12 raisons pour lesquelles les femmes prennent du poids après le mariage

Il y a un drôle de dicton: «Les femmes prennent du poids après le mariage, les hommes après le divorce!«Bisse des blagues, pourquoi les femmes se grossit après le mariage est toujours un mystère pour beaucoup. Non pas que ce bon de poids de jeune mariée soit tout ce à quoi avoir honte! Au fur et à mesure que vous quittez le célibataire et dans un mariage, la vie de chaque partenaire change radicalement. La routine, les habitudes et le style de vie du partenaire ont une influence les uns sur les autres, car ils créent un nouveau «nous».

Un changement qui est particulièrement visible chez les femmes est dans leur apparence physique. Selon une étude publiée dans le Daily Journal `` The Obesity '', 82% du gain de poids moyen des couples après 5 ans de leur mariage est jusqu'à 5 à 10 kg, et cette augmentation du poids est principalement observée chez les femmes.

Pourquoi le corps des femmes change-t-il après le mariage?

Table des matières

• Pourquoi le corps des femmes change-t-il après le mariage?
• 12 raisons pour lesquelles les femmes prennent du poids après le mariage
  • 1. Festing avec plaisir après le mariage
  • 2. De nombreuses envies post-sexe modifient l'équation
  • 3. Votre routine quotidienne va pour un lancer
  • 4. Le niveau de stress augmente
  • 5. Mode de vie sédentaire et négligence
  • 6. Le métabolisme réduit
  • 7. Engagements sociaux
  • 8. Changement d'attitude envers soi
  • 9. Famille et ses habitudes alimentaires
  • dix. Prendre la vie facile
  • 11. Changer par une nouvelle famille et des amis
  • 12. Manger des aliments restants
• Comment puis-je éviter de prendre du poids après le mariage?
  • Pointeurs clés

Alors, pourquoi prenez-vous du poids dans une relation? Plusieurs facteurs peuvent y contribuer. La prise de poids des créatures créées peut être due à des changements dans les niveaux de stress après le mariage, un changement dans les plans d'entraînement, la prise de poids après la grossesse, etc. La prise de poids pendant la première année de mariage n'est pas un problème unique aux femmes simples,! Les hommes ont également leur juste part de ventre de bière après le mariage.

Beaucoup de femmes suivent des régimes stricts avant leurs mariages pour avoir l'air parfait pour leur mariage. Les régimes durs qu'ils suivent pourraient impliquer de couper complètement les choses qu'ils mangeraient normalement. Des mois de discipline pour atteindre le superbe look de mariée peuvent faire revenir les envies plus fortes que jamais après le grand jour. Le simple fait de sortir d'un régime rigoureux peut également être une raison pour laquelle la femme maigre s'est grossi après le mariage.

Fait intéressant, les couples qui vivaient ensemble mais qui n'étaient pas mariés n'ont rencontré aucun problème de gain de poids majeur. Donc, cela nous fait nous demander si c'est le mariage qui cause des problèmes de poids. Y a-t-il une corrélation entre la prise de poids et le mariage? N'oubliez pas que le corps subit des changements hormonaux après le mariage, tout comme le métabolisme. De plus, psychologiquement, la motivation à rester en forme et à bien paraître est bien plus avant le mariage qu'après. Il est facile de perdre ces 5 kg supplémentaires lorsque vous vous préparez à prendre une date avec votre nouveau coup de cœur.

Mais après le mariage, une baignoire de glace tout en regardant votre émission préférée semble un meilleur mouvement de liaison que de bien paraître, droit? Une fois que vous êtes mariés, il n'y a pas de véritables inhibitions et vouloir impressionner votre conjoint prend la banquette arrière. Tout le travail est déjà fait, et la relation est désormais officiellement un mariage.

Il y a des raisons émotionnelles, physiques, psychologiques et pratiques derrière un pic de poids corporel après le mariage et si vous voulez vous battre, vous devez littéralement nager contre la marée! Avec les points suivants, explorons davantage pourquoi les femmes prennent du poids après le mariage.

