10 façons d'arrêter de se plaindre dans une relation

Dans cet article

• Se plaint toxique dans une relation?
• 10 façons d'arrêter de se plaindre dans une relation
• Comment se plaindre ruine une relation?
• Est-il normal de se plaindre de votre partenaire?
• Emporter

Se plaindre et désactiver est complètement normal car il y a certainement des choses que vous n'aimerez pas chez votre partenaire ou votre relation.

Cependant, cela devient un problème dans une relation lorsque vous vous retrouvez à vous plaindre tout le temps. Il peut devenir difficile à retenir quand la dernière fois, c'était quand vous ne vous plaignez pas de la relation ou de votre partenaire.

Par conséquent, savoir comment arrêter de se plaindre dans une relation devient important. Il est également important de comprendre que cesser de se plaindre dans une relation signifie en rien signifie arrêter d'exprimer vos préoccupations ou exprimer vos besoins. Aucune plainte signifie communiquer efficacement.

Se plaint toxique dans une relation?

Contrairement à l'opinion populaire, se plaindre dans une relation peut être sain. Si vous vous plaignez ou dites à votre partenaire ce qui vous dérange, vous pourrez peut-être éviter beaucoup de ressentiment et d'autres sentiments négatifs.

Quand nous nous plaignons, nous nous sentons entendus. Notre partenaire comprendra probablement notre point de vue, et vous pouvez tous les deux le résoudre. Si vous ne vous plaignez pas, cela pourrait être parce que vous pensez que votre partenaire ne s'en soucie pas ou ne fait rien. Ces sentiments peuvent être malsains pour votre relation.

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Comment se plaindre affecte votre vie? Regardez cette vidéo pour en savoir plus:

10 façons d'arrêter de se plaindre dans une relation

Se demandant: «Comment arrêter de harceler?«Il existe plusieurs façons de réparer la façon dont vous gérez la relation afin que vous vous retrouviez à se plaindre moins et à accepter et à profiter des choses plus.

1. Être productif

Comment arrêter de se plaindre dans une relation? Après tout, vous ne voulez pas être connu comme l'une des personnes qui se plaignent tout le temps.

Tout d'abord, vous devez réaliser qu'il n'est pas productif de se plaindre autant. Au lieu de vous plaindre du problème, essayez de trouver des solutions.

Cela peut ne pas sembler perspicace, mais une fois que vous vous rendez compte que vous vous plaignez inutilement, vous devez immédiatement vous arrêter et considérer ce que vous pouvez faire pour faire disparaître le problème.

2. Demander conseil

La différence entre les plaintes constantes et la demande de conseils est assez simple. Si vous cherchez des moyens sur la façon de cesser de vous plaindre dans une relation, changez le récit.

Lorsque vous vous plaignez, vous voulez seulement évacuer vos sentiments et laisser sortir votre frustration. Vous ne cherchez pas de solution. Au lieu de cela, vous cherchez quelqu'un pour diriger votre colère vers.

Lorsque vous demandez des conseils, vous appréciez l'opinion de la personne à qui vous parlez et recherchez sincèrement une réponse, ne se plaignant pas toujours.

Cela vous donnera des conseils de personnes qui ont été dans votre position auparavant, et ils pourraient avoir un aperçu de ce qui cause toutes les plaintes, et donc ils pourraient avoir une solution à laquelle vous n'avez pas encore pensé.

3. Écouter plus

Est-ce que votre mari ou votre femme se plaint tout le temps? Comment dire à quelqu'un d'arrêter de se plaindre? Une compétence essentielle dans toute relation est la communication, et cela peut être la réponse à 'Comment arrêter de se plaindre dans une relation?'

Vous devez réaliser que la communication va dans les deux sens. Pour être efficace pour communiquer, vous devez être prêt à écouter ce que l'autre a à dire. Pour ce faire, vous devriez essayer d'écouter plus et de parler moins.

Vous pourriez être surpris de ce qui sort de l'écoute plus. Vous comprenez le point de vue de l'autre personne et, par conséquent, pouvez comprendre comment se sent l'autre personne.

4. Méditer

L'écoute aide, mais comprendre plus est encore mieux lorsque vous vous demandez: «Comment arrêter de se plaindre?'

Parfois, vous avez juste besoin de temps pour vous-même pour réfléchir et faire des jugements en fonction de ce que vous avez vu et entendu.

Pour ce faire, vous devriez essayer de méditer quotidiennement pour vous calmer et récupérer vos pensées. Cela est particulièrement utile en période de stress ou de colère.

Lorsque vous avez l'impression d'être sur le point de faire exploser avec la colère, il est utile de se rappeler que rien de bien ne vient de cela, et il pourrait être préférable de vous refroidir et de laisser votre autre moitié se refroidir.

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5. Pardonner et s'excuser

Lorsque vous parlez de la façon de ne pas se plaindre, nous devons comprendre comment se plaindre affecte les autres. Il peut être difficile d'être la plus grande personne dans une relation, mais vous devez vous rappeler que parfois il vous tombe pour vous assurer que personne ne se couche en colère ou blessé.

