10 façons de connaître votre estime de soi dans une relation

Il y aura toujours quelqu'un qui ne peut pas voir votre valeur. Cependant, il est nécessaire de s'assurer que cette personne n'est pas votre partenaire ou un autre significatif.

Tout le monde veut être dans une relation heureuse et satisfaisante. Beaucoup de gens peuvent aller à différentes longueurs pour atteindre cet objectif. Cependant, pour tirer le meilleur parti de votre vie amoureuse, vous devez connaître votre estime de soi dans la relation.

Si vous cherchez comment augmenter votre estime de soi et trouver votre valeur dans la relation, cet article vous donnera tout ce que vous devez savoir.

Qu'est-ce que l'estime de soi

Que signifie l'estime de soi?«Vous demandez peut-être.

Beaucoup de gens ont tendance à confondre l'estime de soi avec la fierté. Pour une raison quelconque, ils ont cette idée que quiconque ayant un sens sain de l'estime de soi est inaccessible et hautain.

Quoi qu'il en soit, cet article vous aidera à effacer cet air.

Votre estime de soi est l'opinion globale que vous avez de vous-même. Il résume tout ce que vous croyez être vos forces, vos faiblesses, vos limitations et vos systèmes de levier personnel. Votre estime de soi a un rôle direct dans la façon dont vous vous liez avec les gens et interagissez avec le monde qui vous entoure.

Une étude réalisée et documentée en 2017 révèle qu'environ 85% des adultes américains traitent des problèmes résultant d'un sentiment de faible estime de soi, ce qui affecte la qualité de leur vie de plus d'un autre moyen.

Comme le discute la Mayo Clinic, les personnes à faible estime de soi pensent très peu d'eux-mêmes. En conséquence, ils ont tendance à jouer leurs opinions et leurs émotions. Par extension, cela a un effet direct sur leurs relations car ils peuvent être incapables de communiquer efficacement avec leurs partenaires.

Il est essentiel de noter, cependant, que l'estime de soi et la fierté sont complètement différentes. Alors qu'un sentiment d'estime de soi vous aide à vous mettre à l'aise dans votre peau et à vous prioriser, l'orgueil vous donne l'impression d'être plus important que la personne suivante.

Avec ceux-ci en vue, il devient essentiel que nous établissions un lieu de soi dans une relation saine.

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L'importance de l'estime de soi dans les relations

Un sens sain de l'estime de soi est vital dans chaque relation. Voici comment connaître votre estime de soi dans une relation aide la relation à s'améliorer.

• Bons amoureux

Les personnes ayant un sens sain d'estime de soi sont de meilleurs amoureux que ceux dont le sentiment d'estime de soi est faible. Lorsque vous connaissez votre valeur dans une relation, vous êtes facile à approcher, plus sûr en vous-même et moins susceptible d'être épineux. Cela améliore la communication et rend une relation plus forte.

• Améliore l'intimité

Avoir un sens sain de l'estime de soi dans une relation améliore l'intimité. C'est un spin-off du 1er point. Lorsque vous êtes facile à approcher et plus équilibré émotionnellement, votre partenaire trouve plus facile de se connecter avec vous émotionnellement et physiquement.

• Meilleure compréhension des relations

Lorsque vous connaissez votre estime de soi dans une relation, vous comprenez que vous méritez un partenaire aimant et attentionné. Vous êtes capable de pratiquer la gratitude et les soins personnels efficaces.

10 façons de connaître votre estime de soi dans une relation

Découvrez comment pouvez-vous connaître votre estime de soi dans la relation et rendre votre lien plus fort avec votre partenaire:

1. Rappelez-vous que vous êtes aussi un être humain

Être amoureux d'une autre personne a un moyen de vous faire passer votre attention de vous-même. Vous commencez à prioriser leurs sentiments et leurs émotions, parfois à vos frais.

