12 questions importantes à vous poser après avoir été trompée

En tant que «victime de l'infidélité», vous vous retrouverez avec des questions à vous poser après avoir été trompée, mais une priorité est d'éviter l'auto-réduction ou le doigt de pointe.

Chaque couple prend deux personnes pour faire prospérer un partenariat et devenir une connexion toujours plus profonde. Dans la même veine, lorsque quelqu'un sort de cette relation, aussi difficile que cela puisse être de reconnaître, deux personnes sont impliquées dans une spirale descendante du partenariat.

Malheureusement, une réponse automatique et émotionnelle est souvent de parler d'un divorce ou d'une rupture sans envisager aucune alternative. C'est en quelque sorte la solution facile.

Cela ne signifie pas que ce sont des choses faciles à traverser parce que le chagrin et la guérison sont difficiles lorsque vous perdez quelqu'un. Le processus de divorce est complexe et difficile.

Ce qui est facile, c'est d'abandonner et de s'éloigner par rapport à rester et à mettre dans le temps, l'énergie et les efforts qu'il faudrait pour retrouver le chemin du début de la relation - avant qu'il ne commence à glisser.

Beaucoup de gens ont peur de poser les questions qui viennent avec ce travail, surtout d'eux-mêmes, puis d'apprendre les réponses. Ce n'est pas aussi coupé et sec qu'un compagnon triche et cette personne qui a besoin d'y aller.

Il serait préférable que vous vous efforcez de récupérer. En disant cela, voici un classeur qui encourage cette chose, la récupération de l'infidélité; Les couples peuvent naviguer dans les outils variés ensemble.

12 questions importantes à vous poser après avoir été trompée

Vous pourriez avoir un million de questions à poser à quelqu'un qui vous a trompé. Ceux-ci couleraient probablement comme de la lave avec une chaleur, une volatilité et une émotion équivalentes au moment où vous découvrez l'infidélité. Malheureusement, ce n'est pas le moment de réagir.

Vous ressenrez une multitude de sentiments après avoir été trompé. Pourtant, afin de répondre efficacement et de manière productive, il est essentiel de s'éloigner de la situation en découvrant initialement vos pensées.

Alors que vous aurez de nombreuses questions à poser à un tricheur, dans le calme de votre propre espace privé, vous pouvez rationaliser qui sont vraiment pertinents pour la santé de votre relation au lieu de ceux qui sont basés uniquement sur votre propre curiosité.

Ceux-ci contribueront simplement à votre angoisse ne servant aucun autre objectif. Dans cette solitude, vous pouvez également vérifier vos propres contributions aux problèmes du partenariat.

Cela ne signifie pas auto-blâmé; qui n'a pas sa place dans ce scénario. Mais considérez les questions à vous poser après avoir été trompé et considérez soigneusement les réponses.

Cela peut mieux vous préparer à parler avec votre compagnon sur une quille plus uniforme. Voyons quelques questions raisonnables à considérer lorsque vous avez du temps pour vous-même.

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1. Pouvez-vous vous permettre de ressentir les sentiments sans auto-blâme?

Il est normal d'avoir un sentiment d'anxiété après avoir été trompé, mais il est également essentiel de vous permettre de ressentir les émotions qui arrivent lorsque vous découvrez.

Vous vous sentirez trahi principalement avec le processus de réflexion initial de vous demander: «Pourquoi cela m'arrive-t-il? Qu'est-ce que c'est de moi? Qu'est-ce que cette personne a que je n'ai pas?«Si vous ne faites pas attention, vous commencerez à vous blâmer et à commencer à diminuer votre estime de soi.

Il serait préférable de vous permettre de ressentir la trahison sans accepter le blâme pour l'émotion.

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2. Combien de temps a-t-il fallu pour vous dire?

Les questions pertinentes à poser après l'infidélité seraient de réfléchir si votre compagnon vous disait tout de suite de la Dalliance. Cela ressemble à un tel cliché, mais cela aurait pu être le mauvais endroit au mauvais moment, et c'est juste arrivé avec votre partenaire en train de ressentir un honte de ce qui s'est passé.

Le fait est que votre autre significatif n'a pas pris la route basse et mentir chaque jour, ce qui aurait finalement pu conduire à plus d'occasions de tricher. Cela doit signifier qu'ils apprécient vous et le partenariat et espèrent reconstruire après cette erreur.

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3. Puis-je pardonner?

L'une des principales questions à poser lorsque vous avez été trompé est de savoir si vous avez le pardon pour cette personne. Le pardon est vraiment quelque chose pour aider à votre processus de guérison.

Il vous permet d'avancer paisiblement et vous aide à trouver la fermeture avec une situation. Lorsque vous atteignez ce point, vous n'oublierez pas, mais vous pouvez progresser soit avec votre compagnon ou par vous-même.

4. La relation peut-elle être sauvée?

Il est possible de guérir d'une trahison. Vous devez regarder vers l'avenir et vous demander: «Que veux-je faire maintenant avec mon avenir."

Si vous croyez que chacun de vous peut consacrer suffisamment de temps et d'efforts à sauver ce qui aurait pu être vraiment bon au début à avoir à nouveau, cela pourrait en valoir la peine.

Mais vous devez déterminer si vous atteignez cet objectif, sera-t-il durable cette fois?

