12 conseils sur la façon d'ignorer un mari tricheur - le psychologue nous dit

L'infidélité peut être un coup massif pour tout mariage, mais il n'y a pas de modèle pour que quiconque puisse y faire face. Les émotions et les situations peuvent sembler trop familières, mais la douleur et le choc sont très personnels. En grande partie, il existe deux façons de faire face à la trahison. Vous pouvez soit prendre votre partenaire à la tâche, sortir de la relation, soit vous ignorer un mari trompeur, en choisissant de mener votre vie sans attentes de loyauté. Choisir la deuxième option peut vous apporter face à face avec la question intimidante comment ignorer un mari tricheur.

La deuxième option peut sembler un compromis et la plupart des femmes peuvent reculer à la suggestion. Cependant, il ne faut pas en juger. Voici pourquoi: sortir peut ne pas être un choix disponible pour tout le monde. Il peut y avoir beaucoup trop de complications résultant de la rupture d'une relation et peut-être de rester sur place et de choisir d'ignorer un mari qui ignore, vous pourriez être une meilleure option. Choisir de rester après avoir été trompé peut être inimaginablement difficile.

Déterminer les moyens d'ignorer un mari tricheur peut aider à faire face à la douleur de la trahison un peu plus facile. Cela étant dit, nous pouvons également convenir que c'est plus facile à dire qu'à faire. Trouver les yeux sur la trahison d'un conjoint de votre confiance peut être rabougante. Nous sommes ici pour vous aider à comprendre comment ignorer un mari tricheur avec les idées de la psychologue de conseil Kavita Panyam (Masters en psychologie et affilié international à l'American Psychological Association), qui aide les couples à résoudre leurs problèmes relationnels depuis plus de deux décennies.

Quelle est la meilleure façon de gérer un mari tricheur?

Table des matières

• Quelle est la meilleure façon de gérer un mari tricheur?
• 12 conseils sur la façon d'ignorer un mari tricheur
  • 1. Acceptez que vous soyez dans un mariage ouvert
  • 2. Ne vous attendez à rien de votre partenaire
  • 3. Privez votre relation
  • 4. Prenez soin de votre esprit et de votre corps
  • 5. Vérifier la thérapie
  • 6. Prendre soin des enfants
  • 7. Prendre une activité physique
  • 8. Travail. Obtenez votre propre revenu
  • 9. Vis pour toi-même
  • dix. Former des relations saines avec le sexe opposé
  • 11. Ne parlez pas au monde de son infidélité
  • 12. Lui donner le temps

La tricherie peut être de différents types. Certains hommes sont des tricheurs en série, habitués à mentir et à avoir des affaires sur le sournois. Mais il y en a aussi d'autres qui ont peut-être fait une véritable erreur ou pour laquelle l'affaire a peut-être été un incident unique, qu'ils regrettent. Par conséquent, la réponse d'une femme à la tricherie - qu'elle veut pardonner et ignorer un mari tricheur ou mettre fin au mariage - dépend beaucoup des circonstances.

«Si un conjoint fera les yeux sur l'infidélité de son mari, cela peut être dû à de nombreuses raisons. Elle pourrait ne pas comprendre comment traiter un mari tricheur. Elle n'a peut-être pas le choix. Elle pourrait avoir des enfants à soutenir. Ou peut-être qu'elle n'est pas confiante d'être seule. Quelle que soit la raison, la femme doit se rendre compte que cela lui coûtera, sa santé mentale et physique. Si elle décide de rester avec un mari tricheur, elle tolère en fait la violence mentale en choisissant d'ignorer l'infidélité », explique Kavita Panyam.

Quoi qu'il en soit, la dure vérité est qu'il n'y a pas de moyen «idéal» de gérer un partenaire qui vous est infidèle. Il n'est pas possible de «traiter» un mari tricheur et d'espérer qu'il deviendra loyal tout d'un coup. Économiser ou rester dans un tel mariage nécessite beaucoup d'efforts et la question pour vous se poser est: «Dois-je l'ignorer? Ou devrais-je faire l'effort pour le mettre sur la bonne voie?«Si vous choisissez le premier, sachez que vous allez marcher sur votre relation dans votre relation.

