12 moyens simples et efficaces de guérir cette gueule de bois embêtante

Ça arrive aux meilleurs d'entre nous. Nous buvons un peu trop la veille d'un grand événement et nous nous réveillons avec une gueule de bois désagréable. Voici comment le guérir.

Je ne pense pas qu'il y ait une personne vivante qui boit de l'alcool qui n'a pas eu un de ces jours où ils se sont réveillés en se sentant comme la mort elle-même. Je sais que j'ai eu plus de quelques-uns de ces jours, moi-même. Ce n'est pas comme si nous le faisons exprès - ça se passe juste en quelque sorte.

Pour une raison quelconque, cela semble toujours se produire la veille, je dois être debout et prêt pour un grand événement, comme un mariage ou un entretien d'embauche. Juste ma chance! On pourrait penser que j'aurais appris ma leçon maintenant, à droite?

Gueule de bois plus!

La bonne chose à propos de mes cas répétés de consommation excessive d'alcool est qu'ils m'ont conduit à être vraiment créatif quand il s'agit de guérir ma gueule de bois. Je ne veux pas me vanter… mais j'aime croire que je suis un expert dans la guérison de la gueule de bois.

Heureusement pour vous, je suis ici pour partager tous mes conseils et astuces pour guérir cette gueule de bois embêtante. Ce sont toutes des stratégies assez simples qui ne prennent pas beaucoup de temps ou d'efforts deux choses que nous ne pouvons pas nous permettre si nous nous tordons de douleur et d'agonie.

Prévention de la gueule de bois

Je parie que tu savais que ça allait arriver! La première étape pour éviter vraiment la nécessité de guérir que la gueule de bois est de l'empêcher complètement. Mis à part le choix évident d'éviter complètement l'alcool * qui a besoin de cette négativité dans leur vie?*, voici quelques façons courantes d'éviter une gueule de bois.

# 1 alcool avant la bière. Tu es en clair! Si vous savez que vous êtes dans une longue nuit de consommation élevée, assurez-vous de commencer par l'alcool et de terminer votre nuit avec de la bière… si vous devez boire les deux. Je ne suis pas sûr à 100% de la science derrière pourquoi cette combinaison fonctionne, mais il y a une raison pour laquelle le reste du dicton dit: «Bière avant l'alcool, jamais plus malade."Commencez avec quelques plans et vous dirigez vers les boissons maltées. [Essayez: comment gérer votre petite amie ivre un soir]

# 2 boire un verre d'eau pour les 2 boissons. Celui-ci est un peu plus difficile à respecter que certains autres, car au fur et à mesure que la nuit continue, votre mémoire devient un peu floue. Vous pourriez avoir 5 verres avant de vous souvenir que vous êtes censé être de l'eau potable. Mais si vous le pouvez, cela vous empêchera d'être trop déshydraté le lendemain matin. Cela aidera également si vous buvez 1 verre complet * 16 oz.* d'eau avant d'aller dormir.

# 3 s'en tenir à un type d'alcool. Si vous voulez boire de la bière toute la nuit, alors buvez de la bière. Si vous voulez quelques cocktails, alors respectez ce type d'alcool. Mélanger les alcools est une façon d'assurer une gueule de bois. Si vous voulez faire un effort supplémentaire et boire uniquement de l'alcool clair pour la nuit, cela vous sera encore plus avant de prévenir une gueule de bois.

# 4 manger des aliments qui aident à briser l'alcool. Manger un très grand repas plein de graisses fera beaucoup pour empêcher la gueule de bois. La graisse a la capacité de métaboliser l'alcool beaucoup plus rapidement. Cela signifie que votre corps dissipera l'alcool avant de vous endormir pour la nuit, vous serez sobre plus vite avant de dormir le reste. [Comme la nourriture? Lire: Aphrodisiaques et enfer de la nourriture - un guide pour bien manger]

# 5 Prenez une multivitamine supplémentaire. Lorsque votre corps a la gueule de bois, il n'a pas les vitamines dont il a besoin. Si vous doublez des vitamines avant la consommation élevée, vous gardez ces composants vitaux dans votre corps pour que vous vous sentiez beaucoup mieux le lendemain.

Le traitement!

Si vous n'avez pas empêché votre gueule de bois ou que aucune des méthodes ci-dessus ne semblait fonctionner très bien pour vous, ce sont des moyens rapides, faciles, éprouvés et réels de surmonter votre gueule de bois.

# 1 Mangez un grand petit-déjeuner gras. Votre corps implore la nutrition lorsque vous avez la gueule de bois. Le remplir d'aliments sains et riches en vitamines est un excellent moyen de donner un coup de pied à cette gueule de bois. Vous voulez également vous assurer d'intégrer les graisses dans votre petit-déjeuner, car ils aident à accélérer le métabolisme de l'alcool. Bonjour, bacon!

# 2 Eau, eau, eau. Si vous avez la gueule de bois, alors vous êtes déshydraté. Le moyen le plus rapide de commencer à se sentir mieux le matin après une gueule de bois est de réduire de l'eau. Vous devez reconstituer votre corps de tous les fluides que vous avez vidés la veille. [En parlant de boissons… une fille devrait-elle accepter un verre d'un étranger?]]

Vitamines # 3. Appuyez dans une multivitamine d'abord lorsque vous vous réveillez et le lavez avec beaucoup d'eau. Étant donné que votre corps est épuisé de vitamines, vous voudrez en ajouter un peu dans votre corps dès que possible après le réveil, il peut donc recommencer à fonctionner normalement.

# 4 Pedialyte. Au lieu de laver les vitamines avec de l'eau, vous voudrez peut-être utiliser quelque chose de plus efficace pour traiter la gueule de bois. Si vous n'avez jamais entendu parler de Pedialyte, c'est une boisson qui est généralement conçue pour les tout-petits. Cependant, il contient de nombreuses vitamines bénéfiques et la chose la plus importante: les électrolytes. Si vous ne trouvez pas Pedialyte, les électrolytes dans les boissons pour sportifs fonctionneront tout aussi bien.

# 5 anti-inflammatoires. Avoir des anti-inflammatoires en attente à côté de votre lit lorsque vous vous levez le matin. L'alcool provoque beaucoup d'inflammation dans votre corps et c'est la cause de la douleur que vous ressentez. La réduction de l'inflammation réduira considérablement votre gueule de bois. [Avoir une autre source de douleur? Lire: 10 raisons sobres pour lesquelles le sexe ivre n'est jamais une bonne idée]

Pain # 6. Ceci est particulièrement utile pour ceux d'entre vous qui volent encore le matin après avoir eu quelques personnes. Le pain est un excellent aliment à manger lorsque votre estomac est un peu trop instable pour un grand petit-déjeuner gras. Cela aidera à s'imprégner et à métaboliser tout l'alcool est encore dans votre système.

# 7 transpirer. Il y a beaucoup de controverse sur le fait que l'entraînement après une nuit de consommation aidera ou nuira votre corps. Je pense personnellement que cela aide beaucoup à faire bouger votre corps et à bouger, et à faire pomper votre sang. Il vous aide à vous réveiller, à rajeunir vos muscles et peut aider à métaboliser le reste de l'alcool toujours assis dans votre système. Mon conseil: buvez au moins 20 onces d'eau avant de frapper le gymnase pour éviter d'être trop déshydraté.

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Que nous le voulions ou non, nous avons tous exagéré l'alcool de temps en temps. Si vous voulez donner un coup de pied rapidement à cette gueule de bois, ce sont 12 moyens simples et efficaces de prévenir et de guérir une gueule.