s'arrête pour personne. Autant que vous pensez que vous ne le surmontez pas, vous apprenez finalement à passer du passé.

Cependant, la question est - pouvez-vous complètement oublier ce qui s'est passé, accepter les cicatrices et marcher? En d'autres termes, pouvez-vous rester positif après une rupture?

Est-il possible d'être heureux après une rupture?

Table des matières

• Est-il possible d'être heureux après une rupture?
• 12 façons de trouver le bonheur après la rupture et de guérir complètement
  • 1. Ne nie pas ta douleur
  • 2. Pour vous autonomiser après une rupture, coupez-les des médias sociaux
  • 3. Comment être heureux après une rupture? Apprenez l'art de l'amour-propre
  • 4. Avoir des pensées positives après une rupture - ne laissez pas la haine ou la colère vous consommer
  • 5. Obtenez un soutien et demandez de l'aide pour manifester le bonheur après une rupture
  • 6. Apprenez à profiter de votre propre entreprise et à trouver le bonheur intérieur après une rupture
  • 7. Acceptez chaque invitation
  • 8. Comment trouver le bonheur en vous après une rupture? Nourrissez votre corps
  • 9. Explorez les rencontres occasionnelles pour vous autonomiser après une rupture
  • dix. Travailler sur votre carrière
  • 11. Soyez aussi attentif à votre propre comportement des médias sociaux
  • 12. Comment être heureux après une rupture? Apprenez à aimer votre passé, y compris votre ex
• FAQ

La réponse en un mot à cette question est oui. Il y a la vie après une rupture, ne laissez personne vous dire le contraire. Vous trouverez le bonheur après une rupture. Votre croyance en amour ne mourra pas après une rupture. Ce ne sera pas certainement facile, mais vous pouvez avoir le sass pour vous lever, brosser la poussière et guérir complètement des blessures.

Une rupture n'est rien de moins qu'une blessure profonde. Il serait vain de même dire autrement. Lorsque vous êtes profondément amoureux, cela signifie que vous avez construit des rêves autour d'une personne et avez traversé un certain voyage avec eux. Donc une vie sans eux semble presque impossible à survivre.

Avoir ce qui vous a arraché, surtout si vous avez été à la réception d'une trahison, d'une infidélité ou d'un malentendu, peut être dévastateur et vous laisser choqué. Mais sachez que la tristesse ne dure pas éternellement et que vous pouvez avoir une chance de bonheur après une rupture, aussi horrible que cela aurait pu être.

Donc, si vous passez tous les vendredis soirs à regarder des romcoms, à me sentir terrible envers vous-même et à crier dans l'univers: «Vais-je jamais encore être heureux après la rupture?", Alors il est temps de s'arrêter. Nous ne savons pas ce que l'univers vous a dit, mais nous pouvons certainement vous dire qu'il y a une lumière au bout du tunnel et que vous en êtes définitivement très proche.

Vous voulez manifester le bonheur après une rupture et continuer votre vie? Nous pouvons vous aider à y arriver. Cependant, il y a une condition non négociable: vous devriez être prêt à faire l'effort et à apprendre à être une personne forte après une rupture, sans regarder en arrière. Si vous pouvez le faire, alors la moitié de la bataille est déjà gagnée.

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12 façons de trouver le bonheur après la rupture et de guérir complètement

La règle avant tout de trouver le bonheur après une rupture est que vous devez accepter que ce soit fini. Oui, tout le monde va vous dire que l'acceptation est la clé. Ne détestez pas votre ex, ne les abusez pas et ne leur en voudrez pas. Si vous voulez vraiment être heureux à l'intérieur, vous devez également leur pardonner.

La beauté hollywoodienne Anne Hathaway l'a parfaitement dit: «Je pense que ce que j'ai appris, c'est qu'une mauvaise expérience d'amour n'est pas une raison de craindre une nouvelle expérience amoureuse.«Prenez-le d'elle, il est important de vous autonomiser après une rupture non seulement pour votre propre santé mentale, mais vous pouvez également accepter à bras ouverts quelles que soient les nouvelles et belles choses que la vie veut offrir.

Votre monde ne doit pas et ne commence pas et ne se termine pas par une seule personne. En ce moment, vous pensez peut-être que c'est le seul, mais c'est seulement parce que vous vous sentez toujours incroyablement attaché à eux. Alors coupons ce qui vous tient près d'eux et vous libère. Voici 12 façons de trouver ce bonheur insaisissable après une rupture qui vous fera guérir complètement et peut-être même que vous vous sentirez reconnaissant pour tout ce qui s'est passé.