12 raisons pour lesquelles les femmes prennent du poids après le mariage

Faites une analyse rapide de vos amis et de votre famille, ceux qui sont mariés depuis quelques années maintenant. Demandez-leur des vêtements de pré-mariage. Vérifiez s'ils peuvent toujours s'y adapter. Il y a de fortes chances qu'ils ne soient pas. Une blague courante qui se passe est «Je m'intègre toujours dans toutes les foulards que j'ai eues à mon mariage!"À moins que les deux partenaires ne soient des monstres de fitness hardcore, la prise de poids du couple après le mariage est un phénomène très courant.

Si votre femme s'est grossi après le mariage, ne le soulevez pas, ne lui dites pas. Elle l'a très probablement rattrapée bien avant que vous ne le fassiez et essaie déjà de comprendre comment perdre tout ce poids de gâteau de mariage. En tant que blague, vous pouvez lui envoyer cet article, mais nous ne pouvons pas être responsables de votre sécurité si la réaction n'est pas trop bonne! Blagues à part, voici 12 raisons pour lesquelles les femmes se grossièrent après le mariage:

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1. Festing avec plaisir après le mariage

Vous régime pour vous intégrer dans la tenue de mariage. Une fois le mariage terminé et que vous êtes prêt pour la lune de miel, la fête commence et le gain de poids du couple commence. Avec un compagnon en remorque, vous avez toutes les raisons de goûter une variété de cuisines. Est-ce vraiment des vacances si vous ne mangez pas toute la délicieuse nourriture locale?

Lorsque vous vous installez dans la nouvelle vie et les nouvelles routines, la fréquence de manger augmente, surtout si votre partenaire est un gourmand. En tant que couple, vous prenez des repas ensemble et la plupart des femmes finissent par préparer des spécialités aussi engraissantes qu'elles sont délicieuses. Et tout ce poids nuptial s'accumule, ce qui n'est en effet pas si facile à perdre.

Pourquoi prenez-vous du poids dans une relation? La réponse à cette question peut également être cachée dans toutes les visites sociales que vous êtes obligés d'assister. Et s'il y a de la nourriture délicieuse sur place, qui ne se contenterait pas de chow? L'entreprise, la nourriture et l'influence du partenaire se réunissent tous ensemble et contribuent à la prise de poids après le mariage.

Sarah, une femme nouvellement mariée, partage son expérience après le mariage. Elle dit: «J'étais tellement consciente de m'intégrer dans ma robe et d'avoir l'air radieuse, je n'ai pas touché à la nourriture frite pendant six mois. Cependant, la nuit de notre mariage, mon mari et moi avons commandé un service de chambre, et la minute où j'ai vu le bol de frites, toute ma maîtrise de soi est partie. Ces choses se produisent parce que nous nous privons de bien paraître pendant quelques heures."

2. De nombreuses envies post-sexe modifient l'équation

Les relations sexuelles avant le mariage sont courantes maintenant, comme nous le connaissons. Mais une fois marié, le sexe n'est qu'un signal. Dans les premières années, vous finissez par avoir des relations sexuelles plus souvent. Tandis que le sexe lui-même brûle des calories, mais les envies post-sextes, si elles ne sont pas manipulées, peuvent entraîner la graisse de la section médiane. Bonjour, Muffin Top!

Après une longue séance de sexe, vous avez envie de gâteaux, de glaces et de tout ce qui est sucré. Peut-être que vous et votre mari décidez d'ouvrir une bouteille de vin et de parler. Peut-être que vous suggérez d'y ajouter un plateau de fromage. Et avant de le savoir, vous avez ajouté un repas de plus à vos repas quotidiens, le post-dîner!

Ainsi, bien que le sexe ne vous fasse pas de poids, ce que vous faites ou ne faites pas après la session joue définitivement un rôle dans votre poids après le mariage. Au lieu de la nourriture, essayez ces entraînements pour un meilleur sexe, et vous n'aurez pas à vous soucier de la façon d'éviter la prise de poids après le mariage.

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3. Votre routine quotidienne va pour un lancer

Le temps est une marchandise célibataire en abondance. Ils ont beaucoup plus de contrôle sur la façon dont ils passent leur temps. La plupart prévoient une heure de gym ou un cours de yoga ou peut-être la Zumba ou le Pilates, désormais célèbre. Mais une fois mariés, en particulier pour les femmes, les choses changent: elles peuvent avoir à gérer le travail et la maison.