5. Si je devais y raisonner, que dirais-je?

Bien sûr, découvrir le «pourquoi» est parmi les questions à poser à un adultère. Mais lorsque dans la solitude de votre propre espace, vous pouvez sortir de la colère et de la douleur, retirer le manteau du méchant et regarder votre compagnon d'un angle différent.

Cela n'indique pas la défense ou l'excuse, mais souvent il y a plus que ce qui est à la surface.

Arrêtez de regarder à travers les yeux des trahis et jouez le journaliste d'investigation pour voir ce qui a fait que votre partenaire fait un choix aussi terrible, le facteur contribuant au comportement.

Vous ne faites en aucun cas cela pour leur avantage mais pour résoudre le problème vous-même. Peut-être que la lecture de ce livre, «Pourquoi ai-je triché», pourrait vous aider à mieux comprendre l'état d'esprit d'une personne qui fait ce choix.

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6. Puis-je continuer sans connaître les détails de l'affaire?

Lorsque vous réfléchissez à la façon de passer à la tromperie, quelque chose que vous voulez éviter est de découvrir les détails de l'affaire. Le seul objectif d'apprendre le temps de votre compagnon avec une autre personne pourrait éventuellement servir est de créer de la jalousie et d'ajouter à votre douleur.

Cela rendra également encore plus difficile l'avenir sans penser constamment à votre partenaire avec cet autre individu ou en élevant ces détails à maintes reprises dans le futur. Le moins que tu dois savoir, mieux c'est.

7. Voyez-vous des remords de votre partenaire?

Parmi les questions à vous poser après avoir été trompée, c'est si votre compagnon a des remords. Peut-être que vous pouvez dire que votre partenaire a honte et souhaite qu'ils ne vous aient jamais blessé de cette manière.

Peut-être que le compagnon espère faire les choses bien entre vous de toutes les manières possibles, présentant une bonne chance d'aller de l'avant. Si, au lieu de cela, il y a des blâmes, des doigts pointés et de la défensive, il y a moins d'opportunité pour le partenariat.

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Découvrez cette vidéo pour connaître la connexion entre les remords et la triche:

8. Est la confiance possible?

Lorsque vous considérez comment être trompé sur vous change, vous perdez principalement confiance en l'autre personne. Ce compagnon sera confronté à une bataille difficile en essayant de le reconstruire si c'est possible du tout. Vous devez décider si vous êtes prêt à les laisser essayer.

Vous pourriez vous inquiéter, vous demandant: «Vais-je jamais aller bien», mais vous le ferez avec le pardon et l'acceptation de vos émotions. Afin de rétablir la confiance, vous pourriez avoir besoin d'une intervention tierce.

9. Les limites seront-elles respectées?

Si vous n'avez jamais établi de frontières ou d'intentions avec le partenariat au début de la relation, il doit certainement y avoir un ensemble maintenant.

Un compagnon, en particulier celui qui éprouve des remords, devrait accepter et comprendre que si les limites sont franchies, il n'y aura plus de chances.

dix. Puis-je prendre un peu de temps?

Les questions à vous poser après avoir été trompées incluront si vous devriez vous éloigner pour un temps à part, loin de votre compagnon. Bien que vous ayez besoin d'avoir de l'espace après avoir initialement découvert l'indiscrétion, cela pourrait ne pas suffire.

Vous pourriez constater que vous devez être seul pendant un certain temps pour considérer vos options, et ça va. Ce sont des décisions importantes qui devraient prendre un temps considérable et une prévoyance.

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11. Devriez-vous parler à des amis et à votre famille?

Lorsque vous envisagez quoi faire lorsque vous avez été trompé, une chose que vous devez éviter est de discuter du problème avec la famille et les amis proches. Souvent, ce qui signifie bien, ils offriront des jugements et des opinions qui pourraient influencer vos décisions.

Vous voulez garder votre processus de pensée aussi ouvert et réceptif que possible, donnant à la relation chaque opportunité jusqu'à ce que vous décidiez que ce n'est plus ce que vous voulez.

12. Votre partenaire acceptera-t-il la thérapie?

Les questions prioritaires à vous poser après avoir été trompée comprennent si un partenaire participera à des conseils. Travailler avec un professionnel sera un élément essentiel pour tenter de rétablir la confiance.

L'expert peut offrir des conseils dans les étapes qu'un compagnon devra suivre pour travailler vers cet objectif. Sans les conseils tiers appropriés, un couple aura du mal à naviguer dans la quantité de travail requise pour survivre à l'infidélité.

Profitez-en pour écouter ce podcast où le locuteur détaille les questions relatives à l'infidélité.

Comment surmonter le fait d'être trompé?

Lorsqu'un compagnon est trompé, l'idée de «surmonter» n'est pas un concept que le cerveau ou le cœur humain permet généralement. Il y a le pardon, et nous le faisons dans un effort pour pouvoir passer en paix et en fermeture, donc il y a un bandaid.

Pourtant, cela reste une partie de qui nous sommes avec lui en changeant à jamais cette personne, que ce soit plus fort, plus prudent ou sans confiance avec d'autres personnes.

Pensée finale

Lorsqu'il y a une infidélité dans une quelques-une.

Naviguer ces contraintes peut être difficile en tant que partenaires. Au lieu de cela, ils devraient contacter le conseiller d'un couple tiers.

L'expert présentera des outils destinés à les guider à travers les étapes variées vers l'objectif ultime d'établir des limites, de développer une confiance renouvelée et de pardonner.