11 conseils pour abandonner une relation toxique

Dans cet article

• Reconnaître qu'il est toxique
• Ne vous blâmez pas
• Entourez-vous de soutien
• Acceptez des excuses ne se présente pas à votre rencontre
• Réalisez qu'il est normal d'aller séparer les manières
• Diminuer le contact progressivement
• Concentrez-vous sur des relations saines
• Réalisez que vous méritez mieux
• Arrête d'attendre qu'ils changent
• Prendre le temps de se reposer
• Considérez la thérapie

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Être dans une relation toxique, c'est le moins difficile, et s'éloigner d'une relation toxique d'autant plus difficile. De nombreuses citations ont été écrites sur le thème de l'abandon de personnes négatives. Certains d'entre eux peuvent vous inspirer et vous encourager à quitter une relation toxique.

«Il vaut mieux être en bonne santé seul que malade avec quelqu'un d'autre." - Phil McGraw

Bien que difficile, abandonner les relations toxiques est possible. Lisez la suite pour savoir comment abandonner les personnes toxiques.

1. Reconnaître qu'il est toxique

La première étape dans Lâcher prise de l'amour toxique est le même que dans toute résolution de problèmes. Admettre qu'il y a un problème. Quels sont les signes de relations toxiques que vous remarquez?

2. Ne vous blâmez pas

Lâcher prise de personnes toxiques est souvent si difficile parce que nous pensons qu'il y a notre propre faire dans ce qui se passe, espérons donc que si nous faisons quelque chose de différemment, la relation deviendra meilleure. Pourtant, ce n'est pas entièrement vrai. Si quelqu'un ne veut pas changer, il n'y a aucun moyen de le rendre meilleur. Une relation est une rue à double sens, donc vous ne pouvez pas porter le blâme pour ne pas fonctionner.

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3. Entourez-vous de soutien

Lâcher prise d'une relation malsaine est plus facile avec des amis de votre côté. Passez du temps avec des gens qui vous font vous sentir digne d'amour et vous rappeler comment il faut être apprécié pour qui vous êtes. Il devient moins contraignant de partir lorsque vous vous sentez précieux. La solitude motive le renouvellement des connexions sociales.

Par conséquent, lorsque vous êtes isolé de vos amis, vous pourriez vous glisser plus facilement pour revenir à la relation toxique.

4. Acceptez des excuses ne se présente pas à votre rencontre

Quand quelqu'un que vous aimez est toxique, ses excuses pourraient ne jamais venir. Quelqu'un qui ne voit pas d'erreur dans son comportement ne peut pas s'excuser ou changer. Lâcher prise de personnes toxiques signifie abandonner les attentes que nous avons de leur part.

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5. Réalisez qu'il est normal d'aller séparer les manières

«Parfois, de bonnes choses s'effondrent afin que de meilleures choses puissent tomber ensemble." - Marilyn Monroe

Certaines personnes ne sont pas censées rester dans votre vie. Ils sont censés entrer, vous apprendre une leçon et passer à autre chose. Pour faire fonctionner une relation, outre l'amour, les deux partenaires doivent investir et y travailler constamment. Quand l'autre côté vous aime avec des mots, mais les actions manquent, il est normal d'aller séparer les façons.

6. Diminuer le contact progressivement

Se demandant comment passer d'une relation toxique? Commencer à avoir moins et Moins de communication avec eux. Moins il y en a dans votre vie, plus vous en verrez des avantages.

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7. Concentrez-vous sur des relations saines

Laisser les personnes toxiques devient plus facile lorsque nous nous entourons de relations saines. Cela rend la distinction d'autant plus claire et il devient plus facile de quitter le toxique. Nous commençons à réaliser que cela peut être différent et nous méritons mieux.

8. Réalisez que vous méritez mieux

Pour sortir d'une relation toxique pour de bon, vous devez cesser de revenir vers eux. La meilleure façon d'arrêter le cycle de réconciliation est de REALize que vous méritez mieux que ce que vous aviez avec eux. Quelles sont les choses que vous apportez à la table? Imaginez une relation dans laquelle il est réciproque. Vous êtes digne d'un tel bonheur.

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9. Arrête d'attendre qu'ils changent

Il y a une blague stupide dans la communauté de la thérapie. «Combien de psychologues sont nécessaires pour changer une ampoule? Aucun, l'ampoule doit vouloir changer."

Bien que idiot, vous obtenez l'essentiel. S'ils ne sont pas disposés à changer et à montrer que grâce à des actions, vous devez arrêter d'attendre. Peut-être que vous partez sera l'impulsion dont ils ont besoin pour commencer à considérer le changement. Cependant, vous devez vous concentrer sur vous-même et trouver une personne qui peut être ce dont vous avez besoin.

dix. Prendre le temps de se reposer

Lorsque vous cassez une relation toxique, vous vous sentez épuisé et avez besoin de temps pour traiter toutes les émotions. Si tout est possible, Prenez le temps de se reposer et de guérir sans interruption. S'il est normal de se reposer lorsque nous sommes physiquement malades, il est normal de nous reposer lorsque nous avons besoin de guérison psychologique.

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11. Considérez la thérapie

Tout est plus facile avec le bon soutien à vos côtés. Un thérapeute vous aidera à faire toutes les étapes de la liste qui correspondent à votre situation unique. Cela aide à trouver la paix après une relation toxique et à guérir plus rapidement.

Avantages de sortir d'une relation toxique pour de bon

Trouver comment abandonner une relation toxique n'est pas indolore. Cependant, la recherche montre que cela en vaut la peine. Quels sont les avantages de l'abandon des personnes toxiques de votre vie?

• Plus d'enthousiasme et d'espoir. Vous remarquerez que vous pensez qu'il existe des options et des solutions sont possibles.
• Vous vous sentez énergisé et revigoré. Lâcher prise de personnes toxiques libère beaucoup d'énergie qui était drainée dans cette relation.
• Votre confiance et votre sens de l'estime de soi. Quand personne ne vous traîne, vous sentez que le voile s'est levé et que vous commencez à vous apprécier et à vous aimer davantage.
• Sentir que tu peux accomplir n'importe quoi. Surmonter les défis d'être avec et de laisser tomber les personnes toxiques fait prendre conscience à une personne de ses forces et de ses capacités.
• Reconstruire votre cercle social. Vous n'avez plus à vous éloigner des gens et de leur jugement pour être avec une personne toxique. Lâcher prise de personnes toxiques vous aide à vous reconnecter avec vos amis et votre famille.

Dernières pensées

Il est difficile de laisser tomber les personnes toxiques. C'est un processus et vous devriez essayer de suivre votre propre rythme. Si vous ne savez pas comment abandonner une mauvaise relation, commencez par reconnaître que vous êtes dans un. Il est avantageux de vous entourer de votre système de soutien et d'envisager de CONNELING. Le reste des conseils sur l'abandon des personnes toxiques devient plus facile à suivre lorsque vous avez quelqu'un sur lequel vous appuyer.

La vidéo ci-dessous souligne qu'il est important de dépasser certaines personnes et de passer à autre chose pour votre croissance et pour la leur. Entourez-vous de gens qui font ressortir le meilleur de vous.

N'oubliez pas que cela s'améliore et de nombreux avantages vous attendent de l'autre côté. Votre vision de la vie et de vous-même devient infiniment plus positif et optimiste. Nous terminerons par un devis:

«Lâcher prise de personnes toxiques est un acte de soins personnels." -Karen Salmasohn