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12 conseils sur la façon d'ignorer un mari tricheur

La vie ne sera plus la même une fois que vous vous rendez compte que vous avez été trompé. Les effets de la tricherie dans une relation peuvent être dévastateurs. Le fantôme de sa tromperie se profilera en grand sur votre relation si vous vivez avec un mari trompeur sans le confronter à ce sujet ou à faire des amendents. Chaque moment d'éveil que vous passez avec lui sera un rappel amer de sa déloyauté et vous pourriez vous retrouver submergé par la prise de conscience que votre mariage - la relation la plus intime de votre vie - a été réduite à une imposture.

Par conséquent, rester avec un partenaire qui a été déloyal est un compromis que vous devez accepter en pleine conscience de soi. Pour le faire fonctionner pour vous, vous devez vous concentrer entièrement sur votre réponse à la situation. Bien sûr, une façon de gérer la situation est de choisir d'ignorer un partenaire de triche lors de la sortie n'est pas d'une option.

La question est de savoir comment. Comment fermer les yeux sur la trahison qui vous regarde au visage? Ignore-t-il un mari tricheur implique vraiment de fermer les yeux ou quelque chose d'autre? Explorons quelques façons d'ignorer un mari tricheur pour vous aider à gagner en clarté sur la façon de naviguer dans cette situation:

1. Acceptez que vous soyez dans un mariage ouvert

«Parfois, il serait préférable que vous soyez prêt à accepter que vous soyez dans un mariage ouvert», explique Kavita, «s'il s'agit d'un mariage ouvert, vous avez tous les deux le choix de poursuivre d'autres partenaires pour vos différents besoins - physique, spirituel , émotionnel ou même financier."Même si vous n'avez pas ouvertement discuté de la redéfinition des limites de votre relation, ce changement de perspective peut vous permettre de faire face facilement à ses transgressions.

Il ne peut pas être appelé «tricherie» dans le vrai sens du terme. Il vous suffit d'accepter que ce sera votre vie où vous faites votre propre truc et ignorez un mari tricheur. Bien sûr, cela peut vous blesser de temps en temps, mais c'est quelque chose que vous vous réconciliez. En outre, cela vous ouvrira la possibilité de rechercher des connexions intimes en dehors de votre mariage pour satisfaire vos propres besoins non satisfaits dans la relation.

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2. Ne vous attendez à rien de votre partenaire

La réponse à la façon d'ignorer un mari tricheur peut résider dans votre propre établissement dans la relation. Une fois que vous savez que votre conjoint ne vous est pas fidèle, il ne sera pas exagéré de dire qu'il ne vous respecte pas ou ne se soucie pas trop de vous. Donc, vous garder attaché aux attentes habituelles dans la relation ne fera que vous causer plus de douleur et de blesser. Pour faire face à vivre avec un mari tricheur, libérez-vous des griffes des attentes relationnelles.

D'ailleurs, la meilleure vengeance contre un mari tricheur est de le libérer de toutes les attentes et de lui faire sentir qu'il n'a pas d'importance. Ne vous attendez à rien - émotionnellement ou physiquement - du mariage ou de votre mari. Il serait blessant de penser que votre mariage est un conte de fées où, moins la partie tricheuse, tout est hunky-Dory.

Au contraire, il trichera plus parce qu'il est déjà en plein air et vous avez choisi de l'ignorer. «Vous ne pouvez pas coucher avec une personne qui dort avec quelqu'un d'autre en dehors de votre mariage à moins que vous ayez besoin de sexe désespérément. Il est préférable de ne pas s'attendre ou accepter quoi que ce soit de votre partenaire. Au lieu de cela, rendez-vous indépendant », dit Kavita.

3. Privez votre relation

Ce n'est pas parce que vous ne choisissez pas de sortir du mariage qu'il est vivant et prospère. En fait, rester avec un mari tricheur et regarder dans l'autre sens peut être beaucoup plus déchirant que de sortir d'un mariage. Selon la gravité des épisodes de triche (s), cela ressemblerait à une relation morte.

Pour pouvoir ignorer un partenaire de triche, vous devez accepter que votre mariage est sur les rochers. Une façon de faire est de vous permettre de pleurer cette perte. Prenez le temps de traiter votre colère une fois que votre choc s'est déroulé. Vous passerez par les cinq étapes du chagrin - déni, colère, négociation, dépression et acceptation - Avant de vous conformer que votre vie ne sera plus la même. «Il est essentiel de passer par le processus et de pleurer votre mariage, aussi douloureux que cela puisse être», explique Kavita.