1. Ne nie pas ta douleur

Arrêtez toutes les personnes qui disent des choses comme: «Continuez, oubliez-le."Non, tu ne peux pas simplement passer à l'effet de doigt et s'ils ont déjà été amoureux, alors ils le savent aussi. La première règle de la recherche de bonheur après une rupture est de plonger profondément dans votre douleur et de le sentir vraiment. Oui, nous voulons dire que.

Il est important que vous ressentiez et exprimez chaque émotion que cette rupture vous provoque au lieu de la négliger et de la laisser se dégager dans votre cœur. Oui, cela vous causera plus de blessures et d'épisodes de tristesse incessante, mais il est nécessaire de l'explorer et de tout laisser sortir en plein air.

À moins que vous ne nettoyiez votre système, vous ne pouvez pas faire de la place pour des émotions plus récentes et plus heureuses. Alors pleurez. Parlez-en à un ami ou un conseiller sympathique. Essayez la journalisation. Chaque acte de purge sera un acte de guérison et vous aidera à vous améliorer après une rupture. Et c'est ainsi que vous arrivez sur le chemin pour trouver le bonheur intérieur après une rupture.

2. Pour vous autonomiser après une rupture, coupez-les des médias sociaux

C'est difficile mais une fois la rupture finale, ne les revisitez pas ou ne cessez pas de rounds de tous leurs profils en ligne. Il ne sera pas facile de les oublier, mais en première étape, bloquez-les des médias sociaux. Voir des photos de messages ne déclenchera que des souvenirs blessants et vous remettra deux pas sur votre voyage de guérison.

Résistez à la tentation de traquer, de les envoyer des SMS ou de les appeler. Vous pourriez même finir par le faire, malgré le fait du contraire et ça va aussi. Ne te frappe pas non plus. Vous avez droit à quelques erreurs alors que vous essayez de vous retrouver après une rupture.

3. Comment être heureux après une rupture? Apprenez l'art de l'amour-propre

Il est naturel de se demander pourquoi la scission s'est produite et ce qui s'est mal passé dans votre relation. Et dans le processus de réflexion et de surextraction de chaque détail, il est facile de vous blâmer et de dire que vous étiez uniquement responsable d'être dans cette situation.

Peut-être qu'il y a aussi un certain blâme de votre part, nous ne le nie pas. Mais ça va parce que personne n'est parfait et toutes les relations ne sont pas censées durer. Aussi moche que vous ressentez à propos de l'incident, ne laissez pas cela affecter votre propre estime de soi. Apprenez à vous aimer et nous vous garantissons que vous pourrez manifester le bonheur après une rupture.

Si vous laissez plus de bonté rayonner de vous-même, l'univers continuera à vous récompenser avec plus. Alors faites tout ce que vous pouvez pour vous sentir fort et heureux en vous. Que ce soit un bain moussant ou en vacances ou en décollant dans une retraite de santé, chaque acte.

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4. Avoir des pensées positives après une rupture - ne laissez pas la haine ou la colère vous consommer

Lorsque vous jouez le chat de rupture (si vous en avez un) dans votre tête dans une boucle, vous vous rendrez lentement réaliser que la douleur et la tristesse seront remplacées par la colère et la haine. Vous n'obtiendrez peut-être jamais la réponse à la raison pour laquelle cela s'est produit, ce qui vous laissera encore plus frustré. Vous pouvez être en colère, il est autorisé mais ne laissez pas cela devenir une obsession.

Comment être heureux après une rupture? Faites une pause pour rejouer le passé dans votre esprit sur une boucle et faire quelque chose de complètement différent de votre pour trouver le bonheur après une rupture. Films Binge-regarder, écouter des pourparlers inspirants ou prendre une nouvelle activité dans votre travail - quelque chose qui vous pousse hors de la zone de confort.

Avoir des pensées positives après une rupture au lieu de fixer toutes ces émotions négatives qui ne feront que vous retenir. Vous impliquer dans une tâche difficile ou une nouvelle entreprise vous aidera à ne pas mieux être consommé par la haine et la colère de contrôle.

5. Obtenez un soutien et demandez de l'aide pour manifester le bonheur après une rupture

Quoi que vous fassiez, ne soyez pas seul dans ce voyage de trouver le bonheur après une rupture. Confiiez-vous dans un groupe d'amis étroit que vous connaissez vous soulever avec leur énergie et vous montrera qu'il y a beaucoup plus de beauté dans le monde. En fait, c'est le moment de demander de l'aide professionnelle et même d'essayer la thérapie. Ce peut être un guérisseur ou un conseiller ou simplement vivre avec votre maman pendant une semaine. Mais ne passez pas ça seul.