Cependant, pour connaître votre valeur dans une relation et s'y accrocher pendant longtemps, vous devez vous rappeler consciemment que vous êtes chaque pouce un humain, tout comme votre partenaire.

Rappelez-vous que vous méritez tout l'amour et l'attention qu'ils peuvent accorder, même si vous retournez également la faveur. Si votre relation fonctionnera, il doit y avoir un amour et un respect mutuels.

2. Éliminer la faible estime de soi

Si vous avez toujours traité une faible estime de soi dans votre vie, il serait difficile (sinon impossible) de connaître votre estime de soi dans une relation. C'est parce que vous attendez toujours que votre partenaire se sentira validé, et vous serez à sa merci - émotionnellement et psychologiquement.

Cependant, pour réaliser votre estime de soi, vous devez faire un point de devoir de confronter ces sentiments de faible estime de soi et de les sortir le plus rapidement possible. Vous ferez un bien meilleur amant lorsque vous êtes confiant en vous.

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3. Le développement personnel est essentiel

Dans votre voyage pour trouver votre estime de soi dans une relation, le développement personnel jouera un rôle majeur. C'est parce que plus vous vous développez mentalement, émotionnellement, psychologiquement et de toutes les manières possibles, plus vous deviendrez confiant.

Lorsque vous avez confiance en vous et que vous connaissez la valeur que vous apportez à la relation, le taux auquel vous recherchez une validation externe baisse considérablement.

De plus, cela vous aidera à vous sentir moins menacé par votre partenaire, surtout s'ils sont des individus très performants.

4. Arrêtez de trop penser aux choses

Un facteur qui affecte considérablement votre sens de l'estime de soi dans une relation est la tendance à trop réfléchir.

Si vous êtes un amoureux critique (toujours à la recherche de la signification sous-jacente des choses qui étaient censées être blanches ou noires), cette tendance peut vous inciter à devenir une personne cynique et blessée qui doit faire face à une faible estime de soi dans la relation.

Voici une chose à laquelle s'accrocher. Votre partenaire n'est pas toujours là pour rendre votre vie difficile. Parfois, respirez juste…

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5. Fixez les limites et respectez-les

Cela devrait être une extension de vos valeurs personnelles (et votre partenaire doit être conscient de tous afin qu'il puisse s'adapter si possible, et vous pouvez faire des compromis lorsqu'il est absolument nécessaire).

Quelles sont ces choses qui mettent le feu à votre sang (pour toutes les mauvaises raisons)? Vous voudrez peut-être les détailler et définir des limites claires dans la relation.

De plus, conversez avec votre partenaire sur la façon dont vous aimeriez être parlé et lié à la relation. C'est à vous de leur faire savoir comment vous voulez être traité et de maintenir ces décisions une fois que vous les avez créés.

6. Les passe-temps aideront

Dans la mesure où vous aimez et chérissez votre partenaire, votre vie ne devrait pas être complètement centrée autour d'eux. Vous ne voulez pas être ce partenaire dévoué qui les attend pour faire passer tous leurs souhaits, et vous ne voulez pas non plus renoncer à votre pouvoir de vous rendre heureux.

Les passe-temps vous aideront à apprendre à vous sentir digne d'une relation. Aimez-vous peindre? Par tous les moyens, allez-y. Êtes-vous un écrivain artistique, ou aimez-vous être utile quand vous êtes moins occupé?

Se plonger totalement dans vos passe-temps et faire des choses que vous aimez réellement vous aidera à construire un sens sain de l'estime de soi, surtout si ces choses apportent des résultats physiques / tangibles lorsque vous en avez terminé (comme la belle peinture sur une toile ou un morceau de bois soigneusement trébuché).

7. Pratiquer la gratitude

C'est l'une des façons les plus simples de révéler et de se concentrer sur les choses qui vont bien dans votre vie. Pour pratiquer efficacement le fait d'être reconnaissant, vous voudrez peut-être apprendre à journaliser efficacement vos pensées / émotions / expériences.