4. Prenez soin de votre esprit et de votre corps

Quelle est la meilleure vengeance contre un mari tricheur lorsque vous sortez n'est pas une option? Apprendre à vous mettre en premier. Laissez-le voir que vous vous donnez la priorité et vous reprenez les rênes de votre vie en tant qu'individu. Bien manger. Repos. Exercer. Et prends soin de toi. Lorsque vous choisissez d'ignorer un mari tricheur, vous taillez inconsciemment une vie séparée pour vous-même même si vous choisissez de vivre sous le même toit que votre partenaire.

Vous ne pouvez pas continuer à pleurer et être déprimé par la situation. Ou continuez à deviner votre décision de rester avec des questions comme est-ce bien d'ignorer un mari tricheur. C'est maintenant votre chance de construire une vie et d'avoir une identité au-delà d'être la femme ou le partenaire de quelqu'un et vous devez le développer lentement. Prendre soin de la santé physique et mentale est donc important pour que la trahison de votre mari ne devienne pas le centre de votre vie.

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5. Vérifier la thérapie

«La thérapie est un must si vous voulez supporter un mariage abusif plein d'infidélité et de tricherie», explique Kavita. La thérapie vous aidera à traiter les émotions que vous pourriez vivre. Votre esprit sera plein de confusion sur la façon de gérer une situation, mais en parler avec un professionnel, et opter pour des conseils relationnels aide.

«Vous devez également comprendre comment la tricherie a commencé et quelles circonstances y ont conduit», ajoute-t-elle. Cela vous aidera à réaliser si vous y avez eu une pièce, où vous vous êtes mal tourné et quelle devrait être votre réponse. La thérapie vous aidera à évaluer la situation plus objectivement et à vous aider à déterminer la meilleure façon de le gérer. Si vous vivez avec un mari tricheur et que vous cherchez de l'aide pour passer à travers cette expérience difficile, les conseillers expérimentés et agréés sur le panel de Bonobology sont là pour vous.

6. Prendre soin des enfants

Lorsque vous décidez de rester dans un mariage où vous ignorez un mari tricheur, vous devriez également garder un œil sur vos enfants, surtout s'ils ont un âge vulnérable. Bien que les effets du divorce sur les enfants soient largement discutés, les impacts psychologiques nocifs de la croissance dans une maison dysfonctionnelle ou toxique sont souvent brossés sous le tapis. Il est essentiel que vous fassiez un effort conscient pour ne pas négliger cet aspect même si vous avez compris comment ignorer un mari tricheur.

«Il est nécessaire de prendre soin des enfants une fois qu'ils ont connu la situation», explique Kavita, «l'esprit des enfants peut être fragile et s'ils réalisent que leurs parents sont dans une relation ouverte ou dysfonctionnelle, cela peut affecter leur auto estime et ego. Il peut donc y avoir une situation où vous devez traiter vos propres émotions et celles de vos enfants."

7. Prendre une activité physique

Pour ignorer un partenaire de triche dans le vrai sérieux, vous devez canaliser vos énergies de manière productive. Une fois que vous vous installez davantage dans le rythme de ce qui est susceptible d'être une existence bizarre, concentrez-vous sur l'amélioration de vous. Faites du yoga, de la méditation, de la pleine conscience et des techniques de respiration. Aussi, prenez une activité physique au moins. Ceux-ci peuvent sembler petits, voire insignifiants, changent lorsque vous avez affaire à quelque chose d'aussi écrasant que l'infidélité d'un partenaire, mais vous vous rendrez compte que ceux-ci s'avèrent être des réponses efficaces à la façon d'ignorer un mari tricheur.

Être engagé de manière productive peut faciliter le séjour avec un mari tricheur un peu plus facile. «De telles activités vous aident à canaliser votre énergie lorsque vous êtes dans un mariage en permanence. Vous devez vous débarrasser de l'énergie toxique stockée dans le corps, ce qui est le reflet du traumatisme que vous traversez. Ce sont tous un moyen de gérer votre esprit et par la suite votre vie. De petites étapes qui peuvent aller très loin », explique Kavita.

8. Travail. Obtenez votre propre revenu

L'une des principales raisons pour lesquelles les femmes décident d'ignorer un mari tricheur et de rester dans une relation insignifiante est qu'elles peuvent manquer de liberté financière car elles peuvent être complètement dépendantes de leurs maris pour leur style de vie. C'est pourquoi l'un des moyens les plus efficaces d'ignorer un mari tricheur est de devenir financièrement indépendant.

