12 moyens sûrs et naturels d'augmenter votre libido

Les choses qui se déchauffent dans le département de la chambre? Incapable de remplir votre rôle naturel de super-stud en raison d'une libido décroissante? Lisez la suite pour remettre les choses sur la bonne voie.

Que vous soyez un gars ou une fille, une faible libido aura toujours un effet négatif sur votre vie personnelle. Pourquoi? Parce qu'une faible libido équivaut à moins de sexe, et comme le sexe a prouvé des avantages physiologiques, psychologiques et émotionnels, alors vous devriez vraiment aspirer à en avoir autant que possible.

Mais si vous n'en voulez pas, alors il est difficile de vous faire l'avoir. Apportez dans l'équation un partenaire qui commence à se demander pourquoi vous ne pouvez pas répondre à l'occasion autant qu'il le souhaite, et la pression supplémentaire aggrave les choses.

Problèmes de libido masculine

Comme déjà indiqué, la faible libido peut être un problème pour les deux sexes, mais pour le mâle, il n'y a pas d'option «mentir et penser à l'Angleterre». Nos problèmes de libido peuvent, et souvent, entraîner certaines échecs mécaniques. Nous ne pouvons pas cacher notre réticence à jouer de la même manière qu'une femme peut.

Et quand la libido tombe à un point tel que votre psychologie semble entièrement incapable de vous retirer du marasme sexuel. c'est tentant d'atteindre le viagra. Mais prend la route médicinale d'un tel problème en fait la meilleure route?

Les options naturelles pour augmenter votre libido

Le problème de prendre un soutien médicinal à de tels problèmes est que vous ne faites rien pour résoudre les causes sous-jacentes. En fait, vous pourriez les aggraver en devenant dépendants de l'option médicinale à un point tel que vous vous trompez de croire que vous ne pouvez plus vous passer.

Cela pourrait alors se transformer en un problème à très long terme. Cependant, faire face à une faible libido peut potentiellement transformer le problème en quelques jours. Heures même, dans certains cas.

Les trois étapes vers une libido plus saine

Faire face à une faible libido pour un gars, la manière naturelle se présente en trois étapes. La première d'entre elles consiste à faire face aux problèmes de style de vie, tels que la modification de vos routines, des habitudes et des inclinations quotidiens pour remettre votre libido sur la bonne voie.

La deuxième étape consiste à regarder ce que vous pouvez mettre dans votre bouche * jeu de mots très bien destiné * à remettre votre ferveur sexuelle sur la bonne voie, avec certains aliments qui sont très utiles pour augmenter la libido.

La troisième étape est d'améliorer les habitudes sexuelles existantes pour pimenter les choses entre les feuilles. Dans les paragraphes suivants, nous examinons ces étapes, en décomposant chacun en quatre parties pour vous aider à remettre votre libido sur la carte en termes incertains.

Étape 1 - changements de style de vie pour augmenter votre libido

Voici 4 changements de style de vie que vous pouvez apporter pour remettre votre esprit dans la chambre.

Exercice # 1. Les avantages de l'exercice sont multiples et une augmentation de la libido n'est que l'un d'entre eux. Pourquoi? Parce que l'exercice aide à modérer les fonctions physiologiques et psychologiques du corps, telles que la régulation de la pression artérielle, l'amélioration de votre état mental, l'augmentation de votre confiance en vous et vous rendent généralement plus en forme et plus capable de fonctionner dans la chambre. En un mot, il n'y a aucun aspect au problème que l'exercice n'aide pas, d'une manière ou d'une autre.

# 2 sommeil. Avec l'eau, la nourriture et l'air, le sommeil est l'un des mécanismes les plus essentiels qui alimentent le corps humain. Sans cela, toute une multitude de problèmes physiques, mentaux et émotionnels peuvent se présenter et se poser. L'une de ces domaines touchés aura un effet sur l'effet et s'avérera préjudiciable à votre capacité à être «au travail."Obtenez votre nombre personnel de sommeil personnel par nuit, et votre libido augmentera.

Régime # 3. Nous ne parlerons pas d'aliments spécifiques ici * c'est à suivre dans la section suivante *, mais nous parlerons de l'alimentation en termes plus généraux. Et il n'y a aucun doute à ce sujet, une mauvaise alimentation n'aide pas votre libido. Trop d'aliments gras, sucrés ou trop transformés, trop d'alcool ou trop ou trop peu en général auront tous un effet néfaste sur votre désir de jouer. Mangez de manière modérée et sensée pour voir votre niveau de puissance augmenter rapidement.

