11 exemples de frontières malsaines dans les relations

L'une des principales composantes d'une relation réussie et durable est de respecter les limites. Alors que des frontières saines aident les deux partenaires à devenir les meilleures versions d'eux-mêmes, les frontières malsaines dans les relations peuvent transformer un beau partenariat en quelque chose de toxique et de laid.

Nous savons tous qu'il est important d'avoir des limites dans une relation. Cependant, la distinction entre ce qui est des limites acceptables dans une relation et ce qui ne peut pas être un peu déroutant, surtout lorsque votre partenaire dit une chose et se comporte différemment. Par exemple, il dit: «Je t'aime tellement et je veux une transparence complète dans notre relation», mais ensuite passe par vos messages et panique sur un mème NSFW que votre meilleur copain vous a envoyé. Sonne familier? Tu n'es pas seul.

C'est pourquoi apprendre à fixer et à maintenir les limites de la bonne façon est impératif. L'entraîneur de la relation et de l'intimité Shivanya Yogmayaa (certifié internationalement dans les modalités thérapeutiques de l'EFT, NLP, CBT, REBT), qui se spécialise dans différentes formes de counseling de couple, nous aide à comprendre pourquoi relation.

Quels sont les signes de frontières malsaines?

Table des matières

• Quels sont les signes de frontières malsaines?
  • 1. Vous compromettez vos limites pour plaire à une personne
  • 2. Se sentir coupable lors de l'application des limites
  • 3. Vous avez des limites auxquelles vous ne croyez pas
  • 4. Vous ne respectez pas vos propres limites
• 11 exemples de frontières malsaines dans les relations
  • 1. Faire savoir à une personne tout au début
  • 2. Être sexuel pour quelqu'un d'autre au lieu de vous
  • 3. Quelqu'un d'autre dicte votre vie
  • 4. Un signe de limites malsaines: toucher
  • 5. Tu tombes amoureux facilement
  • 6. La poussée et la traction
  • 7. S'attendre à ce que les autres anticipent vos besoins
  • 8. S'effondrer pour que quelqu'un puisse prendre soin de vous
  • 9. Manque de respect pour la vie privée
  • dix. Vous êtes attaché à la hanche
  • 11. Ne pas remarquer lorsque vos limites sont violées et vice versa

Pour savoir et comprendre quelles sont les frontières saines ou malsaines dans un mariage ou une relation, nous devons comprendre pourquoi nous devrions avoir des limites dans une relation en premier lieu. Lorsque vous commencez à parler à un être cher des limites, ils obtiennent ce regard de déception sur leurs visages comme si la relation avait été condamnée à mort. Il y a une idée fausse selon laquelle des frontières existent pour empêcher les gens de sortir, ce qui n'est pas vrai du tout. Des frontières existent pour protéger nos valeurs, nos sentiments et notre sentiment de soi. Ils nous aident à nous sentir en sécurité dans nos relations et sont donc vitaux pour leur santé.

Malheureusement, il y a trop de couples qui, malgré la connaissance de l'importance des limites, sont incapables de les appliquer. Ils ne sont pas au courant des signes de frontières malsaines dans une relation. Shivanya explique: «Les gens ont tendance à rester dans les relations avec les frontières malsaines, ou même les relations abusives, en raison de l'idée fausse que la relation sans frontières est l'amour. Parfois, les gens ne savent tout simplement pas à quoi ressemble vraiment l'amour."

Les frontières malsaines dans une relation n'épellent pas exactement le destin. Cela ne signifie pas non plus que vous et votre partenaire ne vous aimez pas les uns les autres. C'est juste un mélange disproportionné d'intimité et d'indépendance dans une relation. L'équilibre, après tout, est la clé du succès de tout ce qui, y compris les relations. Voici quelques signes d'une relation malsaine due aux limites compromises.

1. Vous compromettez vos limites pour plaire à une personne

Nous avons tous un ensemble de principes sur lesquels nous tenons. Ces principes résonnent avec notre sentiment d'être et nous aident à construire nos vies d'une certaine manière. Ces valeurs deviennent une partie de notre identité.

Si vous vous retrouvez à déserter vos principes juste pour garder une personne intéressée par vous ou pour les impressionner, alors vous compromettez vos limites pour plaire à une personne. Pire, si votre partenaire désapprouve vos principes et que vous les modifiez pour les plaire, cela signifie que des limites saines sont absentes et qu'il est temps de changer.