Il serait bon de renforcer vos propres revenus. Vous pouvez ou non correspondre au revenu de votre partenaire de triche, mais cela vous donnera beaucoup plus de liberté pour faire ce que vous voulez dans la vie. De plus, votre partenaire ne serait pas en mesure d'utiliser votre manque d'argent pour vous comporter. Alors, faites ce premier pas vers la construction du chemin vers la liberté financière - que ce soit pour revenir à une carrière que vous mettez en attente pour prendre soin de votre famille ou trouver votre appel dans un nouveau domaine.

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9. Vis pour toi-même

Ainsi, la vie que vous avez choisie serait probablement celle des colocataires - deux personnes vivant sous le même toit mais menant des vies différentes. Cependant, ce n'est pas parce que votre mari peut rechercher la gratification ailleurs. Une grande partie de la façon d'ignorer un conjoint tricheur et de ne pas laisser ses transgressions éroder votre tranquillité d'esprit et votre santé mentale est de se déplacer de lui vers vous.

La clé pour apprendre à ignorer un mari tricheur réside dans la culture des habitudes saines et la pratique de l'amour-propre. Utilisez cette occasion pour voyager seul ou avec vos autres amis. Lorsque vous vous concentrez sur votre santé physique ou mentale, faites-le par vous-même et de ne pas ramener votre mari errant. Fondamentalement, commencez à croire que vous vivez pour vous-même - malgré l'anneau encore existant sur votre doigt.

dix. Former des relations saines avec le sexe opposé

Lorsque vous êtes confronté à une trahison, c'est votre estime de soi qui prend le plus grand succès. Maintenant, nous ne vous suggérons pas de sortir et d'avoir une liaison mais chercher des amitiés saines et platoniques avec le sexe opposé peut donner un coup de pouce à l'ego. Ce sera un territoire délicat à négocier et vous devez bien tracer vos limites.

Lorsque vous ignorez un mari tricheur, ne partagez pas vos histoires personnelles avec les hommes. Au lieu de cela, recherchez de vraies amitiés et compagnie qui peuvent aider à soulager la douleur causée par l'infidélité. Si ces véritables amitiés se développent en quelque chose de plus, ne vous battez pas à ce sujet. Tant qu'un nouvel intérêt ou connexion romantique provient d'un lieu d'authenticité et n'est pas un acte de tricherie de vengeance, ne laissez pas votre faux état mat.

11. Ne parlez pas au monde de son infidélité

L'un des conseils les plus importants sur la façon d'ignorer un conjoint tricheur est de ne jamais diffuser votre lin sale en public. Votre mariage, les problèmes auxquels vous y êtes confrontés et les compromis que vous êtes prêt à faire pour le garder en vie sont les vôtres. Vous n'avez pas besoin d'en parler au monde. Vous n'avez pas besoin de leur dire que vous avez accepté la tricherie de votre mari, mais cela vous tourmente.

Si vous choisissez d'ignorer un mari tricheur et de continuer à mener votre vie comme vous le souhaitez, il y aurait des rumeurs. Cependant, ne laissez pas le quartier dans votre vie personnelle. De plus, votre choix vous appartient et vous ne devez pas d'explication à personne. Vous avez sélectionné l'option qui a fonctionné pour vous le mieux, vous n'avez donc pas besoin d'être gêné à ce sujet.

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12. Lui donner le temps

C'est peut-être l'étape la plus importante de votre voyage pour comprendre comment ignorer un mari tricheur. Après que le choc initial s'est dissipé et que vous prenez votre décision, vous devez vivre avec. Donnez-lui le temps de négocier les avantages et les inconvénients dans votre tête. Ne vous auto-vous pas auto-vous auto-vous-même pour le choix que vous avez fait. Avec le temps, même une situation comme celle-ci pourrait atténuer. Vous pourriez peut-être même trouver le courage de quitter enfin le mariage au lieu de continuer à ignorer un mari tricheur. Ou vous pouvez trouver des éléments dans votre mariage qui fonctionnent pour vous et vous en tenir.

Vivre avec infidélité est plus facile à dire qu'à faire. Cependant, comme mentionné ci-dessus, chaque mariage est différent et les émotions que l'on traverse est également différente, il n'y a donc pas de bonne ou de mauvaise approche de certaines choses dans la vie. Tout au maximum, ce que vous pouvez faire, c'est vivre avec et en tirer le meilleur parti.

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