10 façons de guérir les relations mère-fille

Dans cet article

• Qu'est-ce qu'une relation mère-fille toxique?
• 5 types de relations mère-fille toxiques
• 10 façons de guérir les relations mère-fille
• Que faire lorsque vous réalisez que vous êtes dans une relation toxique?
• Emporter

L'importance et l'impact d'un père ou d'une figure paternelle dans la vie d'une femme sont souvent discutés et largement spéculés, mais qu'en est-il des relations mère-fille dysfonctionnelles?

Ce que vous percevez comme un comportement normal pourrait en fait être un indicateur d'une relation toxique.

Il existe certains signes d'une mauvaise relation mère-fille qui, si elle est expérimentée, signifie que votre relation a un besoin urgent de réparation.

Cependant, si vous rencontrez ces problèmes à temps, vous pourrez peut-être sauver la précieuse relation mère-fille.

Qu'est-ce qu'une relation mère-fille toxique?

Une relation mère-fille toxique peut être définie comme un lien émotionnel et / ou physique entre deux personnes où une personne met constamment l'autre dans une situation inconfortable ou nocive.

Cette relation est souvent appelée une relation «émotionnellement abusive» ou «abusive» parce que l'une ou les deux personnes sont très mal traitées par l'autre personne, et la relation ne sert pas d'intérêt supérieur de l'une ou l'autre personne.

5 types de relations mère-fille toxiques

Il existe plusieurs formes différentes de relations mère-fille mauvaises ou abusives.

Bien qu'il n'y ait aucun moyen de définir spécifiquement les caractéristiques, ces relations peuvent encore être divisées en catégories pour vous aider à mieux comprendre les types.

Voici quelques exemples de relations mère-fille malsaines et comment chacun affecte votre style de vie et votre avenir.

1. La relation de contrôle

Une forme courante de parentalité dans la plupart des relations mère-fille, cela est généralement considéré comme une façon normale de parentalité pour les mères qui ont connu le même comportement de leurs propres parents.

Le contrôle des mères accorde très peu d'attention aux besoins et aux émotions de leur fille et projette un certain ensemble de besoins sur leurs filles, en disant que c'est dans l'intérêt de leur enfant.

La fille n'a pas d'autre choix que de se conformer car elle croit qu'elle ne sera jamais assez bonne pour prendre les choses seule.

Une pauvre relation mère-fille comme celle-ci affecte négativement les performances de votre fille à l'école et au travail, l'empêchant par conséquent d'atteindre des objectifs plus élevés dans la vie.

2. La relation critique

Un conflit mère-fille peut également être causé si les mères se prélèvent et critiquent tout ce que leur fille dit ou fait.

Bien qu'il soit bien de critiquer certaines choses, être trop critique peut entraîner de nombreux problèmes de relation mère-fille.

Dans ces relations, les mères font pression sur leurs filles pour faire plus, être plus. En conséquence, il devient extrêmement difficile pour la fille de s'aimer correctement.

3. La grande blague

Certaines mères font que leur relation ressemble à une grosse blague, ce qui se traduit par une mauvaise relation mère-fille. Dans de nombreuses familles, les pères et les mères aiment se moquer de leurs enfants.

Alors que les plaisanteries occasionnelles sont acceptables, la plaisanterie ou le moteur constant de votre fille peut entraîner des dommages psychologiques. Après avoir entendu les mêmes blagues à maintes reprises, l'enfant commence à les croire comme des faits et les perçoit comme des insultes que la mère veut réellement faire.

Les enfants sont intelligents et sont capables de lire entre les lignes.

Les mères aiment souvent faire des blagues sur leurs filles sans se rendre compte que leurs paroles sont capables de faire ou de briser la confiance de leur enfant et amour propre.

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4. La relation dédaigneuse

L'une des relations mère-fille les plus blessantes et les plus malsaines est le type dédaigneux.

Ce type de relation fait que la fille a l'impression qu'elle n'avait pas d'importance ou n'existe pas. La mère a toujours des choses plus importantes à faire, et peu importe à quel point la fille essaie d'attirer son attention, la mère ne voit pas l'effort.

La compétitivité constante et la faible estime de soi ne sont que quelques-unes des effets des relations mère-fille tendue causées par une relation dédaigneuse.

5. Pas de frontières

Une mauvaise relation avec une mère peut également être causée en raison de l'absence de frontières. En face de la relation dédaigneuse, les mères de ce type de relation s'étalent et envahissent l'intimité de leurs enfants.

Cependant, il est en fait sain de fixer certaines limites entre une mère et une fille. C'est une ligne fine, donc ainsi que de s'assurer que vos enfants sont en sécurité, vous devriez également leur donner de la place pour être eux-mêmes.

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10 façons de guérir les relations mère-fille

Si vous avez une relation malsaine avec votre maman, vous vous retrouvez souvent à chercher des réponses: «Comment guérir la relation mère-fille?«Voici quelques conseils sur la façon de gérer une mauvaise relation mère-fille:

1. Avoir une conversation honnête

L'un des moyens les plus efficaces de guérir les relations mère-fille est de demander une aide professionnelle ou des conseils d'une sorte.

La thérapie relationnelle mère-fille aide à établir une communication simple et authentique et permet aux deux parties de reconnaître leurs vrais sentiments.

Il est essentiel que vous prépariez vos points de discussion avant la conversation afin que la session reste productive et paisible. Bien qu'il soit important qu'une fille comprenne que sa mère est seulement humaine et essaie de faire de son mieux, il est également crucial que la mère reconnaît la blessure que son enfant ressent.

2. Possédez votre part

Regarder votre propre comportement et déterminer pourquoi et comment vous ressentez ou réagissez à quelque chose est une autre partie cruciale de la résolution des conflits mère-fille.