Bref, la vie conjugale est généralement plus occupée que la vie de célibataire! Dans de tels cas, il faut faire un effort supplémentaire pour s'adapter à la forme physique et à l'exercice. Les femmes ont surtout tendance à mettre la famille avant elles-mêmes et la santé et la forme physique prennent un siège arrière. C'est pourquoi le changement de routine conduit à se graisse après le mariage.

Pour contrer ce facteur de risque très réel, vous devez retirer une routine de fitness et essayer de faire de la place pour cela dans vos horaires chargés. La raison de la graisse du ventre après le mariage peut être une incapacité à s'adapter rapidement à votre nouvelle routine. Il faut un certain temps pour comprendre comment procéder dans une demi-heure d'exercice qui prend deux heures à vous convaincre d'aller le faire.

4. Le niveau de stress augmente

Si vous vous demandez pourquoi les femmes se grossissent après le mariage, la réponse peut être aussi simple qu'une augmentation des niveaux de stress. Le mariage entraîne beaucoup plus de responsabilités, et avec elle, le stress. De plus, vous voulez faire la meilleure impression sur votre mari et vos beaux-parents si vous faites partie d'une famille conjointe. Ce besoin d'être mieux ajoute davantage aux niveaux de stress.

Et puis il y a le défi de vivre dans un nouveau système avec de nouvelles personnes, ce qui apporte également son propre stress. L'une des façons les plus simples de le gérer est de commencer à manger vos sentiments, à droite? Quand on est stressé, ils finissent par manger trop ou trop peu (puis de frénésie plus tard), ce qui entraîne une prise de poids. Le stress modifie le taux métabolique du corps, encourageant une prise de poids. Pour tous les maris lisant, c'est essentiellement la raison pour laquelle votre femme s'est grossi après le mariage.

Mon colocataire de l'université s'est marié il y a quelques mois. Voici son point de vue pourquoi les femmes se grossièrent après le mariage: «Il se passe tellement de choses autour de vous une fois que vous vous êtes marié. Je suis tellement conscient de faire de bonnes impressions, je ne mange rien à cause du stress. Cela conduit finalement à manger de la frénésie et tout au milieu de la nuit."Au lieu de vous pousser si fort, essayez peut-être ces 60 façons amusantes de rendre votre conjoint heureux.

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5. Mode de vie sédentaire et négligence

Étant donné que la pression est éteinte et que vous êtes déjà à court de temps, peut-être que vous glissez dans une zone de confort. Pensez-y, la chose la plus simple à renoncer au milieu de toutes les nouvelles responsabilités est votre forme physique, du moins pour le moment. Sans exercice, le corps s'empile de la graisse et le volume commence à montrer.

Un nutritionniste nous a dit que la plupart des femmes qui viennent vers elle ne réalisent même pas qu'elles entrent dans la zone «Je ne suis pas en forme» avant que l'augmentation ne frappe à deux chiffres, puis cela devient une énorme tâche difficile. Les commentaires blessants sur la prise de poids après le mariage peuvent atténuer l'estime de soi de quiconque. Donc, si votre femme s'est grossi après le mariage, soutenez-la et protégez-la des commentaires méchants des parents.

6. Le métabolisme réduit

Une grande raison pour la prise de poids est purement scientifique, les gens se marient plus tard ces jours-ci, principalement environ 30. Selon des experts en santé, le taux métabolique commence à diminuer dans votre 30, ce qui, à son tour, entraîne une prise de poids. Cela signifie qu'une fois que trente vous êtes déjà du mauvais côté de l'âge. Vous pouvez être habitué à réprimer plusieurs tranches de gâteau au fromage sans vraiment prendre beaucoup de poids, mais votre métabolisme au fil des ans a continué à ralentir sans que vous le remarquiez.

Cela signifie maintenant que vous prenez du poids beaucoup plus rapidement et que vous devrez faire de l'exercice beaucoup plus dur pour perdre de la graisse. Ce changement inattendu «soudain» des niveaux de métabolisme est la raison pour laquelle les filles se grossièrent après le mariage. Avec des changements hormonaux après le mariage, c'est comme un double coup dur. Par conséquent, la probabilité de prendre du poids après le mariage augmente tandis que celle de perdre du poids baisse.