Il est naturel de faire des compromis dans une relation. Être trop rigide ou fidèle dans vos pensées et vos croyances ne vous donne pas beaucoup de place pour grandir en tant que personne. Mais si l'ensemble de votre système de croyances vole par la fenêtre juste pour plaire à une personne, alors vous acceptez de vous conformer au besoin de votre partenaire pour vous changer à la base. C'est l'un des signes de frontières malsaines dans une relation.

Lecture connexe: 12 choses sur lesquelles vous ne devriez jamais faire de compromis dans une relation

2. Se sentir coupable lors de l'application des limites

La partie la plus difficile de la mise en place d'une frontière est de l'appliquer. Vous serez accueilli avec une sorte de recul lorsque vous essayez d'avoir des limites dans une relation. Une personne qui n'est pas habituée à respecter les limites des autres aura du mal à accepter le vôtre.

Si leur lutte à accepter vos frontières vous permet de vous sentir coupable ou si vous avez tendance à les couper de temps en temps, vous leur permettez de porter atteinte à vos limites. Cela pourrait poser des ennuis pour vous à l'avenir. Après tout, la seule chose plus difficile que d'appliquer des limites est d'amener une personne à commencer à les respecter.

3. Vous avez des limites auxquelles vous ne croyez pas

Des frontières existent pour vous protéger émotionnellement, mentalement, physiquement et financièrement. Cependant, plusieurs fois, on finit par créer des frontières avec lesquelles on n'est pas d'accord. Si vous êtes une personne qui aime nourrir les erreurs mais s'arrête parce que votre partenaire désapprouve que vous y passions du temps et des ressources, alors vous ne serez pas très satisfait de la situation et même développez du ressentiment envers votre partenaire et parfois il est difficile de abandonner le ressentiment dans une relation.

Les frontières qui ne coïncident pas avec vos sentiments ne peuvent pas être appliquées non plus. Bientôt, ceux-ci se transforment en frontières malsaines dans une relation.

4. Vous ne respectez pas vos propres limites

L'un des signes les plus évidents de frontières malsaines dans une relation est lorsqu'une personne ne respecte pas ses propres frontières. Tout comme il est important d'avoir des limites dans une relation pour qu'il soit en bonne santé, il est tout aussi important d'avoir des limites avec vous-même et de s'en tenir.

La discipline est une qualité appréciée par tout le monde. Une personne qui parcourt le discours est considérée comme fiable. Vous pouvez le voir dans la vie quotidienne. Il est difficile de respecter un athlète qui est hors de forme. Il est difficile de faire confiance à un médecin qui ne reste pas à jour sur les progrès réalisés par la médecine moderne. De même, si vous ne pouvez pas vous en tenir à vos propres limites, les gens ne prendront pas vos limites au sérieux aussi.

11 exemples de frontières malsaines dans les relations

Les frontières malsaines dans une relation peuvent entraîner de nombreux problèmes qui provoquent un ressentiment dans un mariage ou une relation. Si elle n'est pas traitée et non résolue, l'amertume qu'elle crée peut détruire la relation et, dans certains cas, provoquer un traumatisme émotionnel grave. Soyons honnêtes, personne ne veut blesser la personne qu'ils aiment, mais parfois, nous blessons sans le savoir ces mêmes personnes. Voici quelques exemples de limites malsaines qui pourraient affecter votre relation:

1. Faire savoir à une personne tout au début

La transparence est vitale pour une relation solide. Cependant, il y a une fine ligne entre être honnête et surpasser. Si ces lignes deviennent floues à la première date, vous pouvez vous précipiter dans une relation, et c'est l'un des signes de frontières malsaines dans une relation.

Over-sharing tout de suite peut être très risqué et un arrêt majeur pour les gens. Une histoire personnelle ici et il y a bien, mais lorsque vous partagez toutes vos coordonnées personnelles dès le début, cela vous laisse exposé à blesser et à trahir. Être trop confiant peut conduire à des attachements malsains et cela ne fait jamais bon augure pour toute personne impliquée. Un partenaire doit être assez patient pour vouloir vous connaître au fil du temps. Cela fait une relation stable.

2. Être sexuel pour quelqu'un d'autre au lieu de vous

Il n'est pas nécessaire que l'intimité émotionnelle entraîne une activité sexuelle. Néanmoins, il est indéniable que le sexe joue un rôle très important dans les relations amoureuses et la première règle d'une relation sexuelle saine est qu'il doit être consensuel.