Pendant que vous passez du temps avec des amis, prenez également soin de ne pas parler sans fin de la scission et continuez à revisiter les vieilles blessures. Ne vous promenez pas sur votre ex sur chaque boisson, à chaque fête ou sur chaque appel téléphonique avec un ami. Ventilez mais ne faites pas tout sur votre relation passée.

Assurez-vous également que vous êtes avec le bon cercle et que vous êtes autour d'amis empathiques qui comprennent votre besoin de guérir et ne vous jugeront pas. Vous entourer du bon soutien est le plus essentiel si vous voulez vous autonomiser après une rupture.

6. Apprenez à profiter de votre propre entreprise et à trouver le bonheur intérieur après une rupture

Bien qu'il soit nécessaire de s'appuyer sur des amis et des conseillers pour passer cette période tumultueuse, ne deviennent pas esclave de leur soutien. Une fois la phase initiale terminée, apprenez également à profiter de votre propre entreprise. Si vous voulez vraiment apprendre à être heureux après une rupture, faites des choses seule que vous avez faites plus tôt avec votre beau.

Si cela signifie aller seul à un film, alors, faites-le par tous. Si cela signifie aller seul dans un restaurant, faites-le aussi. Bien sûr, ce serait gênant et douloureux les premières fois, mais alors vous vous y habituez progressivement. Et qui sait, vous pourriez même commencer à en profiter? N'abandonnez pas votre mission pour trouver le bonheur après une rupture.

7. Acceptez chaque invitation

Arrête de te demander: «Vais-je encore être heureux après la rupture?«Allez là-bas et faites en sorte que cela se produise. Pour ce faire, voici un conseil pratique pour surmonter votre rupture. Dites oui à chaque invitation de la ville. Une mauvaise scission peut vous laisser épuisée et maladroite pour rencontrer des gens, étant donné qu'il pourrait y avoir des questions personnelles posées.

Cependant, une nuit sur la ville, rencontrer de nouvelles personnes et avoir des conversations pourrait être simplement l'antidote dont vous avez besoin. Vous devriez même envisager des moyens de rencontrer des hommes ou des femmes pour vous essayer à la sortie. À tout le moins, ce sera un bon boost de l'ego et vous pourriez faire un ami.

Comment être heureux après une rupture, vous aviez demandé? Eh bien parfois, se délecter et se rebeller contre votre situation aide à réprimer la douleur qui existe forcément. Rejoignez de nouveaux groupes d'activités ou des rencontres en ville. Assistez à de nouvelles pièces ou danses ou à toute autre activité culturelle qui se passe dans la ville. Essayez de prendre un rendez-vous aveugle! Essayez également d'accueillir certaines de vos propres parties pour attirer de nouvelles personnes et ouvrir les expériences.

8. Comment trouver le bonheur en vous après une rupture? Nourrissez votre corps

Même avant que les larmes ne séchent, voici ce que vous devez faire - Rassemblez-vous et rejoignez un yoga ou un cours de zumba. L'agonie mentale peut avoir un impact facilement sur votre corps, vous amenant à manger des trucs malsains, à vous négliger et à devenir une pomme de terre de canapé. Comment être heureux après une rupture consiste à transformer votre esprit et votre corps à l'envers. Et c'est l'une des façons de le faire.

Si vous vous punissez avec une routine d'exercice lorsque vous êtes au plus bas, vous vous remercierez des mois plus tard. Les exercices libèrent des hormones heureuses qui contrer la négativité intérieure et vous pourriez simplement apprendre à développer des pensées positives après une rupture. C'est une autre forme de recherche d'amour-propre après une rupture.

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9. Explorez les rencontres occasionnelles pour vous autonomiser après une rupture

Maintenant, c'est un territoire délicat, alors lisez attentivement avant de tout faire mal. Idéalement, vous ne devriez pas sortir avec le rebond pour garder vos sentiments intacts et éviter de spirale dans quelque chose de bien pire. Mais si vous promettez de le garder léger et décontracté, se remettre dans le ring de rencontres pourrait fournir un moyen de trouver le bonheur après une rupture. Inscrivez-vous sur Tinder ou d'autres applications de rencontres et essayez de vous connecter avec de nouvelles personnes intéressantes.