7. Engagements sociaux

Rappelez-vous les dizaines de célébrations et de fêtes qui sont lancées pour les jeunes mariés? Membres de la famille élargie, amis proches, voisins, tout le monde veut accueillir la nouvelle mariée et le marié. L'ensemble du réseau de deux familles et amis lance des réunions, et la plupart ont une gamme de desserts, de nourriture riche et même d'alcool. Les jeunes mariés se rendent alors en retour en invitant les gens dans leurs nouvelles maisons, cela ne fait qu'à plus de socialisation et de fêtes.

Appelez cela amusant, obligation ou courtoisie sociale, il n'y a pas d'échappement. Une fois à la fête, tout ce qu'il y a à faire est de boire, de manger et d'être heureux. Devurer de la nourriture lors d'une fête organisée pour vous peut sembler justifiée, mais qu'en est-il de ces calories supplémentaires? Les engagements sociaux sont un contributeur de premier plan aux couples qui prennent du poids.

8. Changement d'attitude envers soi

Avant le mariage, vous avez peut-être passé des heures devant le miroir et vous êtes passé à l'action si un seul bouton est apparu sur votre visage. Mais après le mariage, cette attitude change, la pression est désactivée et vous ne ressentez plus le besoin d'attirer un compagnon ou de le garder. L'objectif passe de votre meilleur à être bien pour continuer la routine. Ne pas être dans une relation consciente avec votre corps est l'une des réponses à pourquoi les femmes se grossièrent après le mariage.

Pour empêcher les échelles de basculer défavorablement, vous devez briser ce modèle et prendre en charge. Kate, 34 ans, s'est mariée il y a un an. Elle dit: «Je ne reconnais plus la femme dans le miroir. Il est surprenant de voir à quel point vous vous lâchez parce que vous avez ce sentiment de sécurité que le partenaire doit vous aimer quoi qu'il arrive. Cependant, il ne se sent pas bien en interne. Par conséquent, j'ai décidé de faire un effort pour moi."

9. Famille et ses habitudes alimentaires

Les changements après le mariage d'une fille sont nombreux, notamment en adoptant les habitudes alimentaires de sa nouvelle famille. Si vous êtes marié dans une famille qui croit qu'il faut bien manger et vivre confortablement, alors Fitness prendra un siège arrière. Cependant, vous essayez de contrôler, s'il y a des goodies qui traînent, il y a de fortes chances que vous les avendrons de temps en temps.

La plupart des experts en santé recommandent de jeter tous les aliments gras à la maison, en particulier ces paquets de biscuits et de biscuits! Faire grossir après le mariage peut provenir de tous les délicieux plats autour de vous. Mais il existe des moyens de l'éviter, comme prendre du temps pour des entraînements faciles avec votre partenaire, même si c'est à domicile.

dix. Prendre la vie facile

Certaines femmes pensent se marier comme la jalon ultime. Vous effacez l'université, obtenez un emploi, vous mariez et vous installez. Certaines femmes abandonnent leur carrière et prennent l'habitude de vivre une vie détendue. La routine habituelle est de travailler, manger et dormir. Ce mode de vie sédentaire peut être l'une des raisons pour lesquelles les femmes se grossièrent après le mariage. De plus, parfois nous avons tendance à ne rien faire, sauf en blâmer les hormones. L'ignorance contribue encore à se graisse après le mariage parce que vous prenez votre gain de poids à la légère.

11. Changer par une nouvelle famille et des amis

Avec le mariage, vous héritez d'une nouvelle famille et amis, qui voudraient vous chouchouter et vous faire vous sentir les bienvenus. Et souvent, cela se fait en vous gâtant idiot avec des délices de votre choix. Vous finissez finalement au chouchouter et commencez à manger trop et les résultats se refléteront lorsque vous vous tenez sur la pesée. Si votre femme s'est grossi après le mariage, blâmez-le sur tout ce dessert supplémentaire que vos proches l'ont fait avoir lorsque vous avez visité leur place.

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12. Manger des aliments restants

L'une des raisons courantes pour lesquelles les femmes prennent du poids dans une relation est que la plupart des femmes mariées sont appelées «reines restantes». L'idée de gaspiller la nourriture leur fait peur et à juste titre. Afin de s'assurer que la nourriture cuite n'est pas gaspillée, les femmes finissent par la manger pour le petit déjeuner ou le dîner.