Se livrer à des activités sexuelles contre votre souhait juste pour le plaisir de votre partenaire ou de la peur de l'abandon ou du mauvais traitement sont des signes d'une relation malsaine. Votre corps est à vous et à vous seul, et vous ne devriez pas permettre à quelqu'un d'être physiquement intime avec vous contre votre volonté.

3. Quelqu'un d'autre dicte votre vie

Vanessa aimait son petit ami, Martin, du fond de son cœur. Pourtant, depuis quelques mois, elle se sentait un peu étouffée. Il semblait que les jours passaient, Martin est devenu de plus en plus exigeant de son temps et de son énergie. Cela a commencé avec de petites choses comme choisir ses vêtements pour elle ou lui demander de changer s'il n'aimait pas ce qu'elle portait. Avant longtemps, il lui disait à laquelle de ses amis elle devrait parler. Si elle était en désaccord, il la fermerait ou jeterait des choses.

Lorsque Martin est tombé sur un genou pour proposer à Vanessa, elle a réfléchi à leur relation et s'est réalisé que Martin dictait déjà comment elle devrait vivre sa vie. Elle a réalisé que si elle épousait Martin, il y aurait beaucoup de frontières malsaines dans leur mariage. Elle a dit à Martin comment elle se sentait et ils ont décidé d'aller au counseling ensemble pour essayer de résoudre leurs problèmes relationnels. Heureusement, Martin et Vanessa ont vu où ils allaient mal et ont pu réparer leur relation.

4. Un signe de limites malsaines: toucher

On pourrait penser que c'est une frontière évidente que les gens ne traverseront pas facilement et respecteront, en particulier dans une relation. Malheureusement, ce n'est pas toujours le cas. Certaines personnes ont du mal à maintenir cette frontière. Soit ils veulent être aimés, soit parfois c'est juste que la personne a du mal à dire non.

Si vous vous demandez quelles sont les limites acceptables dans une relation, alors le toucher est un critère très important. Certaines personnes sont plus à l'aise pour être physiques que d'autres. Et c'est tout à fait bien si vous n'êtes pas à l'aise avec le toucher de quelqu'un. Et si vous n'êtes pas en mesure d'appliquer ceci ou votre partenaire ne respecte pas cette décision, alors c'est un exemple de frontières malsaines dans une relation.

Lecture connexe: Ma copine de deux ans n'aime pas même les touches physiques légères

5. Tu tombes amoureux facilement

Une relation forte et saine n'est pas construite en un jour. Il faut du temps et des efforts pour construire une base solide pour que l'amour grandisse. Si vous vous retrouvez facilement à tomber amoureux d'une personne en quelques jours ou dès que vous établissez une connexion avec cette personne, c'est un signe de frontières malsaines dans une relation.

Le début de toute relation peut être très excitant et intense, mais la connexion que vous ressentez lorsque vous envoyez des SMS ou des appels n'équivaut pas à vraiment connaître une personne. Si vous remarquez un modèle où vous continuez à développer facilement des sentiments pour les gens, vous devez établir des limites pour vous protéger contre les relations néfastes.

6. La poussée et la traction

Anna ne pouvait pas du tout comprendre Damon. Un instant, il serait de bonne humeur en fredonnant pendant qu'il cuisinait, et le suivant, il ferait rage comme un dragon à la respiration du feu. Ces sautes d'humeur étaient si régulières qu'Anna pensait que sa relation était devenue une tournée de montagnes russes. Damon refuserait de passer du temps avec elle, puis, atterrir au hasard sur sa porte avec un bouquet de roses.

Bien que cela puisse sembler mignon pour beaucoup de gens, faire face à cela tous les jours peut être frustrant et peut laisser une sensation jouée. Beaucoup de narcissiques utilisent ce type de manipulation émotionnelle dans les relations pour confondre une personne, en les gardant sur leurs gardes et en cherchant leur approbation constante afin qu'ils ne soient pas en mesure d'appliquer les limites.

7. S'attendre à ce que les autres anticipent vos besoins

Lorsque vous êtes dans une relation depuis longtemps, vous et votre partenaire serez à l'écoute les uns aux autres. Bientôt, vous pourrez deviner comment votre partenaire réagirait dans une situation donnée et vice versa. Cependant, peu importe combien de temps vous avez passé les uns avec les autres, vous ne pouvez pas anticiper tous les besoins de votre partenaire tout le temps.