N'oubliez pas que vous devrez exercer un immense contrôle ici. Ne faites pas l'erreur de vous impliquer trop ou de naissance. Gardez-le léger et décontracté. Entrez dans l'arène des rencontres et non dans le but d'avoir des relations sexuelles ou de rendre votre ex jaloux, mais de rencontrer de bonnes personnes drôles pour vous rappeler que vous êtes désiré et autorisé à vous amuser. Vous serez juste surpris de ce qu'il fait pour votre estime de soi.

dix. Travailler sur votre carrière

Comment trouver le bonheur en vous après une rupture? Nourrir les engagements qui sont importants pour vous et vous feront vous sentir le mieux. Pour certains qui pourraient être une activité comme le vélo ou la cuisine. Pour d'autres, cela peut être leur travail.

Lorsqu'une relation devient dévorante, le travail et la carrière peuvent prendre un siège arrière. Bien sûr, ce n'est peut-être pas vrai si vous avez un équilibre travail-vie impeccable, mais il est possible que vous ayez eu moins de temps pour poursuivre vos objectifs parce que vous étiez occupé à tout donner à votre relation.

Pensez à votre rupture après avoir lancé une période d'or pour vous. Il est maintenant temps d'épouser vos objectifs de carrière. Inscrivez-vous à un nouveau cours que vous avez toujours voulu faire. Travaillez dur vers vos promotions. Une mauvaise rupture peut enlever votre agence et faire des progrès dans votre carrière est une façon de la récupérer.

11. Soyez aussi attentif à votre propre comportement des médias sociaux

Vous avez peut-être bloqué votre ex sur les réseaux sociaux pour éloigner les pensées négatives, mais il est important que vous regardiez également votre propre comportement en ligne. Le meilleur conseil est de le garder neutre. Ne allez pas au-dessus pour montrer aux gens que vous allez très bien (quand vous pourriez vous casser à l'intérieur!). Vous pouvez ressentir le besoin de tout publier, de son toast d'avocat préféré le matin aux photos avec un nouveau ami au travail mais vous devriez arrêter.

Résistez également à la tentation de publier des messages cryptiques ou des citations significatives profondes qui laissent vos abonnés à deviner et à inventer des histoires. Et évitez certainement de mentionner votre ex ou votre rupture sur votre SM ou afficher comment vous avez trouvé le bonheur après la rupture.

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12. Comment être heureux après une rupture? Apprenez à aimer votre passé, y compris votre ex

Si après tout ce qui précède, vous vous trouvez toujours hanté par les souvenirs de votre ex, acceptez-le. Lorsque vous pratiquez l'amour-propre, vous devrez aimer et nourrir toutes les parties de vous, y compris votre passé, il faisait partie intégrante. Pour trouver le bonheur intérieur après une rupture, il est impératif que vous fassiez cela.

Détester sur eux ou nourrir des sentiments négatifs ne vous aidera pas de toute façon, vous pourriez aussi bien accepter que vous les aimez toujours. Parfois, cet amour profond peut être l'antidote à tout ressentiment que vous pouvez ressentir envers votre ex, vous permettant de rompre complètement avec vos sentiments. Quand ils ne vous affectent plus et que vous voyez que vous avez maintenant des pensées positives après une rupture, c'est à ce moment que vous avez vraiment gagné.

Une rupture est un événement de vie qui peut modifier votre vie et votre perception des relations. Il est donc important de faire attention à la façon dont vous vous comportez après la scission. Croyez que chaque incident négatif dans votre vie peut également conduire à quelque chose de bien, aussi lent que cela puisse sembler. Il est possible de trouver le bonheur après une rupture, de redécouvrir et de vous renommer et tout ce que vous faites. Vous devriez viser à atteindre cet objectif.

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FAQ

Oui, vous pouvez être heureux après une rupture. Le processus de guérison prendra du temps mais si vous apprenez à vous aimer, cherchez un soutien adéquat, concentrez-vous sur vos autres objectifs, vous pouvez lentement oublier la douleur causée par une mauvaise rupture.

Effectuez du temps pour l'exercice, prenez soin de votre bien-être physique et mental, passez du temps avec des amis, cherchez de l'aide professionnelle et concentrez-vous sur vos objectifs de carrière. Ces étapes peuvent vous aider à passer à autre chose et à rechercher le bonheur après une mauvaise rupture.

Inutile de dire que cela dépendra de l'intensité de votre relation. Si la rupture vous a pris par surprise et que cela s'est produit soudainement, les sentiments dureront plus longtemps et vous pourriez même subir une dépression après une rupture. Si cependant, la relation a vécu son cours et que vous connaissez tous les deux l'inévitable, la douleur serait moins.

Oui absolument, vous pourriez ressentir un sac mixte d'émotions après une rupture. En se demandant pourquoi il est arrivé à le regretter et à réfléchir à ce que vous auriez pu faire pour l'empêcher, vous pouvez également ressentir de la colère et de la haine.

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