Cela augmente leur appétit et ils prennent du poids. Si vous êtes un mari qui lit ceci, il est peut-être temps d'apprendre à apprécier votre beau conjoint enroulé. Cependant, ce gain de poids de jeune mariée n'est pas la fin du monde car il peut être corrigé.

Comment puis-je éviter de prendre du poids après le mariage?

Donc, maintenant que nous savons pourquoi les femmes prennent du poids dans une relation, il est temps de comprendre comment éviter cela. L'une des meilleures parties du corps humain est sa malléabilité. Vous pouvez changer votre corps et le façonner comme vous le souhaitez, avec un certain effort. Changements hormonaux après le mariage, augmentation des niveaux de stress ou toutes les autres raisons pour lesquelles les femmes prennent du poids après le mariage peuvent être contrées si vous suivez les conseils suivants:

• Routine d'entraînement stricte à la maison: Parfois, juste une routine d'entraînement stricte à la maison peut faire toute la différence! Cependant, si vous connaissez votre moi paresseux et que vous pensez que vous ne pourrez pas suivre vous-même un plan d'entraînement par vous-même, essayez les points mentionnés ci-dessous
• Rejoindre une salle de sport: Maintenant, nous savons tous que cela fonctionne! Rejoindre un gymnase fera des merveilles pour ce gain de poids de jeune mariée et vous finirez par travailler sur la douleur initiale et commencer à profiter de l'expérience (j'espère!)
• Obtenez un instructeur personnel: Si vous avez toujours l'impression d'avoir besoin de plus de poussée, personne ne vous pousse aussi fort qu'un entraîneur personnel. Tu le détesteras et ensuite tu les aimeras. Ils suivront leurs plans pour vous faire correspondre même lorsque vous ne le faites pas
• Réparez votre alimentation: Réparer votre alimentation et vos habitudes alimentaires ne peut vous miner que dans quelques mois. Regarder ce que vous mangez et réduire le grignotage et manger des aliments riches en valeur nutritionnelle et faible en calories fera des merveilles pour vous
• Essayez le jeûne intermittent: Le jeûne intermittent est quelque chose que les gens semblent jurer. C'est une tendance alimentaire formidable et saine qui n'est pas exactement un régime. Essayer ça!
• Consulter une diététicienne: Tout comme avec un entraîneur personnel, vous perdez du poids n'est pas seulement dans votre intérêt, mais aussi votre diététicien. En outre, les diététiciens comprennent votre type de corps et votre métabolisme, et élaborent un plan de repas en fonction de ces facteurs, ce qui donne de grands résultats en réduisant ce volume supplémentaire
• Faites-vous vérifier: Un état de santé sous-jacent pourrait être la raison de votre gain de poids contre nature. Ce pourrait être un problème plus grand que le gain de poids innocent. Donc, si vous ressentez d'autres symptômes, il est préférable de vous faire vérifier. Mieux vaut que plus désolé, vrai?

Pointeurs clés

• Le festival après le mariage entraîne une prise de poids
• Les envies après le sexe ajoutent à la perte de poids
• La routine va pour un lancer
• Un style de vie sédentaire peut également avoir un impact sur le corps
• À mesure que les femmes vieillissent, le métabolisme devient plus lent
• Une socialisation accrue affecte le poids
• Les femmes deviennent moins conscientes d'eux après le mariage
• L'adaptation aux habitudes d'une nouvelle famille peut affecter le poids
• Prendre la vie ajoute facilement à la prise de poids
• Choisir les amis et la famille est une autre raison de la prise de poids
• L'idée de gaspiller de la nourriture est effrayante en tant que femme au foyer, ce qui conduit les femmes à manger des restes et à prendre du poids

Il n'y a aucun mal à gagner quelques kilos «extra heureux» après le mariage, mais il faut s'assurer que ce gain de poids est réversible ou du moins dans cette gamme. Il faut savoir quand tracer la ligne entre la frénésie alimentaire et la socialisation et revenir à une routine. Parce que le mariage est un long voyage et que vous ne pouvez pas continuer à prendre du poids tout le long.

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