Lorsque vous êtes reconnaissant, plus votre attention va vers les choses que vous aimez chez vous et votre relation. Cela réduit les chances que vous soyez cynique et délicat. Cela fait de vous un meilleur amant global car vous commencerez à apprécier votre partenaire pour qui ils sont vraiment.

8. Découvrez votre carrière

Votre carrière et votre satisfaction au travail ont une incidence directe sur votre sens du respect de soi dans les relations.

Réussir à quelque chose (même si c'est votre carrière) stimule votre estime de soi / votre confiance en tant qu'individu.

Ceci, à son tour, affecte vos relations parce qu'un sentiment sain de l'estime de soi fait de vous un meilleur amoureux. Si vous avez l'impression que rien ne fonctionne pour vous, vous pouvez vous sentir menacé par votre partenaire, surtout s'ils réussissent à leur carrière.

Donc, déterminer votre carrière vous aidera dans une large mesure.

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9. Rappelez à votre partenaire votre langue d'amour principale

Avant maintenant, nous avons secoué quelques choses que vous devez faire par vous-même pour connaître votre estime de soi dans une relation. Cependant, votre partenaire a également un rôle à jouer pour vous aider à maintenir cette image saine de vous-même dans votre esprit.

Tout le monde a un langage d'amour principal; Ce pourrait être des actes de gentillesse, de recevoir des cadeaux, de passer du temps de qualité avec leur partenaire, ou même un toucher physique. Savoir quel est votre langage d'amour principal et le recevoir constamment de votre partenaire montera en flèche votre sens de l'estime de soi, même si vous ne voulez pas l'admettre.

Il y a ce sentiment de compagnie et d'inclusion qui vient de savoir que votre partenaire vous aime et qu'ils vous sont dos à chaque fois. Les faire communiquer dans votre langage d'amour principal est thérapeutique et peut même parfois être considéré comme une bénédiction.

Pour que cela fonctionne, la communication est essentielle. Vous devez parler à votre partenaire et les mettre au courant avec ce qui se passe dans votre vie. Faites-leur savoir les choses que vous ressentez et laissez-les vous aider à dissiper ces peurs.

Pour réaliser votre estime de soi dans une relation, vous avez besoin d'un partenaire qui vous fait constamment vous sentir aimé et comme si vous valez quelque chose de remarquable.

C'est ce que l'utilisation de votre langage d'amour principal aussi souvent que possible réalisera dans votre esprit.

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dix. Parler à un professionnel

C'est, si toutes les étapes ci-dessus ne peuvent pas vous aider à voir des progrès remarquables. Si vous avez parcouru les 9 étapes et que vous n'êtes pas encore connu efficacement votre estime de soi dans une relation, vous devrez peut-être parler à un professionnel.

Les professionnels vous aideront à trier vos expériences passées, et elles vous assureront de vous rendre à la cause profonde de votre faible estime de soi. Bien que le processus puisse être douloureux, la fin justifiera la douleur que vous pourriez ressentir.

De plus, un professionnel est cette personne en laquelle vous pouvez faire confiance avec vos secrets les plus profonds.

Si trouver votre estime de soi dans une relation vous a été impossible (à cause de quelque chose qui vous est arrivé dans le passé, celui dont vous n'avez parlé), un professionnel peut vous aider à trier votre passé et vous êtes sûr qu'ils n'iraient pas chanter sur vous sur le marché.

Conclusion

Il est important de connaître votre valeur dans une relation. Cependant, réaliser votre estime de soi dans une relation peut être un voyage, dont vous devez être patient.

Suivez les étapes dont nous avons discuté dans la section précédente. N'oubliez pas de garder votre partenaire dans la boucle, et tout devrait bien fonctionner. De plus, savoir comment vous rendre précieux dans une relation est également nécessaire si vous voulez augmenter ce sentiment d'estime de soi.

La perception est essentielle, et c'est à vous d'aider votre partenaire à vous percevoir de la bonne façon.