Stress # 4. Nous connaissons tous maintenant l'importance de gérer le stress - le tueur silencieux, comme il est devenu connu. Mais moins parlé est l'effet que cela peut avoir sur vos prouesses sexuelles. Et il est facile de vous dire d'éliminer le stress, mais ce n'est pas toujours aussi facile. Soucisses en argent, problèmes de relation, problèmes de travail, ils contribuent tous à vos niveaux de stress, et il est rare que vous soyez en mesure de les éliminer complètement.

Faire, cependant, faire un effort pour au moins les traiter. Yoga, boxe, méditation, longues promenades - tout ce qu'il faut pour réduire votre niveau de stress et ramener votre libido à la façon dont elle était.

Étape 2 - aliments pour une meilleure libido

Alors que le sexe et la nourriture sont deux indulgences courantes, voici la preuve que ce que vous mettez dans votre bouche a un effet énorme sur votre virilité.

# 1 zinc. Meilleure source: quelques légumes verts, noix, fruits et, bien sûr, huîtres. Le zinc aide non seulement à produire des spermatozoïdes, mais est également important dans la production d'hormones telles que la testostérone - l'acteur clé dans toutes les choses liées à la sexualité et à la libido masculine. Le zinc est en tête de liste pour les qualités aphrodisiaques axées sur les hommes.

# 2 Omega 3. Meilleure source: poisson gras. Cette huile extrêmement bénéfique a un bonus supplémentaire en ce qu'il améliore l'élasticité des vaisseaux sanguins et amender le sang. Le résultat - amélioration du flux sanguin, un ingrédient essentiel dans l'acte d'excitation physique.

# 3 phényléthylamine. Meilleure source: Chocolate à haute teneur en cacao. En libérant de la dopamine et de la sérotonine dans le cerveau, le chocolat noir vous met instantanément dans l'ambiance pour des activités plus sensuelles et soulage les niveaux de stress. Une arme secrète rapide pour une nuit de passion.

# 4 glucides à libération lente. Meilleure source: graines, grains, fruits et légumes. Les glucides raffinés et les glucides à libération rapide font des ravages à vos niveaux hormonaux, ce qui rend beaucoup plus difficile pour votre corps de réguler votre libido. Donnez à Amour un coup de main avec des glucides à libération lente à la place, qui détraitent et dynamisent votre corps.

Étape 3 - Habitudes sexuelles qui améliorent votre libido

Pour certains, il peut être difficile de se mettre dans l'humeur, même si vous êtes déjà sur le point d'avoir des relations sexuelles. Voici quelques façons de vous aider à obtenir ou à rester excitées pour suivre votre partenaire.

Positions # 1. Si vous et votre partenaire semblez vous être engagé dans une session de position missionnaire une fois hebdomadaire, alors votre libido décroissante peut être due à quelque chose d'aussi simple que l'ennui. Avec la routine en pleine commande de votre vie sexuelle, il est peut-être temps de pimenter les choses avec quelques nouvelles positions et de récupérer cette excitation manquante dans votre vie. Vous n'avez pas à essayer de passer à travers chaque page du Kama Sutra, mais vous pourriez lui donner un assez bon coup.

Environnement # 2. Parfois, votre environnement habituel peut rendre le sexe un peu terne et répétitif, et cela peut avoir le pire effet sur votre libido. Essayez de temps en temps une pièce différente de la chambre - ou même un endroit entièrement différent.

Exploration # 3. Peut-être que vous avez un désir cognitif ou émotionnel de transcender au-delà des domaines plus habituels de l'activité sexuelle qui entrave votre libido. Essayez de libérer vos plis avec un partenaire volontaire pour attiser les incendies et devenir un aventurier sexuel du plus haut niveau.

Attraction # 4. Si vous ou votre partenaire ne prenez pas soin de vous correctement, alors cela affectera votre libido. L'attraction sexuelle dépend, après tout, de vous être attiré tous les deux. Quoi qu'il en soit - un peu de temps dans le gymnase, une nouvelle coupe de cheveux, un régime de toilettage plus intense - montez et donnez à votre vie amoureuse un coup de pouce doux dans une direction beaucoup plus saine.

La libido basse n'a pas à être une réalité. Si vous voulez le consigner aux recoins les plus sombres du passé, suivez nos conseils naturels pour remettre un ressort dans votre pas - et un lead dans votre crayon!