De même, s'attendre à ce que les autres anticipent vos besoins sans que vous les communiquiez n'est pas possible. Nous sommes toutes des personnes différentes avec différents ensembles de croyances et de modes de fonction.

8. S'effondrer pour que quelqu'un puisse prendre soin de vous

Il est indéni de nier que tout le monde aime être choyé. Avoir quelqu'un d'autre prendre soin de vous se sent bien. Tu sens que tu es aimé et que tu l'apprécie. Mais si vous avez tendance à vous décomposer facilement avec l'intention que quelqu'un d'autre prenne le relais et gère tout pour vous, alors notez que c'est l'un des signes indubitables d'une relation malsaine.

Beaucoup d'entre nous sont forts et indépendants et peuvent prendre soin de nous. Pour s'effondrer juste pour que quelqu'un d'autre puisse prendre soin de nous construit l'état d'esprit de la victime. En conséquence, vous dépendez de la présence des autres pour apporter le bonheur à votre vie. N'oubliez pas de vous aimer d'abord. Après tout, notre bonheur est notre responsabilité et personne d'autre.

9. Manque de respect pour la vie privée

La vie privée est une nécessité fondamentale pour chaque personne, sans rapport avec sa relation. Que ce soit un parent, un enfant, un couple ou un frère, nous avons tous besoin de notre vie privée. Lorsqu'une personne n'est pas capable de respecter cela, c'est un drapeau rouge majeur dans la relation.

On peut en dire beaucoup sur une personne par ce qu'elle apprécie. Si une personne n'est pas en mesure d'évaluer votre vie privée, pensez-vous qu'elle sera en mesure de respecter bien d'autres choses?

Lecture connexe: Tracer la ligne entre l'amour et l'intimité dans une relation

dix. Vous êtes attaché à la hanche

Trouve-t-il toujours des moyens de taguer avec vous à chaque occasion? À tel point que vous vous retrouvez à traîner avec lui 24/7? Est-ce que elle est incapable de fonctionner correctement sans que vous présentiez? Et, lorsque vous en parlez dans une conversation, votre partenaire est offensé et bouleversé? Ce sont tous des exemples de frontières malsaines dans une relation.

Bien sûr, ça fait du bien d'être recherché, il est indéniable que. Mais quand une personne veut passer chaque heure de veille avec vous, c'est un signe d'une relation malsaine. Chaque personne mérite une identité. Il est sain d'avoir une vie en dehors de votre relation, sinon, cette convivialité constante peut donner lieu au ressentiment à l'avenir.

11. Ne pas remarquer lorsque vos limites sont violées et vice versa

Il est très flatteur d'être à la réception de l'attention individuelle de quelqu'un. Être dans l'esprit de quelqu'un 24/7 et lui faire adorer le sol sur lequel vous marchez. Eux sachant exactement ce qu'ils pensent de vous, comment ils vous voient dans leur vie du jour 1, l'intensité de leur sentiment envers vous peut être très excitante et enivrante en effet. Mais c'est aussi un drapeau rouge de relation majeure et il y a une raison à cela.

Alors que la chimie dans de telles relations peut sembler très puissante, le plus souvent, l'un des partenaires a tendance à contrôler. Ils attendent votre attention individuelle et tout ce qui ne les rend pas en insécurité. À ce stade, vous commencez à voir des signes de frontières malsaines dans un mariage ou une relation intime, et à partir de là, les choses continuent de descendre.

Aucune relation n'est parfaite. Aucun être humain n'est parfait. Nous avons tous notre propre ensemble de défauts sur lesquels travailler. La raison pour laquelle tant d'entre nous sont dans des relations malsaines avec quelqu'un ou même nous-mêmes est que nous ne sommes pas formés pour reconnaître les signes d'une relation saine. Les relations autour de nous, soyez dans les médias ou nos familles, normalisez les frontières malsaines dans une relation. Un enfant qui a été élevé dans une famille abusif penserait que c'est le mode de vie. Il est maintenant connu que les adultes abusifs ont été abusés une fois dans leur enfance.

Le seul moyen de sortir de cela est de reconnaître et de désapprendre les comportements malsains. Recherchez de l'aide professionnelle pour comprendre le cœur de votre problème. Avec l'aide du panel de thérapeutes expérimentés de Bonobology, une relation saine est un clic. N'est-ce pas tout ce que nous voulons?

7 façons de se battre dans une relation le soutient

9 exemples de frontières émotionnelles dans les relations

Qu'est-ce qu'une relation enchevêtrée? Signes et comment fixer les limites