Bien que les relations mère-fille malsaines ne soient pas entièrement la faute de la fille, il est essentiel que les deux parties prennent la responsabilité de leurs actions et de leurs comportements en tant qu'adultes.

Jetez un œil à votre côté de la clôture et essayez de déterminer ce qui vous fait répondre négativement à votre mère.

3. Accepter le non-nez

Bien que les mesures nécessaires doivent être prises pour réparer les relations mère-fille malsaines, il est important de se rappeler que tous les liens ne peuvent pas être fixés.

Dans les cas où la violence émotionnelle ou physique a laissé des cicatrices permanentes, la meilleure chose que vous puissiez faire est de couper des liens et de mettre une distance ferme entre vous et votre mère.

4. Maintenir une bonne relation

Il est indéniable que les relations mère-fille sont notoirement difficiles, mais il est toujours important de se rappeler que tout le monde gâche. Le pardon est la première étape vers le processus de guérison, alors assurez-vous que vous êtes rapide à pardonner, à ralentir la colère et n'oubliez pas de demander le pardon.

5. Accepter le caractère unique de la relation

Reconnaître que chaque relation mère-fille est unique et a besoin de sa propre approche individualisée.

Cela signifie qu'il n'y a pas de solution de «taille unique» pour réparer votre relation. Au lieu de cela, vous devez vous concentrer sur la recherche de votre propre solution individuelle aux problèmes auxquels vous êtes confrontés dans votre relation avec votre mère.

6. Apprenez à connaître votre fille

Ayez une profonde conversation avec votre fille et essayez d'en savoir plus sur elle. Comprendre ses sentiments, ses motivations et ses objectifs. Montrez-lui votre soutien et faites-lui savoir que vous êtes toujours à ses côtés. Peu importe la toxicité dans la relation, ce sera un énorme pas en avant.

7. Passez du temps ensemble à faire des choses que vous aimez tous les deux

Passer du temps ensemble peut inclure des promenades ensemble, manger des repas ensemble ou vous engager dans d'autres activités amusantes qui vous rapprochent.

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8. Communiquer entre eux

Encouragez une communication ouverte et honnête entre vous et votre fille. Faites-lui savoir que vous vous souciez de ses sentiments et que vous savez qu'elle essaie de faire la bonne chose.

9. Exprimez votre amour pour votre fille dans les mots et les actions

Montrez-lui que vous êtes fier de la femme qu'elle devient. Soyez ouvert à discuter des problèmes difficiles avec elle et à l'écouter quand elle parle.

dix. Montrer le soutien

N'oubliez pas que la chose la plus importante que vous puissiez faire pour votre fille est d'être là pour elle pendant les moments difficiles. Être un bon auditeur et l'encourager à s'exprimer librement chaque fois qu'elle a besoin de.

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Que faire lorsque vous réalisez que vous êtes dans une relation toxique?

Lorsque vous vous trouvez dans une relation toxique, il peut être difficile de savoir quoi faire. Voici cinq étapes à prendre:

1. Reconnaître les signes d'une relation toxique

Il y a certains signes à surveiller qui peuvent indiquer que votre relation est malsaine.

Si votre partenaire vous baisse constamment ou vous fait vous sentir inadéquat, c'est un signe que quelque chose ne va pas. Il est également important de faire attention aux signes qui suggèrent que votre partenaire est infidèle à vous.

2. Décidez de ce que vous voulez retirer de cette relation

Avant de prendre des décisions sur ce qu'il faut faire, vous devriez avoir une idée de ce que vous voulez de la relation. Voulez-vous y mettre fin? Voulez-vous essayer de le sauver? Vous devriez vous donner le temps de penser à cela avant de prendre des mesures.

3. Réfléchissez à la fin de la fin de la relation qui aura un impact

Il y a beaucoup de choses que vous devez considérer avant de rompre avec votre partenaire. Avez-vous des enfants ensemble? Es-tu à l'école? Votre carrière est-elle affectée par votre décision?

Ces choses auront toutes un grand impact sur votre vie, vous devez donc réfléchir attentivement à la façon dont la fin de la relation vous affectera.

4. Parlez à votre partenaire de vos problèmes relationnels

Il peut être difficile d'élever des problèmes dans votre relation par vous-même, il est donc préférable d'en parler d'abord à votre partenaire. Essayez d'avoir une conversation calme avec eux afin que vous puissiez travailler ensemble pour trouver une solution aux problèmes auxquels vous êtes confronté.

5. Soyez prêt pour une réponse négative de votre partenaire

Ils pourraient vraiment réagir à votre décision de rompre avec eux, alors soyez prêt pour cela. Vous devrez peut-être vous rappeler que vous n'avez pas à prendre son comportement personnellement et que vous avez vos propres raisons de vouloir mettre fin à la relation avec eux.

Découvrez cette vidéo pour en savoir plus sur la façon de guérir d'une telle relation:

Emporter

Faire face à une relation mère-fille malsaine peut être une expérience difficile et épuisant émotionnellement. Il est important d'identifier le type de relation dont vous disposez et sa cause profonde afin de y remédier efficacement. Le conseil relationnel peut être un excellent moyen de commencer à se déplacer dans la bonne direction.

Que vous choisissiez de fixer des limites, de rechercher une thérapie ou de réduire complètement les liens, il est crucial de prioriser votre propre bien-être et votre santé mentale. N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul et que la guérison et la croissance sont possibles.

Avec patience, compréhension et volonté de communiquer, vous pouvez trouver un chemin vers une relation plus saine et plus heureuse avec votre mère ou avec vous-même.