Vous devez être en mesure de pardonner lorsque l'autre personne demande le pardon, et vous devez être en mesure de demander pardon même quand ce n'est pas de votre faute. Cela ne signifie pas que vous vous trompez; Cela signifie simplement que vous appréciez la relation plus que votre fierté ou votre ego. C'est aussi un moyen efficace de dire à quelqu'un d'arrêter de se plaindre.

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6. Parler au lieu de simplement parler

Votre femme ou votre mari se plaigne-t-il tout le temps? C'est peut-être parce que vous ne communiquez pas correctement.

La meilleure chose que vous puissiez faire si vous avez Problèmes dans votre relation c'est diffuser des choses.

Pour ce faire, vous devez faire passer votre point de vue et comprendre le point de vue de l'autre personne. Parler avec votre partenaire et leur faire savoir ce qui vous dérange vous aide plus que vous ne le pensez.

Ne faites pas des choses comme l'ego ou la fierté entraver votre relation, et faites savoir à l'autre personne que vous appréciez la relation et que vous voulez faire quoi que ce soit en votre pouvoir pour le faire.

Pour ce faire, vous avez besoin de leur aide, et il sera impossible d'être heureux dans une relation si vous ne faites pas tous les deux le même effort.

7. Reconnaissez votre plainte

Quel est l'un des moyens les plus efficaces de «comment se plaindre moins?'

L'une des premières choses que nous avons tendance à faire en tant qu'êtres humains lorsque nous avons l'impression que nous voulons nous plaindre de quelque chose est de rejeter nos sentiments ou de nous dire que nous les réfléchissons trop. Cependant, pour arrêter de se plaindre dans une relation, il est essentiel de reconnaître vous-même la plainte et de comprendre pourquoi vous pensez que c'est une question de préoccupation en premier lieu.

Cela déclenche-t-il un vieux besoin non satisfait dans une relation? Cela soulève-t-il des problèmes d'une situation précédente? Répondre à ces questions peut vous aider à comprendre ce dont vous avez besoin pour communiquer à votre partenaire.

8. Prenez votre espace et votre temps

Lorsque vous vous sentez bouleversé par quelque chose, au lieu de vous plaindre, prenez du place et du temps juste pour respirer et réfléchir. Lorsque vous vous êtes calmé, vous pourriez réaliser que certaines des choses que vous ressentiez ne sont même pas vraies. Lorsque vous vous êtes calmé, vous saurez ce que vous voulez communiquer avec votre partenaire.

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9. Demande ce que tu veux

Très souvent, nous faisons l'erreur de supposer que puisque cette personne est notre partenaire, elle peut lire notre esprit ou savoir ce que nous voulons. Cependant, cela ne fonctionne pas comme ça en réalité.

Au lieu de ne pas obtenir ce dont vous avez besoin de votre partenaire ou de votre relation, et en vous plaignant, essayez d'avoir une conversation où vous leur dites exactement ce que vous ressentez.

dix. Avoir une approche orientée solution

Même lorsque vous vous plaignez à votre partenaire de tout ce qui vous dérange, ayez une approche axée sur la solution afin que vous n'ayez pas à vous plaindre de la même chose deux fois.

Par exemple, si votre plainte concerne votre partenaire qui ne vous aide pas dans les tâches, créez un plan où vous pouvez tous les deux les diviser également et prendre la responsabilité respectivement.

Comment se plaindre ruine une relation?

Se plaindre peut ruiner une relation à bien des égards. Cela peut provoquer des tensions et de la colère, cela peut faire en sorte que l'autre personne se sente toujours tort, et cela peut conduire à un fossé entre les deux personnes.

Si un homme ou une femme se plaint, tous ces facteurs peuvent finalement conduire à une rupture. Donc, si vous vous sentez déprimé à propos de quelque chose et que vous voulez en parler à votre partenaire, essayez de le faire de manière constructive au lieu de vous plaindre.

De plus, le conseil relationnel peut vous aider à trouver des solutions pour améliorer votre relation. Alors, arrêtez de vous plaindre et trouvez une solution à la place. L'objectif est de vous aider, vous et votre partenaire, à avoir une meilleure relation que vous ne l'avez maintenant.

Est-il normal de se plaindre de votre partenaire?

Si vous vous demandez: «Pourquoi je me plains autant?«Sachez qu'il est normal de se sentir bouleversé et frustré de temps en temps. Mais pour les personnes qui se plaignent tout le temps, la relation se détériore. Ça peut commencer à les porter.

Et même si votre partenaire est réellement en faute, il pourrait commencer à se sentir comme s'il ne peut rien faire de bien.

Emporter

Se plaindre n'est pas malsain. C'est ainsi que vous communiquez qui fait toute la différence. Se plaindre sans trouver de solution peut être futile. Alors, arrêtez de vous plaindre. Cependant, si vous pensez que vous ou votre partenaire avez trop de plaintes les uns des autres, vous voudrez peut-être parler à un professionnel et demander de l'aide.